5 maneras sencillas de ser un usuario de teléfono inteligente más atento

Los teléfonos inteligentes nos hacen tontos. Si no es tonto, entonces perezoso. Ese es el miedo que muchos de nosotros tenemos en nuestras mentes, de todos modos.

Los científicos están tratando de determinar los efectos de la tecnología inteligente y el acceso constante a Internet en nuestros cerebros, pero eso es algo que solo el tiempo dirá. En cuanto a la cuestión de si ese efecto es bueno, bueno, ese es uno que todos podemos responder por nosotros mismos, y es uno en el que podemos hacer algo al respecto.

Ha sido propietario de un teléfono inteligente que te ha cambiado?

En el video de arriba, los adolescentes ven un video de YouTube sobre cómo los teléfonos inteligentes han alterado la forma en que todos interactuamos entre nosotros. Como era de esperar, no todo es necesariamente mejor. Es posible que tenga una reacción similar hacia la forma en que ha cambiado cognitivamente también.

Toma este ejemplo. ¿Puedes recordar cómo era la vida antes de tener tu primera computadora? ¿Recuerdas cómo solías ver programas de televisión por cable, comerciales y todo? No podías simplemente buscar un programa y empezar a verlo instantáneamente. Ni siquiera se podía buscar un programa para ver cuándo se estaba produciendo. Tú recordado En los intervalos de tiempo mencionados durante los descansos, estudió guías de televisión o le preguntó a alguien que lo sabía. Todos caminamos con bases de datos en la mente de los programas que nos gustaban, cuándo salieron, a qué canales recurrir y los números asociados con cada uno de ellos..

Se podría decir que en aquellos días, todos nosotros perdimos mucho tiempo buscando las respuestas a las preguntas que ahora podemos obtener en un instante. Pero también es cierto que el hecho de obtener esas respuestas nos ayudó a retener mejor la información. ¿Por qué molestarse en memorizar cosas que puede extraer según sea necesario? Han pasado diez años desde la última vez que tuve que recordar el número de teléfono de alguien.

Si se detiene para pensar en cuánto ha cambiado la vida en la última década o dos, es posible que note que ha perdido habilidades o ha desarrollado hábitos negativos. ¿Se toma el tiempo para arreglar las cosas ahora que puede ordenar nuevas cosas de la Web en un instante? ¿Sigues leyendo tantos libros ahora que las aplicaciones de redes sociales te proporcionan un suministro constante de material nuevo? ¿Te planta frente a la televisión todo el día ahora que puedes ver cada episodio de tu programa favorito en forma consecutiva y sin comerciales??

No puedo responder estas preguntas por ti. Algunos de ustedes pueden sentir que los cambios en los últimos años solo han mejorado su vida. Esto incluso puede ser cierto. Pero si cree que podría beneficiarse al cambiar algunos de los hábitos telefónicos que ha desarrollado, aquí hay algunas formas en que puede comenzar..

1) Usar aplicaciones que proporcionan verdadera utilidad

Apple, Google y Microsoft se jactan de la cantidad de aplicaciones que puedes encontrar en sus tiendas de aplicaciones. ¿Pero cuántas aplicaciones realmente necesitamos alguno de nosotros? ¿Y cuántos de ellos son realmente buenos??

Puedo señalarle cualquier cantidad de aplicaciones que suenen bien en papel. Heck, lo hago todo el tiempo 5 aplicaciones de Android menos conocidas de Google que debes probar 5 aplicaciones de Android menos conocidas de Google que debes probar Es posible que no hayas oído hablar de estas aplicaciones de Google, pero son bastante sorprendentes. Échales un vistazo y puedes encontrar algo que te guste. Lee mas . Pero también puedo decir que no uso la mayoría de las aplicaciones sobre las que escribo a diario. Eso tomaría demasiado tiempo. Me encanta Android, pero no quiero que ese afecto venga a expensas de mis otras relaciones.

Entonces, ¿qué vale la pena mantener alrededor? Una vez más, solo tú puedes responder eso, pero aquí hay algo de ayuda. ¿Qué aplicaciones ofrecen una funcionalidad que no te gustaría tener que prescindir? No estoy deshabilitando la cámara en mi teléfono, es muy útil. Y ahora que me he acostumbrado a usar una aplicación de navegación para desplazarme, no voy a volver a imprimir las instrucciones. Me niego a volver a cargar con un reproductor de MP3 dedicado cuando ya tengo un dispositivo en mi bolsillo que puede hacer lo mismo, y si bien no paso todo el tiempo navegando por Internet en mi teléfono, sigo yendo. para mantener un navegador web alrededor.

No tener que conducir sin rumbo buscando estacionamiento es un teléfono inteligente de lujo al que no quiero renunciar.

¿Pero realmente me importa la cantidad de pasos que tomo al día? ¿Debo recibir una notificación de la segunda noticia exacta en algún lugar del mundo? ¿Realmente necesito comprar un producto tan espontáneamente que llevo alrededor de media docena de aplicaciones de compras? Y ahora que lo pienso, estas aplicaciones de comida rápida Las 10 mejores aplicaciones de restaurante de comida rápida para Android Las 10 mejores aplicaciones de restaurante de comida rápida para Android ¿Busca las mejores aplicaciones de restaurante de comida rápida? Hemos encontrado las mejores aplicaciones de Android para ordenar comida y ganar recompensas. Leer más podría incluso quitarme algunos años de mi vida.

