Olvídate del gimnasio, ponte Fitstar en forma con tu iPad o iPhone

Si no hace suficiente ejercicio, es muy probable que esté expirando mucho antes que nosotros, y no quiere eso, ¿verdad? Una combinación de tiempo, esfuerzo, gastos de gimnasio y episodios fugaces de síndrome amotivacional suele ser suficiente para poner fin a muchos regímenes de ejercicio, pero no es así. tener ser una lucha cuesta arriba.

Anteriormente solo para iPad, pero ahora compatible con iPhone, Fitstar es una aplicación gratuita para iOS diseñada para entrenarte en tu propio tiempo. La aplicación utiliza su entorno disponible en lugar de un equipo costoso: si puede tumbarse en el suelo extendido, tiene suficiente espacio. Hay un programa gratuito limitado, y una suscripción mensual a partir de entonces, si está realmente interesado en ponerse en forma..

He estado usando Fitstar desde hace unas semanas, y esto es lo que he encontrado hasta ahora..

Conoce a Tony

Fitstar usa un entrenador personal para motivarte, porque no hay nada como el toque humano cuando se trata de motivación. Este entrenador adopta la forma de la estrella del gimnasio de la NFL y Tony González, quien, a pesar de haber sido construido como una casa de ladrillos, cumple bien su propósito y hace que todo “ejercicio por su cuenta” cosa se siente mucho menos solo.

Antes de embarcarse en su viaje de acondicionamiento físico, la aplicación le preguntará sobre su régimen actual, su nivel de acondicionamiento físico y lo invitará a que ingrese datos vitales como la altura, el peso y la edad. Una vez que hayas hecho esto, deberás realizar una prueba de condición física que dura alrededor de 7 minutos..

Cuando haya completado la prueba, la aplicación le sugerirá un programa de una de las selecciones principales actuales:

• Dosis diaria: Para un estilo de vida ya activo, utiliza seis sesiones por semana que duran entre 10 y 15 minutos..
• Adelgazar: Diseñado para quemar grasa en cuatro sesiones por semana, con sesiones más largas de 30 a 50 minutos.
• Muévanse: Dos sesiones por semana de 10 a 20 minutos, ideal para principiantes y para quienes buscan algo manejable..
• Fortalecerse: Un programa equilibrado que se divide entre quemar grasa y desarrollar músculo, con 3 sesiones por semana de 20 a 40 minutos cada una..

Estos programas requieren una membresía premium, por lo que deberá suscribirse para poder acceder a ellos. Después de completar mi propia prueba, la aplicación me recomendó ir al programa Get Strong, consejos que tomé. Pude decirle a la aplicación que no estaba en condiciones, y esencialmente a “con calma” en mí, hasta ahora, todo bien, pero aún así vas a trabajar con un sudor decente.

Cada sesión consta de una serie de ejercicios, precedidos por una pausa de 20 segundos entre cada actividad. Esto le da un poco de tiempo para recuperarse, pero lo más importante es que le brinda la oportunidad de estudiar el próximo ejercicio para que sepa exactamente lo que está haciendo. Cada tres o cuatro ejercicios está puntuado con un minuto entero de descanso, algo que definitivamente apreciará comenzar con.

Después de cada ejercicio, se le pedirá que ingrese el tiempo que mantuvo o el número total de repeticiones completadas, además de si sintió que el ejercicio fue demasiado fácil, correcto o brutalmente difícil. Es importante ser honesto: la aplicación ajustará la dificultad en función de sus comentarios, así que sea preciso. También puedes calificar y emitir juicios sobre sesiones de ejercicio completas..

Fitstar también incluye entrenamientos que no son del programa en el banner de estilo libre. Estos ofrecen un conjunto de sesiones de ejercicios variados que puede realizar en cualquier momento, desde el ejercicio de siete minutos hasta los ejercicios que se enfocan completamente en sus brazos o piernas. Aproximadamente la mitad de estos son completamente gratuitos, aunque la opción gratuita todavía es bastante limitada.

