12 aplicaciones gratuitas de podómetro que son mejores que Fitbit

¿Tienes tus 10,000 pasos cada día? Para responder a esta pregunta, muchas personas mirarán inmediatamente a su muñeca, donde un Fitbit (u otro rastreador de ejercicios) proporcionará una respuesta de inmediato..

Estos podómetros glorificados ahora ofrecen características que van desde el conteo básico de pasos / calorías (Fitbit Zip) hasta modelos con capacidad de reloj inteligente completo (Fitbit Versa).

Fitbits ahora se reconoce como una herramienta esencial para cualquier persona interesada en perder peso Dieta vs. Ejercicio: ¿Qué es mejor para perder peso rápidamente? Dieta vs. Ejercicio: ¿Qué es mejor para perder peso rápidamente? Cuando quiere perder peso, hay dos opciones: puede comenzar a hacer dieta o comenzar a hacer ejercicio. Idealmente, deberías hacer ambas cosas. ¿Pero cuál de los dos te ayuda a perder peso más rápido? Lee más, mantente activo o te vuelves más en buena forma física. Pero en realidad, eso simplemente no es cierto..

No necesitas un Fitbit ...

No hay que discutir los hechos. Fitbit ha creado un producto específico con excelentes características que pueden permitir a algunas personas cambiar sus hábitos para mejorar y llevar vidas más sanas..

Pero tampoco se puede discutir este hecho: no necesita un Fitbit para ver estos resultados. Por qué?

Fitbits no te hace más saludable. La evidencia de estudios científicos sugiere que los rastreadores de actividad portátiles no tienen resultados duraderos en los hábitos de las personas. Y aunque algunos estudios muestran ocasionalmente un ligero aumento en los minutos activos del usuario por día, rara vez es suficiente para tener un impacto duradero en la salud o la forma física de alguien.

Las medidas de Fitbit no son tan precisas como les gustaría que creas. Vea también la demanda en curso con respecto a la precisión del rastreador de frecuencia cardíaca de Fitbit, y las razones por las que Fitbit no está siguiendo todos sus pasos.

Los Fitbits son caros. No necesita gastar entre $ 70 y $ 250 para contar sus pasos cuando hay otras alternativas disponibles de forma gratuita!

… Pero necesitas hacer ejercicio

Este artículo no pretende desanimar a nadie a caminar más y sentarse menos. Después de todo, las investigaciones actuales sugieren que un estilo de vida sedentario es uno de los mayores riesgos para las enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales, la obesidad y la muerte..

Su mejor protección contra muchas enfermedades y riesgos para la salud es participar regularmente en la actividad física centrada en la resistencia (150 minutos de actividad cardiovascular moderada a vigorosa por semana), fuerza y ​​flexibilidad.

Por supuesto, cambiar tus hábitos puede ser difícil. Es por eso que tanta gente se siente atraída por Fitbit. El producto ofrece recordatorios suaves para ponerse en movimiento, una forma de hacer un seguimiento de cuánto ejercicio ha hecho en una semana determinada y le brinda una sensación de logro cuando alcanza sus metas..

Sin embargo, la mayoría de las personas ya llevan consigo sus teléfonos todos los días, y pueden seguir sus pasos utilizando sensores de movimiento incorporados. Ya que sabemos que los wearables no son tan precisos como prometen, y que mejorar su actividad física consiste en realizar cambios generales en su estilo de vida en lugar de alcanzar una cantidad mágica de pasos, una aplicación económica puede ser su mejor opción para avanzar hacia un estilo de vida más saludable.

Entonces, antes de gastar un montón de dinero en una banda portátil, ¿por qué no mirar primero las aplicaciones en esta lista??

Las mejores aplicaciones de podómetro incorporado

¿Quieres la solución más fácil de todas? Estas aplicaciones están diseñadas para trabajar directamente con tu teléfono.

1. Apple Health

Apple Health es una aplicación integral que se instala automáticamente en todos los iPhone 5s y más nuevos. La aplicación es una forma de realizar un seguimiento de todos sus datos de salud y estado físico desde una multitud de dispositivos y aplicaciones. Sin embargo, también tiene un simple Pasos Característica que rastrea tu actividad a lo largo del día..

