15 de los mejores cursos de Udemy para la superación personal

En estos días, puede aprender mucho sin ir nunca a la escuela, todo a través de la magia del aprendizaje autodirigido y los cursos en línea masivamente abiertos (MOOC, por sus siglas en inglés). Tienes tantos sitios de educación en línea para elegir hoy.

Una de las opciones más recomendables es Udemy.. No solo tiene más de 22,000 cursos disponibles, sino que Udemy continúa agregando alrededor de 800 cursos cada mes..

Con tantos cursos, quizás se pregunte cuáles son los que realmente vale la pena tomar. Bueno, podemos ayudar! Si está buscando una dosis saludable de crecimiento personal, estos son los mejores cursos de superación personal que le recomendamos a Udemy..

1. Conviértete en un SuperLearner ™ 2: aprende a leer rápidamente y mejora la memoria

Total de estudiantes matriculados: 73,000+
Duración del curso: 5 horas
Lección clave: Cómo mejorar tu memoria y leer mejor..

En nuestras escuelas, no se nos enseña la materia más fundamental de todas: cómo aprender. Una vez adquirida, esta meta-habilidad puede ayudarte a enfrentar temas difíciles sin estrés..

La lectura veloz no es buena para retener información, pero puede ser un filtro útil cuando se quiere filtrar la información esencial de la basura. El curso SuperLearner se actualiza regularmente con metodologías para mejorar sus habilidades de lectura rápida y memoria visual.

2. Domina tu cerebro: la neurociencia para el desarrollo personal

Total de estudiantes matriculados: 17,000+
Duración del curso: 2.5 horas
Lección clave: Comprende cómo funciona tu cerebro en situaciones cotidianas.

Las ciencias cognitivas han pasado a primer plano debido a la investigación innovadora de soluciones contra el estrés cotidiano, la falta de motivación y la fuerza de voluntad. Puede tomar este curso en línea si tiene un gran interés en el comportamiento humano.

Este curso te ayudará a recordar tu propia historia personal, prejuicios y sistemas de creencias. Las aplicaciones del mundo real se explican con ejemplos concretos y ejercicios prácticos. Por ejemplo, usted aprenderá cómo “apagar” tu cerebro estresado con un truco cognitivo.

3. Tu alma está llamando: creando tu vida ideal

Total de estudiantes matriculados: 4,000+
Duración del curso: 7.5 horas
Lección clave: Haga cambios específicos en su vida al comprender la relación entre su cuerpo y su mente..

El cambio tiene que venir desde dentro. Este curso es una guía paso a paso para ayudarlo a ponerse en contacto con sus sentimientos internos y las creencias que pueden alimentarlos. No es una fórmula extraña, ya que la autoconciencia y la atención plena han estado científicamente ligadas al crecimiento de la vida..

Cada sección del curso explora un concepto específico y se recomienda que se tome su tiempo para hacerlo..

4. Meditación para principiantes: cómo meditar profunda y rápidamente

Total de estudiantes matriculados: 16,000+
Duración del curso: 3 horas
Lección clave: Cómo iniciar un hábito de meditación en tan solo unos minutos al día..

La meditación y la atención plena están arraigadas en el pensamiento y la filosofía orientales. Hay una galaxia de aplicaciones de meditaciones para confundirte. Este curso puede ayudar a todos los principiantes a despejar la confusión en torno a la práctica simple.

Una de las secciones explicará los cuatro tipos de meditación, mientras que en cada paso se lo guiará sobre cómo desarrollar un hábito de meditación consistente..

5. Aprende el sueño óptimo para mejorar tu salud, energía y mente

Total de estudiantes matriculados: 23,000+
Duración del curso: 1.5 horas
Lección clave: Aprenda a mejorar sus hábitos de dieta, ejercicio, mañana y noche para un sueño óptimo.

