Cómo puedes pensar más inteligentemente y tomar mejores decisiones todos los días

Desde las pequeñas decisiones como qué comer para la cena hasta las cosas mucho más grandes que tenemos que sopesar, por ejemplo, si ahora es el momento adecuado para mudarnos a un nuevo lugar o comprar una casa, la vida está llena de cosas que requieren que decidamos cosas. sobre nuestras vidas. Sin embargo, a menudo es difícil llegar a esas decisiones.

Sin embargo, a menudo es difícil tomar esas decisiones con confianza. La guía para parecerse a la persona más segura de la sala. La guía para parecer la persona más segura de la sala. Lea más, especialmente cuando se requiere que las tomemos rápidamente..

Por qué es difícil tomar decisiones

Hay muchas cosas que pueden hacer que tengamos dificultades para tomar decisiones sobre cosas que importan. Los científicos de la Universidad de California en Berkley descubrieron que la toma de decisiones no es tan fácil para las personas que están muy ansiosas.

“Es un poco como ser Alicia en el País de las Maravillas, tratar de averiguar si se aplican las mismas reglas o si todo es diferente y, de ser así, qué opciones debe tomar..”

Específicamente, las personas que están demasiado ansiosas tienen problemas para sintonizar con las señales ambientales que les ayudan a determinar si las situaciones son estables o no, y finalmente llegan a conclusiones sobre cómo reaccionar ante las situaciones.

Depresión 5 Lámparas de terapia de luz para vencer a la depresión de invierno 5 Lámparas de terapia de luz para vencer a la depresión de invierno Si su depresión solo se manifiesta durante los meses de invierno, entonces es probable que sea estacional, y en ese caso, puede tratarse con algo tan simple como la terapia de luz. . Leer más también podría afectar negativamente el proceso de toma de decisiones. Cuando las personas se desesperan, pueden tener puntos de vista negativos irracionales sobre las opciones prácticas que tienen disponibles, además de tener dificultades para dar pasos hacia las soluciones..

De manera similar, algunas personas se detienen en el proceso de toma de decisiones y se sienten paralizadas por el temor a lo que podría suceder si toman las decisiones equivocadas. Si sabes que tomar decisiones sabias rápidamente nunca ha sido una de tus fortalezas, no estás solo. La mejora en esta área no ocurrirá de inmediato, pero hay consejos y herramientas que podrían ayudarlo a mejorar.

Establecer criterios para tomar decisiones de antemano

Si está tan asustado por el posible resultado de una decisión que necesita tomar que parece que no puede entrar en acción 5 maneras asombrosas de inspirarse y motivarse para alcanzar sus metas 5 maneras asombrosas de inspirarse y motivarse para alcanzar su meta Goles Inspírate. La inspiración está en todas partes; Solo tienes que mirar. Motívate mirando a las personas que te rodean o a los triunfadores famosos. Cool Web Apps te ofrece cinco herramientas simples que te ayudan. Lea más, es importante delinear ciertas cosas que deben suceder en una cierta progresión para que obtenga la información necesaria:

• Por ejemplo, si está intentando decidir si visitar Francia o Bélgica para un próximo viaje a Europa, podría decir que primero debe hacer una investigación para ver si existe una gran diferencia en los costos de vuelo a los dos destinos..
• A continuación, desea hacer una lista de todos los puntos de interés que debe ver en los dos lugares y ver si uno de los destinos tiene más puntos destacados que no debe perderse en comparación con el otro..
• Finalmente, es posible que desee obtener un consejo de primera mano de su hermana que vive en Francia y su vecina que vivió en Bélgica durante tres años..

Establezca una meta para que, después de haber recibido información de todas esas fuentes, tome una decisión basada en lo que aprendió. Hay varios criterios que puede considerar para su decisión. Pueden incluir el acceso a los recursos, el propósito detrás de la decisión y la cantidad de factores desconocidos que existen.

Usa una aplicación de iOS llamada Grafio 3 para hacer rápidamente un diagrama de flujo para registrar sus criterios de toma de decisiones. Reconoce las formas que dibuja con el dedo y crea versiones nítidas que son fáciles de entender y leer. También hay una función de grabación de voz, que podría ser útil si desea elaborar más allá de lo que cabe en una parte de su diagrama de flujo.

Descargar: Grafio 3 para iOS ($ 7.99)

Además, si prefiere indicar todos los factores en un formato de lista en lugar de un diagrama de flujo, consulte la Claro la aplicación Te permite crear listas separadas para cada aspecto de tu vida, sincronizar con iCloud y ofrece temas personalizados.

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Obtenga suficiente información, cuando sea apropiado

Estar bien informado sobre los factores involucrados en una decisión, y hacerse preguntas relacionadas, a veces puede ayudarlo a tomar medidas. Las preguntas pueden relacionarse con el tiempo que ha estado reflexionando sobre la decisión, si la decisión se alinea con sus objetivos a largo plazo Cómo mantenerse motivado en proyectos a largo plazo y No darse por vencido Cómo mantenerse motivado en proyectos a largo plazo y No Renunciar Si la motivación fuera fácil de cultivar, ¡nadie tendría problemas para hacerlo! Para aquellos que pierden la motivación en proyectos a largo plazo, estos consejos pueden resultar fructíferos. Lea más, y cómo se siente en su instinto cuando piensa en los resultados potenciales.