2. Google Fit

A diferencia de su contraparte de Apple, Google Fit no se instala automáticamente en su teléfono inteligente. Pero después de la instalación, es increíblemente fácil rastrear la actividad de cualquier tipo. También puede hacer un seguimiento de sus calorías quemadas, establecer objetivos y consultar sus estadísticas en línea en el portal web de Google Fit.

Descargar: Google Fit para Android | Web (Gratis)

Las mejores aplicaciones de podómetro básico

Si desea una aplicación de podómetro que ofrezca una funcionalidad básica sin agotar la vida útil de la batería, estas aplicaciones son excelentes opciones..

3. Stepz

Stepz es una aplicación sencilla para las personas que solo necesitan un poco más de motivación para caminar. La aplicación ofrece recordatorios para que se mueva a lo largo de su día Póngase en forma en su escritorio con estos ejercicios rápidos Póngase en forma en su escritorio con estos ejercicios rápidos Con tantos entrenamientos fáciles en la oficina y aplicaciones de acondicionamiento físico disponibles hoy, no hacer ejercicio ya no es una excusa. Ponte en forma mientras estás en el trabajo con estos consejos. Lea más y muestra visualizaciones simples de sus hábitos de actividad para que pueda hacer un seguimiento de su mejora con el tiempo. Además, ni siquiera necesita abrir la aplicación para ver cómo está, porque sus pasos diarios se muestran automáticamente en la insignia del icono de su aplicación.

Descargar: Stepz para iOS (gratis)

4. Accupedo

Accupedo es una opción ideal para usuarios de Android e iOS que desean una forma fácil de verificar sus niveles de actividad a lo largo del día. La aplicación ofrece un widget para su pantalla de inicio, recordatorios diarios y correos electrónicos de resumen, y un algoritmo inteligente que puede distinguir entre caminar y otras actividades que pueden hacer que su teléfono se mueva.

Descargar: Accupedo para iOS | Android (Gratis)

Las mejores aplicaciones de podómetro visual

Si responde mejor a las presentaciones visuales de datos que a los números, estas aplicaciones son para usted.

5. StepsApp podómetro

StepsApp ofrece varias visualizaciones diferentes de sus datos de salud, incluidas vistas de calendario personalizables, gráficos de líneas y un widget diario. La aplicación ofrece la funcionalidad de GPS para las sesiones de entrenamiento y un modo que rastrea los empujes de las sillas de ruedas en lugar de los pasos.

Descargar: StepsApp podómetro para iOS (gratis)

6. Argus

Argus podría decirse que tiene uno de los diseños de aplicaciones de podómetro más innovadores. El atractivo aspecto de panal de abeja de la pantalla de inicio de la aplicación le ofrece una visión rápida de una serie de puntos de datos relacionados con la salud. Estos incluyen pasos tomados, calorías quemadas, frecuencia cardíaca, ingesta de cafeína, su ingesta diaria de calorías ¿Sabía cómo las aplicaciones de acondicionamiento físico cuentan las calorías? ¿Sabías cómo las aplicaciones de fitness cuentan las calorías? ¿Cuenta las calorías o hace un seguimiento de su ejercicio? ¿Sabías cómo tu aplicación o dispositivo de fitness calculó calorías? Obtén las respuestas ahora. Leer más, y más.

Descargar: Argus para iOS | Android (Gratis)

Las mejores aplicaciones de podómetro de seguimiento de ruta

¿Interesado en lo lejos que camina y dónde ha terminado exactamente en el camino? Estas aplicaciones ofrecen la funcionalidad de rastreo GPS, pero tenga en cuenta que estas aplicaciones pueden agotar su batería más rápido que sus contrapartes sin GPS.!

7. Map My Walk

Map My Walk (propiedad de Under Armour) es una de las aplicaciones más conocidas de esta lista. La aplicación hace un seguimiento de su distancia a pie, el ritmo y las calorías quemadas, así como su ruta. Luego puede compartir su ruta con amigos o explorar otras rutas a pie cerca de usted para nuevas aventuras..

Descargar: Map My Walk para iOS | Android (Gratis)

8. caminante

Walker tiene características similares a Map My Walk sin el gran enfoque en las interacciones de la comunidad. Puede ver las descripciones generales de su actividad de un vistazo, así como un conteo diario de pasos, y activar su rastreo GPS para caminatas dedicadas.

