Cómo iniciar un hábito de diario con 7 plantillas simples

Cómo comenzar a escribir en el diario Comience este simple hábito para impulsar su productividad: el registro en el diario Comience este simple hábito para lanzar su productividad: el registro en el diario es una herramienta profesional subestimada y un hábito fundamental de muchas personas exitosas. Desde el aumento de la productividad hasta el mantenimiento de la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar la posibilidad de introducir el registro en diario como una herramienta de productividad en su jornada laboral. Leer más no siempre es fácil, especialmente si no estás seguro de lo que se supone que debes escribir. Pero si tiene una plantilla de diario, tiene una gran ventaja: ¡no tiene que averiguar qué escribir! Ya está delante de ti, y solo tienes que rellenarlo..

Pruebe estas siete plantillas para Evernote y OneNote (o cualquier otro sistema de registro en diario) y vea cuál es la que tiene más probabilidades de mantenerlo en su diario de forma regular. O entradas del diario por un año El comienzo de un nuevo año es un buen momento para comenzar a llevar un diario o un diario, pero el desafío radica en mantener su nuevo hábito diario de escribir un diario. Leer más y llevarlo de una rutina a un hábito. Y asegúrese de compartir sus propias plantillas favoritas en los comentarios al final del artículo para que podamos probarlas también.!

Creación de plantillas de Evernote y OneNote

La forma más fácil de usar plantillas es crear sus propios archivos de plantilla en Evernote o OneNote para que pueda acceder a ellos rápidamente cada vez que se sienta en un diario. Siempre puedes copiarlos y pegarlos, pero si te ahorras el problema con una plantilla reutilizable, serás más eficiente a largo plazo..

Si no está seguro de cómo crear sus propias plantillas, consulte nuestro artículo sobre plantillas útiles de Evernote. Cómo 6 Plantillas simples de Evernote Aumente mi productividad diaria Cómo 6 Plantillas simples de Evernote Aumente mi productividad diaria Cree plantillas personalizadas en Evernote. Con estas plantillas, puede aumentar su productividad en el trabajo y en su vida personal. Veamos cómo puedes hacer tus propias plantillas personalizadas de Evernote rápidamente. Lea más, que lo guía en el proceso de creación del suyo propio, o este sobre cómo mantenerse organizado con las plantillas de OneNote Cómo usar las plantillas de OneNote para estar más organizado Cómo usar las plantillas de OneNote para estar más organizados OneNote es una excelente manera de mantener sus ideas organizado, y las plantillas pueden hacer que el proceso sea aún más fácil. Aprenda a usar, editar y crear sus propias plantillas con esta guía. Lee mas .

1. Plantilla de resumen semanal

El usuario de Reddit Mark1501 publicó esta plantilla de resumen semanal que lo ayudará a recordar su semana, a pensar en sus éxitos y deficiencias, y a planificar la próxima semana. ¿Qué hace un domingo? 4 consejos para planificar y equilibrar su semana laboral ¿Qué hace un domingo? 4 consejos para planificar y equilibrar su semana laboral Es cada vez más difícil mantener un equilibrio correcto entre el trabajo y la vida. Hay 168 horas en la semana. ¿A dónde va todo? Aquí es cómo reclamarlo planeando para la semana. Lee mas . Sugiere reservar unos 30 minutos cada domingo para usarlo..

1) ¿Cómo fue mi semana??

• ¿Qué éxito experimenté? ¿Qué puedo celebrar? ¿De qué puedo estar orgulloso??
• ¿Algún momento mágico? (Además del texto, pondría aquí enlaces a videos privados (no listados) de YouTube de nuestros momentos más mágicos).
• ¿Qué desafíos soporté??
• Lo que no logré esta semana (pero dije que lo haré). Cuales son las razones?

2) ¿Qué aprendí esta semana??

• Sobre mí?
• Sobre otros?
• ¿Qué planeo hacer, de manera diferente o igual, mañana??

3) ¿Con quién me relacioné??

• Lo interesante de ellos?
• Cualquier persona que necesito actualizar?
• ¿Gracias? Haz una pregunta?
• Compartir información o comentarios con?

4) Mis 3 mejores goles para la próxima semana BIZ / PERSONAL

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• ...

5) Sube las fotos más bonitas e inspiradoras de la semana.

