Usa estas aplicaciones para ayudarte a dormir mejor [Android & iOS]

Después de un día agitado, lo mejor que puedes hacer es conseguir una buena cantidad de sueño. Siempre aparecen nuevos estudios que demuestran lo importante que es realmente dormir para una persona, mejorando todo, desde su energía y estado de ánimo hasta su metabolismo..

Sin embargo, puede que no sea tan fácil conseguir ese sueño tan necesario, especialmente el sueño profundo que puede marcar la diferencia. Como elementos como Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review y Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review y Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask (pronunciado rem-may) pretende ayudarlo a dominar el arte del control de los sueños; o como es más conocido, Lucid Dreaming. Únase a mí mientras nos perdemos en el agujero del conejo;… Leer más puede que no valga la pena y en su lugar puede ser una buena idea probar algunas aplicaciones que lo ayuden a dormir. ¿Puede una aplicación realmente ayudarlo a dormir mejor? ¿Puede una aplicación realmente ayudarte a dormir mejor? Siempre he sido un poco experimentador del sueño, durante gran parte de mi vida he mantenido un diario de sueños meticulosos y he estudiado todo lo que pude sobre dormir en el proceso. Hay una ... Leer más .

Aquí hay algunas de las mejores aplicaciones para dormir de iOS y Android que pueden ayudar a hacer que una noche tranquila sea posible..

Duerme como Android (Android, $ 2.89)

Una de las aplicaciones que más me gusta se llama Sleep como Android. La aplicación comenzó originalmente como un reloj de alarma que lo despertaría durante el mejor momento de su ciclo de sueño en un período de 30 minutos. Sin embargo, ha evolucionado mucho con el tiempo y ahora se ha convertido en una aplicación de seguimiento del sueño en toda regla..

Puede registrar qué tan bien duerme durante la noche, determinar cuánto de su sueño fue considerado “sueño profundo”, Despiértelo con alarmas de la naturaleza que aumentan gradualmente el volumen, ofrezca diferentes desafíos que debe completar para demostrar que está despierto para apagar la alarma, emita sonidos que lo ayuden a quedarse dormido y más..

Si bien muchas de estas funciones se pueden encontrar en varias aplicaciones diferentes relacionadas con el sueño y la alarma, Sleep como Android se distingue por sus impresionantes gráficos. Como su nombre indica, la aplicación solo está disponible para Android. Está disponible como prueba de 2 semanas antes de pagar $ 2.89 para desbloquearlo.

Ciclo del sueño (iOS, $ 0.99)

Los usuarios de iOS no deben preocuparse de que Sleep como Android no esté disponible para sus dispositivos y, en cambio, existe otra excelente alternativa llamada Sleep Cycle. Aunque no es tan rico en funciones como Sleep como Android, ofrece una interfaz de usuario muy agradable y también te permite hacer un seguimiento de lo bien que duermes y despertarte en el mejor momento dentro de una ventana de 30 minutos.

También ofrece instrucciones simples y útiles sobre cómo colocar su dispositivo en su cama para detectar mejor el movimiento durante la noche. Esta aplicación está disponible por solo $ 0.99.

Grabadora Sleep Talk (Android, Gratis)

A veces, si hay algo que realmente te está estresando, existe la posibilidad de que lo estés hablando mientras duermes. Por lo tanto, también puede usar Sleep Talk Recorder para registrar todas sus tonterías habladas para determinar qué le puede molestar. Lo mejor de esta aplicación en comparación con una grabadora de voz normal es que, mientras la grabadora de voz creará una grabación de toda la noche, Sleep Talk Recorder controlará si dices algo y solo grabará cuando lo hagas..

Esto evita largas sesiones de silencio completo durante sus grabaciones, lo que le ahorra mucho tiempo y esfuerzo. También puede compartir sus grabaciones de sueño en las redes sociales si son divertidas, así como a través de los servidores de la aplicación. Incluso hay una “lista superior” donde se enumeran las mejores grabaciones compartidas.

Por supuesto, todo esto es muy divertido y usted es más que bienvenido a mantener sus grabaciones privadas..

Aplicaciones de música surtidas (iOS)

Una excelente manera de dormir es hacer que su entorno sea lo más cómodo posible, y una manera fantástica de hacerlo es tocar música relajante. Hay una serie de aplicaciones diferentes disponibles para dispositivos iOS que pueden hacer el trabajo, como Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite y muchas más..

Para obtener una descripción completa de todas estas aplicaciones, consulte nuestro artículo sobre las aplicaciones de iOS que lo relajan para dormir 9 aplicaciones de iPhone para ayudar a calmarlo Las aplicaciones de iPhone para ayudar a calmarlo Leer más .

Sky.FM Disfruta de la transmisión de música en movimiento con DI.FM y Sky.FM [Android & iOS] Disfruta de la transmisión de música en movimiento con DI.FM y Sky.FM [Android y iOS] No hay duda de que la música es una gran parte de la vida de muchas personas. Las personas obtienen su música a través de muchos métodos diferentes, desde los CD hasta iTunes y la transmisión de música. De hecho, hay algunos bastante buenos ... Leer más (Android y iOS, gratis)

Finalmente, me gustaría ofrecer Sky.FM como mi recomendación final. ¿Por qué demonios recomendaría una aplicación de radio? Sky.FM es un servicio fantástico que ofrece una serie de canales de géneros diferentes, que incluyen canales de ritmo lento como Naturaleza, Relajación y otros sonidos minimalistas..

Todos estos son fantásticos para relajar la mente, lo que ayuda a conciliar el sueño. Lo mejor de todo es que la aplicación ofrece un temporizador de apagado automático y puede apagarse automáticamente después de un período de tiempo predeterminado para que no tenga que seguir reproduciendo música durante toda la noche y la mañana.

Lo mejor de todo, Sky.FM está disponible gratis para iOS y Android.

Conclusión

Esperamos que estos 5 consejos hagan una diferencia significativa en la mejora de su sueño Si bien siempre hay más aplicaciones para probar, estas son algunas de las mejores aplicaciones disponibles para ayudarte a acomodarte para la noche y hacer un seguimiento de lo bien que duermes..

¿Utiliza alguna aplicación para dormir iOS o Android que lo ayude a quedarse dormido o hacer un seguimiento de su sueño? ¿Cuál es tu característica favorita para aplicaciones como estas? ¿Has mejorado tu patrón de sueño de esta manera? Háganos saber en los comentarios.!

Crédito de la imagen: thejbird

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