Adicción a los videojuegos en los adolescentes qué es demasiado y cómo frenar el problema

La adicción a los videojuegos es un problema grave. Como jugador, soy consciente de que a los medios de comunicación les gusta exagerar, y estoy de acuerdo en que el tema de la adicción a los videojuegos ha sido exagerado en el pasado, pero eso no significa que no sea real. También soy consciente de que la adicción a los videojuegos puede no ser tan grave como, por ejemplo, una adicción a las drogas, pero eso no significa que no sea grave. Lo sé porque soy un ex adicto a los videojuegos..

Creo que es importante identificar la adicción a los videojuegos donde existe y ayudar a los adictos en su camino hacia la recuperación. Como todas las adicciones, esta puede ser perjudicial para el estilo de vida de uno si no se controla. No quiero ser un intrépido aquí, pero un poco de conciencia puede ser algo bueno. Si eres el padre de uno que podría ser un adicto, espero que esta publicación te ayude a comprender mejor. Si eres un posible adicto, espero que esto pueda ser una llamada de atención..

¿Qué es la adicción a los videojuegos??

La adicción a los videojuegos no es un trastorno reconocido oficialmente, lo que significa que no se ha definido en el Manual de Diagnóstico y Estadística de los Trastornos Mentales (DSM), pero existe evidencia que podría indicar una necesidad incontrolable y la compulsión de jugar videojuegos. Esta compulsión podría ser para un juego específico O cualquier juego en general, y las razones detrás de la compulsión podrían ser una de las muchas.

En su mayor parte, la adicción a los videojuegos se puede considerar similar a la adicción a Internet. Tome un descanso de Internet: se agradecerá a usted mismo más tarde [Opinión] Tome un descanso de Internet, se agradecerá a sí mismo más tarde [Opinión] Oh, La Internet. Uno de los inventos más cambiantes del mundo del siglo pasado, quizás incluso en toda la historia humana. Nunca antes todo estuvo tan disponible en tan poco esfuerzo por tan bajo ... Leer más y la adicción a los teléfonos inteligentes ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? En una época, todo lo que teníamos era teléfono fijo y teléfono público, y sobrevivimos bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi ridículo si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ... Leer más, ambos son subconjuntos de algo llamado adicción a la novedad. Con la tecnología tan arraigada en nuestra vida diaria, estamos siendo bombardeados constantemente por estímulos desde todas las direcciones. La novedad de jugar un videojuego desencadena varias respuestas psicológicas en nuestro cerebro, tanto que podemos acostumbrarnos a perseguir esos disparadores..

Esto se manifiesta como una necesidad compulsiva de estar siempre jugando. Quizás la compulsión es moler más niveles en un MMORPG. En los juegos competitivos, podría ser el deseo de vencer a los jugadores y obtener una clasificación más alta. Por lo general, esta compulsión puede ser una forma en que el adicto puede hacer frente al estrés, ya sea por la escuela, el trabajo o las presiones sociales, pero no siempre es así..

No confunda la adicción a los videojuegos con una personalidad introvertida. No lo confundas con el goce genuino de los videojuegos. El termino adiccion entra en juego cuando la persona cumple tres criterios:

• renuncian a responsabilidades y compromisos debido al juego;
• no pueden dejar de pensar en juegos cuando no están jugando;
• no pararán de jugar incluso cuando el juego ya no sea divertido.

Señales de advertencia para la adicción a los videojuegos

¿Cuánto es demasiado? Puedes ser un ávido jugador, incluso un jugador incondicional, sin ser un adicto. Después de todo, el entusiasmo y la pasión por otros pasatiempos no se traducen automáticamente en una adicción, entonces ¿por qué debería ser diferente aquí? La dificultad está en trazar la línea: cuando el disfrute se convierte en una adicción.?

Si eres un jugador o el padre de un jugador, aquí hay algunas señales de advertencia que debes buscar:

• Interferencia con la educación: Los adictos a los videojuegos que todavía están en la escuela pueden encontrar sus estudios afectados negativamente por el juego excesivo. Lo más obvio es saltarse las clases para jugar más, así como las bajas calificaciones debido a las clases omitidas. Sin embargo, una incapacidad para concentrarse en clase debido a pensamientos obsesivos sobre los juegos también podría ser un indicador..
• Interferencia con la salud: El juego excesivo puede llevar a un aumento de peso (inactividad física prolongada) o pérdida de peso (saltarse comidas). Los músculos adoloridos, los dolores corporales y los ojos tensos pueden ser síntomas de un juego excesivo. Las duchas y la limpieza anteriores también son síntomas, ya que se quedan hasta tarde y no duermen lo suficiente. Si el juego tiene prioridad sobre mantener una salud e higiene adecuadas, podría ser una adicción..
• Interferencia con las relaciones sociales: Esta es una gran señal de advertencia para la adicción: jugar juegos durante horas mientras se deterioran las relaciones sociales. Si empiezas a regularmente sáltese las actividades familiares, rechace las salidas sociales con amigos y pierda su deseo de eventos que alguna vez disfrutó a favor del juego, entonces puedes tener una adicción.
• Interferencia con el trabajo: Al igual que la educación escolar, si una persona suele faltar al trabajo para jugar videojuegos, puede ser adicta. Las incidencias únicas no cuentan aquí, como los días de lanzamiento para lanzamientos de videojuegos extremadamente publicitados. La adicción podría llevar a la incapacidad de uno para mantener un trabajo estable.
• Incapacidad o falta de ganas de parar: “Puedo parar cuando quiera” es el lema de los adictos en todo el mundo y se aplica a los videojuegos. Si alguien no puede pasar más de unos pocos días sin jugar, puede correr el riesgo de ser adicto..
• Emociones negativas. Si juegas muchos juegos y te sientes. avergonzado, culpable o arrepentido De cuánto tiempo dedicas a ellos, puede ser un indicador de que realmente pasas demasiado tiempo jugando. Del mismo modo, si alguna vez sientes que tu vida podría ser mucho mejor si dejas de jugar, puedes ser adicto.

