Consejos para perder peso al máximo con los juegos de Wii Fit

Nintendo Wii Fit Es una de las piezas más duraderas de la tecnología fitness. Lanzado en 2009, fue una gran parte de hacer de la tecnología orientada al fitness una parte de la vida cotidiana..

Wii FitEl lanzamiento (y la posterior popularidad) fue una parte muy importante de la creación de rastreadores de actividad portátiles, interminables aplicaciones de acondicionamiento físico y otras tecnologías de acondicionamiento físico en el hogar. 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan en Internet. los rastreadores de fitness montados han existido por un tiempo, pronto verás nuevos dispositivos de acondicionamiento físico que hablan a Internet para mantenerte motivado, hacer un seguimiento del progreso y ayudarte a mejorar tus hábitos de acondicionamiento físico. Leer más parte de la vida cotidiana.

A pesar de su popularidad, ha habido algunas críticas legítimas de Wii Fit y su capacidad para cumplir las promesas que hace. Aquellos que compran y usan el Wii Fit El sistema como un remedio mágico, todo por su peso y su estado físico, los sueños se han decepcionado cuando no bajaron inmediatamente las libras que pensaron que deberían.

La verdad es que, al igual que cualquier otra forma de ejercicio., Wii Fit es una herramienta que se puede utilizar de manera efectiva o ineficaz.

Como muchos de los aparatos de fitness en el mercado Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en forma Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en forma Con la aparición cada vez mayor de tecnología portátil, el Internet de las cosas y los gadgets inteligentes, ahora es más fácil que siempre para ponerse en forma. Leer más, sin esfuerzo y dedicación. Wii Fit es solo otro videojuego con un costoso accesorio de tablero.

Wii Fit es una increíble pieza de tecnología con un gran potencial, y con la llegada del invierno, ¡es el momento perfecto para sacarla del sótano y ponerla a trabajar! Al usar juegos bien diseñados y específicos, seguir los consejos clave para lograr un buen estado físico y mantenerse motivado con el tiempo, puede usar Wii Fit para alcanzar fácilmente tus objetivos de fitness.

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Por que es Wii Fit Una gran herramienta de fitness?

Nintendo (fiel a la forma) hizo un excelente trabajo con su diseño de Wii Fit.

El tablero de la balanza sin pretensiones tiene un potencial casi ilimitado, que ha sido aprovechado de manera efectiva tanto por el juego básico de Nintendo como por varios juegos de terceros diseñados para ser utilizados con la Wii Balance Board. Se han diseñado juegos que se enfocan en casi todos los aspectos de la condición física, incluyendo entrenamiento de fuerza, entrenamiento de flexibilidad y actividades cardiovasculares..

Sin importar la actividad, los sensores del tablero de equilibrio permiten que los juegos proporcionen retroalimentación a los jugadores en tiempo real, mejorando la forma y la motivación de los jugadores mientras hacen ejercicio. Los sensores también permiten que los juegos registren información sobre el peso, las capacidades de rendimiento y la mejora de un usuario individual con el tiempo, lo que puede ser invaluable para los usuarios interesados ​​en medir su éxito.

Además de todo esto, Wii Fit es una excelente opción para aquellos que luchan por mantenerse físicamente activos en público, que no tienen fácil acceso a equipos de gimnasia o que tienen un horario que no permite sesiones de entrenamiento regulares. Según estudios de investigación recientes, Wii Fit También puede hacer que el ejercicio sea atractivo para los niños que de otra manera no lograrían un nivel satisfactorio de actividad física, aumentando su salud y bienestar..

La versión más reciente de Wii Fit, Wii Fit U (lanzado en 2013), también ofrece un rastreador de actividad portátil No The Apple Watch: 9 Otros Wearables aptos para iPhone No The Apple Watch: 9 Otros Wearables aptos para iPhone El anuncio del Apple Watch fue una gran noticia, pero está lejos de ser el único Dispositivo portátil diseñado para ser utilizado con un iPhone. Lea más llamado Wii Fit Meter que mide y muestra su actividad diaria y las calorías quemadas y sincroniza esta información con su Wii Fit datos.