Descargar: Walker para iOS (gratis)

Las mejores aplicaciones de podómetro orientadas a la comunidad

¿Quieres realmente aumentar tu cuenta de pasos? Ponte a prueba compitiendo con otros usuarios en estas aplicaciones de podómetro.

9. Fitbit

Parte de la mejor motivación que proporciona Fitbit es su capacidad para competir con amigos y familiares en todo el mundo. Lo creas o no, no necesitas comprar un Fitbit para unirte..

En su lugar, descargue la aplicación y luego seleccione No Fitbit todavía Al crear una cuenta. Luego serás guiado a través de la MobileTrack configure y puede registrar sus pasos para competir en desafíos usando el sensor de su teléfono.

Descargar: Fitbit para iOS | Android (Gratis)

10. Quped

¿Quieres la diversión de competir con otros sin tener que interactuar con las personas directamente? Quped es una aplicación desarrollada por investigadores de la Universidad de Glasgow. En lugar de compararte con personas individuales, puedes ver cómo se combinan tus estadísticas con las normas para personas de la misma edad y género que tú..

Descargar: Quped para iOS (gratis)

Las mejores aplicaciones de podómetro que te recompensan

Claro, ser saludable es su propia recompensa. Pero con estas aplicaciones también puede ganar puntos de recompensa 6 sitios web y aplicaciones que lo recompensan por ser saludable 6 sitios web y aplicaciones que lo recompensan por ser saludable mantenerse motivado para ponerse en forma puede ser difícil, pero con estas aplicaciones y sitios web, obtendrá Recompensado por comer bien, hacer ejercicio y perder peso. Lea más, descuentos o donaciones a organizaciones benéficas simplemente caminando más. Si estas aplicaciones no te inspiran a dar algunos pasos adicionales cada día, no estamos seguros de lo que hará.

11. Unicef ​​Kid Power

¿Quiere una excelente manera de enseñarle a su hijo a ser físicamente activo y retribuir a los necesitados? La aplicación Unicef ​​Kid Power puede usar una pulsera dedicada o el teléfono de su hijo para rastrear la actividad de forma atractiva y entretenida. Los pasos ganados y los desafíos completados dan como resultado puntos que luego se convierten en donaciones de alimentos organizadas por Unicef..

¿Quieres una aplicación similar dirigida a adultos? Prueba las millas de caridad.

Descargar: Unicef ​​Kid Power para iOS | Android (Gratis)
Descargar: Millas de caridad para iOS | Android (Gratis)

12. Winwalk

Winwalk es una aplicación de podómetro básica que transforma sus pasos en puntos, que luego puede canjear por tarjetas de regalo y descuentos a las principales marcas. Cada 100 pasos equivale a una moneda, con un máximo de 100 monedas por día. Las recompensas disponibles se basan en su ubicación.

Descargar: Winwalk para Android (gratis)

Otras aplicaciones de recompensas basadas en la ubicación

• Zanahoria (patrocinada por gobiernos provinciales seleccionados en Canadá) para iOS | Androide
• Bounts (Reino Unido) para iOS | Androide
• Walgreens: (EE. UU.) Enlace a otras aplicaciones como Runkeeper, Google Fit, iHealth y más.
• Sweatcoin (EE. UU., Reino Unido, Irlanda) para iOS

Conseguir saludable sin un Fitbit

Si bien los Fitbits son gadgets divertidos para tener, definitivamente no son necesarios para mejorar tu salud. En su lugar, pruebe una de estas aplicaciones durante algunas semanas (o más) para ver si le proporciona suficiente motivación para que cambie sus hábitos de actividad física. Incluso puedes probar algunas extensiones de Chrome para ayudar con la condición física..

¿Todavía no está convencido? Hay algunas preguntas que debe hacerse antes de comprar un Fitbit. ¿Debe comprar un Fitbit? 5 preguntas honestas para hacer antes de hacerlo ¿Debe comprar un Fitbit? 5 preguntas honestas para hacer antes de hacerlo ¿Debe comprar un nuevo Fitbit? Piensa cuidadosamente. Aquí hay algunas preguntas importantes que debe hacer antes de invertir en un dispositivo Fitbit. Lee mas .

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