9 maneras únicas para que recargues con un descanso ahora

Micro descansos Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse por dos minutos Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse por dos minutos Es increíblemente importante tomarse el tiempo para relajarse de vez en cuando. No hace ningún bien a nadie estar ENCENDIDO, trabajando, estresado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo… Leer más son más importantes que nunca, ya que las organizaciones de todo tipo comienzan a revolucionar la jornada laboral de ocho horas. Las tareas laboriosas que antes requerían horas de concentración total son mucho más fáciles de completar y ahora solo toma unos minutos ordenarlas.

El problema? Nuestras listas de tareas son más largas de lo que nunca han sido.

Cambiar de prioridades puede parecer que es útil para mantener la agudeza mental, pero tiende a hacer más daño que bien. Este es el por qué.

En realidad, solo una fracción de la fuerza de trabajo está diseñada para realizar múltiples tareas, y la persona promedio necesitará 23 minutos y 15 segundos para recuperarse de una distracción antes de poder volver al ritmo de las cosas. Eso es mucho tiempo perdido a lo largo del día..

Sin embargo, las interrupciones son un hecho de la vida, y la mayoría de los trabajadores se encontrarán invariablemente llegando a un punto de parada natural. Cuando eso suceda, puedes usar estos recursos para mejorar un poco tus niveles de energía.

Nombre Tiburón (iOS, Gratis)

El mundo de los negocios está lleno de reuniones entre oficinas, eventos de redes, presentaciones de clientes y ejercicios de creación de equipos, lo que ha hecho que poner nombres a los rostros sea una habilidad de vida obligatoria..

La aplicación Name Shark te permite hacerte preguntas sobre los atributos personales y los detalles de tus contactos para que nunca tengas que andar de puntillas sobre el tema de quién es alguien más. De hecho, si te encuentras con mucha gente nueva en tu rol, la aplicación puede ayudarte a avanzar en tu carrera.

Puede desbloquear la posibilidad de compartir grupos de contactos y configurar la protección de contraseña a través de compras dentro de la aplicación. De todas las cosas que podría estar haciendo mientras toma un descanso para tomar café Tome un descanso para tomar café con estos 6 juegos web Tome un descanso para tomar café con estos 6 juegos web A veces, solo necesita un descanso de aquellos juegos que requieren mucho tiempo y que requieren mucho compromiso . La próxima vez que quieras perderte un poco, estos juegos web deberían ser tu primera parada. Lea más, esta será probablemente una de las mejores maneras de pasar el tiempo..

Descargar: iOS (gratis)

Cleverbot (Web)

Si está cansado de hablar o estar cerca de personas todo el tiempo, especialmente cuando está en descanso, entonces necesita conversar con Cleverbot, un A.I. que aprende de lo que otros usuarios han escrito y puede imitar una respuesta.

Tenga en cuenta que las personas pueden decir algunas cosas bastante tontas y / o insensibles en Internet cuando pueden esconderse detrás del anonimato, por lo que deberá ejercer discreción. Sin embargo, en su mayor parte, te sorprenderás de lo interesante y divertido que puede ser Cleverbot..

Clientes del infierno (web)

Como un día tan malo como el que está teniendo, es extrañamente reconfortante saber que alguien lo está empeorando. Clients From Hell es un sitio web que se actualiza constantemente con historias divertidas de personas que tratan con las demandas de clientes mal informados y frustrados..

Incluso puedes enviar tus propias experiencias en secreto como una forma de terapia para ayudarte a superar lo que sea que te eche del juego. El sitio es una lectura entretenida, y no pasará mucho tiempo antes de que se lo cuente a todos sus amigos y colegas en el enfriador de agua..

Si se pone de moda, también hay una tienda donde puedes comprar una variedad de artículos de marca, como tazas de café, pelotas contra el estrés, camisetas, pegatinas y más..