Si bien el mercado está inundado de aplicaciones de acondicionamiento físico Las mejores aplicaciones de acondicionamiento social para trabajar con amigos y familiares Las mejores aplicaciones de acondicionamiento social para trabajar con amigos y familiares Las aplicaciones de acondicionamiento físico en los medios sociales pueden ser una de las mejores maneras de ser responsables ante sus amigos. ¡Pero necesitas encontrar la aplicación que funcione mejor para ti! Leer más y la tecnología de seguimiento de la salud 10 Accesorios de salud para iPhone e iPad para iHypocondriacs 10 Accesorios de salud para iPhone e iPad para iHypocondriacs Aunque los consejos para una vida saludable nos suenan bastante simples, ponerlos en práctica puede ser bastante difícil. Ahí es donde entra tu iPhone. Leer más , Wii Fit ofrece una combinación única de retroalimentación individualizada, seguimiento automático, fácil acceso y diversión que la convierte en una herramienta atractiva y efectiva para la condición física y la pérdida de peso a cualquier edad y nivel de habilidad.

¿Qué juegos son mejores para tus objetivos de fitness??

Ciertamente no hay una forma incorrecta de hacer ejercicio, pero definitivamente hay formas de hacer un ejercicio estratégico para que pueda ver el tipo de resultados que desea, más rápido. Al elegir juegos específicos en Wii Fit, Puedes elegir quemar grasa, ganar músculo o mejorar tu flexibilidad y equilibrio.

Juegos para quemar grasa

Si está interesado principalmente en perder peso y quemar el exceso de grasa, querrá enfocar su rutina de ejercicios en el baile y las actividades aeróbicas que ofrece Wii Fit. Estos juegos aumentarán su ritmo cardíaco y usted respirará con dificultad mientras queman grasa y aumentan su metabolismo.

Algunos de los mejores juegos aerobicos en Wii Fit incluyen Salsa Dance, Rowing y Hula Hooping. Ten en cuenta que también puedes usar Wii FitLa actividad de correr libre como una forma de hacer ejercicio aeróbico adicional mientras ves tus programas favoritos en la televisión.!

Juegos para ganar músculo

Si estas usando Wii Fit Como una manera de aumentar tu músculo y lucir más tonificado, querrás enfocarte principalmente en sus juegos de entrenamiento de fuerza. Estos juegos utilizan el peso de tu cuerpo y los movimientos repetitivos para aumentar tu fuerza muscular y resistencia. Tener músculos más fuertes ayudará a mejorar su estado físico general y aumentará la cantidad de calorías que quema todos los días!

Wii FitLas actividades de entrenamiento de fuerza tienden a ser menos llamativas que sus contrapartes aeróbicas. En lugar de participar en actividades extravagantes, está muy consciente de que está haciendo ejercicio, pero esto es importante porque la buena forma es clave para obtener los resultados que desea!

Algunas de las actividades de fuerza más efectivas en Wii Fit incluye el desafío de tablones (que funciona con casi todos los músculos de tu cuerpo), el desafío de cuchillo con cuchilla (que hace funcionar tu núcleo) y las estocadas (que son claves para trabajar las piernas y la parte trasera).

Juegos para mejorar la flexibilidad y el equilibrio

Si bien los beneficios para la salud de la flexibilidad y el equilibrio no se mencionan tanto como los otros dos tipos de ejercicios, son increíblemente importantes para mantener una buena postura, disminuir el estrés y prevenir lesiones..

Wii Fit ofrece actividades de yoga y juegos de equilibrio para ayudarte a mejorar estas áreas. Mientras que los juegos de equilibrio tienden a ser más interactivos en la naturaleza, los juegos de yoga están más enfocados en lograr posturas correctas y controlar su respiración. Combinar los dos tipos de actividades es la mejor manera de fortalecer sus músculos estabilizadores mientras trabaja en su equilibrio dinámico.!

