5 habilidades para la vida que solo necesitan una hora libre en tu día

Tal vez usted no lo tiene. Esos sesenta minutos le faltan para aprender algunas habilidades para la vida..

Tal vez, estás desempacando después de unas vacaciones. O bien, limpiar la casa después de una fiesta ruidosa. Aprender una nueva habilidad puede tener un raincheck ahora. Pero, sigue leyendo si el descanso y el desorden no están aún en tu lista. Un cambio de imagen personal sin demasiado esfuerzo es.

La buena noticia es que puedes chispa de superación en solo una hora también.

Podría estar en una sala de espera del aeropuerto o atorado en una cita con un dentista. Hay minutos perdidos por ahí. Solo levántelos y enróllelos en una hora útil Exprima una hora adicional de cada día con estos 10 consejos rápidos Exprima una hora adicional de cada día con estos 10 consejos rápidos Algunos hábitos sencillos pueden ayudarnos a eliminar algunas formas ineficientes y aumentar Nuestro depósito de tiempo haciendo las cosas que importan. Estas ideas pueden proporcionarle una hora productiva adicional cada día. Lea más repleto de algo de conocimiento de una habilidad para la vida que puede necesitar en el trabajo o en casa.

Hoy nos centramos en cinco cursos cortos de Udemy Eso lleva una hora o un poco más para terminar. Pero, pueden dejar un desbordamiento positivo en diferentes áreas de su vida en los próximos días. Esto es parte de nuestra serie continua sobre los mejores cursos de Udemy de los que puedes beneficiarte..

Habilidad para la vida n. ° 1: Dress to Kill: información básica sobre el estilo y la moda para hombres.

Lección clave: Aprende trucos de confianza desde tu propio sentido del estilo..

Hay mucho que ver más allá del negro, el gris y el azul. Los hombres de hoy no necesitan tener solo los clásicos en su armario. Internet nos ayuda a vestirnos. 5 Aplicaciones y sitios de moda para hombres subestimados para maniquíes de estilo 5 Aplicaciones y sitios de moda para hombres subestimados para maniquíes de estilo Si eres un chico al que le gustaría lucir bien pero no sabe cómo, deja que la tecnología sea tu estilista personal. Dirígete a la web para obtener los mejores consejos de moda. Lee mas . Puedes diseñar tu propio estilo y no importa si eres gordito, corto, musculoso o delgado. El único empujón para vestir bien es este. - la forma en que vistes afecta tu mente.

La ciencia lo llama “cognición encerrada“. Los psicólogos dicen que nuestra mente está influenciada cuando nos ponemos ciertas ropas. Algunos de los mismos principios de psicología entran en este curso. Aprenderás a detectar tus debilidades sartoriales y las formas de corregirlas. Y solo hay que renunciar a un solo episodio de Twin Peaks para ello.

Cualquier mujer que lea esto podría querer probar el curso Cómo convertirse en una mujer elegante y bien vestida. Se registra a las cuatro horas..

Habilidad para la vida n. ° 2: Hormonas de la felicidad - Secretos para vivir en un estado hermoso

Lección clave: Aprenda poderosos hábitos, rutinas y mejores prácticas para controlar su estado de ánimo.

La felicidad también va y viene como tu confianza. Pero, la felicidad es una brújula, no un destino. Tienes que seguir trabajando en ello las 24 horas porque las personas que están de buen humor siempre están a la vuelta de la esquina. Póngase de acuerdo en que la vida es buena y mala, y que puede enfrentar cualquier día con un poco de ayuda de la ciencia de la alegría. Aprenda la ciencia de la alegría: encuentre el mejor consejo de felicidad en línea Aprenda la ciencia de la alegría: encuentre el mejor consejo de felicidad en línea Sí, puedes aprender a ser feliz pero va a tomar algo de determinación. Los mejores consejos de felicidad deberían suavizar ese esfuerzo. Lee mas .

Mathieu Ricard es a veces (a menudo erróneamente) llamado el “persona más feliz del planeta”. El monje budista y el bioquímico dicen que podemos entrenar nuestras mentes con los hábitos correctos para alcanzar una sensación de bienestar. Este curso de una hora tiene que ver con hábitos como Amabilidad, gratitud, ejercicio y sueño. que ayudan a liberar los químicos adecuados para sentirse bien en nuestro cuerpo.

Sí, tomará mucha práctica más allá de esa hora. Pero, todos los hábitos necesitan el empuje de la rutina. Utiliza este curso para ponerlo todo junto..

Habilidad para la vida # 3: El trabajo manual de la meditación Zen

Lección clave: Cómo comenzar una práctica de meditación cuando no puedes quedarte quieto..

Muy pocas personas pueden quedarse quietas y mucho menos callar sus pensamientos. Es como frenar a dos caballos que quieren huir en direcciones opuestas. Un tipo diferente de meditación Zen podría ser la solución que necesitas para detener tu mente y tu cuerpo. Y es fácil trabajar una sesión rápida de meditación. Aprende Meditación en cualquier dispositivo y no gastes un centavo. Aprende Meditación en cualquier dispositivo y no gastes un centavo. Contrariamente a la opinión popular, puedes meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, Un espacio personal pacífico, velas de incienso y cualquier otro aparato. Aquí hay una herramienta simple para ayudarte a comenzar. Lea más en su día.

