Supere su fobia extraña con estos 8 sitios web de psicología de autoayuda

¿Alguna vez te has encontrado frente a una enorme araña en tu casa, congelado por un miedo que hace que tu corazón se acelere y el sudor penetre en tu ropa? ¿Alguna vez ha caminado por una montaña alta, ha caminado hasta el borde de un acantilado y ha encontrado que un vistazo de la vertiginosa altura lo hizo para que no pudiera respirar? ¿Alguna vez te has encontrado sentado en una reunión y, a medida que se acercaba tu turno para hablar, tu corazón se aceleró y tu garganta se apretó de miedo??

La verdad es que hay muchas personas hoy en día que sufren silenciosamente varias fobias extrañas. Muchas de estas personas no están dispuestas a compartir sus temores con los demás, incluso los familiares cercanos. Aún así, esos temores persisten y ocasionalmente surgen para hacer la vida más difícil..

Algunos miedos no son tan extraños. Mucha gente puede empatizar con el temor de hablar frente a una multitud, o con el miedo de los insectos espeluznantes. Sin embargo, también hay muchas fobias extrañas que son mucho más difíciles de entender. Mucha gente con tales fobias evita ir a ver a un psiquiatra por vergüenza y, en cambio, busca respuestas en Internet..

No hay muchos sitios legítimos por ahí que tengan consejos psicológicos profesionales realmente valiosos. Mahendra cubrió unos pocos sitios web de psicología general 10 Psicología para ayudar a educarse 10 Sitios web de psicología para ayudar a educarse Hay muchos sitios web increíbles de conocimiento disponibles que pueden enseñarle todo lo que siempre quiso saber sobre psicología. Estos diez sitios web son el lugar perfecto para comenzar. Lea más sitios en 2009, y Joel una vez enlistó 5 sitios donde puede tomar pruebas de psicología reales. Top 5 sitios web con pruebas psicológicas divertidas e intuitivas. Top 5 sitios web con pruebas psicológicas divertidas e perspicaces. Lea más. Pero aún faltan artículos de alta calidad sobre fobias..

8 sitios para aprender sobre las fobias

Esto puede deberse a que obtener un doctorado en psicología no es precisamente barato, y la mayoría de los médicos no están dispuestos a regalar sesiones gratuitas a través de Internet. Sin embargo, hay algunos sitios de psicología de autoayuda que realmente pueden ayudarlo a comprender y comenzar a llegar a un acuerdo con sus fobias, sin importar cuán mundanos o extraños sean..

Asociacion Americana de Psicologia

Un sitio web que debe ir claramente en la parte superior de cualquier lista de sitios web de psicología de autoayuda es el Asociacion Americana de Psicologia (APA). El sitio de APA está repleto de información que podría ser útil para cualquier persona que sufra cualquier tipo de problema de salud mental, incluidas las fobias..

No puedes equivocarte comenzando aquí. Como mínimo, es un gran lugar para encontrar un psicólogo acreditado en su área. Pero lo mejor de todo, hay una “Centro de ayuda psicologica” Elemento del menú que lo llevará a una sección llena de todo tipo de artículos que cubren temas que incluyen ansiedad, personalidad, estrés, trauma y mucho más..

Realmente no hay una sección dedicada específicamente a las fobias, pero la información sobre los síntomas de tipo fobia, como la ansiedad y los temores, está bien cubierta con contenido escrito por expertos. Lo mejor de todo, cuando decide que probablemente podría usar a alguien con quien hablar, el directorio de APA está justo ahí.

Psicólogo en cualquier lugar en cualquier momento

Un sitio web que tiene una sección completa dedicada a las fobias y los temores es Psicólogo en cualquier lugar en cualquier momento. El sitio es propiedad y está operado por el Dr. Vince Berger, un terapeuta profesional. los Fobias y miedos La sección cubre algunas fobias más comunes como la agorofobia, la claustrofobia y los ataques de pánico en general. Cada uno está escrito por el propio Dr. Berger..

Lo que hace que este sitio se destaque no es tanto los artículos, sino la disponibilidad que el Dr. Berger ofrece a los lectores. Al final de cada artículo encontrará los números de teléfono de contacto del Dr. Berger y un formulario de contacto. Puede llamarlo directamente para pasar por una evaluación preliminar y potencialmente convertirse en uno de sus clientes activos. Ten en cuenta que él también es un “consejero pastoral”, por lo que es posible que el Dr. Berger le sirva mejor si es cristiano, o si está abierto a la consejería cristiana..

Instituto Nacional de Salud Mental

Otro gran sitio que también es producido por profesionales es el Instituto Nacional de Salud Mental. Esta es una organización que se dedica a asegurarse de que pueda mejorar su vida a pesar de la condición que pueda estar sufriendo. El NIMH ofrece constantemente artículos sobre las últimas investigaciones de vanguardia en salud mental, por lo que si desea ver cuáles son las últimas noticias y tratamientos para las fobias, este es el sitio que debe consultar..

