Cómo restablecer tu vida a una versión más productiva

¿Alguna vez llegas a un punto de tu semana en el que pareces estar en piloto automático? Estás cansado y no quieres trabajar más para obtener el resto de tus tareas pendientes. ¿Te sientes como si estuvieras en una rutina trenzada en una carrera? 10 maneras de reiniciar su enfoque de trabajo hoy varados en una carrera profesional? 10 maneras de reiniciar su enfoque de trabajo hoy Cuanto más tiempo sienta que está atrapado en una carrera, más difícil puede ser escapar. Aquí hay algunos métodos para devolver el enfoque, la emoción y el propósito a su vida laboral. Lea más y pise el agua esperando a que alguien lo rescate o algo suceda donde pueda limpiar la pizarra y comenzar de nuevo.?

UNA Reiniciar A veces puede ser necesario para salir de la depresión y progresar..

La mayoría de nosotros somos acumuladores 8 Herramientas esenciales para el acumulador digital 8 Herramientas esenciales para el acumulador digital Sí, soy un acaparador digital, y mi disco duro estaba tan lleno que tuve que comprar un NAS de 4 TB. Películas, música, fotos, libros electrónicos, material de archivo, solo sé que voy a ... Leer más de una manera u otra. Algunas personas recopilan aplicaciones en sus dispositivos móviles, otras llenan sus discos duros con fotos, otras recopilan baratijas y otras cobran obligaciones. Mental o físico, en algún momento tendrá que examinar el desorden y encontrar la base para avanzar..

La idea detrás de un “Reiniciar”

Cuando llegamos al punto en que sentimos que no podemos manejar otra cosa que se agrega a nuestro plato, es hora de reiniciar y comenzar desde cero. Este reinicio es aterrador.

Llamarlo se detiene y comenzar de nuevo significa admitir el fracaso. Somos tercos.

La alternativa, a empezar de nuevo, es profundizar nuestra rutina diaria y vivir el mismo día una y otra vez, sin intentar ser más felices ni ser más productivos..

Analizar la ruta

Cuando trabajas en cualquier cosa, una manera fácil de comenzar a analizar tu rutina es pensar para ti mismo ...

“¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Me está ayudando a (___entre la meta aquí___)??”

Esto puede ser trabajo o tareas personales. Por lo general, hay un objetivo subyacente que intentas lograr cuando estás destruyendo tu joroba tratando de verificar todo lo que hay en tu lista de tareas. Gamifica tu vida mejor con estos consejos de HabitRPG Gamifica tu vida mejor con estos consejos de HabitRPG adictivo. Ya sea que esté comenzando su búsqueda o sea un aventurero desde hace mucho tiempo, aprenda a usarlo mejor con estos consejos. Lee mas .

Eche un vistazo a su día y a dónde va el tiempo El yo cuantificado: cómo rastrear su vida con su iPhone El yo cuantificado: cómo rastrear su vida con su iPhone Si hace un seguimiento de sus acciones, podrá hacerlo mejor. Sin embargo, el seguimiento puede ser agotador si no tiene las herramientas adecuadas. Hagámoslo lo más simple posible. Lee mas . Mire las cosas en su vida diaria que lo empantanan y empiece a combinar las actividades diarias con su objetivo final.

Ser totalmente honesto con nosotros mismos es irónicamente difícil. Las mentiras más fáciles de decir son las que nos decimos a nosotros mismos, pero es totalmente necesario ser honestos con nosotros mismos. La autoconciencia es un paso crítico para cualquier programa de cambio. Una antigua lista de pros y contras puede ser un poderoso agente de cambio..

Como lo señala el Dr. Atul Gawande en el Manifiesto de la Lista de Verificación - listas de verificación simples pueden mejorar cualquier resultado.

Proconlist.com es un sitio genial para ayudarte con tu lista. Cada pro o con es ponderado. Puede calificar el pro o el con una calificación emocional y racional. Una vez que se complete la lista, tendrá una puntuación para ayudar a que su decisión sea más visible..

