Encuentre el curso correcto para su cambio de hábito en el año nuevo

¿Qué pasa con el Año Nuevo y nuestro deseo de cambiar nuestros malos hábitos??

Bueno, como siempre, la ciencia tiene la respuesta (y la excusa). Incluso las estadísticas dicen que un poco más de la mitad de los estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo. Sólo un pequeño 8 por ciento de los que cumplen sus objetivos. Por lo tanto, las resoluciones de Año Nuevo no duran 5 errores que le hacen renunciar a sus resoluciones de Año Nuevo 5 errores que le hacen renunciar a sus resoluciones de Año Nuevo ¿Qué tan difícil es su lucha con las Resoluciones de Año Nuevo? Si está en un ciclo interminable de renunciar a sus metas cada vez, estos consejos deben ser motivadores para el año siguiente. Lee mas .

Pero el sentido común también nos dice que hay algo bueno en cada nuevo comienzo. Hay un nuevo comienzo en cada giro de la página. El fin de enero no debería hacernos llorar por nuestras alas rotas y volver a la monotonía..

No dejemos de dejar de fumar todavía. Atacemos un nuevo conjunto de desafíos con otra mirada a los buenos hábitos y una estrategia para lograrlos. En lugar de los objetivos comunes de pérdida de peso y más ahorros, vayamos hacia hábitos saludables y una mente más saludable.

Cada semana destacamos algunos de los cursos mejor pagados en Udemy. Hoy, buscamos las raíces de los hábitos y cómo podemos cultivar una mente estimulante durante 365 días..

Dominio de hábitos: cómo crear hábitos a prueba de balas!

Descubrir: Cómo sustituir la fuerza de voluntad con hábitos automáticos..

Este es un curso corto. Podría pensar que los treinta y un minutos de instrucción podrían no valer el precio de una entrada de cine. Pero una mala costumbre cuesta más en toda una vida. El curso lo ayuda a comprender esto observando tres elementos clave de las fallas en el cambio de hábito.

Por ejemplo, sus hábitos no son lo suficientemente específicos. Depende demasiado de la fuerza de voluntad Cómo trabajar El músculo de la fuerza de voluntad Cómo trabajar El músculo de la fuerza de voluntad Algunas personas no tienen el problema de la fuerza de voluntad. ¿Qué hace que esas personas productivas sean diferentes? Resulta que hay mucha investigación sobre el tema, y ​​la respuesta es bastante simple. Lea más mientras se enfoca solo. Diagnostique estos errores y conéctelos al principio.

Silviu Marisca habla con acento pero es muy claro. Te ayuda a observar tus hábitos de trabajo, hábitos de salud y los que te harán abordar tareas aburridas. Digerlos con estrategias simples y ejercicios prácticos..

Creando una vida significativa y desarrollando hábitos de felicidad

Descubrir: Como encontrar tu proposito.

En su libro de referencia, La búsqueda del hombre por el significado, Victor Frankl dijo:

Los que tienen un “por qué” Para vivir, se puede soportar con casi cualquier “cómo”.

No somos sobrevivientes del Holocausto, pero las próximas tres horas podrían ayudarlo a llegar al corazón de todo esto. ¿Dónde empiezo con el desarrollo personal? ¿Dónde empiezas con la superación personal? ¿Dónde empiezas con la superación personal? Si sabe que desea participar en un estilo de vida que se mejora a sí mismo, pero no sabe por dónde empezar, estas estrategias simples y comprobadas por el tiempo pueden ayudarlo a lograr su equilibrio. Lee mas ? La respuesta podría estar en el propósito y no el plan. Este curso de Udemy es sobre tus pasiones, objetivos, valor y misiones personales..

Justo al principio, encontrará que es mucho mejor diseñar su vida en lugar de esperar a que le dé forma. Algunos de los mejores consejos son sobre cómo volver a enmarcar las situaciones de la vida que le permiten hacer de la felicidad un hábito y no un accidente..

Es mejor si la búsqueda de una vida significativa comienza temprano. Por lo tanto, recomiende el curso si encuentra el valor en él. Podría ayudar a alguien a encender una luz en la niebla de sus objetivos. Con eso hecho, atacemos nuestra mente con tres cursos basados ​​en ciencia dura.

Neuroplasticidad: cómo recompensar tu cerebro

Descubrir: Transformación personal haciendo que tu cerebro se adapte al cambio..

El cerebro cambia cuando aprendemos cosas nuevas. No es estático, pero puede reorganizarse cuando se expone a diferentes experiencias. La plasticidad neural no es una idea de la nueva era, ya que los estudios científicos se remontan a dos siglos y más. Pero la tecnología de escaneo de imágenes y nuestro enfoque renovado en la transformación personal lo han convertido en una palabra de moda. Big Think tiene dos ejemplos fascinantes de neuroplasticidad en acción..