Gratis vs. Premium

Podría decirse que Fitstar funciona mejor como un servicio de suscripción premium, con una suscripción anual que cuesta $ 49.99 por 12 meses (aunque obtuve la promoción de año nuevo de $ 29.99, que todavía se está ejecutando en el momento de la publicación). También puede elegir pagar $ 4.99 por mes, si no desea comprometerse a un año completo. Ambos precios se comparan favorablemente con las suscripciones de gimnasio, y ser capaz de completar un entrenamiento en mi sala de estar en lugar de arrastrarme a un gimnasio significa que es mucho más probable que continúe con la rutina.

Si no te interesa gastar al menos algunos dinero en un régimen de ejercicios, Fitstar podría no ser para ti. La opción gratuita consiste en un total de dos entrenamientos por semana, y puedes elegir completar el programa Get Moving (diseñado para aquellos que aún están considerando comprar) o cualquiera de los entrenamientos Freestyle disponibles. El problema viene cuando has completado tus dos entrenamientos semanales y deseas continuar, momento en el que necesitarás actualizar.

Hay pocos servicios premium por los que me complace. Rdio es uno Spotify vs. Rdio: una comparación completa Spotify vs. Rdio: una comparación completa Hace poco cancelé mi membresía de Spotify Premium después de un año de pagos mensuales ininterrumpidos a la compañía. Esta decisión se produjo cuando accidentalmente me inscribí por 14 días gratis de Rdio Unlimited. Francamente, yo ... Leer más, Netflix sería otra - y Fitstar ahora se ha unido a esa lista. Puede ser porque gané un año a un precio promocional, pero estoy seguro de que tiene más que ver con el hecho de que un año de Fitstar cuesta mucho menos de un mes en mi gimnasio local.

Cosas motivacionales

La aplicación utiliza una mezcla de características sociales y de gamificación para mantenerte motivado. La característica más básica es la humilde notificación de inserción, que sonará cuando sea necesario realizar otra sesión de ejercicios. Fitstar es inteligente: estas notificaciones deben corresponder con la hora del día en que normalmente hace ejercicio. También recibirá correos electrónicos con líneas de asunto como “Entrenamiento de hoy” así que no hay escape.

A medida que se embarca en su viaje con Fitstar, comenzará a ganar insignias y desbloquear nuevos niveles, lo que esencialmente no significa nada, pero si disfruta de visualizar su progreso, es un buen toque. Al conectarse a Facebook (lo siento, aún no tienes Twitter o Google+) puedes ver qué otros amigos están usando Fitstar, e incluso recibirás notificaciones cuando completen los entrenamientos..

Fitstar también mantiene un registro de todas sus sesiones, para que pueda regresar, agregar comentarios y calificaciones, así como ver hasta dónde ha llegado. Si usa un monitor de actividad personal como Fitbit Flex o Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisión comparativa En el mundo de hoy, nada escapa al hecho de que nos estamos moviendo en una dirección donde cuantificar y grabar cosas de forma obsesiva es una especie de norma. Usamos Foursquare para registrar lugares, tomamos de manera molesta ... Leer más, Fitstar puede conectarse e informar información precisa sobre el entrenamiento también.

Dos pulgares para arriba

No he usado una gran cantidad de aplicaciones de fitness, pero pasé un tiempo probando algunas con mi novia antes de que ambos nos decidiéramos por Fitstar. Eso no quiere decir que sea el mejor Aplicación de fitness en la App Store, pero sin duda es la mejor aplicación de fitness para mí. Si lamenta el costo y los esfuerzos involucrados en unirse a un gimnasio, pero aún desea seguir trabajando en una rutina de ejercicios, Fitstar es una excelente opción que lo motiva a hacer ejercicio en los límites de su oficina, sala de estar o patio..

Descargar: Fitstar (gratis, universal)

¿Has probado Fitstar, o prefieres una aplicación de ejercicio diferente? ¿Quizás te adelantaste y te uniste al gimnasio? Háganos saber lo que funciona para usted en los comentarios..