Una de las primeras víctimas del estrés moderno ha sido nuestro sueño. En 2013, Gallup descubrió que los estadounidenses tienen un promedio de 6.8 horas de sueño por la noche, más de una hora a partir de 1942. No cambiará pronto a menos que cause un pequeño problema al cambiar sus hábitos de sueño..

Es un curso corto sobre piratería del sueño, pero los ejercicios pueden ayudarlo a lograr un estado de sueño profundo o aprovechar el poder de la siesta..

6. La presentación completa y discurso en público / discurso.

Total de estudiantes matriculados: 37,000+
Duración del curso: 16 horas
Lección clave: Aprende todo sobre cómo dar la presentación profesional perfecta..

Hablar en público y presentaciones a menudo se citan entre los principales temores. Todos tenemos un toque de glosofobia (o ansiedad en el habla). Si hay una palabra para eso, entonces también debe haber una cura. Y se puede resumir en una palabra: preparación.

La presentación completa y el curso de oratoria / discurso público es un curso de gran éxito en Udemy. El curso es exhaustivo con 12 partes (o “Hechos”) que te preparará en el arte de hablar en público y en el diseño de presentaciones.

7. El lenguaje corporal para emprendedores.

Total de estudiantes matriculados: 30,700+
Duración del curso: 5.5 horas
Lección clave: Cómo convencer y persuadir con la comunicación no verbal..

En una popular charla de TED, la psicóloga social estadounidense Amy Cuddy dijo, “No lo simules hasta que lo hagas. Falsea hasta que te conviertas.”

La presentación de poder tiene sus detractores, pero ¿alguien puede refutar el hecho de que el encorvarse resta de su confianza mientras que una postura vertical le agrega algo? Su segundo mensaje fue que para convencer a los demás, primero debes convencerte a ti mismo..

Aquí es donde este curso de lenguaje corporal puede ayudarlo a aterrizar y aprovechar al máximo las señales no verbales..

8. Clase magistral de persuasión: cómo influir poderosamente en cualquiera

Total de estudiantes matriculados: 3,100+
Duración del curso: 3 horas
Lección clave: Cómo comunicarse mejor con métodos de persuasión positivos..

La persuasión es una meta-habilidad vital que no solo puede convertirte en un mejor comunicador, sino también en elevarte con confianza. Incluso en línea es posible que necesite pedir favores o cuestionar puntos de vista. Los empresarios e incluso los padres necesitan aprender cómo influir en un pensamiento.

Eche un vistazo a los siete rasgos de personalidad más poderosos y los secretos de los mensajes persuasivos. Hay hojas de trabajo para ayudarte a practicar antes de salir por la puerta.

9. Masterclass de finanzas personales: Guía fácil para mejorar las finanzas

Total de estudiantes matriculados: 27,000+
Duración del curso: 7 horas
Lección clave: Cambie sus creencias financieras y aprenda cómo hacer que su dinero trabaje para usted.

Compuestos de dinero. Y el tiempo es el único ingrediente que necesitas agregar. Ese es el secreto de las finanzas personales que a menudo ignoramos porque creemos que siempre hay un mañana. Es una creencia que este exitoso curso de finanzas en Udemy busca cambiar.

Póngase a salvo financieramente con la ayuda de un presupuesto inteligente que le quita sus préstamos, deudas de tarjetas de crédito y ahorre para su jubilación con instrucciones de sentido común.

10. Presentes Acumen: Taller de Creatividad de Elizabeth Gilbert

Total de estudiantes matriculados: 15.500+
Duración del curso: 1 hora
Lección clave: Cómo perseguir tus proyectos creativos con consejos prácticos y herramientas.

Tal vez usted está sentado aquí quemado. Solo tu propia motivación creativa puede sacarte de la rutina. Pero hay que encontrarlo con esfuerzo consciente. Este curso puede ayudarlo a identificar esa fuerza motriz dándole un mapa de propósito.

