La rueda de Take A Nap encuentra el momento perfecto para tomar una siesta

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el momento perfecto para tomar una siesta? ¿Te levantas de una siesta y te sientes más cansado que antes de irte a dormir? Bueno, entonces deberías echarle un vistazo a La rueda de tomar una siesta. Esta aplicación web genial está hecha por el Dr. Sara Mednick. Esta sencilla aplicación le permite girar la rueda hasta el momento en que se despertó por la mañana y, basándose en eso, encuentra el mejor momento para tomar una siesta..

Básicamente, la rueda tiene dos círculos unidos a ella, donde esos dos círculos coinciden es el punto ideal de siesta. El punto dulce es donde el sueño de onda corta y el sueño REM están perfectamente equilibrados, lo que le permite lograr un sueño perfecto y despertarse bien descansado. La Dra. Sara Mednick es autora de Take A Nap, un libro muy respetado sobre el valor de la siesta adecuada. Ella tiene credenciales en el campo del sueño, y está ofreciendo esta valiosa herramienta de forma gratuita. Si encuentra que no está bien descansado, debería revisar esta aplicación web.

caracteristicas:

• Fácil de usar.
• Calcule cuando la onda corta y el sueño REM están equilibrados.
• Encuentra el momento perfecto para maximizar tu siesta..
• Creado por la Dra. Sara Mednick, una persona muy respetada en el campo del sueño.

Encuentra la Rueda del Sueño @ saramednick.com