Las canciones más relajantes de todos los tiempos, según la ciencia

En 2011, una banda británica unió fuerzas con un grupo de terapeutas de sonido para crear “La melodía más relajante de la historia”. Sin embargo, desde 2011, el mundo se ha vuelto más estresado, nervioso y endeudado. Ya es hora de que volvamos a visitar algunos de esos números más tranquilizadores..

¿Puede la música realmente ayudarnos a relajarnos??

Desde la antigüedad clásica, cuando Apolo era el Dios de la música, la gente ha sostenido que la música tiene el poder de penetrar el alma. Que sus poderes se extienden más allá de la mera capacidad de vibrar nuestros tímpanos. Esa musica puede en realidad sanar nuestra mente, cuerpo y alma.

Independientemente de si adopta esta opinión o no, no se puede negar que la música tiene una poderosa capacidad para dar forma a nuestro entorno. Son los cambios sutiles de los acordes, el tempo, el ritmo y las armonías. Esto es lo que afecta las emociones, el rendimiento e incluso las intenciones de compra de nosotros mismos y de quienes nos rodean..

• Un estudio de la década de 1990 mostró que la “estado animico” De la música que escuchamos influyó en nuestras percepciones de los demás..
• Un estudio de 2002 mostró que el rendimiento aritmético en alumnos de primaria podía mejorarse tocando música relajante. La música más agresiva tuvo un impacto negativo en el rendimiento..
• Un estudio de 1998 mostró que escuchar música grunge incrementaba los niveles de hostilidad, tristeza y tensión.. “Nueva era” la música tuvo resultados variables. “Diseñador de musica” (la música diseñada para reacciones específicas) podría mejorar la claridad mental, el cuidado y la relajación.

La idea de que la música puede ser. diseñado Lo que es fascinante aquí es evocar reacciones específicas. Toma las sesiones que produjeron la “La melodía más relajante de la historia”. El objetivo era crear una canción para inducir una serenidad y tranquilidad en las personas que superaban cualquier otra cosa. El resultado fue Ingrávido Por Manchester Trio, Marconi Union ...

1. Unión Marconi - Ingrávido

Según Shortlist, esta canción es “incluso más relajante que un masaje, caminar o una taza de té”. La ingeniería detrás de la canción se extrajo de la teoría científica para reducir la respiración y reducir la actividad mental. Sus líneas de bajo estratégicas, ritmos y armonías funcionan para inducir una somnolencia mordaz. Suficiente sueño, de hecho, para advertir a los motoristas que no escuchen la canción mientras conducen. Como se informó en El Telégrafo:

“Los estudios encontraron que Weightless era un 11 por ciento más relajante que cualquier otra canción e incluso hizo que muchas de las mujeres se quedaran "soñolientas" en el laboratorio ... Indujo una reducción del 65 por ciento en la ansiedad general y las llevó a un nivel un 35 por ciento más bajo de lo habitual tasas de descanso.”

Después de alrededor de cinco minutos de escuchar una canción, tu corazón comienza a igualar el ritmo de la música, o al menos está fuertemente influenciado por ese ritmo. Se llama “arrastre”, y explica por qué Sin peso (YouTube, Spotify) comienza a 60 latidos por minuto, y luego se reduce a 50 latidos por minuto. Esta disminución de la frecuencia cardíaca conduce naturalmente a una caída de la presión arterial y alivia la ansiedad..

La fundadora de la Academia Británica de Terapia de Sonido, Liz Cooper, continúa explicando:

“Los intervalos armónicos, o espacios entre notas, se han elegido para crear una sensación de euforia y comodidad. Y no hay una melodía que se repita, lo que permite que su cerebro se apague por completo porque ya no está tratando de predecir lo que vendrá a continuación ... En cambio, hay campanillas aleatorias, que ayudan a inducir una sensación de relajación más profunda. El elemento final es el zumbido y los zumbidos que son como los cantos budistas que te ponen en un estado de trance.”

Si estás curando el tuyo Relajación lista de reproducción, debes tener todo eso en mente. Basta ya de la ciencia. La gran mayoría de los oyentes Ingrávido concuerdan en su punto de vista en cuanto a su influencia calmante. Después de escucharlo mientras me acuesto, debo admitir que luché para volver a levantarme de la cama a las 2 de la tarde..

Sin embargo, no todo es uniforme en el departamento de opinión pública. A pesar de la revista Time doblando la canción “8 min. 10 seg. de la felicidad auditiva,” Algunas personas no sucumben a sus encantos. Esto puede deberse a un cableado diferente, o simplemente porque el tamaño de la muestra del estudio no fue suficiente para llegar a una conclusión universal.

