Obtenga información sobre los bocadillos, comidas y bebidas que compra

Si desea obtener información sobre los alimentos que consume, puede comenzar por consultar Fooducate, un sitio web, aplicación para iOS y Android que califica los alimentos y bebidas que compramos en supermercados y establecimientos de comida rápida..

Fooducate consiste en un equipo de padres, dietistas y técnicos que han establecido una manera de evaluar los ingredientes en los alimentos e informar sobre su valor nutricional. Desde los sándwiches y los alimentos para el desayuno, hasta la fórmula de carne, pescado y alimentos para bebés, el Fooducate revela los ingredientes saludables y los aditivos no tan saludables que los fabricantes de alimentos no siempre quieren que noten..

Con Fooducate (y sitios web de información nutricional similares, 7 sitios web que le brindan información nutricional para comer de manera inteligente 7 sitios web que le brindan información nutricional para comer de manera inteligente, la información nutricional es crucial para entender las dietas, especialmente si padece enfermedades relacionadas con el estilo de vida como diabetes, hipertensión, obesidad, etc. Las guías nutricionales nos ayudan a elegir alimentos saludables. Por lo tanto, permita que estas siete guías nutricionales en línea ayuden a ... Leer más, incluidos los sitios para niños 10 Sitios web de salud y nutrición para que los niños mejoren su salud 10 Sitios web de salud y nutrición para que los niños mejoren su salud Lea más, y estas aplicaciones web para personas que hacen dieta Registre su dieta y adelgace con estas aplicaciones web Rastree su dieta y adelgace con estas aplicaciones web La envidia digna de los atletas proviene de años de rigurosos regímenes de acondicionamiento físico y dietas saludables. No eres un deportista, no podrás duplicarlo hasta ese punto, pero puedes n… Leer más) puedes aprender sobre los bocadillos saludables que reciben buenas calificaciones y los llamados “delicioso” Comestibles que contienen exceso de azúcar, grasas trans delicadas, aditivos y conservantes, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, colorantes de alimentos controvertidos y tamaños de porción confusos.

Fooducate.com

Fooducate.com es un sitio web con un diseño atractivo y lleno de datos sobre todas las categorías de alimentos y bebidas. Si eres como yo y no siempre eres un comedor de la salud, debes saltar al sitio y hacer una búsqueda de los bocadillos y los alimentos que comes regularmente. Por ejemplo, probablemente ya sepa que los refrescos como Pepsi y Coca-Cola obtienen una D automática por su número de calorías por porción (¡10.5 cucharadas de azúcar de mesa por lata de 12 onzas!) Y sus otros ingredientes pobres, incluido el ácido fosfórico y el colorante de caramelo..

Pero es posible que no sepa que los refrigerios aparentemente saludables como Chex Mix Trail Mix obtienen un grado C por sus grasas trans, colores artificiales controvertidos, el aditivo BHT (hidroxitolueno butilado) y aceites hidrogenados. De hecho, tomaría otro párrafo para enumerar todos sus ingredientes..

Fooducate no se trata solo de alimentos y bebidas mal calificados, sino que contiene una base de datos de frutas y verduras saludables, carne y pescado, comida rápida, salsas, productos para untar y mermeladas y comida para bebés. Como se puede imaginar, los alimentos de preparación rápida como Starbucks Perfect Oatmeal (¡sin las coberturas!) Reciben una calificación B por su avena en rollo de grano entero, pero reciben una mala calificación por el colorante industrial para alimentos, según el sitio “Se fabrica haciendo reaccionar azúcares con amoniaco y sulfitos a alta presión y temperaturas..” Esto, por supuesto, no es cómo se hace el caramelo casero..

Pero si realmente quiere comer harina de avena de grado A, Fooducate proporciona una lista saludable de opciones que incluyen Quaker Old Fashioned Oatmeal. Su lista de cereales fríos y calientes bien vale la pena echarle un vistazo..

Consiguiendo producida

Fooducate es un sitio que probablemente desee marcar como favorito y suscribirse. Además de su base de datos de productos, el sitio proporciona actualizaciones por correo electrónico, consejos diarios y artículos (p. Ej., ¿Sabe que el jugo de naranja no es tan saludable como parece?), Y una página de Nutrición 101 que enlaza con información importante que debe Conozca acerca de los tres macronutrientes, palabras de valor nutricional que incluyen antioxidantes, omega 3 y colesterol, y datos sobre el azúcar, la cafeína y el MSG (glutamato monosódico)..

El sitio explica su sistema de calificación de A a D, que dice que se basa en información que está disponible públicamente en los paquetes de productos. El algoritmo de clasificación otorga a los alimentos menos procesados ​​los grados más altos y los más bajos para productos con nutrientes incorporados que usan los llamados aditivos fortificados que los hacen parecer saludables. El sitio dice que el único alimento que obtiene un A + es el que usted cultiva en su patio o compra directamente a un agricultor..

Escanear antes de comprar aplicaciones

Puede encontrar que Fooducate es más útil cuando compra en el supermercado. Sus aplicaciones para iPhone (gratis y versión de $ 4.99) y Android (gratis y versión de $ 4.99) reflejan las características y secciones del sitio web, pero también incluyen un práctico escáner de código de barras para obtener rápidamente información actualizada sobre los productos que está considerando comprar..

La aplicación de nutrición Fooducate es muy útil para la comparación de compras para ver qué productos son más saludables y por qué. Si registra una cuenta de Fooducate, puede agregar artículos a su lista de compras personal, dejar comentarios sobre los alimentos y leer los consejos diarios publicados en el sitio web de Fooducate..

También puede registrar los alimentos y bebidas que consume para mantener un registro de la cantidad de calorías en cada porción. La aplicación le pide que ingrese su edad, altura y peso (en el Personalizar configuración) para ayudar a determinar su índice de cuerpo y necesidades calóricas. También puedes usar la aplicación Rastreador de salud Pantalla para agregar alimentos que no se encuentran en la base de datos de Fooducate, así como para registrar la cantidad de calorías que quema al ingresar actividades físicas.

La versión premium de Fooducate no incluye publicidad, soporte prioritario, información de OGM que informa sobre organismos genéticamente modificados en alimentos, clasificaciones personalizadas para la salud del corazón, colesterol bajo, hipertensión, vegetariana y perfiles veganos.

Saber lo que estás comiendo

Fooducate dice que no está financiado por las industrias de alimentos, medicamentos, dietas o suplementos, ni vende soluciones dietéticas ni suplementos exóticos. El sitio simplemente busca ayudar a los compradores a tomar decisiones más saludables sobre los alimentos que consumen, y lograr un cambio positivo en la industria alimentaria..

Visitar: Fooducate.com

Háganos saber lo que piensa de Fooducate y cómo le ha hecho conocer mejor sus alimentos favoritos en los comentarios a continuación..

Crédito de la imagen: 14/52 Valor (Matt)

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