Mejore su vida y relaciones un día a la vez con el desafío diario

Muy pocos de nosotros nos damos cuenta de que la antigua máxima de cada viaje comienza con un solo paso y se aplica tan bien a nuestras vidas y nuestros esfuerzos para mejorarla. El solo paso se traduce fácilmente a un solo día de nuestra vida. The Daily Challenge es una aplicación web que ha llegado para recordarnos ese hecho. En sus propias palabras, The Daily Challenge promueve el bienestar cotidiano alentando las pequeñas acciones y fomentando los lazos sociales que impulsan cambios significativos..

Pero The Daily Challenge mantiene su enfoque (y el suyo) en pequeños cambios incrementales en lugar de cambios elevados. Elimina los típicos 'maratones de carrera en 3 meses' para lograr un movimiento más "movible de tus brazos como si estuvieras corriendo durante 1 minuto". Pero, ¿cómo nos mantiene en el camino y lo suficientemente motivados en la curva de cambio de estilo de vida??

Un correo electrónico con el desafío diario

Cada mañana a las 7 AM, recibirás un desafío diario por correo electrónico. El 'desafío' debe ser cumplido dentro de las 24 horas. Oh, no te preocupes, no se te pedirá que hagas 100 flexiones. Siguiendo sus objetivos simples y el tema de los desafíos simples, sería algo como: configurar un temporizador en su reloj o teléfono y lavarse los dientes durante 2 minutos, luego seguir con el hilo dental.

Este fue el primer desafío que recibí justo después de firmar.

El registro gratuito y configuración de su perfil

Puedes registrarte con un correo electrónico o conectarte con Facebook. Lo importante es que la aplicación web es completamente gratuita. Una de las primeras cosas que debe hacer después de registrarse es confirmar la zona horaria, ya que el correo electrónico llegará a su bandeja de entrada a las 7 AM. en tu tiempo.

Puede omitir la conexión con amigos, aunque diría que elimina uno de los motivadores clave para el cambio de vida. Ser responsable ante su círculo social lo ayuda a mantenerse en el camino hacia sus metas. The Daily Challenge es tanto sobre la comunidad social como sobre ti.

No te saltes el Rastreador de bienestar porque las pocas preguntas te ayudan a crear una puntuación de referencia desde donde solo puedes mejorar. Terminar las secciones tituladas. Evaluacion de vida y Desafío emocional antes de llegar al Reto diario botón.

Una pregunta como - En los últimos 12 meses, hubo un momento en el que no tuvo dinero para un refugio o vivienda adecuados para usted o su familia? - te hace pensar que tu vida no es mala después de todo.

Completar estas secciones también te gana Sellos. Los sellos son 'insignias' que puede mostrar para todos sus logros en el sitio.

¿Estás preparado para el desafío diario??

The Daily Challenge, en su forma más simple, funciona así:

Publicar comentarios después de cumplir con sus desafíos diarios es una forma divertida de compartir experiencias. Nunca se sabe lo que podría aprender de esta actividad compartida con otros en el sitio. A medida que avanzas en los desafíos, subes cada nivel y acumulas puntos. Estos puntos abren un área más amplia para la superación personal llamada Pistas.

Los desafíos más grandes - Pistas

Las pistas son áreas de actividad concentradas. Por ejemplo, aquí hay una vista previa de las pistas que puede seguir e intentar completar en 28 días. También se construyen alrededor de desafíos diarios y mejoras incrementales cada día..

Pero si crees que puedes simplemente deambular y comenzar con una pista, estás equivocado. Las pistas están bloqueadas y solo se pueden abrir con tokens. Las fichas se pueden ganar con puntos. Hay varias maneras de ganar puntos: completando los desafíos de manera consistente, publicando cómo lo hizo, terminando los pactos con sus conexiones, construyendo su red, recibiendo y motivando ... y más.

Por cada 100 puntos que ganas, se te otorga 1 token. 25 Tokens se pueden convertir en una clave. Cada tecla desbloquea 28 días de acceso a un Seguimiento de desafío diario de su elección. Durante los próximos 28 días, puede concentrarse solo en esa área y mejorar su vida..

La superación personal comienza con la motivación. Si no puedes cuidarlo, permite que The Daily Challenge te ayude. Tiene todas las herramientas para traer pequeños cambios a nuestras vidas. ¿Estás de acuerdo? ¿Utilizas alguna otra herramienta en línea para mejorar tu vida y la de quienes te rodean??