4 cursos populares que enseñan los trucos para comer sano

Les contaré un pequeño secreto: ¡comer bien es una parte importante de estar saludable! Bien, probablemente ya lo sabías, pero sé honesto contigo mismo; ¿Realmente tienes una dieta saludable??

No estoy aquí para hablar de ninguna dieta específica o estilo de vida. Si quieres vivir vegetariano o comer carne todos los días, no es relevante para nuestros propósitos..

En cambio, estamos aquí para echar un vistazo a algunos cursos muy generales que le ayudarán a aprender algunas cosas clave sobre nutrición y cómo puede ayudarlo a llevar un estilo de vida más saludable..

Y lo mejor de todo es que cada uno de estos cursos tiene un precio bastante razonable, llegando a solo $ 20, para que no tengas que romper el banco para aprender algo útil.

Mejora de la salud: cómo optimizar su salud en 30 días!

Clasificación: 4.9 de 5

Este curso es muy amplio e incluye todo tipo de formas de buena nutrición. 5 aplicaciones de dieta y nutrición que realmente utilizará 5 aplicaciones de dieta y nutrición que realmente utilizará Aquí hay cinco aplicaciones que creemos que pueden ayudarlo a dejar de pensar en mejorar su dieta. y empezar a hacerlo realmente. Mantenlo simple. Leer más puede mejorar tu salud. Hay un total de 26 conferencias que tardarán aproximadamente 2 horas en completarse, por lo que no es un gran compromiso de tiempo. Está destinado a ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios (y su salud) en 30 días. Si se mantiene con una dieta constante de pizza y soda, después de completar este curso, podría hacer algunos ajustes serios..

A continuación, le ofrecemos un vistazo rápido a algunos de los temas específicos cubiertos en el curso:

• Fisiología energética
• Escogiendo macro nutrientes
• Trabajando con micro nutrientes.
• Los alimentos que deben evitarse

Lo que realmente me gusta de este curso es que no está tratando de imponerle una dieta específica o de convencerlo de que un plan de comidas específico es ideal para todos. En su lugar, solo le brinda una sólida línea de base de conocimiento sobre nutrición, que lo ayudará a tomar decisiones más inteligentes, independientemente de cuáles sean sus objetivos..

Comiendo por energia

Clasificación: 4.8 de 5

Independientemente de lo que hagas para el trabajo, necesitas energía. Ya sea que esté afuera haciendo labores manuales o sentado en un escritorio escribiendo un código Los mejores boletines de programación para todo tipo de desarrolladores Los mejores boletines de programación para cada tipo de desarrollador Un buen boletín de programación está a cargo de alguien que conoce el tema por dentro y por fuera. No tienes que perder tu tiempo buscando el conocimiento. Hemos seleccionado los mejores 13 boletines para usted. Lee más, necesitas ese poder para pasar el día.

Por eso existe este curso. Está diseñado para mostrarle cómo comer para obtener el máximo flujo de energía. La comida no es lo único que determina la cantidad de energía que tienes día a día, pero es uno de los factores más importantes.!

Algunas de las cosas cubiertas en el curso son:

• Evitando comas de comida
• Comidas de tiempo para la máxima energía
• Estructuras de macronutrientes ideales para cada comida.
• Uso de la cafeína para obtener la máxima eficacia (es correcto, este curso no le indica que elimine su café amado 8 Sitios web excelentes para una taza de café mejorada 8 Sitios web excelentes para una taza de café mejorada El café es un lugar querido en todo el mundo, pero algunos El café sabe mejor que otros. ¿Desea una dosis de cafeína más sabrosa? Aquí hay algunos sitios que lo ayudarán a comenzar. Leer más)

En total, hay 27 conferencias en el curso, y cada una aborda un aspecto importante de comer mejor para pasar el día más fuerte de lo que nunca creíste posible. A $ 20, parece un valor bastante bueno, ya que la mayoría de los estudiantes están bastante contentos con su compra.

