Escape del drama de las malas noticias con 5 hábitos diarios

Los medios de comunicación ama malas noticias. La mala noticia es lo que hace que la gente vea y, a su vez, influye en los precios de la publicidad. El último escándalo político. Un terremoto 4 Servicios web para realizar un seguimiento de terremotos y tormentas alrededor de nosotros 4 Servicios web para realizar un seguimiento de terremotos y tormentas alrededor de nosotros Leer más matando a miles de personas. La CNN nos hace creer que Estados Unidos está a punto de enloquecer a Irán y Siria. Calentamiento global ¿Podemos diseñar el planeta para combatir el calentamiento global? ¿Podemos diseñar el planeta para combatir el calentamiento global? Si podemos revertir el calentamiento global mediante la ingeniería del planeta ... ¿deberíamos? Lea más, sobrepoblación, ciudades frías y subacuáticas en las que podría vivir algún día. Ciudades frías subacuáticas en las que podría vivir algún día. ¿Son las ciudades submarinas el futuro de la vida urbana? Estos conceptos muestran lo que es posible. Leer más, accidentes de avión ... estás deprimido todavía?

Si vas a cualquier sitio de noticias, estarías luchando para encontrar algo remotamente alegre y edificante.

Cómo presioné Pausa en malas noticias

Cuando me diagnosticaron depresión clínica hace 13 años, el psiquiatra me recetó las pastillas y luego me dijo otras formas de controlar la nube negra. El mensaje central fue “aíslese totalmente de cualquier cosa que garantice disminuir su estado de ánimo, y rodéese de cosas divertidas y edificantes”.

Curiosamente, una gran parte de esto fueron los medios de comunicación: televisión, Internet, medios impresos, música. A lo largo de los años, he ajustado y refinado lo que veo, leo y escucho para tener cierto grado de control sobre cómo me siento. También puedes hacer esto y mejorar tu estado de ánimo en el proceso..

No soy perfecto, discuto la política en Facebook todo el tiempo. Pero trato de contenerme tanto como puedo. Es un proceso de aprendizaje lento, pero debes comenzar ahora. Hay demasiada negatividad en el mundo, y todos podemos hacerlo con ser amables con los demás..

Obtenga sus fuentes de noticias RSS en orden

OK, vamos a hacerlo bien. Eliminar CNN de sus fuentes de noticias de inmediato. CNN también puede llamarse a sí misma Doom & Gloom Network (¡también se equivocan en sus datos, como se puede ver arriba!). También deshágase de Fox News, la BBC, CBS, NBC y todos los otros programas de noticias del alfabeto. Estas son las redes que se centran en primer lugar en las cosas malas y negativas. Y quieres alejarte lo más posible de eso..

También hay muchos blogs de noticias: Slate, The Daily Beast y The Atlantic (para nombrar a tres de la cabeza). Asegúrate de dejar de leerlos o de reducir seriamente.

Además, no hay Justin Bieber, One Direction o Kim Kardashian. Vamos, si vas a hacer esto, vamos a hacerlo bien..

En el final, Déjate llevar por temas relacionados con tus intereses.. Eso podríaSea tecnología, Internet, coleccionismo de sellos, o ciencia espacial. Niza cosas felices Ah, y no olvides tu suministro diario de fotos de gatos..

Usa Google News para encontrar las mejores fuentes

Una vez que haya purgado las fuentes de cualquier cosa que tenga que ver con el trasero de Armageddon y Kim Kardashian que rompe Internet, es hora de encontrar otras cosas alternativas para leer. Lo bueno de Google News 5 formas interesantes de utilizar los feeds RSS de Google News 5 formas interesantes de usar los RSS feed de Google News Leer más es que puede personalizar totalmente lo que lee. Puedes bloquear todas las cosas malas y aburridas, y en cambio tener cosas buenas y edificantes sobre los pollos que intentan cruzar la calle (hay una broma en alguna parte).

La parte superior derecha de Google News es la “personalizar” enlazar. Presiona para comenzar a eliminar todos los signos de maldad de tu vida. Mueva los controles deslizantes hacia la izquierda para obtener menos de ese tema y hacia la derecha para obtener más.

Para deshacerte de una sección por completo, debes presionar el botón de la papelera de la izquierda y eliminar la categoría..

Ahora comienza a agregar los temas de los que quieres ver más. A medida que escribes, Google te sugerirá cosas automáticamente..

Ahora, haga clic en las dos flechas orientadas hacia la derecha en la parte superior de la página para contraer los menús de la derecha.

Google no te permite eliminar “Historias principales” Desde la parte superior de la página, ya que hoy en día se trata de la muerte y los ataques de tiburones, voy a usar esta extensión de Chrome realmente genial y ligera, que mata a los Top Stories. Los usuarios de Firefox tienen la opción de scripts de usuario, que alguien ha sugerido en esta página. Aunque no los he probado.

Y magia, la página de Google Noticias está libre de malas noticias. Sin embargo, recuerde permanecer conectado a su cuenta de Google, de lo contrario perderá las personalizaciones y volverá a aparecer en la página de noticias predeterminada..