Así que puedes volver a conectar tu cerebro. Esta profunda conciencia no solo puede ayudarlo a recuperarse de las malas experiencias, sino también a dominar nuevas habilidades. La regla de las 10.000 horas es incorrecta. Cómo dominar realmente una habilidad La regla de 10,000 horas es incorrecta. Cómo dominar realmente una habilidad Malcolm Gladwell nos dio la regla de las 10.000 horas. Resulta que la regla es incorrecta. Aquí está la ciencia sobre cómo puedes dominar una habilidad mucho más rápido. Leer más como aprender un nuevo idioma o tocar el piano.

No pasarás las siguientes 1,5 horas luchando con el científico mumbo-jumbo. Gregory Caremans es un psicólogo que te lo explica y te enseña los secretos prácticos de comenzar nuevos hábitos con la neurociencia. Elige un hábito que desees cambiar e ir a trabajar..

Domina tu cerebro: neurociencia para el desarrollo personal

Descubrir: Cómo desbloquear tu propio potencial al comprender qué hace funcionar tu cerebro.

Ahora estamos sumergiéndonos más en el comportamiento humano. El curso revela relaciones, motivaciones, hábitos y estrés con un enfoque múltiple que combina neurociencias, psicología social y ciencia del comportamiento..

Aquí hay un ejemplo para empezar: el segundo capítulo le brinda las herramientas para reconocer su naturaleza primitiva e instintiva (el cerebro reptiliano) y cómo provoca el estrés. Este vistazo a la naturaleza humana también lo ayudará a comprender la respuesta de huida o lucha en otros y a administrar sus relaciones. 4 TED Talks para revolucionar sus relaciones sociales. 4 TED Talks para revolucionar sus relaciones sociales. Corazón, que luego se transforma en cambios que alteran la vida. Estos videos proporcionan información sobre la psicología social y te dan algo para pensar. Lee mas .

Este es el segundo curso en la lista por Gregory Caremans. Por lo tanto, este podría ser un buen seguimiento del último curso a medida que intenta tener una idea de cómo su cerebro maneja su vida. Las lecciones te darán múltiples estrategias para lidiar con los eventos de la vida de una manera más positiva..

27 lecciones que cambian la vida de las personas más inteligentes del mundo

Descubrir: Motivando lecciones de vida de las personas más inteligentes del mundo..

Tenemos a Udemy, pero ¿cómo lo hicieron los famosos triunfadores de antaño? Ellos tenían sus propias ideas y las forjaron con fallas y experimentos. Y por supuesto, buenos hábitos. Su éxito es un testimonio del poder de los hábitos aplicados con una rigurosa disciplina..

Tienes un plan listo para el éxito en estas 27 lecciones de vida. Adopta a cualquiera como tu “mentor” y convertirse en un imitador.

Siglos de sabiduría se destilan en 2 horas. Filósofos estoicos como Séneca y Marco Aurelio están aquí. Luego, héroes más contemporáneos como Kobe Bryant y Roger Federer también buscaron lecciones sobre objetivos de vida y felicidad. Ahora sabes qué hacer a continuación.

La clave es comprometerse con tus metas

Puede pasar unas pocas horas y menos dólares hoy para aprender todo sobre el cambio de hábito. Pero todas las buenas intenciones del mundo no te llevarán a ningún lado hasta que decidas hacer lo más difícil de todo: acto.

Un nuevo año es una oportunidad para deshacer los errores del último y comenzar con una nueva página. El 1 de enero es solo una cita. Comience con el cambio de hábito en cualquier momento. Pero mantén esta resolución maestra Cómo dejar de dilatar: la única resolución de año nuevo que debes establecer Cómo dejar de dilatar: la única resolución de año nuevo que deberías establecer el hábito de la dilación y comenzar a actuar sin esperar el momento adecuado. Detener la postergación es la única resolución de año nuevo que necesita. Este es el por qué. Lea más en su mente para todas las metas de su vida. Los hábitos poderosos hacen que el camino hacia tus metas sea mucho más fácil.

Prueba cualquiera de estos cinco cursos. Cuéntanos si pasaron el examen por ti. Recuerda, cada curso pagado en Udemy viene con:

• Acceso de por vida.
• 30 días de garantía de devolución de dinero.
• Certificado de finalización.

¿Lograste alguna resolución el año pasado? ¿Cuál es la resolución poco convencional prevista para el próximo año? Hacer un compromiso público en los comentarios..

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