Mark1501 también proporciona orientación sobre cómo establecer metas 5 Errores críticos que deben evitarse cuando se establecen metas 5 Errores críticos que se deben evitar cuando se establecen metas La configuración de metas es una excelente manera de reducir la dilación y aumentar la productividad. Si no tienes metas, no tienes dirección. Sin dirección, es fácil que te sientas perdido y confundido. Afortunadamente,… Lea más para la próxima semana en su publicación original de Reddit, así que asegúrese de verificar eso también.

2. Plantilla de instantánea diaria

Esta plantilla, del Diario 365, le brinda una gran plataforma para reflexionar sobre todo el día, desde el tema de sus oraciones o meditaciones hasta sus sentimientos sobre las noticias del día. Es una excelente manera de captar cómo te sientes cuando miras atrás..

Una foto para el dia

Lo que estoy agradecido por hoy

Mientras oraba y meditaba esta mañana, estos eran mis pensamientos.

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida personal.

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida hogareña.

Mirando hacia atrás hoy, esto se destaca en mi vida laboral.

Describe el clima de hoy

¿Cuáles fueron las principales noticias del día??

Cualquier sentimiento particular al respecto.?

Como puede ver, esta es una plantilla muy detallada, y si responde a todas las preguntas en la plantilla, podría llevarle un tiempo escribir su entrada completa. Puede usar este tiempo para reflexionar de alta calidad o simplemente concentrarse en algunas preguntas diferentes cada día para ahorrar tiempo. La publicación original contiene comentarios sobre cada sección, así como una entrada de ejemplo que puede consultar para ver cómo se usa..

3. Plantilla de Reflexiones Anuales, Semanales, Mensuales, Anuales

Asian Efficiency tiene un excelente artículo sobre cómo hacer de un diario un ritual, e incluyen plantillas de diario diarias, semanales, mensuales y anuales. Aquí están los diarios y semanales:

Plantilla diaria

• Lo que te pasó ese día (eventos).
• Resultados, tareas, preguntas.
  • Los resultados son las grandes cosas que quieres lograr para el día..
  • Las tareas son los pasos más pequeños para lograr resultados..
• Anote 3 logros.
• Preguntas (todas opcionales, elija a su gusto):
  • Que lei?
  • Que aprendi?
  • ¿Qué hice para ayudar a mi futuro??
  • ¿Cómo ayudé a alguien hoy??
  • A quien amo?
  • ¿Qué estoy agradecido por?

Plantilla semanal

• Lo que te pasó esa semana (eventos).
• Resultados, tareas, preguntas.
• Revisión de cómo transcurrió la semana..

Las preguntas opcionales en la plantilla diaria hacen que esta sea versátil: puede dedicar cinco minutos al diario, o puede pasar media hora (o más), simplemente seleccionando un número diferente de puntos opcionales para abordar..

4. Plantilla de diario de 5 minutos

Si está buscando algo un poco más rápido, es posible que desee aprovechar el diseño del 5-Minute Journal, un excelente pequeño diario que debe realizarse en la mañana antes de comenzar su día y luego nuevamente en el final (en realidad, hemos ensalzado sus virtudes Cómo ser feliz en cinco minutos al día Cómo ser feliz en cinco minutos al día La psicología ha comenzado a arrojar luz sobre cómo ser más feliz. Los nuevos productos y aplicaciones están utilizando estos hallazgos. Una de estas promesas es hacerte más feliz en solo cinco minutos al día. Lee más ya). Puede descargar la aplicación, comprar un diario físico o usar esta plantilla para Evernote o OneNote:

Estoy agradecido por…

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• ...
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¿Qué haría grande hoy??

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Afirmación diaria: yo soy ...

• ...

3 cosas asombrosas que pasaron hoy ...

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¿Cómo podría haberlo hecho mejor hoy??

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Este estilo de diario es excelente si no desea dedicar mucho tiempo a la escritura, pero aún así desea capturar las cosas que son importantes para mejorar su vida con el diario. Para obtener más información sobre el sistema, visite fiveminutejournal.com.

5. Ayer - Ahora - Plantilla de diario de hoy

Este diario se centra en tres períodos de tiempo diferentes para ayudarlo a tener una buena idea de lo que está sucediendo en su vida, así como a mirar hacia el futuro para planificar el éxito. El creador de esta plantilla, Michael Hyatt, dice que lo ha ayudado a pasar de la lucha con la coherencia al diario la mayor parte del tiempo..