Una vez que tengamos un corazón a corazón con nosotros mismos y descubramos qué es lo que nos atasca, tenemos que hacer un plan. Como cualquier cambio, deberá estar listo y tener la fuerza de voluntad y los recursos para hacer que el cambio se mantenga. Cómo trabajar El músculo de la fuerza de voluntad Cómo trabajar El músculo de la fuerza de voluntad Algunas personas no tienen el problema de la fuerza de voluntad. ¿Qué hace que esas personas productivas sean diferentes? Resulta que hay mucha investigación sobre el tema y la respuesta resulta bastante simple. Leer más .

Todo esto suena bastante básico, ¿verdad??

Bueno, poner en acción es la parte de miedo. Cuando purgas tu vida de cosas, estás acostumbrado a Caught In A Technology Rut? ¿5 consejos simples para liberarse de viejos hábitos atrapados en una tecnología? 5 consejos simples para liberarse de viejos hábitos Puede llevar mucho tiempo mantenerse al día con las noticias de vanguardia, por lo que nos volvemos perezosos y complacientes con lo que tenemos. Terminamos conformándonos con aquello que no es ideal. Leer más, te resistirás. Incluso si sabes que te conviene cambiar.

Luchar contra la resistencia

Nuestro tiempo, tanto para el trabajo como para el descanso, se pasa en el ámbito digital. Es difícil dejar de usar nuestra computadora, teléfono inteligente o tableta por placer cuando una distracción está a un par de clics. 10 Distracciones diarias para mejorar su productividad. 10 Distracciones diarias para mejorar su productividad. Contrariamente a la creencia popular, hay algunas distracciones que realmente nos pueden hacer más productivo. Las distracciones no tienen que ser obstáculos ... con estas formas deliberadas, fácilmente pueden ser catapultas. Lee mas .

Luchar contra la resistencia para limpiar tu pizarra digital y restablecer las cosas a un estado en el que no estás tan desordenado puede llevarte algo de trabajo. Comience por el lado más pequeño y vaya hacia cosas más grandes.

Dar pasos de bebe.

Tome un reinicio maestro de su teléfono, por ejemplo. Después de asegurarte de hacer una copia de seguridad de todos tus contactos, imágenes y cosas que no necesariamente necesitas, presionar el botón final para borrar todo es una carga nerviosa. ¿Qué pasa si te perdiste algo realmente, realmente importante y se ha ido para siempre??

Una vez que está listo, el arduo proceso de instalación de todas las aplicaciones esenciales Las mejores aplicaciones de Android Las mejores aplicaciones de Android ¿Busca las mejores aplicaciones para su teléfono o tableta Android? Esta es nuestra lista completa y cuidadosamente seleccionada de las mejores aplicaciones para Android. Lee más y vuelve a iniciar sesión en tus cuentas. El proceso no es divertido en absoluto, pero es liberador. Puede descargar las aplicaciones que absolutamente necesita y ver cuánto tiempo puede quedarse sin todas las aplicaciones de pelusa..

Los apegos al status quo hacen que muchas personas se congelen y permanezcan en su zona de confort. Es por eso que el primer paso más pequeño rompe la resistencia y crea impulso..

Las pequeñas cosas que puedes hacer?

La tecnología es tan generalizada, que puede ser el primer lugar donde comiences a restablecer tu vida. Si ya ha hecho una lista de los problemas y ha decidido actuar, aquí hay algunas formas de actuar..

Despejar

Empieza por purgar tus aparatos electrónicos. Eliminar el desorden en su vida digital Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Decluttering es una excelente manera de comenzar el año sintiéndose fresco, y le da una gran sensación de logro, pero hay más que eso. Este simple hábito puede mejorar tu vida. Leer más puede hacer que sus días se sientan menos como una carrera de obstáculos. Todos tenemos computadoras y teléfonos con pequeñas peculiaridades porque hay exceso de cosas en ellos..

Como se mencionó anteriormente, eliminar aplicaciones no utilizadas en sus dispositivos es un buen lugar para comenzar. Ese juego que jugaste en tu vuelo hace 6 meses, pero desde entonces no, sí, deberías deshacerte de él.

