5 sitios web notables para ayudarlo a entender su salud y estado físico

Para aquellos que no prestaron mucha atención durante la clase de biología (sí, eso me incluye a mí), es importante obtener información sobre su cuerpo y su salud. Esto prácticamente dicta su estilo de vida. No saber estas cosas es lo que le hace confiar en herramientas para aliviar el dolor de espalda y ejercitar los músculos individuales 5 Herramientas para aliviar el dolor de espalda o hacer ejercicio Músculos individuales 5 Herramientas para aliviar el dolor de espalda o hacer ejercicio Músculos individuales El cuerpo humano necesita ejercicio, sin el cual desarrolla varios Problemas, como dolor de espalda. Estos recursos principales muestran que la condición física puede ser simple con los ejercicios adecuados para cualquier parte del cuerpo. Leer más tarde en la vida.

En su lugar, comience a entender su cuerpo y cómo lo afectan el ejercicio y la nutrición. El secreto para la salud a largo plazo es tener el conocimiento para hacer lo correcto por ti mismo, que es lo que queremos presionar aquí.

Eriba Science Hall (Web): los expertos explican cómo el cuerpo cambia con la edad

Tanto como los científicos tratan de detener el proceso de envejecimiento ¿Quieres vivir para siempre? 6 tecnologías que podrían detener el envejecimiento ¿Quieres vivir para siempre? 6 Tecnologías que podrían detener el envejecimiento Solo las mentes más arrogantes podrían pensar que la muerte podría ser abolida para siempre, pero esas mentes arrogantes han comenzado a progresar realmente hacia esa meta. Leer más, es inevitable. Y a medida que envejeces, tu cuerpo cambia. Pero, ¿qué es exactamente lo que le pasa? ¿Cómo le afecta a usted día a día? Investigadores en el Eriba Science Hall de University Medical Center Groningen, con sede en los Países Bajos, elaboraron una pequeña guía paso a paso para informarle sobre las principales partes del cuerpo que están cambiando y su impacto..

El sitio explica la evolución de la piel humana, el cerebro, las células madre, la sangre, las células, el núcleo, los cromosomas, los telómeros y el ADN. Desplácese hacia abajo para reproducir la explicación animada junto con sus títulos, moviéndose de una parte a otra. Si está interesado en saber más, cada sección tiene un experto que habla de ello en un breve video..

Puede parecer tonto, pero es uno de esos “cosas que querías saber pero que sentías demasiado avergonzado de preguntar.” Al tocar los puntos más destacados del proceso de envejecimiento, comprenderá cómo cambiará su cuerpo y no se sorprenderá cuando alguien lo mencione la próxima vez..

The Making of Me and You (Web): BBC descompone tu cuerpo por los datos

Puede obtener recorridos virtuales completos del cuerpo humano 6 Recorridos virtuales del cuerpo humano para lecciones interactivas gratuitas de anatomía 6 Recorridos virtuales del cuerpo humano para obtener lecciones interactivas gratuitas de anatomía Lea más en Internet, pero no ha entendido realmente lo que está hecho de. Por ejemplo, ¿sabe qué elementos químicos forman su cuerpo o cuántos billones (o más bien, octillones) de átomos se juntan para formar la forma que tiene ahora? Heck, ¿cuántas veces ha latido tu corazón en tu vida??

La nueva aplicación web interactiva de la BBC trata de responder a todos esos y más. Comience tecleando su fecha, su altura y su peso (es posible que necesite un convertidor de unidades para hacerlo bien), y la herramienta calculará todo en función de eso. Cuatro categorías: taller corporal, recuento corporal, tamaño corporal, fisicoculturista: le brindan una tonelada de información, todas basadas en datos científicos.

Conocerá cuántas células tiene su cuerpo o incluso cuántos folículos pilosos. Como hombre, puedes descubrir cuánto esperma producirás en tu vida. Visualizarás qué tan grandes son tus pulmones, o qué parte de tu cuerpo es agua. Es increíble, y te encantará cada parte de The Making of Me and You.

World Fitness Level (Web): Compare su salud con los promedios mundiales

Podrías pensar que estás sano, pero ¿de verdad? Ponte a prueba contra los promedios mundiales, si estás tan seguro. La Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y el Grupo de Investigación de Ejercicios Cardíacos han colaborado para crear un sitio que compruebe su estado físico frente al de otras personas en todo el mundo, solo para darle una revisión de la realidad..

Se le hacen una serie de preguntas básicas, como su peso, estatura, ritmo cardíaco en reposo y otras estadísticas relacionadas con la salud. Con suerte, ha estado haciendo un seguimiento de su estado físico con plantillas 10 Plantillas de Excel para realizar un seguimiento de su salud y estado físico 10 Plantillas de Excel para realizar un seguimiento de su estado de salud y condición física No sé. Una vez que hayas completado todo, World Fitness Level procesa los números para darte un resultado.

