¿Problemas para alcanzar tus metas? Forma una racha de hábitos [Android]

Recoger nuevos hábitos puede ser una tarea difícil, por lo que existen numerosos métodos populares para ayudarlo a administrarlo. Si regularmente te das cuenta de que tu plan para realizar una carrera diaria por la mañana es en realidad más como una excursión guiada por la culpa una vez al mes, está claro que debes probar un nuevo método. Tal vez el método de la cadena Jerry Seinfeld pueda ayudarte en tu camino..

Ahora, simplemente elegir un plan de ataque no es suficiente. Debe poder realizar un seguimiento de su progreso, recordarse sus metas y encontrar una manera de demostrar que está en el buen camino. En esta época, la solución perfecta es utilizar una aplicación para teléfonos inteligentes. Si eres un usuario de Android, la aplicación que debes probar es Habit Streak Pro. Agárralo ahora antes de hacer resoluciones para el nuevo año..

Cómo formar un hábito

Recoge la aplicación Habit Streak Pro de Google Play por 3 €. O, si no está seguro, puede consultar primero la versión gratuita. La versión Pro se ha mejorado visualmente y se puede importar desde la versión gratuita. También es una aplicación más pequeña, aunque ninguna es grande y ambas pueden colocarse en la tarjeta SD. Pro también le permite acceder a un gráfico de rachas pasadas, widgets y control de ajuste fino sobre las correcciones.

¿Qué es el método de la cadena Jerry Seinfeld??

El método en cadena de Jerry Seinfeld de cómo formar un hábito es anotar cada día que logres tu objetivo. Visualmente, verá la cadena en el calendario y psicológicamente querrá mantenerla.

“Después de unos días tendrás una cadena. Solo sigue así y la cadena crecerá más cada día. Te gustará ver esa cadena, especialmente cuando pasas unas semanas bajo tu cinturón. Tu único trabajo a continuación es no romper la cadena.” - Jerry seinfeld.

Habit Streak Pro luego lleva este método un paso más allá al pedirle que registre su progreso cada día. Esto a su vez sirve como un recordatorio si aún no lo ha hecho. También le permite realizar un seguimiento de varios hábitos nuevos a la vez.

Usando Habit Streak Pro

Es muy fácil comenzar con Habit Streak Pro. Comienza con una lista en blanco, que le permite agregar algunos hábitos nuevos que le gustaría formar. Para cada hábito, debe dar un título breve y una pregunta que pueda responder sí o no a cada día, como por ejemplo “¿Montaste tu bicicleta para trabajar hoy??” o “¿Limpiaste tu escritorio de oficina hoy??”. También deberá elegir un momento para que le recuerden sus metas..

A partir de ese momento, una vez al día se le pedirá que responda a una serie de preguntas rápidas sobre sus objetivos y logros diarios. Luego, cuando quiera comprobar qué tan bien lo está haciendo, puede ver la lista de hábitos. Su racha de hábitos exitosos cambiará de color a medida que pasen los días y se comparará con su mejor racha anterior. También verá su tasa de éxito general.

Formando grandes hábitos

Si se toma en serio la formación de nuevos hábitos, es probable que desee asegurarse de obtener la mejor aplicación para sus propósitos. Si bien Habit Streak Pro es asombroso, es posible que tenga más suerte con una aplicación diferente o una combinación de varias aplicaciones, especialmente si sus objetivos se basan en la condición física. Entonces, echa un vistazo a estas alternativas que puedes probar:

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¿Habit Streak Pro funcionó para ti? ¿Cuál es tu método favorito para formar un hábito??

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