Cómo perder peso y comer sano

Clasificación: 3.9 de 5

La premisa de este curso se aplica principalmente a las personas que realmente buscan perder peso. 4 Videojuegos que lo ayudarán a perder peso. 4 Videojuegos que lo ayudarán a perder peso. Muy a menudo, las personas que no son jugadores tienen la idea de que las personas que eligen Para pasar su tiempo jugando videojuegos son perezosos. Claro, nos gusta sentarnos con un controlador en nuestro ... Leer más, no solo comer sano para la vida en general. Si perder peso no es necesario en su vida, probablemente querrá omitir este y ver uno de los otros cursos aquí..

Sin embargo, si quieres perder peso y tonificar un poco, debes darle un vistazo a este. Cubrirá una amplia gama de temas, y todo lo que necesitará es un cuaderno, una balanza, una cuerda de medición y una cámara. Ah, y por supuesto la disposición a adaptarse a su dieta y ejercicio (también conocido como las partes difíciles de la dieta).

Aquí hay un vistazo rápido a algunos de los temas tratados:

• Usando suplementos
• Contar calorías 5 aplicaciones de dieta y nutrición que realmente utilizará 5 aplicaciones de dieta y nutrición que realmente usará Aquí hay cinco aplicaciones que creemos que pueden ayudarlo a dejar de pensar en mejorar su dieta y comenzar a hacerlo realmente. Mantenlo simple. Lee mas
• Haciendo ejercicio
• Cómo seguir el progreso

Solo le llevará alrededor de una hora recorrer el contenido del curso, pero el proceso de perder peso es un compromiso a largo plazo, y ciertamente no es fácil. Si bien este curso le brindará una gran cantidad de conocimientos, tendrá que trabajar mucho para alcanzar sus objetivos, y no existe un método mágico (o incluso uno fácil)..

Hacks de nutrición para emprendedores - Ponte saludable y en forma

Clasificación: 4.8 de 5

Este curso está dirigido específicamente a emprendedores, ya que tienden a tener un estilo de vida que no es particularmente propicio para una alimentación saludable todo el tiempo, pero puede ser tomado por cualquier persona que busque comer de manera más saludable, especialmente cualquiera que trabaje mucho y tenga un más ocupado que el estilo de vida promedio.

Este curso se enfoca un poco en una dieta específica. Elimina el gluten y el azúcar, por lo que si una dieta sin esos no le interesa, omitir este curso podría ser lo mejor para usted. Sin embargo, los principios básicos cubiertos seguirán siendo útiles incluso si no desea adoptar la dieta específica cubierta, especialmente si vive un estilo de vida ocupado..

Aquí hay un vistazo rápido al currículo:

• Cosas específicas para comer y evitar.
• Cómo evitar ponerte demasiada presión
• Haciendo tu plan sostenible a largo plazo.

Si vive un estilo de vida muy ocupado, este curso puede ser el adecuado para usted. Cuanto más ocupado esté, más difícil puede ser comer bien todo el tiempo. Es mucho más rápido pasar por un camino que preparar una comida adecuada, pero eso no significa que sea imposible!

Vive mas saludable

Realmente no importa cuáles son sus objetivos: perder peso, ponerse en forma o simplemente vivir de manera más saludable. ¿Pueden los dispositivos de salud que se puedan usar hacer que usted se sienta más saludable? ¿Pueden los dispositivos de salud portátiles realmente hacerlos más saludables? A pesar de la cantidad de dispositivos de salud portátiles destinados a alcanzar los 170 millones en 2017, todavía no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Pero es demasiado pronto para perder la esperanza. Lea más, los cursos anteriores le enseñarán lo que necesita saber.

Ya sea que desee seguir un plan de dieta específico, o simplemente comer mejor con un estilo de vida ocupado, al menos uno de estos debe darle lo que necesita. Y a $ 20, ciertamente hay formas peores en las que podrías gastar tu dinero.

¿Tiene algún consejo de nutrición que le gustaría compartir, ya sea para una vida saludable o para perder peso? Háganos saber en los comentarios.!

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