Apple Watch Fitness Las 10 mejores aplicaciones de entrenamiento para hacerte saludable

Hay dos características en las que Apple Watch es excelente: seguimiento de la condición física y notificaciones. Y si tienes un iPhone, un Apple Watch puede ser tu mejor amigo para hacer ejercicio. Gracias al GPS incorporado, la duración de la batería de dos días, puede tener su entrenador personal en la muñeca.

El Apple Watch puede ayudarlo a perder peso, hacer ejercicio o simplemente mantenerse saludable. Todos los días, podrás ver cuántas calorías quemaste y cuánto ejercicio hiciste. Cuantos más datos recopile Apple Watch, más información tendrá sobre su comportamiento. Y estarás mejor en tu viaje hacia una mejor salud..

Aquí hay algunas aplicaciones imprescindibles para cualquier propietario de Apple Watch que esté interesado en el ejercicio, la salud y el ejercicio..

1. actividad

La aplicación Activity en el Apple Watch es la parte central de tu viaje físico. Es responsable de tus tres anillos de actividad, que te ayudan a alcanzar tu Movimiento, Ejercicio, y Estar metas. Y esos anillos de Activity se mostrarán en todas partes, desde notificaciones útiles durante el día hasta la carátula de tu reloj..

Cuando abres la aplicación Activity, primero verás los tres anillos. Desplácese hacia abajo y encontrará estadísticas como sus pasos del día, cuánto caminó, sus entrenamientos y las calorías quemadas..

La aplicación de actividad en el reloj se limita a la actividad del día. Abra la aplicación Activity en su iPhone y podrá ver las estadísticas de cualquier día que desee. Además, obtendrá un desglose detallado de cada entrenamiento que haya realizado hasta ahora.

2. entrenamientos

Hay una gran cantidad de aplicaciones de entrenamiento impresionantes para el Apple Watch, y hablaremos de algunas de ellas a continuación. Pero ninguno de ellos puede vencer a la aplicación de Entrenamientos predeterminada de Apple cuando se trata de una funcionalidad total y facilidad de uso..

Inicie la aplicación Entrenamientos y deslícese para ver los tipos de entrenamientos admitidos. Dependiendo de tu versión de Apple Watch y watchOS, verás actividades como caminar, correr, nadar, entrenamientos de alta intensidad, ciclismo y mucho más..

La aplicación Workouts también es compatible con actividades de interior, lo que convierte a Apple Watch en el compañero perfecto para el gimnasio. Puedes seguir tus entrenamientos elípticos o entrenamientos de remo. O si está sudando haciendo muchas actividades diferentes, simplemente seleccione el Otro Tipo de entrenamiento. Tu Apple Watch rastreará las calorías quemadas según tu movimiento y frecuencia cardíaca.

Cuando está realizando un seguimiento de un entrenamiento, puede deslizar hacia la derecha para ver más opciones y deslizar hacia la izquierda para controlar la música. Hablando de eso, asegúrate de tener unos auriculares deportivos sólidos Los 7 mejores auriculares deportivos inalámbricos Los 7 mejores auriculares deportivos inalámbricos Los mejores auriculares deportivos inalámbricos te permiten disfrutar de la música en el gimnasio o mientras haces ejercicio al aire libre. Aquí hay varias grandes opciones. Leer más para escuchar tus melodías.

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club se llama a sí mismo el compañero perfecto para correr, y esta es una de las pocas veces en que un eslogan es realmente cierto. La aplicación Nike + Run Club tiene todo lo que necesitas cuando sales a correr. Puede comenzar por establecer un objetivo o probar un entrenamiento de audio guiado. La aplicación hará un seguimiento de tu ritmo, distancia, tiempo y ritmo cardíaco en tiempo real.

El mejor aspecto sobre NRC es la comunidad útil. Puedes participar en desafíos semanales y mensuales, desbloquear logros, competir con tablas de clasificación y animar a tus amigos mientras están en la carrera.

Descargar: Nike + Run Club (Gratis)

4. entrenamientos++

Después de haber usado la aplicación Entrenamientos varias veces, comenzarás a ver sus limitaciones. No hay forma de personalizar la pantalla de estadísticas y no hay forma de ver los gráficos de rendimiento. Entrenamientos ++ es tu respuesta.

La aplicación tiene una pantalla de entrenamiento diseñada de manera eficiente, que proporciona seis estadísticas. Puede elegir agregar las métricas que le interesan y omitir el resto.

Mi parte favorita de usar Workouts ++ es el gráfico BPM. Y ya que soporta Siri, se puede decir “iniciar entrenamiento de ciclismo indoor en entrenamientos++” para saltar directamente a la pantalla de entrenamiento.

Descargar: Entrenamientos ++ (Gratis)

5. Strava

Strava es la mejor aplicación para corredores y ciclistas. La interfaz de la aplicación es mínima y al punto, mientras que la comunidad lo ayuda a lograr sus objetivos y lo mantiene motivado. Starva ha traído la misma filosofía de diseño a su aplicación Apple Watch.

