¿Es tu trabajo demasiado estresante? Aquí está tu salida

Pocas personas alguna vez dijeron que tener un trabajo era libre de estrés. Sin embargo, con tanta gente que comienza a desmoronarse a causa del estrés, tal vez valga la pena apostar por el freelance..

¿Si queremos culpar al estrés agobiante relacionado con el trabajo, estresado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta estresada en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿El hecho de trabajar en una oficina de plan abierto mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero reconciliémonos después de probar estos consejos. Lea más sobre la mentalidad moderna que nunca se apaga, es un buen lugar para comenzar. La facilidad con la que ahora somos reemplazables también es parte del problema. Así es el verdadero temor de que nuestro empleador pueda necesitar reducir rápidamente los costos tan pronto como la próxima semana.

Cada uno de estos factores nos impulsa a seguir vertiendo aún más de nosotros mismos en nuestro trabajo. Renunciamos a cualquier forma de equilibrio trabajo-vida y descuidamos nuestra salud. Incluso estamos usando sitios web para crear excusas para que nos salvemos de otro día en la oficina. Pero, ¿hasta qué punto podemos seguir empujando, y durante cuánto tiempo, antes de que las cartas se vuelquen??

Nicole Fallon Taylor habla sobre esto en un artículo reciente de Business Insider:

Según una nueva encuesta realizada por la plataforma de gestión del estrés de la fuerza laboral meQuilibrium, el 78 por ciento de los trabajadores eleva sus niveles de estrés de medio a muy alto, y algunos de ellos han perdido un día de trabajo (31 por ciento) o incluso renunciaron a sus trabajos (40 por ciento) porque de eso.

Ella va a decir, “El ausentismo de los empleados, la baja moral y la productividad reducida son el verdadero costo de un ambiente de trabajo altamente estresante”. Luego habla de la solución propuesta por mi Quilibrium..

Para ayudar a los empleados a desarrollar resiliencia ... el deseo de apuntar alto y continuar frente al rechazo o el fracaso.

No hay otra palabra para esto. “solución” que cómico. Decirle a la gente que espese su piel y su poder a través del agotamiento Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Escribir todas esas líneas de código puede drenar física y emocionalmente. Todo lo que necesita para hacer una copia de seguridad es la conciencia de que se puede recuperar la motivación. Leer más es el peor consejo que he leído sobre este tema. ¿Pero ese 40% que ha dejado trabajos por estrés? Fácilmente podrían haber tenido la idea correcta, especialmente si se aventuraron a trabajar independientemente. Este es el por qué.

1. Más estabilidad

Como freelancer, lo más probable es que trabajes para unos pocos clientes simultáneamente. Si uno de esos clientes decide no continuar con el contrato, todavía puede obtener un ingreso. Luego puede pasar el tiempo libre adicional explorando algunos de los muchos sitios de trabajo independiente. 5 Sitios web donde los escritores y programadores independientes pueden encontrar trabajo. 5 Sitios web donde los escritores y programadores independientes pueden encontrar trabajo. El trabajo independiente tiene sus beneficios, pero la dificultad radica en encontrar personas y empresas para a quien puedes comercializar. Afortunadamente, ahora hay más lugares para encontrar conciertos freelance que nunca. Lee más para encontrar tu próximo proyecto..

Por otro lado, como empleado tradicional, todos sus huevos están en una canasta. Si su empleador decide que ya no lo necesita, se encontrará muy rápidamente en un arroyo furioso sin una paleta a la vista..

2. Fije sus propias horas

Si sus clientes no lo necesitan en algún lugar a horas fijas, en gran parte tendrá el control de su propio tiempo. Si se siente un poco privado de sueño, puede optar por tener una hora extra en la cama. Incluso podría cambiar por completo sus hábitos de sueño. Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android e iOS] Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android e iOS] Después de un día agitado, lo mejor que puede hacer es obtener un beneficio. cantidad de sueño. Siempre aparecen nuevos estudios que demuestran lo importante que es realmente el sueño para una persona, mejorando ... Lea más sobre algo que se adapte mejor a su cuerpo. Si desea reunirse con algunos amigos para el almuerzo, puede decidir trabajar durante la noche,.

El retorno de esta libertad perdida por mucho tiempo sobre la forma en que pasa la mayor parte de sus horas de vigilia a menudo puede brindarle una sensación de control que se necesita para eludir el estrés..

3. Trabajar desde casa

Uno de los aspectos más odiados de prácticamente cualquier trabajo es el viaje diario. El tiempo desperdició por completo respirar el sudor de otros en el metro y los humos de otros en el atasco. Dinero desperdiciado para ir y venir del trabajo.

