Comprender las diferentes posiciones de sueño y dormir mejor

Si desea ser más productivo 9 maneras de ser más productivo 9 maneras de ser más productivo Si siente que no está logrando lo suficiente con el poco tiempo que tiene, tal vez debería volver a concentrarse: comenzar con esta lista. Lea más, obtenga una buena noche de sueño. Necesita más sueño y aquí está la razón por la que necesita dormir más y aquí está la razón. ¿dormir? Leer más es un primer paso increíblemente importante. Después de todo, nuestros cerebros necesitan dormir para recargarse, y un cerebro recargado tiende a funcionar mucho mejor que uno cansado.

Entonces, ¿cómo puedes aprovechar al máximo el tiempo que tienes para dormir? Para empezar, debe comprender la forma en que cada posición de dormir cambia el tipo de sueño que obtendrá. ¿Suena confuso? No te preocupes, esta infografía hace que sea increíblemente fácil de entender..

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