¿Cuántos pasos tomaste hoy? Los pros y los contras de compartir con tecnología portátil

La automedición está de moda en estos días y la tecnología portátil cada vez es más popular. Sí, hemos tenido aplicaciones que realizan este Trackthisforme: una aplicación de Android para mantener las pestañas en su sueño, ejercicio y otros números importantes. Trackthisforme: una aplicación en Android para mantener las pestañas en su sueño, ejercicio y otros números importantes. duermes anoche? ¿Y el mismo día hace una semana? Lee más por años, pero estas son cosas que usas todo el tiempo. ¿Estás en eso también?

La tecnología wearable cubre dispositivos que van desde relojes de la vieja escuela hasta contadores de pasos y monitores de ritmo cardíaco. La última evolución de los rastreadores portátiles incluye las redes sociales, en particular, la opción de compartir sus mediciones en Facebook, Twitter y otros sitios..

¿Pero debería usted? ¿Le conviene a usted compartir su progreso rastreado electrónicamente (tanto éxitos como fracasos) con todos en su círculo social? La mayoría de la gente sigue adelante sin pestañear, pero espera un segundo. Solo porque tu puede no significa que tu debería. Resulta que compartir es una espada de doble filo..

Los profesionales

Te mantiene responsable. Para algunas personas, menos gestos son más motivadores que anunciar sus metas al mundo.

“Voy a perder cincuenta libras este año!” Habiendo hecho tal proclamación, no tiene más remedio que lograr ese objetivo para que no termine pareciendo un fracaso para todos a su alrededor..

Compartir tu progreso públicamente puede ser una buena manera de seguir adelante. Si nadie más lo sabe, podrías abandonar el progreso en cualquier momento y no habría consecuencias sociales. Para bien o para mal, la amenaza de vergüenza social es un poderoso motivador..

Te hace sentir bien. Una de las razones por las que a las personas les encanta compartir públicamente su progreso es que les permite ser parte de una comunidad más grande que ellos mismos. Si te estás entrenando para una maratón y compartes tu progreso en las carreras, otros corredores pueden participar y animarte. El poder de un vínculo social es extremadamente fuerte..

En un nivel más profundo, simplemente se siente bien poder vocalizar tus éxitos. “¡Mírame! ¡He bajado a 150 libras! Woot!” Hazlo con demasiada frecuencia y puedes desviarte hacia el narcisismo, pero no hay nada de malo en disfrutar periódicamente de la gloria que viene con el progreso. Cuando otros se unen a ti para celebrar esa gloria, el éxito sabe mucho mejor..

Los contras

Pocas personas realmente se preocupan por tu progreso. Haganlo, personas De Verdad ¿Necesitas saber que perdiste cinco libras esta semana? ¿Que has estado durmiendo siete horas por noche en lugar de las seis habituales? ¿Que ha incrementado su rutina diaria de cardio de ocho a diez millas? A tus amigos más cercanos y miembros de la familia les puede importar. ¿Todos los demás? Probablemente no.

¿Alguna vez ha iniciado sesión en Facebook solo para encontrar su muro plagado de fotos molestas y actualizaciones de estado 5 cosas que las personas hacen en Facebook que me vuelven loco 5 cosas que las personas hacen en Facebook que me vuelven loco ¿Cómo puede uno caer víctima de la fatiga de Facebook? Si bien esa es una pregunta que está condicionada al temperamento de cada usuario individual, puedo apostar a que experimentar cualquiera de las siguientes cinco travesuras tendrá ... Lea más de personas que sienten la necesidad de seguir el mundo entero ¿Actualizado en sus vidas cotidianas? Si comparte públicamente su progreso con demasiada frecuencia, puede que se enoje con sus contactos de redes sociales. Hazlo lo suficiente y es probable que te bloqueen sigilosamente.

Estas renunciando a la privacidad. “Intimidad” ha sido una ardiente palabra de moda por algunos años y no parece que vaya a desaparecer pronto. Sin embargo, mientras todos están ocupados luchando para recuperar su privacidad, es desconcertante ver cuánta información damos de buena gana todos los días. La próxima vez que compartas algo, pregúntate: “Hago yo De Verdad Necesito hacer esto público?”

Piensa en el impacto social que podría tener. ¿Está compartiendo algo que podría pintarlo en una luz negativa si un colega o empleador lo encontró? Piensa en tu seguridad. Si anuncia al mundo que va al gimnasio todos los días a las 10 am o que siempre corre por el parque local, podría estar dando luz verde a los posibles ladrones. O peor, acosadores..

Es menos probable que sigas adelante. En 2010, Derek Sivers dio una charla TED titulada “Mantén tus metas para ti mismo” en el que describió un fenómeno llamado “realidad social.” En esencia, cuando declara públicamente que va a hacer algo, su cerebro se engaña a sí mismo para pensar que ya lo ha logrado, lo que drena algo del impulso detrás de dicha meta..

Esto suena contradictorio con el profesional mencionado anteriormente con respecto a la responsabilidad y de alguna manera lo es. El fenómeno de la realidad social es sin duda más fuerte en algunas personas y más débil en otras. Debes conocerte lo suficientemente bien como para decidir si esto es verdad de ti. Si es así, puede reconsiderar compartir su progreso con otros.

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Conclusión

Creo que todo se reduce a la moderación. No hay nada intrínsecamente malo en compartir los datos rastreados por sus dispositivos portátiles, pero tampoco desea exagerar. El escenario ideal sería extraer la mayor cantidad de ventajas posible y evitar los inconvenientes..

¿Tienes tecnología ponible? Si es así, ¿te gustaría compartir esa información con tus círculos sociales? ¿Por qué o por qué no? Comparte tus opiniones con nosotros en los comentarios.!

Créditos de la imagen: GrejGuide.dk Vía Flickr, Metas Post-It Vía Shutterstock, Mountain Success Vía Shutterstock, Chico molesto Vía Shutterstock, Stalker Vía Shutterstock, Cuerda deshilachada Vía Shutterstock

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