Imagínese poder trabajar desde su casa todos los días, pasar ese tiempo extra recuperándose del estrés que está viviendo ahora y utilizar ese dinero para un mejor uso. Mejor aún; pasar ese tiempo con tu familia.

Por supuesto, si no quiere trabajar desde su casa, siempre puede trabajar en cafeterías, lugares de trabajo conjunto o incluso alquilar su propia oficina o espacio tranquilo. Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad atestada Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad atestada Encuentre un espacio tranquilo para hacer su trabajo y continúe con su día. Aprovechar los espacios de trabajo conjunto es la nueva tendencia para los profesionales ocupados que desean trabajar en horarios específicos. Lee mas .

4. Recompensas financieras

Si usted es un profesional independiente con una habilidad deseable (programación, por ejemplo), siempre que pueda respaldar sus reclamaciones, puede elegir efectivamente su propio salario. Esta calculadora le ayudará a saber qué debe cargar.

Como no tendrá los grandes gastos generales de su empleador, debería poder duplicar o multiplicar su tarifa por hora actual una vez que tenga un trabajo independiente inicial en su haber. Esto es cierto por ser un diseñador gráfico rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Si usted es un diseñador gráfico que lucha por obtener ganancias, no todo está perdido. Aquí hay algunos consejos para volver a encarrilar tu carrera profesional independiente. Leer más, desarrollador web exitoso Cómo encontrar a sus primeros clientes como freelance de Wordpress Cómo encontrar a sus primeros clientes como freelance de Wordpress El desarrollo independiente es solo un programador increíblemente bueno, ¿no? ¿Derecha? Incorrecto. Leer más, y codificador. Lo mismo puede ser cierto para la redacción independiente. Su guía para ganar dinero en línea: escribir, transcribir y dar clases de tutoría. Su guía para hacer dinero en línea: escribir, transcribir y dar clases con tutoría. Esta es su guía para ganar dinero en línea. Hay muchas formas legítimas de ganar dinero si eres lo suficientemente inteligente. Lea más, pero es un poco más difícil controlar esos precios más altos dentro de un período de tiempo corto.

Recuerde que una tarifa por hora alta no es “éxito” aquí, sin embargo. Debe asegurarse de poder trabajar suficientes horas para ganar un salario decente.

5. Reinado creativo libre

¿Es cierto que todavía puedes sacar algo de creatividad de tu cubículo Stuck In A Boring Job? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo atascado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo El cubículo de la oficina es un lugar que pocos trabajadores se atreven a expresar creatividad. A pesar de esas cadenas impuestas desde más adelante en la cadena, aquí hay diez formas de escapar de la monotonía de su cubículo de manera creativa. Leer más, pero esto es solo temporal. Freelancing puede permenantemente libera tu creatividad de la sofocante burocracia a la que se enfrenta en el trabajo.

Una vez que trabaje por cuenta propia, deberá desarrollar una amplia autodisciplina. 8 Consejos atemporales para freelancers Luchando con productividad 8 Consejos atemporales para freelancers Luchando con productividad Para los freelancers, siempre hay más cosas que hacer que los minutos del día. Porque todo es para distraerte, ser productivo es primordial. Aquí hay ocho consejos independientes que los freelancers siempre deben seguir. Lee más, pero también tienes reinado libre sobre tu tiempo. Ahora puedes elegir solo proyectos que sean creativamente emocionantes. Puedes diseñar tu propio sitio web. Reescriba esa copia de ventas. Venga con ideas ingeniosas de proyectos y productos. El mundo creativo realmente es tu ostra..

6. Elija sus propias vacaciones

Después de trabajar por cuenta propia durante algunos años, la idea de tener que pedir permiso Tomarse un día libre o irse de vacaciones, parece completamente extraño..

Para un profesional independiente, siempre que tenga una buena relación con sus clientes, puede ir de vacaciones aventureras Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura La aventura es un estado mental. Toma algunas ideas de aquí cuando quieras que tus vacaciones sean un compromiso entre las nuevas emociones y la relajación familiar. Leer más cuando querer a. Lo que es más, si termina su trabajo unos días antes, puede disfrutar de unas vacaciones especiales sin que alguien se ocupe de su tiempo con tareas interminables. Si lo desea, incluso podría utilizar algunos de estos consejos tecnológicos de viaje para ayudarlo a trabajar desde la carretera 17 Consejos tecnológicos de viaje para los freelancers de trotamundos 17 Consejos técnicos de viaje para los freelancers de trotamundos Computadoras portátiles muertas, baterías débiles y los peligros de la carretera pueden hacer que su vida sea miserable . Peor aún, los peligros del viaje pueden aplastar su vida profesional. Entonces, ¿cómo me las arreglé para no ser despedido? Lee mas .