Puede buscar información de salud mental por tema o edad y género. Encontrará una gran biblioteca de temas de salud mental aquí, que incluye audio, video y toneladas de información de investigación.

Psicología Hoy

Psicología Hoy es una publicación de Nueva York que existe desde 1967. También es fácilmente uno de los mejores sitios web de psicología en Internet hoy en día. Al igual que en el sitio de APA, puede encontrar un terapeuta si cree que lo mejor sería hablar con uno. Sin embargo, creo que Psychology Today supera a todos los demás sitios cuando se trata de proporcionar artículos realmente bien escritos producidos por profesionales de la salud mental..

Haga clic en “Corrientes de tema” para obtener un menú desplegable de todos los temas disponibles en este sitio, se sorprenderá. Encontrarás artículos relacionados con la fobia bajo ansiedad, autoayuda, estrés y terapia..

Los artículos son realmente útiles y pueden ofrecerle la mejor perspectiva sobre sus miedos y fobias que puede encontrar en cualquier lugar fuera de la oficina de un consejero. Aprenderás rápidamente que tus extrañas fobias y ansiedades no son tan inusuales en absoluto: muchas otras personas sufren las mismas aflicciones que tú..

Bupa

Bupa es un centro de información con sede en el Reino Unido para todo lo relacionado con la salud. Los temas de salud mental están salpicados en todo el sitio, y solo buscando “Fobias“, Encontrará una página llena de información, con información, terapias y medicamentos sugeridos para las fobias, un “preguntas comunes” La pestaña ofrece preguntas que otras personas han preguntado acerca de las fobias y las respuestas profesionales, y una pestaña de recursos en el Reino Unido donde puede obtener ayuda más directa y personalizada con sus temores..

Si no está seguro de si es una fobia o algo que le molesta, a la derecha de la página de fobias, encontrará temas relacionados que puede explorar para obtener más información sobre otras afecciones y terapias que a menudo están relacionadas o contribuyen. a, síntomas de fobia.

Incluso encontrará todo tipo de herramientas y calculadoras en línea que puede utilizar para hacer una “evaluación de riesgos para la salud” - este sitio está lleno de toneladas de información y contenido que te mantendrán leyendo durante horas.

Mind.org

Mind.org es una prueba de que los terapeutas en el Reino Unido saben cómo administrar y apoyar a los pacientes de salud mental. Mind es un sitio increíble que no solo ofrece información y consejos sobre las fobias y otras afecciones de salud mental, sino que también enumera tratamientos, estadísticas, dónde puede obtener ayuda y apoyo, e incluso sus derechos legales como paciente de salud mental..

Lo mejor de todo es que, si está completamente confundido y simplemente no sabe qué le pasa o a quién recurrir, hay una “infoline” número justo en la parte superior de la página a la que puede llamar para apuntar en la dirección correcta.

servicio Nacional de Salud

El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido también es un excelente recurso para aprender sobre las fobias. Lo bueno del sitio de NHS es que el contenido incluye más que solo artículos. Encontrarás videos que describen fobias. El sitio explica los síntomas y las causas, y sus opciones cuando se trata de diferentes tratamientos..

A diferencia de muchos sitios de psicología que quieren que te comuniques con un consejero profesional, el sitio de NHS tiene una sección dedicada a “esfuerzo personal”, donde puede aprender qué tipo de cambios de estilo de vida podría hacer para tratar y tratar su fobia usted mismo.

Helpguide.org

Por último, pero no menos importante, es Helpguide.org. Este sitio es uno de los pocos sitios privados que incluiría en esta lista, principalmente porque la información aquí también es profesional y está bien escrita. Es un sitio que se enfoca en la salud, pero su sección de salud mental está impresionantemente llena de contenido realmente bueno. los “Fobias y miedos” La página es una exposición de la enciclopedia sobre fobias, completa con recursos al final, y artículos adicionales para ayudar a reconocer los signos y síntomas, enfrentar sus miedos y cuándo buscar ayuda..

Algunas fobias extrañas no son tan serias que necesitarías asesoramiento. A veces, todo lo que necesita es un buen consejo y consejos sobre cómo lidiar con esos temores y cómo procesarlos. Estos sitios pueden brindarle el conocimiento y la información que necesita para aceptar sus fobias y, con suerte, superarlas..

Pruebe algunos de ellos y vea si encuentra algunos buenos consejos. ¿Hay otros sitios buenos que conozca que puedan ayudarlo a superar sus temores? Comparte tus propios recursos en la sección de comentarios a continuación.!

Crédito de la imagen: Mujer deprimida en ShutterStock

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