Haga los ejercicios y encuentre inspiración en los tres estudios de caso de personas que están atrapadas en una zanja similar. La creadora de este taller, Elizabeth Gilbert, también ha realizado múltiples charlas en TED y ha escrito el libro Eat, Pray, Love..

11. Mini dominio del hábito: la forma científica de cambiar tus hábitos

Total de estudiantes matriculados: 13,700+
Duración del curso: 3.5 horas
Lección clave: Rompe malos hábitos y desarrolla buenos con esta sencilla estrategia..

Ditch resoluciones masivas. Dale un paso a la vez. Esta es la esencia de lograr cualquier objetivo. Los mini hábitos (o micro hábitos) pueden ayudarlo a realizar cambios efectivos en su estilo de vida sin la carga de expectativas abrumadoras.

Puede tomar este curso rápido durante el fin de semana y comenzar a atacar sus propios malos hábitos desde el lunes hasta más allá..

12. Neurociencia para padres: cómo criar niños increíbles

Total de estudiantes matriculados: 6.500+
Duración del curso: 2 horas
Lección clave: Mejora tus habilidades de crianza con la ayuda de la psicología y la ciencia del comportamiento.

La superación personal no puede ser aislada si tienes una familia. Tu mayor victoria podría estar en la forma en que crías a tus hijos. Este curso busca hacer que el desafío más difícil de todos sea un poco más fácil con su conocimiento del cerebro humano basado en modelos de comportamiento..

Aprenda a ver el mundo tanto desde la perspectiva de sus hijos como desde la suya, mientras capta los secretos para comunicarse mejor con ellos..

13. Reto de 30 días para que seas más productivo y mucho más feliz.!

Total de estudiantes matriculados: 13.800+
Duración del curso: 3.5 horas
Lección clave: Cambia tu mentalidad completando los 30 ejercicios cortos en 30 días.

Este curso es un seguimiento natural al anterior. Haga 30 ejercicios en 30 días y aprenda cómo aumentar su productividad y felicidad con los simples cambios de mente que se enseñan aquí. Por ejemplo, el hecho de estar agradecido puede ayudarlo a enfrentar cualquier desafío de una manera mejor..

14. Entrenamiento de peso corporal basado en la ciencia: construir músculo sin un gimnasio

Total de estudiantes matriculados: 3.500+
Duración del curso: 1.5 horas
Lección clave: Supere algunos mitos del ejercicio y comience con un hábito de entrenamiento en casa más sencillo.

La actividad física a menudo se vuelve insoportable cuando el negocio viene llamando. Pero, no es necesario establecer una suscripción a un gimnasio para mantenerse en forma. Gracias a los ejercicios de peso corporal puedes mantener una rutina en cualquier lugar..

Sí, hay innumerables canales de YouTube y sitios web de ejercicios para elegir ... pero pruebe este curso con su programa de ejercicios de peso corporal con videos de ejercicios que mantienen su enfoque en los ejercicios más esenciales..

15. Duplique su confianza y autoestima: Complete Blueprint

Total de estudiantes matriculados: 25,00+
Duración del curso: 5 horas
Lección clave: Estrategias clave para construir tu autoestima.

Entramos en cursos de superación personal porque queremos cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos. Y eso comienza con nuestra mentalidad primero. Entonces, es importante tener un mapa que nos guíe a través de los muchos altibajos de la autotransformación. Este curso establece las piedras de guía..

Es posible que haya escuchado sobre algunos de los consejos, pero la exposición repetida y la práctica de la vida real solo ayudarán.

Pon tu mente en tus metas y triunfa

En su libro clasico “Piensa y Crece Rico”, Napoleón Hill había dicho que el punto de partida de todo logro es el deseo. Los deseos débiles traerán resultados débiles. Entonces, decida de inmediato si su deseo de superación es lo suficientemente fuerte..

Y luego elegir un curso para empezar. Da un paso a la vez y apégate a él y finalmente terminarás donde quieras estar.

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