5 grandes aplicaciones de Android para practicar yoga en casa

Bienvenido. Para la práctica de hoy, necesitarás una esterilla de yoga, un par de cuadras y una toalla que puedas usar para realmente estirarte. Además, necesitará su teléfono. Así es, una aplicación te guiará a través de la sesión de hoy..

Respirar. Busqué en Play Store y armé una lista que contiene algunas de las mejores opciones disponibles. Uno está destinado a ser un buen ajuste para su nivel de habilidad o compromiso. Inhala, exhala y comencemos.

Antes de que comencemos

Soy una persona que ha practicado yoga de forma semipreparable en los últimos dos años, y la mayor parte de mi experiencia se ha realizado desde la comodidad de mi hogar. He asistido a clases en un templo hindú local, pero en su mayor parte, he usado videos y artículos para guiar mi práctica..

Hay algunas cosas que obtiene de una clase en persona que no puede obtener de cualquier aplicación o sitio web. Los instructores ofrecen comentarios inmediatos y realmente pueden ayudarlo a realizar cada estiramiento correctamente. Más importante aún, pueden asegurarse de no lastimarse. Puede encontrar consejos generales de salud en línea. 8 Expertos en acondicionamiento físico en la Web con el mejor consejo de salud para usted. 8 Expertos en acondicionamiento físico en la Web con el mejor Consejo de salud para usted. Lo último que debe hacer es tomar consejos sobre acondicionamiento físico de alguien que no lo haga. saben de lo que están hablando. Estos expertos son los que deben seguirse para el asesoramiento de veteranos evaluados. Leer más, pero no es lo mismo.

Eso no quiere decir que la instrucción en clase sea intrínsecamente mejor que cualquier cosa que recibas en casa. Los videos te permiten practicar en horarios que se ajustan a tu horario. Y si no tienes la disciplina para arrastrarte a clase, puedes practicar en casa literalmente saliendo de la cama. Tampoco hay ninguna razón por la que no pueda usarlos para complementar, en lugar de reemplazar, lo que aprenda en persona. Algunos pueden ser útiles incluso si se está capacitando para convertirse en un instructor algún día. 5 Guías útiles para ayudarlo a obtener la certificación como instructor de yoga. Yoga, luego transmitir ese conocimiento podría ser el siguiente paso. Estas cinco herramientas podrían ayudarte a comenzar. Lee mas .

En última instancia, pasar un tiempo sintonizando tu cuerpo y tu mente es mejor que nada. Si estas aplicaciones te ayudan a mantenerlo en forma regular, entonces eso es lo que importa. Incluso puede pre-ordenar una estera de yoga inteligente si así lo desea. 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a Internet 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a internet Si bien los rastreadores de acondicionamiento físico montados en la muñeca han existido por un tiempo, usted Pronto veremos nuevos dispositivos de acondicionamiento físico que hablan a Internet para mantenerse motivados, hacer un seguimiento del progreso y ayudarlo a mejorar sus hábitos de acondicionamiento físico. Leer más, aunque eso no es necesario. Ahora, aquí están mis recomendaciones..

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga es un compañero de yoga para viajes, ya que no necesita cargar su conexión WiFi o celular mediante la descarga de video. En su lugar, te guía a través de cada práctica utilizando imágenes fijas de varias poses. Solo hay tres sesiones para elegir, pero cada una contiene una selección variada de técnicas. También puedes escalar la dificultad a medida que avanzas y acortar el límite de tiempo cuando tienes un lugar para estar.

Pocket Yoga carece de instrucciones detalladas, por lo que no es una aplicación que recomendaría a alguien que quiera aprender yoga por primera vez. Las imágenes pueden ser difíciles de distinguir, y sin un conocimiento previo de cómo postrarse en una postura, probablemente no se ejerza presión en los lugares correctos..

Pero para aquellos con experiencia, Pocket Yoga hace un buen trabajo al mantener sus ojos fuera de la pantalla al anunciar cada paso e indicarle cuándo inhalar y exhalar. Esto mantiene tu enfoque en lo que estás haciendo, no en lo que estás viendo..

La aplicación cuesta $ 3 para descargar, y ese es el único dinero que debes gastar. Todas las prácticas están disponibles desde el principio. Los fondos son una historia diferente. Usted comienza a practicar en interiores, pero tiene que desbloquear la opción para hacerlo en la playa o en la montaña. Puede hacer esto solo usando la aplicación, pero puede comprar todo si desea evitar la espera..

Descargar: Pocket Yoga para Android ($ 2.99 con compras dentro de la aplicación)

2) Yoga.com

La aplicación Yoga.com sirve como complemento del sitio web del mismo nombre. Piense en ello como una forma más fácil de acceder al contenido del sitio en su dispositivo Android.

Cada uno de los programas anunciará el nombre de una pose, mostrará un video de demostración y luego proporcionará instrucciones de audio mientras mantiene el estiramiento. La presentación puede sentirse incómoda, especialmente durante las prácticas cuando no se queda en una posición por mucho tiempo.

Afortunadamente, puede activar y desactivar estos diferentes aspectos según lo desee. También puedes guardar programas para usarlos sin conexión. Pero después de haber hecho algunos, deberá pagar para obtener la experiencia completa. Al menos ya no tienes que aguantar los anuncios..

