10 hábitos de pérdida de tiempo que deberías abandonar hoy

Solía ​​ser el tipo de persona que no pensaba dos veces en comprar un Frappuccino Starbucks de $ 5, un paquete de donas de $ 3 o una aplicación de $ 0.99 para mi teléfono inteligente. Es sólo un dólar aquí, un dólar allí, ¿verdad? Pero a finales de mes, mi cuenta bancaria se había agotado de alguna manera a pesar de que no había comprado nada grande.

Ahora piénsalo como minutos, no dólares.. Todo se suma!

Un minuto aquí y otro minuto no parece mucho, pero muy a menudo llegamos al final del día y nos preguntamos dónde estuvo todo el tiempo La mejor aplicación de seguimiento del tiempo para Android, iOS y escritorio La mejor aplicación de seguimiento del tiempo para Android, iOS y escritorio Le mostramos cómo el seguimiento de tiempo puede beneficiarlo a usted o a su equipo, qué buscar en el software de seguimiento de tiempo y la mejor aplicación multiplataforma que podríamos encontrar para el trabajo. Lee mas . ¿Podría ser que estás desperdiciando todo en hábitos innecesarios que has aprendido a lo largo de los años??

Continúe leyendo para ver cuántas de estas tareas de pérdida de tiempo realiza diariamente..

1. Hacer tu cama

“Si quieres cambiar el mundo, empieza por hacer tu cama.” - Almirante William McRaven

Muchos gurús de autoayuda abogan por hacer la cama a primera hora de la mañana. Afirman que tiene beneficios psicológicos, como comenzar el día con una victoria, reducir el desorden en el hogar e incluso fomentar la confianza. Tal vez tengan razón, pero nunca hago mi cama y sigo siendo tan productivo como puedo ser tan escéptico..

Según David Kadavy, las personas más exitosas en realidad no hacer hacer sus camas.

Obviamente, estoy predispuesto aquí, así que tome mi respaldo de no hacer la cama con un grano de sal, pero una cosa que nadie puede negar es que es una pérdida de tiempo. Cinco minutos cada mañana son media hora cada semana, lo que equivale a unas 30 horas anuales.. En otras palabras, hacer la cama le costará más de un día cada año..

2. Expulsión de unidades flash USB

Recuerda el bueno los viejos días de mierda cuando desconectar una unidad flash sin expulsarla primero dañaría sus datos, incluso cuando la unidad no se estaba utilizando activamente? Bueno, lo recuerdo, y es por eso que estoy agradecido de que las unidades USB modernas no necesitan ser expulsadas.

Se trata del tipo de dispositivo que tiene. Si es un Almacenamiento masivo USB (UMS) dispositivo, entonces sí, todavía debe expulsar antes de la eliminación, pero si es un Protocolo de transferencia de medios (MTP) dispositivo o un Protocolo de transferencia de imágenes (PTP) dispositivo, entonces la expulsión es innecesaria y una pérdida de tiempo.

Tenga en cuenta que los discos duros externos deben siempre ser expulsado.

3. Habilitar alertas y notificaciones

Estas cosas son asesinos de la productividad. Cada vez que estés “en la zona,” una sola alerta o notificación puede sacarte de tu flujo. Terminas perdiendo unos minutos leyendo y respondiendo a ese correo electrónico o mensaje de texto, y luego te lleva un tiempo volver a lo que estabas haciendo..

O en el peor de los casos, se abre Facebook o Reddit distraídamente. “solo por un minuto” Y mira hacia arriba para ver que ha pasado mágicamente media hora. Este es el verdadero peligro para las alertas y notificaciones: pueden desviarse del rumbo sin que usted se dé cuenta..

Así que apágalos! Es mejor cerrar su cliente de correo electrónico y verificarlo solo dos veces al día, una al comienzo de su día y una vez al final. Revise los mensajes de texto y las actualizaciones de las redes sociales una vez cada hora, por ejemplo, y lea todo en lotes. Considere utilizar el modo No molestar (o incluso el Modo avión).

