Evite las dilaciones con estas aplicaciones y software de técnica Pomodoro

Dilación Cómo este escritor MakeUseOf se demora en 8 pasos sencillos Cómo este escritor MakeUseOf se dilata en 8 pasos sencillos Como debe saber, MakeUseOf no cuenta con robots que producen artículos diariamente a través de un sistema automático. Todos nosotros tenemos nuestros propios métodos para llegar a la escritura. Como no soy un ... Leer más es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo e infecta a aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de dilación a diario. Algunas personas lo llaman “Bloqueo de escritor”.

De mis propias experiencias, he aprendido que una de las sorprendentes diferencias entre el éxito y el fracaso radica en cómo manejar y reaccionar a las tendencias de la dilación. Si puedes encontrar una manera de sofocar tu deseo de postergar, entonces conducirás hacia el éxito. 6 Charlas TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano 6 Charlas TED alucinantes sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso. lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí están algunos ... Leer más. Si no, nunca harás nada.

Una técnica que ha demostrado ser efectiva para muchas personas es la técnica Pomodoro. MakeUseOf ha cubierto este tema en el pasado 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro Más información, pero en los últimos años, una serie de aplicaciones y herramientas de software han hecho que la técnica de Pomodoro sea más sencilla que siempre.

La técnica de Pomodoro: una visión general

¿Qué es exactamente la técnica Pomodoro? Si nunca has oído hablar de este método, sigue leyendo. Si ya lo sabe, no dude en pasar a la siguiente sección.

Según el inventor de la propia técnica:

La técnica Pomodoro® es una forma de aprovechar al máximo la gestión del tiempo. Convierta el tiempo en un aliado valioso para lograr lo que queremos hacer y trazar una mejora continua en la forma en que lo hacemos.

Básicamente, todo lo que tienes que hacer es lo siguiente:

• Elija una tarea a realizar. En este caso, escribiendo..
• Establecer un temporizador de 25 minutos..
• Trabajar en la tarea hasta que suene el temporizador.
• Cuando suene el temporizador, haga una marca de conteo y tome un breve descanso de 5 minutos.
• Los 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso es 1 Pomodoro. Cada 4 Pomodoros, toma un descanso de 15 minutos..

Eso es. Ese es todo el método.

Por supuesto, puedes modificar la técnica para adaptarla a tus necesidades personales. Si prefiere trabajar durante 60 minutos y tomar descansos de 15 minutos, haga eso. Si prefiere trabajar durante 15 minutos y tomar descansos de 10 minutos, adelante. El método está destinado a ayudarte, así que siéntete libre de modificarlo para maximizar tu eficiencia..

Entonces, ¿qué tipo de aplicaciones y herramientas de software puede utilizar para que esto sea más fácil para usted? Aquí hay algunos que cubren numerosos dispositivos y sistemas operativos, y lo mejor de todo, son gratuitos..

PomLife Lite [Android]

Si está buscando una aplicación gratuita de Pomodoro para su dispositivo Android, PomLife Lite es lo mejor que hay por ahora. No hay muchas opciones disponibles, por lo que cuando se trata de aplicaciones Pomodoro gratuitas para Android, se trata del menor de los males. Sin embargo, PomLife Lite tiene una serie de características que pueden ayudarlo bien.

En cuanto al conjunto de características de PomLife Lite, es una aplicación de temporizador básica con una lista de tareas integrada. Puede personalizarlo según sus preferencias de Pomodoro (longitud de trabajo, longitud de pausa corta, longitud de pausa larga). Además, rastrea tus Pomodoros individuales para ti..

Por $ 2.99, puedes actualizar a PomLife Pro. Con él, obtendrá nuevas funciones como la clasificación de actividades y el aumento de tamaños de listas..

iTomato [iPhone]

Desafortunadamente para el iPhone, hay muy pocas aplicaciones de Pomodoro que son gratuitas. De hecho, iTomato es el solamente Gratis que pude encontrar. Aún más, desafortunadamente, el conjunto de características para iTomato es bastante simple. Si está buscando un temporizador Pomodoro de calidad, tendrá que desembolsar algo de efectivo.

Con iTomato, básicamente estás relegado a configurar un temporizador de huevo. Se marcará hacia abajo hasta que llegue a cero, luego sonará.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

Pomodairo es un programa independiente que funciona como un elegante temporizador Pomodoro de escritorio. Sin embargo, se ejecuta en la plataforma Adobe Air, lo cual es bueno porque significa que Pomodairo es multiplataforma. Sin embargo, también significa que el aspecto del programa no se ajustará al sistema operativo que esté utilizando. Si eso te molesta, entonces tendrás que buscar en otra parte..

Con Pomodairo, puede configurar varias tareas y cada tarea realiza un seguimiento de las estadísticas a medida que las completa, y ese es el punto de venta de este software. Registra estadísticas relacionadas con el progreso de su trabajo y puede revisar su desempeño..

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

Si está buscando un programa Pomodoro muy minimalista y sin distracciones, entonces Tomighty es el indicado para usted. Se sienta silenciosamente en la bandeja de tu sistema mientras registra tu tiempo. Las opciones también son minimalistas. Puede establecer cuánto tiempo asignar a cada Pomodoro y cada descanso.

Tomighty puede ejecutarse como un programa portátil en Windows, o puede instalarse en cualquier máquina que sea capaz de ejecutar el tiempo de ejecución de Java.

Focus Booster [Windows, Mac]

Para obtener la máxima disponibilidad, busque Focus Booster. No está plagado de una sobrecarga de configuraciones y opciones. En cambio, es muy elegante y minimalista, y su versión de escritorio independiente se puede ejecutar en Windows y Mac. Sin embargo, si no te interesan las instalaciones o si estás en Linux, puedes usar su versión de navegador gratuita.

¿Utilizas la técnica de Pomodoro? Si es así, ¿te ha ayudado a mejorar? ¿Qué aplicaciones usas? Háganos saber en los comentarios..

Crédito de la imagen: Imagen de dolor de cabeza a través de Shutterstock

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