Calma (iOS y Android, gratis)

Una de las herramientas de relajación más populares Cómo calmar su mente incluso en un entorno de oficina ocupada Cómo calmar su mente incluso en un entorno de oficina ocupada A medida que nuestros lugares de trabajo se vuelven más ocupados y más exigentes, la idea de mantener una mente tranquila puede parecer imposible. sueño. Algunas soluciones digitales dan una mano. Leer más para usar en un entorno de oficina ocupado es la calma. Las sesiones duran de dos a 20 minutos, según el tiempo que tengas, y las experiencias guiadas o silenciosas son completamente personalizables.

Por ejemplo, puede escuchar una suave voz en off con el fondo animado de un lago de montaña claro o, si lo prefiere, optar por transportarse a un océano al atardecer donde las aves marinas ruedan por encima de su cabeza..

Por supuesto, deberá mantener la ventana abierta en su navegador a menos que esté usando la aplicación móvil, que incorpora la funcionalidad de seguimiento. Si le gusta la versión gratuita, también hay una suscripción de un mes por $ 9.99 o una suscripción de 12 meses por $ 39.99, aunque puede optar por la actualización en cualquier momento.

Antes de que se dé cuenta, habrá dominado el arte de superar las distracciones. 10 Distracciones diarias para mejorar su productividad. 10 Distracciones diarias para mejorar su productividad. Contrariamente a la creencia popular, existen algunas distracciones que podrían hacer que seamos más productivos. Las distracciones no tienen que ser obstáculos ... con estas formas deliberadas, fácilmente pueden ser catapultas. Lea más y volverá a trabajar con un renovado sentido de sí mismo..

Descargar: Android (Gratis) | iOS (gratis)

La Cebolla (Web)

Si ya has tenido suficiente de las noticias y estás buscando una salida que se dedique a encontrar humor en el día a día, hazte amigo de The Onion. No puedes equivocarte con un sitio que recibe 15.3 millones de visitas al mes..

Permanecer actualizado e informado sobre el lado más ligero de la vida nunca se ha visto tan bien como en el móvil, aunque es posible que desee descargar la aplicación Newsstand para Android para obtener mejores resultados. De esta manera, tendrás un excelente inicio de conversación listo donde vayas.

Kickstarter (iOS, gratis)

A estas alturas, probablemente ya conozca Kickstarter y probablemente haya visto su camino para respaldar algunos de los proyectos. ¿Alguna vez ha pensado en utilizar la popular plataforma de financiación colectiva como fuente de inspiración para soluciones creativas??

Rodearte de ideas interesantes es una excelente manera de llenar tu descanso. Si se suscribe a la estrategia 52-17, por la cual pasa 52 minutos trabajando ininterrumpidamente antes de tomar un merecido descanso de 17 minutos, debe pasar parte de ese tiempo en Kickstarter..

Puede pasar horas en la página de Descubrimiento del sitio, y la aplicación tampoco está mal, aunque está limitado a un tamaño de pantalla mucho más pequeño que dificulta la facilidad de uso de algunas de las funciones de búsqueda.

Descargar: iOS (gratis)

Coffitivity (Android y iOS, gratis)

Los empleados que intentan realizar cualquier trabajo en un entorno de oficina de planta abierta suelen citar la contaminación acústica como la razón por la que se distraen cada 10.5 minutos. Lo que muchos no se dan cuenta es que el silencio puede ser igual de ensordecedor. Coffitivity lo sabe y le permite experimentar la alegría de trabajar en una cafetería..

Al igual que Calm, este es un sitio web y una aplicación de audio que imita la atmósfera de donde preferirías estar, la diferencia es que Coffitivity ahoga más de tu entorno inmediato. Si bien no es para todos, es para los urbanitas que se deleitan con el ruido sordo de las tiendas dedicadas a la bebida favorita del mundo..

Ambas plataformas cuentan con interfaces modernas que harían feliz a cualquier hipster y la calidad del sonido ambiental es fenomenal. Sin embargo, el servicio no debe usarse solo, y el sitio recomienda que los oyentes pongan su propia música por encima. Aparte de eso, vale la pena intentarlo cuando quieras desconectarte..

