Una solución rápida para cualquier persona que tenga insomnio inducido por TV

Si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, considere si está viendo televisión o no una o dos horas antes de intentar dormir. No podemos decir con seguridad que la TV sea la causa, pero hay una buena probabilidad de que sea así..

De todas las cosas que debes saber sobre pantallas electrónicas ¿Ficción o realidad? 6 mitos sobre pantallas y monitores (con veredictos) ¿Realidad o ficción? 6 mitos sobre las pantallas y los monitores (con veredictos) ¿Cuántos de estos mitos relacionados con la pantalla ha escuchado? ¿Cuántos crees? Puede que se sorprenda de cuáles son verdaderas y cuáles no. Lea más, lo más importante es que la luz artificial interfiere con su ritmo circadiano, y esta interferencia reduce la somnolencia, la duración del sueño y la calidad del sueño. Desafortunadamente, la luz de TV es luz artificial.

Aquí está la buena noticia: hay un producto llamado The Drift TV [Ya no está disponible] que se conecta a su televisor y ajusta la luz de la pantalla para minimizar esta interferencia. Solo filtra la luz por la noche, pero si alguna vez desea una fidelidad de color total incluso en la noche, siempre puede desactivarla temporalmente..

De hecho, Drift TV funciona con cualquier fuente HDMI, y puedes conectarlo a múltiples dispositivos siempre que tengas un interruptor HDMI. Después de unos días, debería notar una mejora notable en su horario de sueño. (Asegúrese de filtrar sus monitores y dispositivos móviles. Duerma mejor y mejore su salud cambiando la forma en que usa su computadora. Duerma mejor y mejore su salud cambiando la forma en que usa su computadora. El trabajo de la computadora no debe ser difícil para su cuerpo. Cambios simples que solo Los minutos que le cuesta cada día pueden tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarlo. Lea más también.

Si aún necesita más ayuda para conciliar el sueño, vea estas aplicaciones y dispositivos que inducen el sueño. 10 maneras de evitar que la televisión nocturna le arruine el sueño 10 maneras de evitar que la televisión nocturna le arruine el sueño ¿Se duerme regularmente con el televisor encendido? ? Si tiene problemas para dormir, encontrar una forma alternativa de quedarse dormido mejorará su hábito de sueño y su salud en general. Leer más .

¿Vas a conseguir un Drift TV? ¿Por qué o por qué no? Comparte con nosotros en los comentarios.!

Crédito de la imagen: Boy Watching TV por Vasilyev Alexandr a través de Shutterstock

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