5 nuevas aplicaciones de hábitos que realmente funcionan para alcanzar tus metas

Los malos hábitos son difíciles de romper. Los buenos hábitos son difíciles de formar. La superación personal es una maratón, y si recibe ayuda en el camino, debe tomarla. Comience con las aplicaciones que crean hábitos para ganar motivación y cumplir sus objetivos.

No hay escasez de tales aplicaciones de hábito, por supuesto. Pero en los últimos meses, han surgido algunas herramientas nuevas que merecen una mención. Desde el seguimiento de la frecuencia con la que trabajas en tu hábito para participar en una comunidad que se anima mutuamente, hay una aplicación de superación personal para todos..

1. Goalify (Android, iOS): Registre sus hábitos y metas

Goalify es quizás la herramienta de seguimiento de hábitos más impresionante. Facilita el proceso de establecer nuevos hábitos u objetivos, y también hace que el seguimiento de ellos sea mucho más sencillo..

Puede elegir entre las ideas de hábitos predeterminados de Goalify o establecer una personalizada. Los presets son maravillosos. Elija una categoría, elija el tipo de hábito al que desea dirigirse y luego con qué frecuencia desea hacerlo. No podría ser más simple. Cada vez que cumplas tu objetivo, agrégalo a la aplicación..

Goalify te avisará cuando te estés quedando atrás. Por ejemplo, digamos que decidió hacer ejercicio tres veces a la semana. Si solo ha ido una vez y ya es viernes, recibirá una alerta indicando que la actividad se realizará pronto..

La aplicación también tiene estadísticas y otros detalles que quizás quieras revisar. Es un diario de victorias personal para aumentar tu autoestima. 7 Nifty Hacks para aumentar tu autoestima. 7 Nifty Hacks para aumentar tu autoestima. Si tienes baja autoestima, no estás solo. Pero si su caso de baja autoestima es leve, es posible que pueda manejarlo con unos cuantos trucos y consejos rápidos. Lee mas . También puedes desafiar a tus amigos con un objetivo común y seguir el progreso de cada uno..

Descargar - Goalify para Android (gratis) o para iOS (gratis)

2. Daybook (Web): cuántos has hecho?

Si le gusta establecer resoluciones anuales para formar nuevos hábitos, entonces Daybook es el compañero ideal para usted. Es una aplicación web gratuita (y para dispositivos móviles) que mantiene las cosas simples. Agregue el hábito que desea contar y regístrese cada vez que lo haga..

Digamos que quieres dejar de fumar. El ir en frío puede no ser la mejor opción, así que primero, intente reducir los números. Añadir una entrada para “cigarrillos” a su Daybook, y cada vez que fume uno, haga clic en el contador. El Daybook es completamente manual, por lo que puedes restablecer el contador al comienzo de un día, o convertirlo en un objetivo semanal, o en cualquier otra cosa que desees..

Toque la entrada (“cigarrillos”, en este caso) para escribir notas al respecto. Si fuma más o menos que su objetivo, ponga una nota que marque el evento. Estas pequeñas cosas te ayudarán a mantenerte en el buen camino..

Incluso puede compartir su Daybook haciéndolo público, de modo que un amigo pueda ayudarlo a mantenerse fiel y encaminado en la formación de un nuevo hábito. Es una nueva idea de la antigua idea de que deberías deshacerte de tus tareas y usar una “Lista hecha” Deshazte de tus tareas pendientes: cómo usar una lista "hecha" para lograr tus resoluciones Olvídate de tus tareas pendientes: cómo usar una lista "hecha" para lograr tus resoluciones Las resoluciones provienen de una parte de ti mismo en la que sientes que te faltan. En lugar de una lista de tareas pendientes, intente una "Lista hecha" para una mentalidad positiva para alcanzar sus objetivos. Leer más en su lugar.

3. RioFolio (Web): establecer recompensas personalizadas para acciones

Si haces algo bien, deberías obtener una recompensa. Es un principio básico de entrenamiento, y RioFolio se complace en permitirle establecerlo por sí mismo. La aplicación es completamente personalizable, y funciona perfectamente en computadoras de escritorio y móviles..

Obtienes cuatro “revistas”, que es el equivalente de las categorías. Estas pueden ser cosas como “productividad”, “aptitud”, “educación”, y así. También obtienes ocho tipos diferentes de recompensas. Cuando complete una acción, agréguela a su RioFolio y clasifíquela en una de las revistas..

Cada acción te da unos cuantos créditos. Estos créditos se pueden usar para desbloquear recompensas, dependiendo de cuántos créditos cueste una recompensa. Y cada vez que desbloqueas una recompensa, su precio aumenta, por lo que también equilibras tus recompensas.

Tal como lo conocemos, “puntos por todo” te ayuda a ganar en la vida Puntos para todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Puntos para todo: cómo intenté ganar en la vida con gamificación Mi cerebro es estúpido. Piensa que puedo hacer mañana lo que necesito hacer hoy, y que puedo hacer esta tarde lo que necesito hacer esta mañana. Se pone todo fuera ... Leer más. RioFolio gamifica la formación de hábitos al nivel más personalizable.

4. HabitHub (Android): la aplicación All-in-One Habit

De vez en cuando, aparece una nueva aplicación que nos quita los calcetines. HabitHub usa los de Jerry Seinfeld. “No rompas la cadena” método de productividad ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada Es muy fácil sentirte abatido cuando tratas de mejorar una habilidad determinada. Usa el poder de la "práctica deliberada" para superar esas mesetas exasperantes. Leer más, donde haces el nuevo hábito previsto cada día. Pero también hay mucho más en la aplicación..

HabitHub resuelve el mayor problema con este método de productividad: el hecho de que a veces necesita un recordatorio. Crear una cadena de un pequeño hábito nuevo es difícil cuando tiene que realizar otras tareas regulares. HabitHub le recordará su hábito diario o semanal, incluidos varios recordatorios para la misma cosa.

A medida que desarrolle su hábito, podrá ver gráficos y estadísticas, lo que puede proporcionar una motivación tremenda. También puedes añadir “recompensas” En hitos, una vez más personalizables como RioFolio..

HabitHub es gratuito para hasta cinco hábitos, y también se está desarrollando una versión para iOS.

Descargar - HabitHub para Android (gratis)

5. 43 Cosas (Web): Únete a una comunidad de reformadores de hábitos

Una de las comunidades de hábito más antiguas en internet: enlístela y consígala con 43Things.com Enumérela y consúmala con 43Things.com Aunque las resoluciones y los objetivos del Año Nuevo fácilmente se pueden escribir e imprimir en una hoja de papel, 43Things. com ofrece más funciones útiles que el lápiz y el papel, y proporciona un método simple para administrar ... Leer más, 43 Las cosas se cerraron hace un par de años. Pero recientemente ha resurgido en un nuevo avatar y parece estar mejor que nunca..

En 43 cosas, debes agregar tres objetivos en los que estás trabajando. Cuando escribes el objetivo básico, como “ir al gimnasio”, El sitio le indicará variaciones del objetivo establecido por otros, como “ir al gimnasio tres veces por semana”. También verá cuántas personas se han suscrito a ese objetivo, lo que puede servir como motivación adicional.

Una vez que haya hecho su cuenta básica, verá “Goles de tendencia” en tu tablero Esta es la mejor manera de encontrar objetivos comunes y trabajar juntos para formar un nuevo hábito..

¿Qué aplicación de hábitos usas??

Las aplicaciones de creación de hábito y seguimiento son algunas de las herramientas de productividad más populares. ¿Cuál usas? ¿Hay algún método de hábito en particular que encuentre más útil que otros??

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