4. Multitarea

Hemos explorado por qué la multitarea suele ser la forma incorrecta de trabajar. Tareas de multitarea: ¿Qué es lo mejor para la productividad? Único vs. Multitarea: ¿Qué es lo mejor para la productividad? La multitarea es un método común para aumentar la productividad. Resulta que no es necesariamente la bala de plata para la productividad. La clave es saber cuándo realizar múltiples tareas. Lee mas .

En caso de que necesite una actualización o un resumen, aquí está la clave para llevar:

• Multitarea es mejor cuando puedes combinar una tarea cognitiva (por ejemplo, leer un libro) con una tarea no cognitiva (por ejemplo, correr en una cinta de correr).
• Canto único es mejor cuando necesitas pasar por múltiples tareas cognitivas. Tratar de realizar varias tareas a la vez dos o más tareas cognitivas realmente lo hará más lento.

Entonces, si quiere escuchar los podcasts mientras conduce o limpia su casa, hágalo. Pero si quieres alternar entre trabajo, Reddit y chatear en un mensajero instantáneo, te llevará más tiempo y, sin saberlo, perderás mucho tiempo..

5. Escribir correos electrónicos largos

La etiqueta de correo electrónico adecuada puede hacer mucho para fomentar relaciones saludables con sus compañeros de trabajo, jefes y conocidos. Pero hay un aspecto que puede ahorrarle tiempo: deja de escribir correos electrónicos largos que nadie va a leer!

Sé conciso. Cuanto más corto sea su correo electrónico, mayor será la posibilidad de que sea leído. No solo perderá menos tiempo, sino que sus destinatarios apreciarán que no pierda el tiempo. Obviamente, no quieres ser tajante o conciso; mantén las bromas, pero apégate a lo esencial.

6. Permitir que los sitios lo distraigan

Este es probablemente el hábito más perdido del tiempo que tienes. Ciertamente es para mí. Una visita accidental a Reddit puede consumir de 15 a 60 minutos de mi vida en un abrir y cerrar de ojos. Otras distracciones comunes incluyen las redes sociales, hacer el tonto en Slack y comprar en línea. Entonces que puedes hacer?

Hay dos tácticas que he encontrado efectivas:

1. Tomar descansos estructurados. Usa algo como la técnica Pomodoro. Cómo un temporizador Pomodoro simple mejoró mi vida. Cómo un temporizador Pomodoro simple mejoró mi vida. La técnica Pomodoro es uno de los trucos más simples de la administración del tiempo. Rompe las distracciones con la ayuda de fragmentos de 25 minutos y un temporizador. Podría ser un cambio de rutina que cambiará tu vida si te conviene. Lea más para alternar el trabajo durante 20 minutos y tomar un descanso de 10 minutos. Saber que tiene una ruptura por adelantado puede hacer que sea más fácil concentrarse en la tarea en cuestión.
2. Bloquear las distracciones. Si no tiene fuerza de voluntad, siempre puede usar estas herramientas de bloqueo de sitios web ¡Focus! 4 mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook y Co Focus! 4 Las mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook & Co No estás solo, todos lo hemos hecho, perdiendo horas navegando por la web en lugar de hacer las cosas. ¿Necesita un aumento en la productividad? Encuentra las mejores herramientas para escapar de las redes sociales aquí. Lee más para mantenerte en el buen camino durante las horas de trabajo. Se sorprendería de lo más productivo que puede ser simplemente bloqueando temporalmente Reddit durante 15 minutos..

7. Buscando mejores aplicaciones y herramientas

Siempre estoy en la búsqueda de la “siguiente gran cosa” en términos de aplicaciones y herramientas. Por ejemplo, cada pocas semanas voy en busca de nuevos editores de Markdown en caso de que alguna nueva aparezca recientemente. También hago lo mismo para aplicaciones de toma de notas, clientes de correo electrónico, editores de texto, aplicaciones móviles, etc..

La mayoría de las veces mi búsqueda aparece vacía y básicamente he perdido horas de mi vida sin ninguna razón.. La verdad es que las aplicaciones y herramientas que ya usa son lo suficientemente buenas y no hay razón para buscar alternativas..