El resultado te dice qué tan en forma estás en este momento en términos de edad. Entonces, por ejemplo, usted podría tener 31 años de edad, pero tiene la condición física de un niño de 40 años. Y una vez que obtenga esa comprobación de la realidad, lo impulsará a actuar sobre su salud..

Simple Science Fitness (Web): explicación científica de tu cuerpo

Cuando quiera ponerse en forma, la cantidad de información sobre nutrición y ejercicios puede ser abrumadora. Tampoco sabes cuánto está siendo empujado por charlatán. “expertos” y lo que en realidad está científicamente probado. Simple Science Fitness es su recurso integral para poner en reposo todas las dudas y entender verdaderamente cómo el ejercicio lo beneficia a usted..

Por ejemplo, digamos que está contento de haber alcanzado su índice de masa corporal (IMC) según lo recomendado por los expertos. SS Fitness explica qué es la composición corporal, cómo se aplica el índice de masa corporal y por qué el porcentaje de grasa corporal es un mejor indicador del estado físico general y la salud. Y así tiene un “Calculadora de peso corporal deseada” para establecer un objetivo más realista y más saludable para usted. Puede usar todos los mejores aparatos de salud y bienestar disponibles 17 Mejores aparatos de salud y bienestar para mejorar su cuerpo 17 Los mejores artilugios de salud y bienestar para mejorar su cuerpo En los últimos años, la innovación en torno a los aparatos de salud y bienestar se ha disparado. Aquí están solo algunas de las increíbles piezas del kit que podrás usar para que te sientas bien. Lea más, pero ¿qué sentido tiene si no sabe qué es lo que realmente importa y qué no??

Simple Science Fitness te llevará un par de horas para revisar todo lo que tiene para ofrecer, pero vale la pena ese tiempo. Con este conocimiento, podrás mejorar tu cuerpo de maneras que nunca habrías considerado antes..

Guías para hacer ejercicio (libros electrónicos): qué leer en el viaje de tu cuerpo

Una vez que haya entendido el cuerpo humano, quiere ponerlo en funcionamiento de la manera correcta. Un buen libro puede ser el lugar para comenzar, guiándole a tomar los pasos correctos para transformar su cuerpo.

The Idle Man es uno de esos sitios web que todo hombre debe conocer Los 21 mejores sitios web para hombres que debes conocer Los 21 mejores sitios web para hombres que debes conocer A veces, hombres y mujeres tienen sus propias necesidades informativas únicas ... y por eso intentamos Encuéntralo aquí con una lista bien compilada de sitios que todo hombre debería visitar. Lea más, y su libro electrónico gratuito sobre el estado físico es un buen comienzo. Este curso de 26 semanas está hecho para principiantes o para aquellos que están empezando desde cero, ayudándole a alcanzar todos sus objetivos de acondicionamiento físico.

Descargar: La guía ociosa de la aptitud (gratis)

Al igual que Idle Man, Urban Women Fitness es un sitio web que todas las mujeres deben conocer, y también tiene un maravilloso libro electrónico. Encontrará ejercicios que no solo mejoran su físico, sino que también le enseñan cómo entrenar su mente y relajarse, dos puntos que afectan sus objetivos de acondicionamiento físico.

Descargar: 15 hábitos saludables para el cuerpo (gratis)

Debe saber que si bien uno es un sitio para hombres y el otro es un sitio para mujeres, los consejos que se ofrecen en ambos libros electrónicos son aplicables en gran medida a ambos sexos. La Guía de inactividad se centra más en los entrenamientos y la nutrición, mientras que Healthy Habits agrega rutinas y felicidad saludables para completar su bienestar general. Pero más que nada, ambos se centran en el cuerpo humano y en cómo las cosas lo afectan, que es el objetivo principal aquí..

Compartir algunos conocimientos del cuerpo

Es increíble cuánta información errónea está flotando alrededor del cuerpo humano y, con suerte, estos enlaces te ayudarán a encontrar las verdades científicas que estás buscando. Por ejemplo, leer sobre nutrición me ayudó a superar “la guerra contra las grasas” y tenga en cuenta que hay grasas buenas y grasas malas, y que comer carbohidratos afecta el aumento de peso más que comer grasas.

Así que me gustaría preguntarte, ¿cuál fue el sorprendente hecho científico sobre el cuerpo humano que cambió tu perspectiva hacia la salud y la forma física??

Créditos de imagen: tecnología de fitness por kentoh a través de Shutterstock

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