Descargar: Android (Gratis) [Ya no está disponible] | iOS (gratis)

Espacio de cabeza (Android y iOS, gratis)

Redondeando la última de las aplicaciones de mediación en esta lista está Headspace, una solución para usuarios de dispositivos móviles y de escritorio por igual. La prueba gratuita incluye un programa de 10 sesiones que requiere solo 10 minutos de su tiempo al día, y entrenará su mente y cuerpo.

Mientras aprende sobre cómo sonreír más, haga menos estrés. Las 10 mejores aplicaciones para relajarse, distraerse y despejar su mente. Las 10 mejores aplicaciones para relajarse, distraer y despejar su mente. La vida a veces puede abrumarlo con el estrés y la ansiedad. Ahí es cuando estas aplicaciones calmantes pueden ayudarlo a desestresarse y despejar su mente. Lea más y esté más presente, podrá hacer un seguimiento de su progreso personal y aprovechar al máximo sus descansos. Tome un descanso: 10 anuncios inspiradores para ver en YouTube cuando esté abajo. Tome un descanso: 10 anuncios inspiradores para ver. YouTube cuando estás abajo Los mejores anuncios evocan. Nostalgia, esperanza, sueños ... o como descubriremos aquí, inspiración. Es posible que estos anuncios hayan sobrevivido a su utilidad comercial, pero la intemporalidad de sus mensajes inspiradores todavía están consagrados en YouTube. Leer más, día y vida..

La versión completa de la aplicación contiene sesiones descargables y cientos de horas de contenido adicional y se desbloquea por $ 12.99 por mes o $ 94.99 por año. Afortunadamente, las aplicaciones de Android y iOS son muy recomendables y no es de extrañar que sean amadas por millones de usuarios, incluida Emma Watson. Hay que probarlo.

Descargar: Android (Gratis) | iOS (gratis)

Driblar (Web)

Si bien no hay una aplicación móvil para Dribble, hay dos maneras de utilizarla. Primero, puede navegar por la plataforma a su antojo sin registrarse, pero es posible que deba familiarizarse con la terminología basada en el baloncesto del sitio antes de hacerlo, ya que puede ser confuso para los recién llegados..

Tu otra opción es crear una cuenta y seguir a los diseñadores que te gustan. Dribbble le brindará una actualización de lo que está sucediendo desde la última vez que inició sesión para ayudarlo a maximizar su productividad de tiempo de descanso..

Romper ahora, ser mas productivo mas tarde

“Todos los esfuerzos para controlar el comportamiento, para realizar y para concentrarse en ese grupo de energía psicológica. Una vez que la fuente de energía se agota, nos volvemos menos efectivos en todo lo que hacemos.”

La investigación muestra que la mente humana no debe funcionar durante ocho horas seguidas al día. Necesita descansos 3 herramientas para recordarse tomar un descanso y relajarse mientras trabaja en la computadora 3 herramientas para recordarse tomar un descanso y relajarse mientras trabaja en la computadora Trabajar en la computadora puede no ser muy físico, sin embargo, es difícil para usted cuerpo. Si está dispuesto a pasar sus horas de trabajo detrás de un escritorio, será mejor que encuentre formas de hacer algo ... Lea más a lo largo de su jornada laboral para mantener un alto nivel de compromiso con su trabajo y tener energía todo el día..

Siempre y cuando realmente estés tratando de hacer el trabajo, está bien que lo dejes por cinco minutos, para que puedas relajarte y recargar tus procesos creativos.

¿Para un descanso ahora? ¿Por qué no echa un vistazo a algunos de los recursos mencionados anteriormente? Danos tus mejores consejos sobre cómo tomar descansos efectivos.

Créditos de imagen: pies arriba bebiendo café por Monkey Business Images a través de Shutterstock

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