Manténgase saludable en su escritorio con estos estiramientos rápidos y fáciles

Los estudios han demostrado que sentarse todo el día es malo para su salud, pero muchos trabajos de oficina no le dan opciones. Es posible que pueda obtener una mesa de pie 5 cosas que está haciendo mal en su mesa de pie 5 cosas que está haciendo mal en su mesa de pie Muchas personas, especialmente las que trabajan desde su casa, buscan escritorios de pie como la solución para Prevención de varios problemas de salud graves causados ​​por estar sentado todo el día, pero no todos lo usan correctamente. Lee más, si eso es lo tuyo, pero eso no será posible en todos los casos.

Entonces, ¿qué puedes hacer? Primero, puede asegurarse de levantarse y caminar de vez en cuando para que la sangre se mueva. A continuación, puede hacer algunos estiramientos Cómo entrenar sin ir al gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero agregue su viaje y puede sumar una gran cantidad de tiempo perdido. Prueba estos entrenamientos efectivos sin salir de tu hogar. Lee más directamente desde tu escritorio. Así es, esta infografía le mostrará cómo estirarse sin levantarse y detener su flujo..

A través de visual.ly

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