Sigue, compite, socializa, explora con Strava Running & Cycling para Android

Decirle a alguien que montaste tu bicicleta 80 millas es una cosa, pero demostración Lo que hiciste y la ruta que tomaste es una historia completamente diferente, una mucho más entretenida, también. Ahora imagina poder mostrar instantáneamente las fotos de las impresionantes vistas que viste que hicieron que la última escalada tan ardua valiera la pena. Puedes hacer esto, y más, con Strava..

Strava es una aplicación para Android (incluida en nuestras Mejores aplicaciones para Android Las mejores aplicaciones para Android Las mejores aplicaciones para Android ¿Está buscando las mejores aplicaciones para su teléfono o tableta Android? Esta es nuestra lista completa y cuidadosamente seleccionada de las mejores aplicaciones para Android. Leer más página) que registra y realiza un seguimiento de sus hábitos de carrera y ciclismo. La idea de rastrear hasta dónde y dónde El GPS es un desarrollo bastante reciente en el mundo del fitness, aunque está despegando rápidamente..

¿No tienes Android? No hay problema

En este artículo, nos centraremos en las funciones y características del uso de la aplicación Strava para Android. Sin embargo, Strava es también una de las aplicaciones de iPhone imprescindibles para ciclistas 4 Aplicaciones de iPhone imprescindibles para ciclistas [iOS] Aplicaciones de iPhone 4 imprescindibles para ciclistas [iOS] ¿Eres el tipo de persona que prefiere viajar en dos ruedas? en lugar de cuatro? ¿Prefieres que esas ruedas sean impulsadas por tu propia fuerza y ​​no por un motor? Si es así, simplemente ... Leer más. Si usa un dispositivo GPS independiente (consulte dispositivos GPS compatibles), Strava funciona perfectamente para muchos de ellos también. Y las características y funciones de Strava no varían entre las plataformas móviles, aunque la interfaz sí lo hace ligeramente.

Funciones primarias

Seguimiento y análisis

Strava solo usa el GPS para rastrear su ruta. Por lo tanto, si está en el medio de la nada sin servicio de datos, o tal vez tiene desactivadas las capacidades de datos para prolongar la vida útil de la batería, aún puede usar Strava y hacer un seguimiento de su actividad. Strava también guardará la ruta a su teléfono (incluso si lo apaga), por lo que no tendrá que preocuparse por perderla si no está cerca de una señal de datos para publicarla..

Una vez que esté en su ruta, puede ver las estadísticas de su viaje:

• Tiempo transcurrido
• Distancia viajada
• Velocidad media (ciclismo) o ritmo dividido (correr)

A la derecha de “Estadísticas”, Puedes ver el mapa de donde has ido. Esto también se puede lograr deslizando la pantalla de derecha a izquierda.

Una vez que haya terminado y haya publicado el viaje a Strava, puede acceder a una descripción general del viaje, que incluye el tiempo de movimiento, la distancia, la velocidad media, la ganancia de elevación, las calorías aproximadas quemadas y un mapa de la ruta. los “trofeo” El ícono muestra los segmentos en su recorrido o carrera y cómo lo hizo en comparación con sus tiempos anteriores y otros atletas.

Compara y compite

Aunque Strava es excelente para analizar su propio rendimiento, se destaca por ser una plataforma social para comparar su rendimiento con otros atletas para competir por los primeros lugares en segmentos, que son secciones específicas de caminos o senderos. Cuando analice un segmento específico, como el que se muestra a continuación, verá los rangos superiores, así como su propio tiempo y ubicación..

Curioso como todo el mundo esta haciendo en ese segmento? ¿O tal vez solo personas específicas? Puedes ver eso también. A continuación se muestran los rangos generales, pero haciendo clic en “Siguiendo” Puedes ver cómo te relacionas con tus compañeros de equipo, amigos y otros compañeros atletas con los que estás conectado en Strava. Observe la segunda imagen a la derecha: puede filtrar los resultados por club, hora y género..

Retarte a ti mismo

Si desea agregar un poco más de incentivo a sus entrenamientos, Strava tiene desafíos en los que también puede participar. Puede usarlos para motivación personal o comparar su progreso con otros que conoce y sigue..

Explorar

También puede utilizar Strava para buscar nuevas rutas y sistemas de senderos para montar, correr y explorar. Los usuarios rellenan estos datos. Por ejemplo, aquí hay una captura de pantalla de los segmentos cercanos que miré mientras visitaba Teton Valley, Idaho.

El punto azul representa donde estoy y puedes ver que no está muy lejos de los senderos más cercanos. Esto ha demostrado ser útil una y otra vez cuando estoy en un área nueva buscando lugares para andar en bicicleta.

