Compartir:
Comience su día con una nota positiva con un fondo de pantalla de gratitud
¿Qué dice tu escritorio o fondo de pantalla móvil sobre ti? ¿Te ayuda a comenzar tu día con una nota más positiva? ¿O has dejado de pensarlo dos veces? Es una cosa tan simple, ¿no? El humilde fondo de pantalla.
Pero con un uso inteligente, un fondo de pantalla puede prepararnos para un día difícil desde el momento en que encendemos nuestros dispositivos.
La psicología positiva nos dice mucho sobre un hábito vital para el bienestar general: la gratitud. Pero no es tan fácil: nuestros cerebros están conectados a la negatividad. La gratitud y el pensamiento positivo deben cultivarse con práctica deliberada. Los científicos del cerebro abogan por hacer ejercicios visuales positivos para reforzar su capacidad de recuperación mental.
El pequeño secreto es que tienes que buscar Maneras de estar agradecidos todos los días. Por ejemplo, este hábito de cinco minutos Cómo ser feliz en cinco minutos al día Cómo ser feliz en cinco minutos al día La psicología ha comenzado a arrojar luz sobre cómo ser más feliz. Nuevos productos y aplicaciones están utilizando estos resultados. Una de estas promesas te hará más feliz en solo cinco minutos al día. Leer más puede ayudarlo a comenzar su día con una nota más feliz. Pero tal vez el tiempo se interponga en el camino, o tal vez odie la idea de escribir..
Así que volvemos a la utilidad de un fondo de pantalla para plantar las primeras semillas de agradecimiento en nuestros cerebros..
3 ideas simples de fondo de pantalla de gratitud que puedes probar
- Usa una foto vieja y memorable como fondo de pantalla.. También puede configurar un protector de pantalla como un álbum de fotos que se reproduce como un rollo de su vida y las cosas por las que debería estar agradecido..
- Utiliza un momento de un momento feliz. Tómalo hoy y úsalo como fondo de pantalla de gratitud instantánea..
- Utilice un fondo de pantalla para la afirmación positiva. Una sola palabra impresa en un fondo de pantalla puede ayudarte a estar atento.
Los tres métodos son fáciles. La forma ideal es crear tus propios fondos de escritorio porque la gratitud es algo muy personal. O pruebe los ya preparados de los servicios que tienen fondos de pantalla o ayúdenos a buscar las imágenes correctas..
- Citar Fantasía
- Nexus de escritorio
- Búsqueda de imágenes de Google
Bono de inspiración: Explore la gratitud con estos excelentes 15 cortometrajes en Gratitude Revealed lanzados por Oprah.com. La aclamada cineasta de timelapse Louie Schwartzberg realizó este proyecto para explorar los aspectos básicos del bienestar emocional..
¿Cómo te enfocas en la gratitud??
Convierta su pantalla en una repisa virtual y complétela con fotos que emitan vibraciones positivas. Un fondo de pantalla puede ser una herramienta simple para alegrarte en el trabajo. Puede que te recuerde lo que es importante en medio de una crisis..
En este momento, tengo un fondo de pantalla que simplemente dice “Respirar”. Me recuerda a respirar profundamente unas cuantas veces y ser más consciente..
¿Que pasa contigo? ¿Usa un fondo de pantalla que inspire su trabajo? 7 tipos de fondos de escritorio para inspirar su trabajo todos los días 7 tipos de fondos de pantalla de escritorio para inspirar su trabajo todos los días Es probable que el fondo de pantalla de su escritorio no haga ni destruya su desempeño en el trabajo. Pero cada poco ayuda, así que elige un fondo de pantalla que inspire tu trabajo. Leer más todos los días? O, ¿crees que los fondos de pantalla no aprovechan tus emociones tan bien??
Crédito de la imagen: taffpixture a través de Shutterstock.com
Obtenga más información sobre: Salud mental, Motivación, Manejo del estrés, Papel tapiz.