Si un día aparece una alternativa y te gusta, sigue adelante y cambia. Pero en la medida en que siempre busque la próxima actualización o reemplazo, abandónelo. Pasar ese tiempo en otro lugar.

8. Dormir cuando quieras

Si hay un mal hábito que debes romper este año 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el nuevo año 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el nuevo año Una resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivo. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Leer más, deja que sea éste. Dormir bien es esencial para los humanos sanos y productivos, y se puede remediar o mejorar una cantidad sorprendente de problemas simplemente al darle un poco de estructura a su horario de sueño..

Dos consejos efectivos que puedes implementar en este momento:

1. Instale f.lux en sus computadoras. La investigación sugiere que la luz azul de las pantallas de las computadoras puede interferir con los ritmos circadianos y afectar el sueño. Esta aplicación filtra automáticamente la luz azul durante la noche. Y sí, realmente funciona! ¿Pueden F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? ¿Pueden F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a que la calidad del sueño se deteriore, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Lee mas
2. Comienza a seguir tus hábitos de sueño. Puede usar una de estas aplicaciones gratuitas de seguimiento del sueño 10 Aplicaciones de Android para el seguimiento y la mejora de su sueño 10 Aplicaciones Android para el seguimiento y la mejora del sueño Estas aplicaciones seguramente lo ayudarán a dormir mejor por la noche. Lee mas . Fui escéptico hasta que los probé por mí mismo, y aunque no son perfectos, pueden ser perspicaces. Solo porque no te estás despertando no significa que estés durmiendo bien.

Estos consejos lo ayudarán a dormir más temprano, dormir menos y dormir más constantemente, lo que le ayudará a mantenerse más alerta durante el día y ser más productivos con su tiempo. Se eliminará menos, soñará menos, tendrá más claridad mental e incluso puede ser más feliz..

9. Siempre diciendo que sí

Eres un ser finito. Solo tienes tanta energía y tiempo para un día. Si te sobrecargas con demasiadas obligaciones, todo se verá afectado. Desafortunadamente, esto puede ser un gran problema si tiene problemas para decir No A las personas que te piden tu tiempo y energía..

Recuerda que tu tiempo es valioso.. De no ser así, no estarías buscando formas de reducir el tiempo perdido, ¿verdad? Puede sentirse egoísta, pero piénselo de esta manera: es difícil ayudar a los demás en un grado significativo cuando está agotado, cansado y roto. Decir compulsivamente que sí te arruinará si no tienes cuidado.

10. Planeando todo al exceso

Soy un gran planificador. Tanto que planearé incluso los mandados más mundanos, como el orden en el que voy a ir al banco, al supermercado y a la comida china. Planeo mis comidas semanales, mis horarios de trabajo diarios, mis proyectos creativos, e incluso planeo mis descansos.

La planificación me mantiene en control, pero a menudo es un gran golpe de tiempo. Mucho de lo que planeo no necesita ser planeado en absoluto, y quizás estés en el mismo barco. Si eres el tipo de esquema y estrategia de cada detalle poco antes de tiempo, tal vez es hora de devolver el tono y empezar a alabar un poco.

Suponiendo que dedique 30 minutos al día a eso, eso se traduce en 3.5 horas de planificación cada semana o 7.5 días de planificación cada año. Eso es mucho tiempo para perder en tareas mundanas.!

En qué pierdes el tiempo?

No estoy tratando de decir que deberías Nunca Ir a Reddit, jugar videojuegos, escribir correos electrónicos largos, etc. Si parece que soy anti-recreación y anti-relajación, no me refiero a eso en absoluto. Al eliminar las pérdidas de tiempo, puede pasar el tiempo que ahorra en actividades que realmente le interesan, y si eso significa jugar videojuegos, ¿por qué no??

Entonces, dime, ¿cuáles son las mayores pérdidas de tiempo para ti en tu día a día? ¿Qué consejos o trucos utilizas para reducir el tiempo perdido? ¿O tal vez estás de acuerdo con los llamados perdedores de tiempo? Comparte tus pensamientos con nosotros a continuación!

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