Chúpalo y elimínalo. No vas a jugar de nuevo. Si no puede decidir, tome la ayuda de aplicaciones como Frecuencia [Ya no está disponible]. Vea qué aplicaciones usa, cuánto las usa y cuándo las usa.

Declutter y ahorrar dinero. Eliminar las aplicaciones no utilizadas puede ahorrarle dinero en gastos de datos ocultos y también prolongar la vida útil de la batería. Descubra qué aplicaciones están matando la batería de su Android Descubra qué aplicaciones están matando la batería de su Android Si tiene poca batería en su dispositivo, es probable que tiene una aplicación que abusa de su batería en el fondo. Averigüe cómo identificar esas aplicaciones y resolver sus problemas de batería. Lee mas .

Digamos que usted está pagando por Dropbox y tiene 1 TB de espacio. ¿Qué sucede si se deshace de todos los libros electrónicos que no va a leer, las imágenes borrosas y otros archivos no deseados que retiene en su PC de marcadores obsoletos, archivos duplicados, accesos directos rotos y carpetas vacías [Windows]? Marcadores, archivos duplicados, accesos directos rotos y carpetas vacías [Windows] La recopilación es parte de la naturaleza humana. En el transcurso de una vida, recogemos muchas cosas. Durante algunas décadas, esto ha incluido los datos digitales. Con cada copia de seguridad que haces, eres ... Leer más. ¿Podría sobrevivir con menos espacio y ahorrar unos pocos dólares al mes??

No tienes que romper el sudor. Es fácil administrar Dropbox. 3 formas más de administrar sus archivos de Dropbox que quizás no sepa. 3 formas más de administrar sus archivos de Dropbox que quizás no conozca. Nuestro servicio de intercambio de archivos favorito de todos los tiempos, Dropbox, brinda generosamente hasta 2 conciertos. de espacio de archivos de forma gratuita. Para muchos usuarios, esto podría ser suficiente, pero ahora que Dropbox se está convirtiendo en la sincronización central de la nube ... Lea más con las herramientas adecuadas. Las herramientas de Cloudsfer también se pueden usar para ordenar su almacenamiento en línea.

Escala de nuevo en suscripciones. Suscripciones al boletín informativo 3 maneras sencillas de detener la sobrecarga de correo electrónico desde el acceso a su bandeja de entrada 3 formas sencillas de detener la sobrecarga del correo electrónico de golpear su bandeja de entrada El correo electrónico tiene una gran reputación como asesino de productividad. Administrar bien el correo electrónico puede ayudarlo a mantener su bandeja de entrada limpia, pero ¿no sería genial si tuviera menos para empezar? Leer más son enormes villanos de la bandeja de entrada. La mayoría no nos ayuda a avanzar hacia nuestras metas y son solo distracciones. Dann muestra algunas maneras de ordenar los boletines de noticias 4 Consejos para la distribución de boletines informativos si no quiere deshacerse de ellos 4 Consejos para la distribución de boletines informativos para boletines informativos Si no quiere destrozarlos ¿Cuántas suscripciones de correo electrónico tiene? Si eres como yo, no tienes ni idea, pero sabes que es mucho. Es hora de actuar. Lee más si no quieres deshacerte de ellos en este momento.

Simplifique su organización

Algunas personas, incluido yo mismo, son culpables de ser demasiado organizadas. Hasta el punto de tener una carpeta en una carpeta en una carpeta. A menos que vaya a 5 capas de profundidad en sus subcarpetas, no sabrá lo que tiene. Aaron nos muestra cómo crear archivos y carpetas desde el caos de un escritorio desorganizado. Creación de Order From Chaos: 9 Grandes ideas para administrar los archivos de su computadora Creación de Order From Chaos: 9 Excelentes ideas para administrar los archivos de su computadora No es frustrante cuando no puede encontrar ese archivo? Cuando has buscado todas las carpetas imaginables en tu computadora, y de alguna manera se perdió ... o, peor aún, se eliminó. Ahora, hay excelentes herramientas de búsqueda para Windows que ... Leer más .