Ayer

• Que hice ayer?
• Que lecciones aprendi?

Ahora

• ¿Por qué estoy agradecido en este momento??
• Como me siento ahora?

Hoy

• Que lei hoy?
• Cuales son mis planes para hoy?
• ¿Qué cosa debo lograr hoy??

Hyatt proporciona información sobre cómo responder cada pregunta en la publicación de su blog en la plantilla. También menciona que usa un expansor de texto ¿Qué es la expansión de texto y cómo puede ayudarle a ahorrar tiempo? ¿Qué es la expansión de texto y cómo puede ayudarle a ahorrar tiempo? Si pudiera ahorrarse incluso una pequeña fracción del tiempo que pasa escribiendo, podría ahorrar horas de su tiempo cada semana. Para eso es exactamente la expansión del texto. Lea más para escribir rápidamente las preguntas, que es otra opción más que usar una plantilla de Evernote o OneNote.

6. Plantilla de diario de 10 cosas

Encontré esta plantilla de diario de Candy Cook en Pinterest, e inmediatamente me llamó la atención porque es muy rápida de usar, pero también puede capturar bastante información que podría ser útil en su viaje diario..

Actualmente…

1. Audición:
2. Saboreo:
3. Leyendo:
4. Vistiendo:
5. Sensación:
6. Clima:
7. Falto:
8. Que necesita
9. Pensando:
10. Disfrutando:

Muchas de las indicaciones se basan en los estímulos sensoriales que está experimentando actualmente, lo cual es una forma divertida de registrar lo que hace ... pero también hay algunas que requieren un poco más de reflexión. Puede pasar todo el tiempo que desee en esta plantilla en particular, ya que es muy flexible. La cantidad de detalles y el pensamiento que incluyó podrían cambiar diariamente si así lo desea..

7. Mindful Minute Journaling Template

La plantilla de Katherine Torrini le ofrece seis categorías diferentes para anotar algunas ideas en solo unos minutos. Su sitio web también incluye una versión para imprimir realmente agradable de esta plantilla que podría usar para crear su plantilla o imprimirla y ponerla en su diario de papel.

Gratitud: Escribe una cosa por la que estés agradecido.

Intención: ¿Cómo quieres estar hoy? Enfocado? ¿Espontáneo? Ligero?

Prioridades: ¿Cuáles son las 3 cosas más importantes que quieres hacer hoy??

Progreso: ¿Qué progreso, por pequeño que sea, ya has hecho hacia tus metas??

Oportunidad: Cada día puede ser una oportunidad: ¿Cuál es tu día de hoy??

Solicitud: Pida lo que necesite: de usted, su familia y el universo.!

Puede ir a través de las seis categorías o simplemente concentrarse en unas pocas cada día para concentrarse en ciertas ideas..

Tus plantillas de diario favoritas

Estas siete plantillas ayudarán a reducir la fricción de comenzar con el hábito de llevar un diario. Comience un hábito del registro digital con un desafío de 30 días Comience un hábito del registro digital con un desafío de 30 días . Pero este enfoque requiere que la escritura de un diario se convierta en un hábito. Un desafío de diario podría ser el impulso que necesita para comenzar. Lea más, permitiéndole enfocarse en lo que es importante: la reflexión y el crecimiento. Solo tiene energía mental limitada. Cómo las habilidades para tomar decisiones son vitales para la vida Cómo las habilidades para tomar decisiones son vitales para la vida Incluso antes de que usted lo sepa, una decisión se acerca a usted. Para una vida feliz y productiva, las decisiones deben ser gestionadas. Hablemos de estrategias para mejorar en la toma de buenas decisiones. Lea más todos los días, así que, ¿por qué lo usaría para tratar de averiguar sobre qué escribir en un diario? Use plantillas en lugar de acceder a todos los grandes beneficios del diario..

¿Utiliza una plantilla de diario? ¿O prefiere el diario de forma libre? Si tiene una gran plantilla para compartir, escríbala o vincúlela en los comentarios a continuación para que podamos verla!

Crédito de la imagen: Imagen del cuaderno abierto blanco de airdone (Shutterstock)

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