5 ideas de resolución de año nuevo de las mentes más grandes del mundo

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para establecer algunas metas, intentar dejar algunos malos hábitos y tratar de ser una persona más saludable..

La mayoría de nosotros luchamos para llegar a algunas resoluciones de Año Nuevo menos comunes. Hay algunos hábitos pasados ​​por alto que podrían ser más fáciles de lograr o hacer una mayor mella en el tema de nuestras vidas..

Desafortunadamente, casi el 80 por ciento de las personas no se apegan a sus resoluciones ¿La gente se apega realmente a sus resoluciones de Año Nuevo? ¿La gente realmente se adhiere a sus resoluciones de año nuevo? ¿Con qué frecuencia las personas se dan por vencidos unos meses en (o incluso menos en algunos casos)? Lee mas . Así que si vas a intentarlo de nuevo este año, al menos toma una resolución que valga la pena.

Entonces, volvamos a los sabios y famosos en busca de inspiración. Obtuvieron algo de lo correcto y dejaron recetas de valor incalculable para nosotros. A continuación, conocerá a gente como Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain y Tim Ferriss, entre otros..

1. Mantener un diario

Entre 1915 y 1941, Virginia Woolf mantuvo tenazmente un diario, dejando atrás 26 volúmenes escritos a mano para que los estudiemos detenidamente..

Una entrada en uno de esos volúmenes explica la dedicación de Woolf al hábito de llevar un diario:

El hábito de escribir así solo para mi propio ojo es una buena práctica ... Me gustaría que [mi diario] se asemejara a un escritorio antiguo y profundo, o un dispositivo de gran capacidad, en el que uno arroja una gran cantidad de probabilidades y termina sin mirarlos. Me gustaría volver, después de un año o dos, y encontrar que la colección se había clasificado y refinado..

Usar un diario como un dump de la mente como esto es algo que el autor más vendido Tim Ferriss recurre a “páginas de la mañana” para ayudar a aclarar su mente. Y Susan Sontag también debe haber visto los beneficios, estableciéndose una resolución para “escribe en el cuaderno todos los dias.”

Además, numerosos estudios han demostrado que el periodismo tiene otros beneficios que aumentan la productividad. Comience este simple hábito para mejorar su productividad: el diario Comience este simple hábito para impulsar su productividad: el periodismo es una herramienta profesional subestimada y un hábito fundamental de muchas personas exitosas. Desde el aumento de la productividad hasta el mantenimiento de la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar la posibilidad de introducir el registro en diario como una herramienta de productividad en su jornada laboral. Lee mas . Estos van desde la reducción del estrés y el aumento de la autodisciplina, hasta menos tiempo libre y mejores habilidades para resolver problemas.

Para empezar, no hay nada mejor que un lápiz y un papel. Pero si está buscando una aplicación, vale la pena echarle un vistazo a 5 Minute Journal y Day One..

2. Diga “No” Más

Mientras que muchas personas eligen decir Sí a más cosas como una Resolución de Año Nuevo, Warren Buffet tiene una opinión diferente: “La diferencia entre personas exitosas y personas sin éxito es que las personas realmente exitosas dicen no a casi todo..”

Sócrates estuvo de acuerdo, advirtiéndonos que “cuidado con la esterilidad de una vida ocupada.” Cualquiera que sea conocido por decirle que sí a las solicitudes de forma rutinaria lo entenderá.

Al decir que no con más frecuencia, Adam Grant, profesor de Wharton School, explica que tiene muchas más oportunidades de “di sí cuando más importa”. El inversionista y fundador de CD-Baby, Derek Sivers, sigue una regla simple para ayudarlo a tomar decisiones:

Si no estas diciendo “DEMONIOS SI!” sobre algo, di “No”... Cuando dices No a la mayoría de las cosas, dejas espacio en tu vida para realmente arrojarte completamente a esa cosa rara que te hace decir “DEMONIOS SI!”

3. Mejore su autodisciplina

Hemos escrito antes sobre por qué la autodisciplina supera a la motivación cada vez. Entonces, si planeas hacer mucho el próximo año, la autodisciplina es una habilidad que deberías considerar seriamente cultivar.

Un ensayo de Zbyhnev dice que el problema con la motivación es la creencia de que “un estado mental o emocional particular es necesario para completar una tarea ... En su esencia, perseguir la motivación es la insistencia en la fantasía de que solo deberíamos estar haciendo las cosas que queremos hacer..”

En otras palabras, confiar en la motivación es una receta para el desastre. Sin embargo, confiar en la autodisciplina es una receta para el éxito.

Para citar al ex presidente de los Estados Unidos Harry Truman, “Al leer las vidas de grandes hombres, descubrí que la primera victoria que obtuvieron fue sobre ellos mismos ... la autodisciplina con todos ellos fue lo primero.”

Este es un sentimiento que se hace eco de los creativos legendarios de todo el mundo. E.B. Blanco dijo, “Un escritor que espera las condiciones ideales para trabajar, morirá sin escribir una palabra..” Tchaikovsky explicó que “Un artista que se respeta no debe juntarse con el pretexto de que no está de humor..”