La aplicación contiene una base de datos de casi 300 poses diferentes. Cada uno viene con una descripción de cómo ponerse en posición, un diagrama que muestra cómo se deben doblar los músculos y un video de demostración. Esto hace que la aplicación Yoga.com sea una herramienta de consulta cuando quiera ver cómo una persona real se adentra en las poses que se muestran en las fotos y blogs de revistas..

Descargar: Yoga.com para Android (Gratis con compras dentro de la aplicación)

3) Ekhart Yoga

Puede encontrar muchas buenas fuentes de videos de yoga en YouTube en estos días. 5 Canales principales de yoga en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés. 5 Canales principales de yoga en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés. Después de un día estresante, unos minutos de yoga pueden significar la diferencia entre Ansiedad y descanso. Cargue estos canales de YouTube y no se sorprenda cuando su estrés se disuelva. Lee más, y Ekhart Yoga es uno de ellos. La aplicación para Android, relativamente nueva, le proporciona acceso al catálogo completo. Puede transmitir videos a pedido o guardarlos para usarlos sin conexión.

Después de un tiempo, es probable que encuentre algunos que le gusta hacer regularmente durante la semana o el mes, y puede utilizarlos como favoritos para volver a ellos fácilmente cada vez..

Ekhart Yoga cuesta $ 12.50 al mes o $ 120 al año. Eso es caro en comparación con las otras opciones mencionadas anteriormente, pero es razonable en comparación con asistir a una clase en persona. Los instructores en cada uno no solo demuestran cada postura, sino que también lo guían a través de cómo debería sentirse su cuerpo y qué deben observar. Esto es lo más cercano a asistir a una clase sin hacerlo, ya que usted recibirá.

Descargar: Ekhart Yoga para Android (Gratis con suscripción)

4) temporizador de yoga

Si usted es alguien que ya conoce a su alrededor y no está buscando la guía de su teléfono, esta es una aplicación que podría encontrar útil. Yoga Timer es una herramienta que configuras para asegurarte de que estás gastando la cantidad de tiempo deseada en cada posición.

En realidad, es solo un despertador glorificado que suena cada pocos minutos, pero está bien. Es mucho más fácil de configurar, y puede almacenar varias rutinas en un solo lugar.

Yoga Timer es compatible con anuncios, pero no comienza a mostrarlos hasta después de un período de 7 días. Después de eso puedes pagar $ 1.49 para eliminarlos..

Descargar: Temporizador de yoga para Android (gratis con compras dentro de la aplicación)

5) Yoga Meditacion Musica

El yoga puede estar comúnmente asociado con el estiramiento, pero la actividad física es solo una parte de la práctica. Lo que pasa en tu mente es posiblemente más importante. Desafortunadamente, entrar en el espacio mental correcto puede ser difícil con todas las distracciones que existen en el hogar.

Yoga Meditation Music es una aplicación que te brinda el tipo de ambiente de fondo para llevar tu mente a donde debe estar..

¿Necesita una aplicación dedicada para lo que es esencialmente música de fondo? De ningún modo. Puede comprar fácilmente un álbum o leer en la web las pistas que le tranquilizarán. Esta aplicación solo te ahorra un poco de esfuerzo. Es gratis, y obtienes un número decente de canciones. La interfaz también está sorprendentemente bien hecha, siempre y cuando pueda tratar con los anuncios..

Descargar: Yoga Meditación Música para Android (Gratis)

Sé consciente: los teléfonos inteligentes son una espada de doble filo

Los teléfonos inteligentes y el yoga no son una combinación obvia. Estos dispositivos representan todas las distracciones que nos bombardean a lo largo de nuestros días, manteniéndonos en un estado constante de alerta ansiosa. El yoga nos obliga a reducir la velocidad y enfocarnos en nuestros cuerpos en el momento presente..

Pero es importante practicar yoga regularmente, y si su teléfono inteligente es la herramienta que necesita para seguir adelante, entonces lo está empujando en la dirección correcta. Simplemente desactive las notificaciones Cómo deshabilitar las notificaciones desde cualquier aplicación en Android Cómo deshabilitar las notificaciones desde cualquier aplicación en Android ¿Recibe notificaciones de anuncios molestas en su dispositivo Android? Apágalos rápido y fácilmente. Leer más, aunque sólo sea por unos momentos. Es difícil mantener el equilibrio en la postura del árbol cuando un timbre (¿fue un texto? ¿Un correo electrónico? ¿Un tweet?) Llama su atención a mitad.

¿Usas tu teléfono o tableta para ayudarte a practicar yoga? ¿Estás aquí para encontrar alternativas de Android a las muchas opciones disponibles para iOS 10 Aplicaciones de yoga que te ayudan a entrenar en cualquier lugar? Con una aplicación de yoga inteligente, puedes practicar tus posturas de yoga favoritas en cualquier lugar. Aquí hay alguna ayuda para encontrar una aplicación de yoga que se adapte a sus necesidades. Lee mas ? ¿Qué pasa con otras actividades físicas? Apague el sonido abajo en los comentarios!

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