Socializar

Una de las características sociales más importantes de Strava es cómo lo conecta con otros atletas locales en su área. Si alguna vez has deseado un compañero de entrenamiento y no te opongas a conocer a un completo extraño, esta podría ser la mejor manera de lograrlo. He viajado en bicicleta de montaña con personas que acabo de conocer o con las que me he conectado en numerosas ocasiones..

Otra gran característica social es la fuente de actividades de aquellos a quienes estás siguiendo. Puede mantenerse al día con las personas en su área u otras personas que conoce, a las que quizás no esté cerca geográficamente, pero que aún puede mantenerse en contacto e interactuar a través de Strava..

Se pueden dar felicitaciones y comentarios sobre cada actividad. Tal vez quiera felicitar a alguien por un gran trabajo, preguntar sobre las condiciones del camino o hablar sobre un momento para reunirse y montar juntos, para eso son los comentarios. Puedes ver dónde se dan las felicitaciones y los comentarios en la imagen de abajo.

También notará en la captura de pantalla anterior que hay imágenes adjuntas a la actividad. Eso es porque tomé una imagen y la publiqué en Instagram. mientras grabando una actividad en Strava. Luego, Strava se sincroniza con tu cuenta de Instagram y adjunta la imagen al viaje. Sinceramente, esta fue la única razón por la que alguna vez inicié una cuenta de Instagram..

Además de sincronizar con Instagram, Strava también puede conectarse y compartir su actividad en Facebook y Twitter. ¿Estás escribiendo sobre tu último entrenamiento o salida y quieres mostrar a los lectores de tu blog a dónde fuiste? También puede insertar su actividad de Strava copiando y pegando el código del sitio web en su publicación..

Otro aspecto social de Strava son los clubes. Puedes unirte a clubes locales o nacionales / internacionales mucho más grandes y conectarte con atletas.

Probablemente, la característica social más útil y mejor es vincular su actividad con aquellos con quienes está trabajando. Al mirar las imágenes a continuación, puede ver a los atletas adicionales que viajaron conmigo en un paseo en bicicleta de montaña en particular.

Manteniéndolo privado

Aunque Strava es muy bueno para ser una aplicación social, si esa no es tu taza de té, puedes elegir hacer que tu actividad sea privada o no conectarte con nadie. En esencia, esto solo sería una revista digital privada de fitness en lugar de una social.

Strava no es solo para correr y andar en bicicleta

Si te encuentras realizando otras actividades además de correr y / o andar en bicicleta, también puedes grabar y realizar un seguimiento de aquellas con Strava..

Puedes ver en la imagen de arriba que hay una gran cantidad de otras actividades al aire libre para las que puedes usar Strava. Dicho esto, las funciones y funciones principales de Strava aún se centran en correr y andar en bicicleta, por lo que si uno de esos no es su deporte principal, es posible que desee ver una aplicación diferente..

Alternativas a Strava

Siempre es bueno tener opciones y Strava no es el único de su clase. Hemos cubierto las 5 mejores aplicaciones de ciclismo para Android Robots on Wheels: 5 mejores aplicaciones de ciclismo para Android Robots on Wheels: 5 mejores aplicaciones de ciclismo para Android Andar en bicicleta es una excelente manera de hacer ejercicio, así como entrenar a su cuerpo para estar Físicamente apto. Un componente clave de la capacitación es el seguimiento de su progreso, y eso puede ser difícil de ... Leer más, incluido Endomondo (nuestra revisión Endomondo Sports Tracker lo ayuda a hacer un seguimiento de sus objetivos de estado físico [Android] Endomondo Sports Tracker lo ayuda a hacer un seguimiento de sus objetivos de ejercicio [Android] En muchas partes del hemisferio norte, estamos empezando a ver las primeras señales de que la primavera podría estar en camino. Incluso si no tienes la suerte de ver estas señales aún, en ... Leer más). Otras grandes alternativas son las siguientes:

• MapMyRun / MapMyRide (Otros: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (nuestra revisión Mantenga un registro de sus objetivos de entrenamiento mientras entrena con RunKeeper [Android] Mantenga un seguimiento de sus objetivos de entrenamiento mientras entrena con RunKeeper [Android] En MakeUseOf, nos encanta encontrar aplicaciones y otros motivadores en línea para estar en forma y saludable. Investigando estas aplicaciones de ejercicios una y otra vez, RunKeeper siempre demuestra ser uno de los mejores. Es ... Leer más)

Ahora ve a probarlo

Si eres un principiante de correr o andar en bicicleta, o un atleta experimentado, Strava encaja a la perfección y atrae a casi todos de una forma u otra.

¿Eres Strava u otra aplicación de fitness? ¿Cómo sientes que se compara? ¿Ha mejorado tu experiencia de fitness? ¿Te empujó más fuerte? ¿Te ayudaron a conocer gente nueva? Te ha motivado? Te animo?

Comparta sus experiencias e historias en los comentarios: nos encantaría conocerlas.!

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