No dejes que tu teléfono inteligente tome control de tu vida

De vuelta a finales de 2012, justo a tiempo para las Resoluciones de Año Nuevo, escribí un artículo sobre la adicción a los teléfonos inteligentes ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? En una época, todo lo que teníamos era teléfono fijo y teléfono público, y sobrevivimos bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi ridículo si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ... Leer más. Hubo muchos comentaristas que admitieron su dependencia de sus teléfonos, cuán vitales eran sus teléfonos en su vida cotidiana y cómo podían ver los peligros reales de la adicción a los teléfonos inteligentes (si no físicamente, al menos emocional y socialmente). Todavía creo que es un problema real..

Creamos tecnología para servirnos, sin embargo, muchos de nosotros, yo incluido, hemos caído en esclavos de nuestros teléfonos. ¿Alguna vez perdió su teléfono por un momento y sintió que su corazón saltaba fuera de su pecho? De eso estoy hablando. No dejes que tu teléfono inteligente te domine. Toma el control de tu teléfono inteligente evitando estos hábitos potencialmente dañinos.

# 1: Redes sociales 24/7

El apóstol Pablo dijo una vez “Todo está permitido, pero no todo es beneficioso.“. En otras palabras, solo porque tu puede no significa que tu debería. Esta es una verdad que podría aplicarse a muchos aspectos de la vida, pero es especialmente cierto para tener siempre Facebook, Twitter e Instagram en la punta de los dedos..

Todos conocemos el tipo de personas que twittean acerca de sus últimos resultados en los exámenes, el tipo grosero en la fila de Wal-Mart, o (Dios no lo quiera) el impresionante basurero que acaban de tomar durante su hora de almuerzo. Tal vez eres uno de ellos. Sí tú puede actualice sus estados con esa información si así lo desea y no hay leyes que le impidan hacerlo, pero por qué?

Solución: Antes de enviar su próximo tweet o actualización de estado, pregúntese: ¿el mundo? De Verdad Necesito saber esto? U otro enfoque es si el mundo estuviera en detrimento si yo no publicar esto?

# 2: descuidar la vida real

Aquí hay un inconveniente de la adicción a los teléfonos inteligentes que puede empeorar su vida: cuando tiende a abandonar las interacciones de la vida real o los compromisos a favor de perder el tiempo con su teléfono inteligente, es posible que tenga un problema grave..

No sé quién es usted, pero siempre he tenido una molestia contra las personas que se entierran en sus teléfonos inteligentes durante las reuniones sociales, ya sea que salgamos a cenar, discutamos un proyecto grupal o incluso participemos en una ronda de juegos de mesa. . No solo es grosero, sino que mata el impulso y el flujo social de las conversaciones (dependiendo del tamaño del grupo).

Solución: La próxima vez que salgas a algún lugar como una reunión social, juega el juego Phone Stacking Game. Básicamente, todos apilan sus teléfonos boca abajo y se castiga a la primera persona que intenta alcanzar su teléfono. El castigo puede ser lo que usted decida: si salen a cenar, ellos recogen la cuenta completa; Si salen de fiesta, compran una ronda de copas. Tu imaginación es el limite.

# 3: Tiempo de inactividad de llenado

El tiempo de inactividad personal es uno de los momentos más comunes para alcanzar su teléfono celular. Es posible que esté tomando un viaje de una hora para ir al trabajo en metro o que esté esperando en la cola en el aeropuerto. De cualquier manera, estás aburrido, así que quitas el teléfono y te pones a moverte..

Para la mayoría de las personas, esto podría no parecer un problema. Quizás tú tampoco creas que es. Sin embargo, debemos tener en cuenta que la visión de túnel por teléfono es una actividad inherentemente antisocial. Te estás perdiendo todo el paisaje, la gente y las oportunidades que te rodean. Jugar juegos de teléfono en el tiempo de inactividad está bien de vez en cuando, pero cuando sucede todo el tiempo, se atrofia.

Solución: Ejercite un poco de fuerza de voluntad y mantenga su teléfono en sus pantalones (o bolso) incluso cuando esté aburrido. En su lugar, entable una conversación con la persona que está detrás de usted en la oficina de correos. Si estás en un tren, mira por la ventana y estudia la naturaleza. O simplemente soñar despierto. Todo el mundo ama soñar despierto.

