Cómo iniciar cualquier proyecto ahora cuando no te apetece

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Laozi ingeniosamente captó la importancia de comenzar cuando te enfrentas a una tarea monumental, pero no te dio muchos consejos para dar ese primer paso..

Comenzar puede ser la parte más difícil de cualquier tarea Cómo salir de su zona de confort y aplastar sus miedos Cómo salir de su zona de confort y aplastar sus miedos Permanecer en la zona de confort se siente seguro, pero por el bien del desarrollo personal que necesitamos Salir de nuestras zonas de confort. ¿Puede la tecnología mostrarnos cómo estirarnos fuera de nuestras zonas de confort? Lea más, desde el proyecto más pequeño hasta el cambio individual más grande. Tomar ese primer paso puede hacer que te muevas hacia tu meta. Pero cuando tus pies están enraizados en el suelo, puede ser la parte más difícil de todo el proceso..

Para ayudarlo, aquí hay algunas maneras de poner en marcha su proyecto, sin importar de qué se trate..

Descomponerlo

Cualquier proyecto se puede dividir en pedazos más pequeños. Veamos el ejemplo de un proyecto de codificación 5 Ideas de proyecto para ayudarlo a aprender a programar más rápido 5 Ideas de proyecto para ayudarlo a aprender a programar más rápido Hay varias maneras de facilitar la curva de aprendizaje para la programación. Ensucie sus manos y aprenda más rápido con proyectos paralelos que puede comenzar en cualquier momento. Juega un poco con estos cinco. Lee mas . Aquí hay una forma en la que podrías dividirlo en pasos:

1. Esquema de objetivos del proyecto.
2. Detalle del proyecto y como cumple las metas..
3. Investigación de módulos prefabricados y bibliotecas..
4. Borrador de código.
5. Prueba.
6. Editar y actualizar código.
7. Enviar.

Esta es una abstracción seria, pero entiendes la idea. Lo mismo se puede hacer con un proyecto de superación personal. 12 Desafíos que cambian la vida que puede probar como proyectos de 30 días 12 Desafíos que le cambian la vida que puede probar como proyectos de 30 días Los desafíos personales nos hacen cambiar. ¿Qué le parece adoptar un método más deliberado al diseñar sus propios desafíos con 12 proyectos de autodesarrollo para el Año Nuevo? Aquí hay algunas ideas. Lee mas . Digamos que quieres perder peso. Aquí es cómo podrías romper eso:

1. Obtener peso actual.
2. Decidir sobre el peso objetivo razonable durante seis meses.
3. Establecer metas mensuales.
4. Hacer plan de nutricion.
5. Hacer plan de ejercicios.
6. Publicar goles en línea.

Una vez más, podría agregar muchos más pasos, pero la idea general es la misma. Tu proyecto se sentirá mucho más manejable cuando el primer paso sea “delinear los objetivos del proyecto Cómo crear una Junta de visión y cumplir con sus grandes metas Cómo crear una Junta de visión y cumplir con sus grandes metas Puede llamarlas grandes rocas o grandes, peludas y audaces metas. Algunos lo llaman una lista de cubo. Vaciar ese cubo requiere acción. Aquí es donde una herramienta visual como Trello resulta útil. Lee mas ” en lugar de “escribe un nuevo programa.” Del mismo modo, obtener su peso actual y establecer una meta para seis meses en el futuro es más fácil de abordar que “perder 50 libras.”

Independientemente del proyecto que desee emprender, divídalo en pequeños pasos y asegúrese de que los primeros pasos sean especialmente manejables. Si se pueden hacer en pocos minutos, aún mejor. Ese es el primer paso en tu viaje..

Visualizar el proceso

Se han realizado muchas investigaciones sobre la visualización y los efectos que tiene en el cerebro humano. Parece una cosa menor, no es probable que haga una diferencia concreta en tu vida, pero algunos científicos dicen que en realidad puede ser muy motivador.

Imagínate haciendo lo que sea que quieras hacer. Sin embargo, no te imagines desde lejos; Imagina la experiencia a través de tus propios ojos. Concéntrese en sus sentidos: ¿qué ve, oye, siente o huele? Lo que lo hace tener ganas de ¿Para experimentar el éxito en el que estás trabajando? Estos son los pasos clave de la visualización..

Real Simple tiene algunos buenos ejemplos de visualizaciones específicas que puede usar para ayudarlo a comenzar. También lo aliento a anotar sus visualizaciones: tome una libreta y un bolígrafo 3 cuadernos de papel que vale la pena descifrar por 3 cuadernos de papel que merece la pena por la leyenda Escribimos mucho sobre formas de alta tecnología para realizar un seguimiento de las cosas y administrarlas. su vida. Pero a veces lo mejor que puedes usar es un simple cuaderno viejo. Lee más y escribe lo que estás viendo y sintiendo. Añade aún más peso a la práctica..

La visualización puede que no sienta que está dando ese primer paso. Pero es una parte importante de la motivación y la planificación, y definitivamente lo acercará a su objetivo..