Este curso de una hora te presentará a la idea de la atención plena y cómo puedes usarlo para relajar tu mente o cuerpo. Todo está en la respiración. Gordon Greene es el sacerdote principal de The Spring Green Dojo que quiere que aprendas la meditación Zen a través de “fisicalidad” de las acciones cotidianas. También quiere entrenar tu mente para la compasión cuando te sientes sumido en el estrés..

Es un trabajo duro. Pero no es místico. Trae esta habilidad en tu vida.

Habilidad para la vida n.º 4: The Habit Journal ™: cómo lograr cualquier objetivo

Lección clave: Aprenda a usar un diario simple para apoyar sus hábitos.

Si puedes escribir una oración, puedes comenzar un diario. El hábito de llevar un diario Comience este simple hábito para impulsar su productividad: el registro de un diario Comience este simple hábito para lanzar su productividad: el registro de un diario es una herramienta profesional subestimada y un hábito fundamental de muchas personas exitosas. Desde el aumento de la productividad hasta el mantenimiento de la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar la posibilidad de introducir el registro en diario como una herramienta de productividad en su jornada laboral. Read More tiene mucha prensa en los últimos tiempos. No podemos descartarlo como una moda pasajera porque la escritura de un diario ha sido uno de los pasatiempos más antiguos desde que se inventó el papel. Quizás, William Wordsworth lo dijo mejor. - “Llena tu papel con las respiraciones de tu corazón.”.

El curso Habit Journal puede parecer un anuncio del producto estacionario. Pero, hay muchos puntos gratuitos del curso. El principal es usar el hábito de escribir cosas para construir otros hábitos poderosos. El diario te ayudará. planear, hacer, y reflejar Mientras trabajas en la adopción de nuevos hábitos..

No necesita comprar un diario de hábitos, ya que puede comenzar con la versión en PDF del diario que es gratuita para los estudiantes..

Habilidad para la vida n. ° 5: Fundamentos de asertividad: la guía de comunicación de 50 minutos

Lección clave: Cómo captar la atención con asertividad..

¿Pueden los introvertidos gobernar el mundo? Abraham Lincoln y Bill Gates ciertamente lo hicieron. Ambos dominaron las habilidades y la astucia de la comunicación. Y no lideraron con solo decir “no” a todo. Después de todo, la asertividad es solo la capacidad de comportarse y comunicarse con los demás de una manera digna y segura. La asertividad es un requisito previo para transmitir sus puntos de vista al mundo..

Es útil en todas las situaciones, desde moldear a sus hijos hasta sobrevivir en una reunión de trabajo La Guía de introvertidos para sobrevivir a las reuniones en el trabajo La Guía de introvertidos para sobrevivir a las reuniones en el trabajo Las reuniones son eventos intimidatorios para los introvertidos. Pero puede hacer que sus interacciones en el lugar de trabajo sean más eficientes con las herramientas y los consejos de reunión adecuados. Si usted es alguien que lucha con las reuniones de trabajo, este artículo le ayudará. Lee mas . Y se puede aprender..

El curso te ayudará a encontrar el punto medio entre la comunicación pasiva y agresiva. Al cabo de una hora, no obtendrá todas las claves de su confianza, pero podrá alejarse con mejores habilidades de persuasión. El curso también toca maneras no verbales de comunicarse con el lenguaje corporal correcto, y eso es igual de importante cuando se quiere crear una primera impresión.

Entonces, pruebe el curso y vea si le ayuda a expandir su zona de confort, resolver conflictos y vencer el estrés..

¿Cuáles son las otras habilidades para la autosuficiencia??

Es una lista larga. Pero estas cinco habilidades encontrarán un lugar importante en cualquier lista de habilidades que toda persona debe saber. Es fácil realizar los cursos de una hora, pero solo puedes mejorarlos si trabajas en ellos todos los días..

Estas habilidades no se enseñan en las escuelas. Estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. Puedes aprenderlos aquí, en vez de eso, estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. Puede aprenderlos aquí En lugar de eso, no hay muchas escuelas que le den tiempo para aprender habilidades de la vida que pueda llevar adelante. Pero siempre puede recurrir a Internet y aprender algunas habilidades blandas clave que perdió. Lee más, así que tienes que aprenderlas tú mismo. Vale la pena el esfuerzo porque se remonta a todo el propósito de la autosuficiencia - confianza.

Haz tu elección de estos cursos de Udemy. Como sabes, cada curso pagado en Udemy viene con:

• Acceso de por vida.
• 30 días de garantía de devolución de dinero.
• Certificado de finalización.

¿Cómo te calificas en las cinco habilidades para la vida mencionadas anteriormente? ¿Qué otras habilidades tienen efectos de largo alcance en la calidad de nuestras vidas??

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