Es tentador inundar un teléfono nuevo con programas para que parezca que estamos aprovechando al máximo el dispositivo, pero luego nos sentimos obligados a utilizar las cosas que hemos instalado. Intenta deshacerte de la mayoría de ellos y ver cuáles fallas.

2) Instalar menos juegos (y otros asesinos del tiempo)

No puedo apartar los ojos de los pájaros enojados.

Los juegos en su teléfono son significativamente más baratos que los que puede obtener para consolas, dispositivos de mano dedicados e incluso para PC. Tampoco requieren la compra de hardware por separado. Pero hay un problema para los juegos móviles que, a primera vista, suena como un punto a favor. Tus juegos estan siempre contigo.

Una consola doméstica está conectada a un televisor, lo que significa que tienes que estar en casa para jugar. Sin embargo, incluso con esta restricción, es fácil ir por la borda y pasar demasiadas horas jugando. Con un teléfono inteligente, puedes entretenerte cada segundo que alguien no te esté mirando. Se necesita mucho autocontrol para no tocar ese ícono cuando realmente quieres llegar al siguiente nivel.

Pero ahora que has pasado incontables horas lanzando pájaros, aplastando caramelos y defendiendo torres, ¿estás mejor? Piensa en todas las otras cosas que querías hacer que nunca tuviste que hacer. Siempre dijiste que querías ser un mejor cocinero. Hay una pila de libros que querías leer. Obtener una membresía de gimnasio puede ser costoso, pero existía esa rutina que querías probar en casa. No se trata de que otra persona le diga que el tiempo que se pasa jugando juegos es una pérdida de tiempo. Se trata de que hagas tiempo para hacer todas las cosas que te has dicho a ti mismo que has querido hacer durante años..

Y realmente, no hay razón para limitar esto a los juegos. ¿Te encuentras moviendo el ícono de Facebook solo porque está ahí, solo para apartar la vista de tu News Feed cuarenta minutos después? ¿Hojea imágenes en Imgur y Tumblr en el segundo que comienza a sentirse inactivo? ¿Sabes qué aplicaciones son tus tontos de productividad?.

Está bien estar aburrido. No hay nada de malo en patear rocas mientras se espera en el autobús. Está perfectamente bien pasar el tiempo sentado en el inodoro contemplando el color de la pared. Es en estos momentos que nuestra imaginación cobra vida. La razón por la que muchos de nosotros pensamos mejor en la ducha es porque es la única vez que no podemos pasar distraiéndonos con otra cosa..

3) Buscar contenido más largo

“Los niños en estos días no tienen capacidad de atención,” Dice cada adulto que tiene que lidiar con los niños. Si no son ellos, son sus padres, esos trabajadores de oficina distraídos que no pueden mantenerse enfocados en nada por mucho tiempo. Mierda, estoy hablando de ti y de mí.

Gran parte del contenido en la Web se puede hojear o consumir fácilmente. Los teléfonos inteligentes sólo han exasperado el problema. ¿Quién hubiera pensado que la gente se volvería loca con los videos de seis segundos de duración? Con todo el entretenimiento entretenido en un solo dispositivo, el contenido debe digerirse en segundos y las notificaciones llegan en cualquier momento, los teléfonos inteligentes no son inmediatamente propicios para mantener la concentración.

La cuestión es que puede encontrar tanto contenido de formato largo en un teléfono inteligente como en cualquier biblioteca, si no más. Solo tienes que buscarlo.

¿Libros? Puedes leerlos en tu teléfono Pedir libros electrónicos, audiolibros y más gratis con OverDrive para Android Libros electrónicos, audiolibros y más gratis con OverDrive para Android ¿Sabías que puedes consultar los libros electrónicos en tu biblioteca local y leerlos? ¿Tu dispositivo Android o eReader? Puedes, y es gratis y simple. Lee mas . Revistas? También las 5 mejores aplicaciones de Android para leer revistas Las 5 mejores aplicaciones de Android para leer revistas Para leer revistas en tu tableta o teléfono Android, querrás estas aplicaciones. Lee mas . Y mientras que la experiencia es diferente, las palabras siguen siendo las mismas. No solo eso, puede encontrar artículos extensos dispersos en los sitios web.

El hecho de que gran parte de la Web consiste en publicaciones cortas no significa que no pueda encontrar un montón de artículos extensos para ocupar su tiempo. Cuando se combina con el servicio adecuado para leer sitios web más tarde 9 Herramientas para guardar lo que lee en la web para más tarde 9 Herramientas para guardar lo que lea en la web para más tarde ¿Alguna vez ha vuelto a buscar en Internet algo que leyó y simplemente no pudo? t encontrarlo? Creo que todos lo hemos hecho, es bastante frustrante. El problema surge cuando no nos tomamos el tiempo ... Leer más, puede que descubra que su teléfono inteligente es en realidad su mejor herramienta para la lectura de trabajos de calidad. Tenerlo siempre encendido puede significar que lees Más de lo que de otra manera lo haría.