Compromete 10 minutos (o 5 ... o 1)

Hay todo tipo de razones por las que puede ser difícil comenzar. Pero uno de los más comunes es dedicar tiempo. Todos estamos súper ocupados, y la idea de agregar algo más a tu agenda es desalentadora. Pero ¿y si solo tuvieras que cometer diez minutos? ¿Podrías renunciar a diez minutos de skimming Facebook Focus! 4 mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook y Co Focus! 4 Las mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook & Co No estás solo, todos lo hemos hecho, perdiendo horas navegando por la web en lugar de hacer las cosas. ¿Necesita un aumento en la productividad? Encuentra las mejores herramientas para escapar de las redes sociales aquí. Leer más o binging en Los muertos vivientes?

¿Qué tal unos cinco minutos? O incluso un solo minuto? No suena como mucho, pero incluso comprometerse con un minuto de una actividad puede ayudarlo a aumentar la motivación y el impulso para seguir adelante. Suena ridículo, pero realmente funciona..

Un hábito relacionado con el cual entrar es completar de inmediato cualquier tarea que lleve a cabo. menos de dos minutos. Si está en medio de algo y recibe un correo electrónico al que necesita responder rápidamente, no lo agregue a su lista de tareas pendientes. Simplemente hazlo. Le ayudará a mantener su lista de tareas ordenada, lo que ayuda a mantener su cerebro limpio ... lo cual es útil para dar ese primer paso.

Haga su proyecto agradable

Francisco Sáez de FacileThings tiene una estrategia interesante para trabajar en proyectos difíciles: sale a desayunar a su cafetería favorita. Obtiene su desayuno favorito y comienza a hacer una lluvia de ideas. 8 Consejos para idear ideas ganadoras cuando usted está pensando en una tormenta. 8 Consejos para idear ideas ganadoras cuando una lluvia de ideas. Dos cabezas piensan mejor que una, pero la lluvia de ideas es tanto individual. Resolución de problemas ya que se trata del grupo. Aquí hay algunos métodos para construir un “tormenta” de ideas Leer más en un cuaderno. Este ambiente agradable y de poco estrés lo ayuda a escribir sus ideas en papel y a aumentar su motivación para comenzar.

Es posible que no tenga la opción de salir a desayunar cuando necesite comenzar. Pero puedes aplicar los mismos principios. Consigue un elegante café que te guste en el camino al trabajo. Siéntese con un buen amigo para discutir los detalles de su plan. Salga a pasear por su lugar favorito para intercambiar ideas. Use su ropa favorita el día que planea comenzar.

Tenga en cuenta que estas cosas son diferentes de recompensarse por el progreso. Eso también puede ser motivador, pero puede que no funcione tan bien para comenzar. En su lugar, concéntrese en ser tan feliz, relajado y cómodo como sea posible cuando comience.

Mira un video motivacional

Esto suena cursi, y es ... pero también funciona. Nuestro editor jefe vio tres videos motivacionales al día como un experimento. Y cambió su vida. Cómo ver 3 videos motivacionales al día cambió mi vida Cómo ver 3 videos motivacionales al día cambió mi vida ¿Quieres ver si los videos motivacionales tienen algún tipo de impacto en tu vida? Si tienes un sueño que has estado posponiendo, prueba un experimento de vida viendo videos motivadores todos los días. Lee mas . Estos videos pueden parecer muy artificiales, pero tienen muchas cosas buenas que decir..

No necesitas ver tres de ellos todos los días, ni siquiera uno todos los días. Pero cuando tiene problemas para comenzar con algo, pasar cinco o diez minutos viendo uno puede ser una excelente manera de comenzar a trabajar. Simplemente dirígete a YouTube y busca “video motivacional” e incluye una palabra que creas que pueda ser interesante; “éxito,” “dilación,” “comienzo,” O algo más. Mira lo que viene.

Si esta estrategia no te atrae, también hay muchos blogs motivacionales que funcionarán. Realmente disfruto los artículos de James Clear, y hay muchos otros disponibles. Elige algunos que te gusten y lee un post. Entonces da ese primer paso!

Comparte tus mejores estrategias

Por supuesto, cada uno tiene necesidades diferentes. Tal vez el diario te ayude a provocar un cambio. O comprometerse unos minutos es más seguro. Tal vez no puedas soportar los videos motivacionales. No te detengas por una excusa. No es fácil. Pero es la única forma de avanzar hacia tus objetivos Cómo matar la motivación Succionar vampiros y terminar Lo que comienzas Cómo matar la motivación Succionar vampiros y finalizar ¿Qué comienzas proyectos de vida que están estancados? Sí, todos los tenemos. La historia es siempre la misma. Comenzamos con una idea pero nunca la vemos. Rompe los frágiles obstáculos y persevera con estos consejos. Lee mas .

¿Cómo dar el primer paso cuando se siente realmente difícil? Comparta sus historias de éxito personal y consejos en los comentarios a continuación!

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