Así que si Ingrávido simplemente no lo está haciendo por ti, prueba una de estas otras canciones relajantes que se incluyeron en el estudio. Seguro que hay uno que puede calmar y calmar esos nervios destrozados. Entra en la relajación profunda con sonidos oscuros del ambiente y los aviones no tripulados [sonido del domingo] Entra en la relajación profunda con los sonidos oscuros del ambiente y los aviones no tripulados [sonido del domingo] Evita el ruido y permítelo Piense en esta edición de música que puede descargar de forma gratuita, también conocida como Sound Sunday. Lee mas . Las siguientes son las nueve canciones restantes del Top 10, con Marcuni Union's Ingrávido llegando al número 1. La mayoría de estos estarán disponibles para escuchar en Spotify (vea nuestro artículo sobre música en vivo con Spotify: lo que obtiene de forma gratuita con Streaming de música con Spotify: lo que obtiene de forma gratuita El tan esperado servicio de transmisión de música, Spotify llegó a los EE. UU. La semana pasada. Sin embargo, a diferencia de otros servicios de transmisión, Spotify ofrece una opción gratuita con publicidad, que pone a tu disposición millones de álbumes y canciones a través de… Leer más) o Apple Music (consulta nuestra reseña Cómo comenzar Con Apple Music: lo que necesita saber Comenzando con Apple Music: lo que necesita saber Después de la compra de Beats el año pasado, Apple finalmente ha desatado su servicio de transmisión de música en todo el mundo. Leer más).

2. corriente de aire - Electra

Siéntese y alivie su mente con los 6 minutos de chillout perfecto de Airstream. Algunos espectadores sugieren reproducir la música a una velocidad de 0.5 (Ajustes> Velocidad> 0.5) para cualidades meditativas adicionales, aunque hay mucho que decir para escuchar a una velocidad 2x.

Escucha en YouTube o Spotify.

3. DJ Shah - Mellomaniac (Mezcla Chill Out)

Esta melodía de DJ Shah's Mezcla Chill Out Apareció en la lista de reproducción de música más relajante de Vsauce. Desafortunadamente, el ritmo es ligeramente más rápido que la frecuencia cardíaca en reposo de la mayoría de las personas, por lo que es poco probable que experimente arrastre. Sin embargo, es casi seguro que te hundirás en tu colchón..

Escucha en YouTube o Spotify.

4. Enya - Filigrana

Disfrutada por casi 20 millones de oyentes solo en YouTube, Enya realmente logró tocar un acorde con esta versión. Como el usuario de YouTube MissDistarr60 lo puso: “Podemos vivir a decenas de miles de millas de distancia, pero esta música tiene el mismo efecto en todos y cada uno de nosotros. Toca las emociones que todos compartimos..”

Escucha en YouTube o Spotify.

5. Coldplay - Columpio de fresa

En términos de videos musicales, no son mucho más entretenidos que este. Sin embargo, además de esto, los instrumentos suaves y las voces susurradas dan masajes a tus nervios, y (sorprendentemente para esta banda) elevan tu estado de ánimo como pocas otras canciones. Buen trabajo, coldplay.

Escucha en YouTube o Spotify.

6. Barcelona - Por favor no vayas

Esta canción verdaderamente poderosa, para algunos, sirve más para agitar las emociones que para actuar como un relajante. Pero sus acordes constantes, plácidos e instrumentales de aguijón conmovedores agregan elementos que seguramente evocarán lágrimas de tristeza o profundidades del sueño desconocidas hasta ahora..

Escuchar en YouTube.

7. Todos los santos - Pure Shores

Una extraña adición a la lista, pero no obstante, Pure Shores de hecho, ofrece un ambiente de chillout que puede que previamente hayas pasado por alto. Apague las luces, inserte los auriculares y escuche por sí mismo. Pero no me culpes si terminas bailando como si fuera el año 2000 otra vez..

Escucha en YouTube o Spotify.

8. Adele- Alguien como tú

Pocos necesitan una introducción a la icónica de Adele. Alguien como tú. Visto por más de 500 millones de personas en YouTube, es una canción que el artista puede vivir por el resto de su vida. Sin embargo, no son necesariamente las voces increíbles o las letras conmovedoras las que se agradecen por su ubicuidad; es ciencia.

Como se informó en el Wall Street Journal, Alguien como tú es “Espolvoreado con notas ornamentales similares a las appoggiaturas.”, que generan tensión en la audiencia y respuestas emocionales fuertes e ilícitas.

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9. Mozart - Canzonetta Sull'aria

La única canción clásica en la lista, Mozart Canzonetta Sull'aria Es reconocible para muchos debido a su apariencia en Cadena perpetua. Originario de la ópera. Matrimonio de Fígaro, es seguro agregar un final hermoso a cualquier período estresante.

Escucha en YouTube o Spotify.

10. Cafe Del Mar - Podemos volar

Imagínate que estás sentado en una playa como los instrumentos melancólicos de Podemos volar llevarte a un destino lejano. Con reminiscencias de programas de viajes pasados, Cafe Del Mar ha perfeccionado la sensación de un tiempo de inactividad muy necesario con este.

Escuchar en YouTube.

Que canciones te ayudan a relajarte?

Por supuesto, hay muchas otras canciones que son tan relajantes como algunas de las del estudio. Por lo general, estas incorporarán algunas o todas las características de calma que se identificaron en Ingrávido. Aquí hay algunos más para agregar a su lista:

• Enya - Azul caribe
• Mogwai- Llévame a algún lugar lindo
• Ataque masivo - Lágrima
• Radiohead - Alto y seco
• Pink Floyd - Aprendiendo a volar

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¿Qué canciones tienen un efecto tranquilizador en ti? ¿Y qué crees que es lo que los hace tan eficaces para reducir tu ansiedad??

Créditos de la imagen: sentados en el banco por Marjan Apostolovic a través de Shutterstock

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