4) No hagas todo en un solo dispositivo

Solo porque puede usar su teléfono para reemplazar su computadora, libros, revistas, periódicos, reproductores de MP3, unidades GPS, cámaras, televisores, consolas de juegos, relojes despertadores, radios, calculadoras y muchas otras cosas, eso no significa que deba hacerlo. 7 artículos para el hogar que reemplazaron nuestros teléfonos inteligentes que tal vez no deberían tener 7 artículos para el hogar que reemplazaron nuestros teléfonos inteligentes que tal vez no deberían tener nuestros teléfonos inteligentes han reemplazado muchos artículos comunes, pero ¿es eso realmente lo mejor? Lee mas .

Sí, puede parecer que ahorrar espacio y reducir costos es usar un dispositivo para hacer todo lo posible, pero piense en cómo eso significa que está pasando el día. Llegas a casa del trabajo y te pones al día con las noticias. Luego pasas treinta minutos con un buen libro antes de ver dos episodios de tu programa favorito. Luego juegas Fieldrunners un poco antes de ponerte al día con algunos blogs y dirigirte a la cama..

Y todo el tiempo, estabas mirando a tu teléfono.

Pasar media hora con un libro físico y luego bajarlo para recoger un controlador de juego le brinda dos experiencias fundamentalmente diferentes. Los sostienes de manera diferente. Ellos no sienten lo mismo. Alteras como te sientas.

Puede que no parezca mucho cambiar de una actividad sedentaria a otra, pero al menos no hace exactamente lo mismo todo el día. Y puede que no seas tan obsesivo con un solo dispositivo una vez que estés repartiendo tus pasiones entre diferentes cosas..

5) Sé consciente de dónde estás

Una simple regla general es que si estás en público, no solo y sin estar sentado, entonces probablemente no deberías estar mirando tu teléfono. Los amigos y colegas no quieren hablar con alguien que parece estar ignorándolos. Los conductores y otros peatones no quieren tener que lidiar con personas que no están mirando hacia dónde caminan.

¿Y quién quiere vivir en un hermoso mundo habitado por personas que prefieren consumirlo a través de las imágenes en pantallas portátiles??

¿Qué tiene esto que ver con ser tonto? Bueno, la inteligencia no es solo cuestión de inteligencia de libros y memoria. ¿Eres capaz de mantener una conversación atractiva? ¿Miras a la gente a los ojos? ¿Eres consciente de los cambios en el mundo que te rodea? Tuviste intentar para entrar en esa rama de árbol colgando?

No caiga en la trampa de que su teléfono inteligente lo desconecte del mundo exterior y de las personas que lo rodean..

No tienes que deshacerte de tu teléfono

Su teléfono inteligente no lo matará ni le quitará todas sus funciones cognitivas. Es simplemente una herramienta, al igual que los libros y mapas. Pero debes ser consciente de las formas en que tu propio uso está obstaculizando tu vida..

No necesitamos debatir la ciencia de si los teléfonos inteligentes son adictivos para notar que muchos de nosotros somos adictos a las cosas. Si lees el mismo libro a primera hora de la mañana, a última hora de la noche, durante horas después del trabajo y en todo tu tiempo de inactividad, diríamos que también eres adicto a eso..

No es malo buscar cosas cuando tienes una pregunta. Solo ocasionalmente complemente las respuestas rápidas con información detallada. Es saludable que su cerebro analice los problemas y piense por sí mismo de manera semipreparable. No dejes que se deforme..

De vez en cuando, aléjate de tu teléfono inteligente. No te preocupes, se verán de nuevo. Es solo que demasiado tiempo juntos no es bueno para ninguna relación. Salir a caminar. Echa un vistazo a una obra. Y cuando regreses, resiste la tentación de acurrucarte justo antes de acostarte. Dormirás mejor así..

Simplemente no pienses en esto como para siempre. Su teléfono todavía estará allí para capturar esos momentos invaluables. Te ayudará a encontrar el camino a casa después de hacer un giro equivocado. Le permitirá chatear con video con miembros de la familia en el otro lado del mundo. Los teléfonos inteligentes enriquecen nuestras vidas de una manera que sería una pena renunciar simplemente porque, como todo lo demás, son mejores cuando se usan con moderación.

Espero que esto haya sido estimulante. Ahora es tu turno.

¿De qué maneras usa su teléfono y qué cambios haría para mejorar su vida? ¿Qué recomendaciones tienes para los demás? Compártelos con todos en los comentarios a continuación.!

Créditos de la imagen: Amigos que miran sus teléfonos inteligentes a través de Shutterstock, Angry Birds de Vikramdeep Sidhu (Attribution 2.0 Generic), Smartphone teen de Pabak Sarkar (Attribution 2.0 Generic), Close up person utilizando un teléfono inteligente de Japanexperterna (Attribution-ShareAlike 2.0 Generic), Smartphone | St. Paul Hill - Malacca por John Ragai (Reconocimiento 2.0 Genérico)

Explorar más sobre: ​​Adicción.