La amplia selección de actividades hace que haya muchas combinaciones geniales, pero un buen lugar para comenzar sería con Balance Bubble, Table Tilt y posturas de yoga de pie como la Pose de árbol o Half Moon..

¿Cómo puedes obtener los resultados que deseas??

Como cualquier buen programa de fitness o videojuego, usando Wii Fit apropiadamente lleva tiempo y dedicación. Estos nueve consejos y prohibiciones pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico 10 sitios web para ayudarlo a cumplir con sus resoluciones del 2015 10 sitios web para ayudarlo a cumplir con sus resoluciones del 2015 Si usted es como la mayoría de nosotros y necesita un poco de ayuda para sus resoluciones de Año Nuevo, estos diez sitios web lo ayudarán a lograr sus objetivos para 2015 Lea más sin correr el riesgo de lesiones, aburrirse o agotarse!

• Hacer establecer objetivos claros, medibles y alcanzables para el ejercicio. Esto puede mantenerlo motivado y ayudarlo a medir su progreso a lo largo del tiempo..
• No hacer esperar cambio durante la noche! Puede tomar tres semanas o más antes de comenzar a notar los efectos de un cambio en sus hábitos de acondicionamiento físico!
• Hacer tómese su tiempo con cada uno de los ejercicios y realicelos correctamente. Hacer ejercicio con una forma inadecuada puede provocar lesiones y dejar de estar físicamente activo. Escucha la guía que Wii Fit Te da, y sigue sus instrucciones lo más cerca posible..

• No hacer Solo haz tus ejercicios favoritos. Puede ser tentador trabajar solo en Wii Fit juegos en los que eres bueno o que disfrutas, pero este enfoque puede limitar tus mejoras físicas generales y provocar aburrimiento!
• Hacer dedique tiempo cada día para hacer ejercicio y conviértalo en parte de su rutina. Esta es una de las formas más efectivas de asegurarse de obtener los resultados que desea de su Wii Fit.
• No hacer ignora las puntuaciones que recibes mientras juegas! Wii Fit recopila toneladas de información sobre su formulario, su peso y el tiempo que dedica a hacer ejercicio. Usa esta información para medir tus logros y establecer metas..

• Hacer ¡Tenga competiciones llenas de diversión con amigos y familiares! Vea quién puede hacer ejercicio la mayoría de los días seguidos, alcanzar un nuevo puntaje en un juego favorito o ser el primero en tener una pose de yoga desafiante. Esta es una excelente manera de mantener a todos motivados y de refrescar su dedicación a Wii Fit si estas empezando a aburrirte!
• No hacer intenta hacer demasiado demasiado rápido. Prepárese con el programa para no frustrarse, agotarse o agotarse. Limita la cantidad de tiempo que pasas en Wii Fit para que pueda mantener baja la posibilidad de lesiones y pueda seguir entusiasmado con su uso durante un período de tiempo más prolongado.
• Hacer ¡Recuerda que la aptitud por sí sola no es suficiente para perder peso! También es importante vigilar su dieta y ver si hay ajustes que pueda hacer para ayudar a mejorar su estilo de vida.!

Ponerse en forma no tiene que estar completamente reglamentado!

Aunque Wii Fit es una excelente manera de asegurarse de estar activo todos los días, también es importante participar en otras formas de actividad!

Wii Fit es una opción perfecta para los ejercicios de peso corporal, cardio y yoga, pero caminar tiene muchos beneficios para la salud de su cerebro y cuerpo, las clases de acondicionamiento físico pueden ofrecerle una alternativa divertida una vez a la semana, y puede que le interese realizar un trabajo de acondicionamiento físico adicional con pesas!

Deje un poco de espacio en su programa de acondicionamiento físico para tener flexibilidad: es bueno tener un par de días a la semana que sean un tipo diferente de acondicionamiento físico, y tener la variación debería ayudarlo a mantenerse motivado Wii Fit también!

Tienes un Wii Fit? ¿Qué te gusta o no te gusta de esto? Has podido mantenerte motivado?

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