Una vez más, tengo demasiadas etiquetas en Gmail Redescubrir etiquetas de Gmail y, finalmente, Controlar tu bandeja de entrada Redescubrir etiquetas de Gmail y, finalmente, Controlar tu bandeja de entrada Hay muchos trucos para lidiar con la sobrecarga del correo electrónico, pero hay uno justo debajo de tu nariz que quizás no estés usando : buenas viejas etiquetas de Gmail. Lee mas . Con la gran función de búsqueda que tienen la mayoría de las aplicaciones, no es necesario ser un OCD adicional en la organización de archivos y correos electrónicos. Agrupación simple es lo suficientemente bueno en la mayoría de los casos.

Reinstalar el sistema operativo

Reinicie de forma maestra sus dispositivos conectados o limpie el disco duro con una reinstalación de los usuarios de Mac OS: ¿Hay alguna buena razón para volver a instalar OS X? Usuarios de Mac: ¿Hay alguna buena razón para volver a instalar OS X? ¿Necesita reinstalar OS X regularmente para que su Mac funcione bien? No. ¿Hay ocasiones en que hacerlo podría ser una buena idea? Posiblemente. Aquí es cuando. Lee mas . Comience con una pizarra limpia.

Tomé una tableta que tenía poco espacio. 5 aplicaciones que realmente limpian tu dispositivo Android. ¡Y no son Placebos! 5 aplicaciones que realmente limpian tu dispositivo Android, ¡y no son Placebos! Lee más y elimina todo para ayudar a acelerarlo. Como era un lienzo en blanco, lo hice en mi tableta de trabajo. No hay juegos ni nada improductivo en ello..

Solo tiene lo que sea necesario para completar las tareas para las que se utiliza. Cuanto más desorden esté en su dispositivo, más probabilidades tendrá de distraerse. La distracción derrota al foco y eso puede inyectar infelicidad..

Un experimento interesante de Matthew Killingsworth y Daniel Gilbert encontró que cuanto más vagan nuestras mentes, menos felices somos..

Vemos evidencia de divagio mental causando infelicidad, pero no evidencia de infelicidad causante de vagabundeo.

Restablecer su rutina

Haz pequeños cambios en tu rutina para cambiar tus hábitos. Algunos hábitos, como saltar a Facebook cada minuto libre que tiene, pueden ser un hábito difícil de romper. Intente eliminar la aplicación de su teléfono y / o bloquear Facebook y otras aplicaciones sociales en su computadora durante ciertos momentos del día. O puedes tomar el excelente consejo de Akshata para jugar sucio con tus hábitos Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el nuevo año Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el nuevo año Los malos hábitos no pueden ser tan malos si pueden ayudar de alguna manera Derrótalos en su propio juego enfrentándolos entre sí. Lee mas .

Si no confías en tu fuerza de voluntad, las aplicaciones como Offtime (Android) y Checky (iOS, Android) pueden ayudarte a cambiar tus hábitos telefónicos que consumen tanto tiempo y restablecer tu estilo de vida digital..

Comunicar sus metas

Sin embargo, algunas partes de tu vida no son fáciles de restablecer. Si su cónyuge es un desencadenante de un hábito en particular, tendrá que hablar y explicar qué está tratando de cambiar. Vea si pueden ayudar al no provocar el hábito (malo) o hacer que se sienta mal por no ser parte de él..

Puede ser tan simple como enviar mensajes de texto frecuentes a lo largo del día o usar una dirección de correo electrónico familiar para inscribirse en todo tipo de sitios que invitan a correo no deseado.

Comunica tus metas y pídeles que te ayuden, sin estorbarte..

Ya sea por elección o por desastre, en algún momento todos reiniciamos nuestras vidas digitales. Tomar la iniciativa y realizar los cambios necesarios por su cuenta será más beneficioso que afrontar los costos de una falla del disco duro o un agotamiento digital. El camino de regreso es largo..

¿Qué parte de tu vida te está pesando? ¿Qué puedes hacer para limpiar la pizarra y dirigirte en una nueva dirección??

Crédito de la imagen: Werther mx a través de Wikimedia Commons, Landy4no a través de Wikimedia Commons, Organizar a través de Pixabay, The Dirty Habit a través de geograph.org.uk

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