La lista podría seguir.

Para ayudar a cultivar este tipo de autodisciplina, tendrás que aprender cómo administrar mejor tu tiempo Bloqueo de tiempo: el arma secreta para un mejor enfoque Bloqueo de tiempo: la arma secreta para un mejor enfoque ¿Estás buscando una manera más eficiente? ¿Para organizar tus jornadas de trabajo? Intente bloqueo de tiempo. Esta táctica de administración del tiempo puede ayudarlo a mantenerse en el camino mientras mantiene las distracciones, la dilación y la multitarea improductiva a raya. Lea más y dedíquese a desarrollar nuevos hábitos. Cómo usar los microhábitos y el cambio personal masivo de Spark. Cómo utilizar los microhábitos y el cambio personal masivo de Spark. Crear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos generalmente se construyen durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los microhábitos pueden ser de gran ayuda. Lee mas . Pero cuando ya no necesita confiar en la motivación para hacer las cosas, esta podría ser la mejor resolución que haya hecho..

4. Deja de quejarte

Si tan solo ser más positivo fuera tan simple como una de las resoluciones de Woodie Guthrie: alegrarme. Desafortunadamente, las cosas no son tan simples. Pero al menos cada vez menos pesimista. 5 Pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz 5 Pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz Un medio creativo apropiado puede hacer maravillas para tu salud mental y tu felicidad en general. Aquí hay algunos pasatiempos creativos que han demostrado ayudar de esta manera. Lee mas es posible.

Con un poco de entrenamiento sobre concienciación metacognitiva, es posible reprimir mejor los pensamientos negativos. Cómo dejar de quejarse y vivir una vida más positiva Cómo dejar de quejarse y vivir una vida más positiva. del inútil hábito de quejarse. Leer más a favor de los positivos. Como dijo el Buda, “Estamos formados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos.” Y lo que es más, mientras nuestras acciones están moldeadas por nuestros pensamientos, nuestros pensamientos están muy moldeados por nuestras palabras..

En los últimos años, ha habido una oleada de entusiasmo en todo el Desafío de 21 días sin quejas. Popularizado por el ministro de Kansas City, Will Bowen, el desafío es pasar 21 días consecutivos sin quejarse.

Usted puede comprar una pulsera para ayudar con esto. Cada vez que te quejes, mueve la pulsera a la otra muñeca. O simplemente puedes usar una aplicación como Coach.me como rastreador. Una aplicación más especializada como Carp también está disponible para iOS.

Al hacer esto, no solo notará cuántas de nuestras interacciones diarias están contaminadas por las quejas, sino que también se condicionará a sí mismo para detectar una queja antes de pronunciar una palabra negativa. Como dijo Tim Ferriss después de completar el desafío., “Todo tenía mucho sentido. Arregla las palabras y tu arreglas los pensamientos..”

Esto refleja la idea de Henry Thoreau de que “No es lo que ves lo que importa, es lo que ves..” Probar algo como el desafío de 21 días sin reclamos te hará adepto a controlar cómo ves el mundo.

5. ir en una aventura

Cuando haya estado atrapado en un lugar durante demasiado tiempo, considere esta cita de Mark Twain: “No se pueden adquirir puntos de vista amplios, sanos y caritativos de hombres y cosas vegetando en un pequeño rincón de la tierra toda la vida..”

Más que simplemente unas vacaciones, una aventura es específicamente algo que es “inusual y emocionante”. Como se cita en el video de arriba., “La aventura consiste en salir de su zona de confort y asegurarse de que cada nuevo día sea tan impredecible como el último..”

Para inspirarte, hay un montón de blogs de viajes para que puedas babear más de 10 Blogs de viajes increíbles a Drool Over 10 Blogs de viajes increíbles a Drool Over Travel encuentra su lugar en cada lista de sueños. Estos diez mejores blogs de viajes y consejos de trotamundos pueden llevarlo a los destinos más fascinantes del mundo, incluso con un presupuesto limitado. Lee mas . Y afortunadamente, se pueden tener aventuras en cualquier presupuesto..

Si no quieres nada demasiado extenuante, conviértete en un Flâneur (un vagabundo ocioso) por el día. Si solo tiene un fin de semana libre, vaya a una de estas micro-aventuras. Desconecte este día festivo con 10 microventas inspiradoras. Desconecte este día festivo con 10 microventuras inspiradoras. pocas horas. Aquí hay diez videos de microempresas para inspirar a unos pocos pasos fuera de la zona de confort, Leer más. Para algo más duro, salga de pista, únase a una expedición, permanezca en un local, viaje con una misión o simplemente aprenda algo nuevo.

Después de todo, “El mundo es un libro, y aquellos que no viajan leen solo una página.” (San Agustín).

Cuál es tu proposito de año nuevo?

Encuentre una resolución de Año Nuevo que no sea tan cliché como bajar de peso o beber menos. Quizás estas ideas ofrezcan algo de inspiración. ¿O tienes tu propio ya planeado??

¿Qué resolución de año nuevo elegirás? ¿Cómo decidiste sobre ese particular??

Crédito de la imagen: Oleksandra Naumenko a través de Shutterstock.com

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