Sin embargo, el sistema no es perfecto. Como todo se basa en algoritmos, una mala historia puede deslizarse ocasionalmente. Si nos fijamos en la captura de pantalla anterior, mi sección de Alemania tiene una historia sobre la violencia contra los solicitantes de asilo. Pero en general, funciona bastante bien..

Ver comedia y noticias satíricas

Una gran parte de la desintoxicación de su mala costumbre de las noticias es rodearse exactamente de lo contrario: noticias divertidas y sátiras. Afortunadamente tienes eso en abundancia en línea.

Por supuesto, el más conocido de todos es The Daily Show, con episodios completos en su sitio web (los espectadores que no sean de los EE. UU. Necesitarán una red privada virtual (VPN) Los mejores servicios de VPN Los mejores servicios de VPN Hemos compilado una lista de lo que consideramos como los mejores proveedores de servicios de red privada virtual (VPN), agrupados por premium, gratuitos y amigables con torrents. Lea más para verlos, y aunque Jon Stewart se está yendo, las esperanzas de que su reemplazo sea Trevor Noah, sera tan bueno.

También tiene el Informe Colbert, que ya está terminado, que puede ver en lugares como su sitio oficial (de nuevo, se requiere una VPN para los residentes que no residen en los EE. UU.) Y, por supuesto, YouTube..

Luego está The Onion, que tiene su propio programa satírico de noticias..

Yo también recomiendo altamente “La semana pasada esta noche con John Oliver”. Él toma noticias y luego te da su muy divertida versión. Aunque toca cosas como la tortura y el espionaje de la NSA, es tan divertido que, honestamente, no le importará. Te juro que estarás volando todo el día.

Visitar sitios web positivos

No todos los sitios web de noticias se centran en el mal y en los personajes cobardes que habitan este mundo. En 2009, vimos 5 sitios web de noticias positivas ¿Te sientes deprimido? Aquí están los 5 mejores sitios web de buenas noticias ¿Se siente deprimido? Aquí están los 5 mejores sitios web de buenas noticias Lea más, y ahora hay algunos más que vale la pena mirar.

Primero, está The Optimist, que es un buen sitio, pero me molestó un poco porque no puede ver ninguno de los sitios a menos que se registre para obtener una cuenta gratuita. Luego está Daily Good, que me gustó bastante. The Huffington Post tiene su propio canal Good News, o echa un vistazo a Good News Network.

Pero el que realmente me gustó fue noticias positivas. Además de historias realmente geniales, incluso hacen capacitación en medios para intentar que los periodistas piensen en aspectos más positivos de los informes. Eso es simplemente fantástico.

Filtra las personas negativas en Facebook y Twitter

Facebook y Twitter son excelentes para mantenerse en contacto con las personas y compartir enlaces. La mayoría de las personas probablemente sean muy agradables (de lo contrario, ¿por qué las seguirías?), Y existe una forma obvia y fácil si alguien se pone muy negativo, o habla demasiado sobre el último accidente de avión: las dejas de seguir y, si es necesario, las bloqueas. Fácil. También puede hacer listas 4 maneras geniales de hacer uso de las listas de Twitter 4 formas geniales de hacer uso de las listas de Twitter Lea más de las personas a las que sigue y mire cada lista individualmente.

Pero que tal si solo quieres asegurarte de que ciertos tipos de historias ¿No aparece en su línea de tiempo de Facebook o en su flujo de Twitter? Ya sabes, las guerras, las plagas, las pestes, y Mel Gibson..

Facebook

Facebook tiene una manera muy fácil de filtrar las publicaciones. Si ve algo que ya no quiere ver, suelte la flecha en la parte superior derecha y obtendrá opciones.

Puedes eliminar esa publicación de tu línea de tiempo (y ver menos publicaciones similares). Puede dejar de seguir a la persona que lo publicó y puede ocultar todo de la organización mencionada en la publicación. En este caso, la American Humanist Association, y NPR..

Gorjeo

Twitter es más difícil porque no hay un sistema de filtrado incorporado. En cuanto a las opciones de terceros, una posibilidad es Filtrr, que le permite hacer una lista negra y una lista blanca de las palabras clave que desea ver o no ver..

El único inconveniente es que necesitas usar Twitter en la página de Filtrr, que no va a ganar ningún premio en el futuro por el diseño gráfico (en mi opinión, al menos).

Todo lo filtrado se mostrará como “filtrado” (véase más arriba). Al principio, la aplicación va a tener todo espectacularmente mal, ya que necesita aprender. Entonces, si un tweet ha sido filtrado incorrectamente, dígaselo y ojalá lo recuerde..

Llegarás allí también

Como dije al principio, alejarse de las noticias negativas es un proceso gradual. Los medios de comunicación intentan constantemente bombardearnos con los titulares deprimentes sensacionalistas, ya sea por televisión, radio, Internet o medios impresos. Aprender a evitar estos titulares y adoptar hábitos que lo harán avanzar automáticamente hacia las noticias optimistas no llevará un día. No tomará una semana. Pero llegarás allí, y serás mucho mejor por ello..

Háganos saber en los comentarios si está harto del constante aluvión de noticias negativas y si desea una dosis diaria de bondad diaria. Haz el amor y no la guerra.

Créditos de imagen: medios de comunicación a través de Shutterstock

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