La aplicación Apple Watch se ejecuta de forma nativa y tiene soporte para GPS. Su pantalla en tiempo real le muestra las estadísticas importantes: división, tiempo, distancia y su frecuencia cardíaca. Si está utilizando el Apple Watch Series 2 y superior, también puede grabar entrenamientos sin su iPhone. Una vez que vuelvas al rango, se sincronizarán automáticamente con tu perfil de Strava..

Descargar: Strava (Gratis, suscripción disponible)

6. Runkeeper

El minimalismo rígido de Strava podría no ser para todos. Y quizás no estés buscando una comunidad de corredores y ciclistas. Tal vez solo desee una aplicación confiable y rica en funciones para el seguimiento de sus carreras. Eso es lo que Runkeeper hace mejor.

Descargar: Runkeeper (Gratis, suscripción disponible)

7. Entrenamiento de rayas

Streaks Workout es una aplicación de entrenamiento mínimo que te permite ejercitarte en cualquier lugar ¿Sin membresía en un gimnasio? 5 aplicaciones de entrenamiento para adaptarse en cualquier lugar sin membresía de gimnasio? 5 aplicaciones de entrenamiento para adaptarse en cualquier lugar gratis El gimnasio puede ayudarlo a ponerse en forma, pero esa membresía puede ser costosa. Usa estas aplicaciones para ejercitarte regularmente sin gastar un centavo. Lee mas . Todo lo que necesita es su Apple Watch en su muñeca y está listo para comenzar.

Tienes la oportunidad de elegir entre 30 entrenamientos sin equipo. Empezar con Rápido, graduarse a la Todos los días Entrenamiento, y con suerte, hacer su camino hacia el Dolor rutina de ejercicio.

La aplicación mostrará animaciones de los ejercicios, junto con una cuenta regresiva y su ritmo cardíaco. También recibirás consejos sobre cómo mejorar tu técnica y postura. Una vez que haya terminado, sus estadísticas se guardan en la aplicación Salud para que obtenga los mejores puntos de ejercicio hacia el anillo de su día.

Descargar: Entrenamiento de rayas ($ 4)

8. Gymaholic

En lugar de pagar por un entrenador personal, deja que Gymaholic te ayude en el gimnasio. Su aplicación de iPhone utiliza AR para mostrarte ejercicios en tiempo real. Mientras tanto, la aplicación Apple Watch le indicará los ejercicios a realizar, cómo realizarlos y durante cuánto tiempo. Posee un catálogo de más de 360 ​​ejercicios..

Desde el Apple Watch, puede seleccionar una parte del cuerpo en el que desea trabajar (por ejemplo, su cofre). La aplicación mostrará una lista de los ejercicios a realizar, las repeticiones recomendadas y el peso..

Descargar: Gymaholic (Gratis, suscripción disponible)

9. podómetro++

La aplicación de la actividad de Apple se centra en las calorías quemadas, no en los pasos. Pero el Apple Watch graba tus pasos. Si desciendes completamente en la aplicación Actividad, encontrarás el recuento de pasos..

¿Qué pasa si quieres saber tu número de pasos todo el tiempo? Si estás tratando de alcanzar tus 10,000 pasos diarios, Podómetro ++ puede ayudarte.

Es una sencilla utilidad que registra tus pasos y la presenta como una complicación de cara de reloj. Agréguelo a la esfera de su reloj favorito Cómo personalizar su Apple Watch con las caras de los relojes Cómo personalizar su Apple Watch con las caras de los relojes Si nunca ha cambiado la cara de su Apple Watch, se lo está perdiendo. Aquí están las opciones para su cara del reloj, lo que ofrecen y cómo seleccionar una. Lea más y luego, junto con el progreso de su actividad, podrá ver sus pasos también..

Descargar: Podómetro ++ (gratis)

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal es la mejor aplicación de seguimiento de alimentos para iPhone. Si está intentando perder peso con el conteo de calorías o simplemente quiere saber cuánta nutrición está obteniendo en un día, la aplicación Apple Watch de MyFitnessPal lo hará un poco más fácil para usted..

La aplicación mostrará rápidamente su información nutricional del día. Esto incluye cuántas calorías ha consumido, su ingesta de carbohidratos y proteínas, y similares.

Descargar: MyFitnessPal (Gratis, suscripción disponible)

Hay mucho más en el Apple Watch

Una vez que haya comenzado a usar el Apple Watch, se dará cuenta de lo que puede hacer esta pequeña computadora en su muñeca. Con Siri solo, puede controlar sus dispositivos domésticos inteligentes, enviar mensajes o agregar recordatorios.

Pero también puede usar su Apple Watch para desbloquear su Mac, pagar con Apple Pay, administrar su bandeja de entrada de correo electrónico, mantenerse actualizado con su calendario y mucho más. También revisa las mejores aplicaciones de Apple Watch Las mejores aplicaciones de Apple Watch para el clima, los chats, el animado y más Las mejores aplicaciones de Apple Watch para el clima, los chats, el anime y más ¿Buscas las mejores aplicaciones de Apple Watch? Eche un vistazo a estas aplicaciones para chatear, calendarios, acondicionamiento físico y más que debe descargar. Leer más para el clima, chats, anime y más.

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