Tenga en cuenta que estas señales de advertencia solo deben considerarse si se muestran de forma prolongada y frecuente. Saltar a un evento social de vez en cuando está bien, pero nunca salir puede ser problemático. Del mismo modo, es importante considerar si la adicción a los videojuegos es o no el problema central O si apunta a un problema más profundo, como la depresión, el miedo, la inseguridad, etc..

Adicción a los videojuegos: ¿Qué puedo hacer??

Tal vez haya llegado a un acuerdo con el hecho de que es adicto a los videojuegos, o tal vez todavía no haya llegado a ese punto pero desea saber qué puede hacer para prevenir una adicción total. O podría ser padre de uno que podría ser un adicto, y quiere saber si hay algo que pueda hacer para ayudar.

Primero, ten en cuenta que la adicción no puede ser expulsada de alguien. La presión externa podría ponerle un tapón temporalmente, pero en última instancia volverá a surgir a menos que el adicto también aplique una motivación interna para superarla. Por lo tanto, no ayuda forzar a alguien a abandonar los videojuegos a menos que tenga la intención de vigilarlos por siempre, sin mencionar los sentimientos inevitables de amargura y desprecio que surgirán..

Dicho esto, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a evitar la adicción:

• Jugadores en línea anónimos: OLGA se describe a sí mismo como una comunidad de autoayuda, un lugar donde los ex adictos pueden compartir sus experiencias y ayudarse mutuamente hacia la recuperación. Tienen un programa de recuperación de 12 pasos si está interesado, pero si no, puede que le resulte beneficioso visitar y participar en sus foros. Echa un vistazo a su es OLGA para usted? prueba para ver si podría beneficiarse.
• Limitar el tiempo de juego: Esto es mucho más fácil si tiene a alguien que lo pueda hacer responsable, como un padre o un amigo que lo echará cuando sus límites se hayan incrementado. Para juegos en línea, puede comprobar las características de su enrutador inalámbrico. 7 Características esenciales del enrutador inalámbrico que debería estar usando. 7 Características esenciales del enrutador inalámbrico que debería estar usando. perdiendo mucho de su increíble bondad. Claro, tal vez todo lo que necesita es Internet ... Leer más para ver si puede deshabilitarse automáticamente en ciertos momentos. Esto puede ser bueno para prevenir sesiones de juegos nocturnos..
• Regular “desintoxicación” dias: Encuentro que salir a la naturaleza por un tiempo prolongado, ya sea por un día completo o una semana completa, puede ayudar a recuperar mi sentido de la perspectiva. Los juegos pueden perder su urgencia si se aleja de ellos por un tiempo, así que haga algo como dedicar cada fin de semana como “días de desintoxicación” realmente puede ayudar.
• Establecer recompensas y consecuencias: Algunos prefieren el refuerzo positivo sobre el negativo, y algunos prefieren lo contrario. Soy un defensor de ambos con moderación. Cómprese una barra de caramelo o un nuevo libro para leer si puede hacerlo X días sin jugar un juego. Ponga $ 5 en un frasco cada vez que juegue un juego. Para que sea realmente doloroso, dona el dinero del tarro a tu partido político contrario cada mes!
• Encuentra nuevas pasiones: Cuando dejes de jugar, habrá una gran diferencia de tiempo en la que no tendrás nada que hacer. Adquiera otros pasatiempos como el golf, el tenis, la magia, la jardinería, los instrumentos musicales, la lectura, la escritura, el tejido, la carpintería, etc. No solo aprenderá nuevas habilidades, sino que también lo ayudará a mantener su mente fuera del juego..

Conclusión

Dicho todo esto, superar la adicción a un videojuego puede ser extremadamente difícil. Es una adicción psicológica, que algunos podrían argumentar que es más dura que una puramente física. Encontrarás formas de racionalizarlo. - “No es tan malo como el alcoholismo o la cocaína, ¿verdad? Solo un juego.” - pero sigan así. Y si conoces a alguien que es un adicto, ayúdalo incluso cuando fallan..

¿Tiene alguna experiencia con la adicción a los videojuegos, ya sea usted, su amigo o su hijo? ¿Hiciste algo al respecto, y si es así, qué? Comparte tus opiniones con nosotros en los comentarios.!

Crédito de la imagen: Radly J Phoenix a través de Flickr, Shackles del juego a través de Shutterstock, Angry Gamer a través de Shutterstock, Chica gratuita a través de Shutterstock