7. Adiós política de la oficina

Cuando diseñas y trabajas desde tu propia oficina., tú Crear la cultura de la oficina. Si desea tener miércoles de trabajo en ropa interior, esa es su única prerrogativa. ¿Quieres despedirte de esos ridículos juegos de poder? Cheerio!

Al estar fuera de la estructura y la cultura de las empresas de sus clientes, todavía es dueño de su dominio. Generalmente te contratarán como contratista., no como un empleado. El primero suele venir con más respeto y mucha más autonomía..

8. Mayores opciones de carrera

Convertirse en un profesional independiente, aunque solo sea por unos pocos meses, ofrece grandes oportunidades para mejorar su currículum Cómo escribir un currículum con la ayuda de 8 guías de Ivy School Cómo escribir un currículum con la ayuda de 8 guías de Ivy School Intentando construir el currículum perfecto ? Echa un vistazo a estos consejos gratuitos de currículum de algunas de las mejores escuelas que conforman la Ivy League. Lee mas . Si ve un proyecto en el que finalmente está emocionado de trabajar, no hay razón por la que no pueda hacerlo, siempre que tenga las habilidades.

Después de todo, el estrés que experimenta en el trabajo puede deberse al aburrimiento y a la necesidad de hacer algo completamente nuevo. Freelancing puede ofrecer una gran cantidad de nuevas oportunidades que solo servirán para desarrollar su experiencia y habilidades, y dejar a los cazadores de cabezas golpeando su puerta Cómo impresionar a los cazadores de cabezas con experiencia laboral alternativa Cómo impresionar a los cazadores de cabezas con experiencia laboral alternativa Si no puede obtener su ideal Trabajo, ¿por qué no hacer algo completamente diferente? Por extraño que parezca, podría ponerlo de nuevo en el camino e incluso colocarlo por delante del resto en su próxima entrevista. Lee mas .

Desafortunadamente, no es todo Rosy

Esto no es todo para decir que ser un profesional independiente es completamente atractivo..

Te costará encontrar a tus primeros clientes. Puede que te sientas solo a veces. Presentar sus propios impuestos podría volverlo loco. Pagar su propio seguro de salud puede costar más de lo que cree.

Puede ser reacio a encontrar plantillas de facturas profesionales. 10 Plantillas de facturas simples Cada Freelancer debe usar 10 Plantillas de facturas simples Cada Freelancer debe usar Las facturas pueden ser una molestia, pero no tienen por qué serlo. Estas son algunas de las mejores plantillas de facturas que puede descargar. Lee mas . Tendrás problemas con tu sitio web. Puede terminar obsesionado con la productividad. La poderosa verdad sobre la productividad a partir de los 11 meses en el camino. La poderosa verdad sobre la productividad a partir de los 11 meses en el camino. ¿Se ha exagerado la búsqueda de productividad? Cuando nos falta algo fundamental, debemos cuestionar nuestras propias nociones de productividad. Aquí hay cuatro lecciones personales sobre productividad aprendidas de 11 meses en la carretera. Lee mas .

Estas son todas posibilidades muy reales. Así que depende de usted comparar las ventajas definidas con las desventajas especulativas y ver si convertirse en un profesional independiente podría funcionar para usted..

En muchos casos, incluido el mío, las desventajas del trabajo independiente se vieron empañadas por las desventajas del empleo tradicional. Sin embargo, la ventaja de ser freelancer empequeñeció a los de ser un empleado, lo que hace que esta sea una decisión algo fácil, y solo desearía haberla tomado antes..

Si el estrés está convirtiendo tu vida laboral en un infierno, ¿cuánto tiempo puedes aguantar? ¿En qué punto es suficiente, suficiente? Simplemente mover los trabajos será suficiente o tendrá que tomar una ruta completamente diferente?

Créditos de imagen: trabajando desde casa por szefei a través de Shutterstock, Shannon, 28 de mayo de 2011 por Pat Pilon (Flickr), New Workspace por Nick Keppol (Flickr), On Creativity por Linus Bohman (Flickr), Alex France - Entrevista de Uni hoy en Huddersfield [Día 23] por Alex Fance (Flickr)

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