Algunas investigaciones indican cuándo debe decidir las cosas rápidamente, lo mejor que puede hacer es Ve con tu instinto, Combinado con cualquier hecho que tenga hasta ahora. Es por eso que puede que no siempre sea apropiado o posible recopilar mucha información, lo que significa que tiene que confiar en lo que siente..

los Brújula de elección La aplicación mide la cantidad de sangre que fluye a través del dedo a través del tiempo y la utiliza para dar una idea de los patrones de latidos de tu corazón. La ciencia detrás de la aplicación sugiere que la información que recibas podría ayudarte a aprovechar tu intuición. Tal vez, vale la pena un experimento.

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Alternativamente, cuando la decisión que toma es una decisión basada en datos, confíe en el Grandes decisiones la aplicación Le ayuda a aclarar las cosas que son realmente importantes acerca de una decisión y almacena toda la información que recopila para facilitar el acceso más adelante..

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Pida a los amigos que pesen

Como los amigos ven las cosas desde el exterior, pueden tener puntos de vista objetivos y alternativos. Pídales que les permitan tomar algunas decisiones por usted. Un estudio reciente descubrió que es más probable que las personas disfruten tomando decisiones y no se sientan fatigadas por el proceso si lo hacen en nombre de otros..

Depender de Dvel, una aplicación que les pide a las personas que conoces que escojan entre dos imágenes votando por sus favoritas. ¿Tiene problemas para decidir entre dos prendas de vestir o dos cocinas diferentes? Solo publica fotos de las opciones y deja que tus amigos te den su opinión..

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Apégate a las decisiones una vez que las tomes

Tu cerebro solo puede lidiar con una cantidad restringida de cosas cada día. Eso significa que es fácil perder tiempo y energía forzándote a ti mismo a tomar las mismas decisiones una y otra vez, o dudar de las decisiones después de tomarlas originalmente. Se necesita práctica, pero una vez que aprendas a seguir las decisiones después de alcanzarlas, tu cerebro debería poder dedicar más energía a las nuevas decisiones..

También puede haber casos en los que sepa que es hora de tomar una decisión, pero está evitando activamente dar ese paso. Afortunadamente, hay una aplicación para eso, y se llama Procraster. Lo guía a través de la superación de obstáculos que podrían impedir la toma de decisiones eficiente. Hay un temporizador incorporado, además de gráficos que le permiten ver cuánto tiempo le lleva hacer las cosas.

Aunque la aplicación está dirigida a personas que posponen muchas cosas en la vida, puede usarla únicamente para obligarse a tomar decisiones rápidamente y aferrarse a ellas desde ese momento. Si eso no es suficiente, considere reclutar a un amigo de confianza para que lo ayude a mantenerse en el camino y no se vuelva a adivinar después de tomar una decisión..

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Aceptar el fracaso como un resultado potencial

Algunos expertos advierten que si tenemos mucho miedo del fracaso, el miedo puede convertirse en una profecía autocumplida. Incluso si hace todo lo posible para tomar las decisiones adecuadas, una situación podría tener un resultado que perciba como un fracaso..

Sin embargo, si te congelas y dejas que el miedo domine tu vida, nunca podrás avanzar hacia metas significativas ¿En una depresión motivacional? ¿No renunciar a sus metas en una depresión motivacional? No renunciar a sus metas Leer más. Es esencial hacer todo lo que esté a su alcance para llegar a la aceptación de que el fracaso es una posibilidad real, pero no una causada por ningún tipo de defecto personal..

Si esa mentalidad parece difícil o imposible de abrazar, una aplicación llamada Libera tu mente hipnosis podría ayudar. Incluye 11 temas de hipnosis temáticos. Además de uno que está dedicado a superar fallas pasadas, contenido para ayudarlo a evitar preocupaciones, dejar de postergar y superar el rechazo..

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¿Cómo empezarás a tomar mejores decisiones??

No permitas que el miedo al fracaso te impida avanzar..

Convertirse en un mejor tomador de decisiones es un objetivo a largo plazo que requiere mucha diligencia. Sin embargo, como lo sugieren los consejos y herramientas anteriores, nunca debe sentirse completamente solo al momento de decidir qué hacer..

En algunos casos, es posible que deba especificar qué cosas deben ocurrir antes de poder decidir sobre un asunto. El aporte de amigos también podría ayudar, junto con sintonizar su intuición o revisar los datos relevantes.

¿Cuál es tu mayor bloqueo mental al tomar decisiones? ¿Has superado tus desafíos de pensamiento con alguna mentalidad específica? Comparte tus experiencias en los comentarios

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