# 4: bajo la influencia

Jugar con su teléfono celular mientras está ebrio, intoxicado, perdido o cualquier otro descriptor que quiera usar puede morderle en el cuello cuando se despierta a la mañana siguiente. Si estás constantemente en tu teléfono celular cuando estás sobrio, imagina los actos dañinos que podrías hacer mientras estás borracho.

Vamos a pasar por alto el obvio que trata de proponer ex novias. Si usa Facebook o Twitter por mucho 10 maneras de actualizar Facebook y Twitter simultáneamente 10 maneras de actualizar Facebook y Twitter simultáneamente Lea más, podría decir algo que nunca tuvo la intención de decir públicamente. Podría dañar o incluso destruir algunas de sus relaciones personales debido a un error. ¿Y qué hay de las imágenes picantes que tomas sin saberlo pero que te olvidas hasta que alguien las encuentra accidentalmente? Los celulares no se mezclan bien con alcohol o drogas.

Solución: Si tiene un conductor designado o alguien que simplemente no cae tan bajo la influencia como usted, entregue su teléfono para pasar la noche. Asegúrate de confiar en ellos, por supuesto.

# 5: Outlet para la frustración

Como se discutió en el número 1, los teléfonos celulares están tan estrechamente relacionados con las redes sociales que siempre estamos a un dedo de Facebook, Twitter y todos esos servicios. Tienes una audiencia en todo momento, así que cuando la vida te lanza una curva, las redes sociales están ahí como tu jabonera para despotricar, ventilar y aliviar la frustración.

Es muy fácil saltar en Twitter después de que tu jefe te despida y manche su nombre en Twitterverse. Tal vez usted habla basura detrás de las espaldas de sus compañeros de trabajo (o incluso de la espalda de sus amigos) cuando surge el drama. O simplemente dices muchas cosas desagradables cuando estás enojado. Todo esto puede volver y morderte en el cuello, a veces con consecuencias en la vida real. Qué comportamiento te llevará a tener problemas en Twitter. Qué comportamiento te llevará a tener problemas en Twitter. Antes, un empleador se reiría de ti. Si fueras un ávido usuario de redes sociales. Hoy en día, los empleadores pensarán que usted es un bicho raro si no usa Facebook, Twitter, LinkedIn,… Leer más .

Solución: No uses tu teléfono cuando estés de mal humor, excepto cuando sea necesario. Enlazando con el # 3, ejercite un poco de fuerza de voluntad y busque otra cosa que le ayude a liberar sus frustraciones. No querrás decir algo de lo que te arrepientas unas horas después..

# 6: Cada huevo en una canasta

Y esta es probablemente la razón más importante por la que la gente como tú y yo estamos tan atados a nuestros teléfonos: lo hace todo. Personalmente, mi teléfono actúa como mi centro para las notas, la música, las comunicaciones, el GPS y la navegación (cuando no estoy en casa). Cuando tu teléfono puede hacer mucho, es fácil confiar en él.

Se llama “poniendo los huevos en una canasta” Y es por eso que es tan devastador cuando perdemos o rompemos nuestros teléfonos: perdemos todo. El teléfono es donde guardamos todos los aspectos de nuestras vidas, por lo que nos esclavizamos. No es de extrañar que seamos tan adictos..

Solución: No pongas todo en una cesta. Duh! Consejo fácil, pero definitivamente más fácil decirlo que hacerlo. Lo que he hecho es usar un cuaderno Moleskine. 5 maneras de darle un puntapié a tu cuaderno Moleskine. Una forma más rápida. 5 maneras de ponerte en marcha tu cuaderno Moleskine. De hecho, el Moleskine es casi tan icónico como el portátil de Apple, las gafas hipster y el diario ... Leer más para conocer las notas ahora. Solo uso mi teléfono para música y GPS cuando estoy en el auto. Ya no lo uso para navegar por la web. Habiendo hecho todo eso, de repente ya no me siento tan atado a mi teléfono. Puedes hacer lo mismo.

Conclusión

No me malinterprete, los teléfonos inteligentes son una gran herramienta y, cuando se usan correctamente, pueden realmente mejorar La calidad de vida de uno. Sin embargo, cuando se abusa de ellos, cuando las personas ponen demasiada fe e importancia en sus teléfonos, puede haber consecuencias reales y serias. Ese es el lema de casi cualquier cosa, ¿verdad?? Bueno cuando se usa con moderación.

Así que ten en cuenta que tu teléfono inteligente no toma el control de tu vida. Si tu son adicto y dominado por tu teléfono, comienza a tomar medidas hoy mismo para luchar y recuperar el control sobre ti mismo.

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