¿Es Lumosity una mentira? Los juegos de neurociencia detrás del entrenamiento cerebral

Los juegos de entrenamiento mental prometen mejorar su memoria, prevenir pérdidas cognitivas y disminuir las posibilidades de mostrar síntomas de demencia: ¿son sus promesas demasiado buenas para ser verdad??

Los videojuegos se han convertido en mucho más que una forma de pasar el tiempo: se utilizan como simulaciones para la enseñanza y la capacitación, pruebas de atención y habilidad, e incluso como herramientas de diagnóstico..

Recientemente, muchas plataformas de entrenamiento cognitivo en línea como Lumosity Lumosity: una aplicación web para ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales Lumosity: una aplicación web para ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales Leer más han afirmado que sus “Ejercicio mental” Los videojuegos pueden ayudar a disminuir los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, que actualmente no tienen cura. Desafortunadamente, la realidad es un poco más complicada de lo que sugieren los anuncios de Lumosity..

Neurociencia 101

Los juegos de entrenamiento mental basan sus promesas en dos teorías: la teoría de la neuroplasticidad y la teoría de la reserva cognitiva.

Neuroplasticidad Es el proceso del cerebro que modifica sus vías a medida que aprende cosas nuevas. Originalmente, los científicos pensaron que este proceso solo ocurría en la infancia, pero un estudio de avance de Draganski et al. En 2004, demostró que los adultos que aprendían una nueva tarea (en este caso, hacer malabares) desarrollaron cambios físicos nuevos a largo plazo en la composición de su cerebro..

Este avance fue enorme para la neurociencia, porque mostró que los adultos pueden modificar la estructura de su cerebro incluso después de que haya madurado..

Otros estudios han demostrado que estos cambios estructurales pueden ocurrir incluso en adultos diagnosticados con deterioro cognitivo leve, un factor de alto riesgo para el desarrollo de demencia..

los teoría de la reserva cognitiva Va de la mano con la neuroplasticidad. Esta teoría propone que las experiencias de vida, las actividades cognitivas y los conjuntos de habilidades únicas pueden permitirle a su cerebro compensar los cambios estructurales que vienen con el envejecimiento y la demencia al construir nuevas vías..

Esencialmente, la reserva cognitiva es la “úsalo o pierdelo” Teoría: cuanto más use su cerebro, más vías se desarrollará a través de la neuroplasticidad y más tiempo le llevará mostrar síntomas de deterioro cognitivo o demencia..

¿Qué aspecto tienen los juegos de entrenamiento cerebral??

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Si bien Lumosity es una de las compañías más conocidas en su industria, hay innumerables aplicaciones, videojuegos y sitios web disponibles que están dedicados al entrenamiento mental..

Existe cierta variación entre las empresas, pero los juegos de entrenamiento mental tienen controles y diseño simples que permiten al jugador concentrarse en una sola habilidad cognitiva como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento o la resolución de problemas. Los juegos aumentan de dificultad con el tiempo..

Los juegos se ofrecen como “Programas de entrenamiento” que están destinados a ser completados diariamente, y estos programas pueden ser individualizados hasta cierto punto.

La competencia en los juegos de entrenamiento mental generalmente se limita a la competencia contra ti mismo: tratar de mejorar tu puntuación en juegos individuales o en general. “salud cerebral” puntaje calculado en intervalos continuos que pueden ofrecer comparaciones con otras personas de su edad y nivel de educación.

Si bien los juegos son simples y están diseñados para adultos que no son jugadores 5 juegos para jugar con tus padres que no juegan Juegos 5 juegos para jugar con tus padres que no participan en juegos ¿Quieres presentar a tus padres a los videojuegos? ¡Aquí hay algunos lugares para comenzar! Lea más, pueden ser increíblemente frustrantes: no hay duda de que requieren concentración y concentración para completarlos de manera rápida y precisa, y puede ser adictivo ver cómo mejora su puntuación mientras desbloquea nuevos niveles..

Entonces, cuál es el problema?

Para resumir, gracias a la neurociencia, sabemos dos cosas:

1. El cerebro puede cambiar incluso en la edad adulta cuando aprendemos nuevas habilidades, y
2. Cuanto más activamente usamos nuestro cerebro, más disminuimos nuestras posibilidades individuales de desarrollar síntomas de demencia

Y, gracias a la investigación que se ha desarrollado en el desarrollo de juegos de entrenamiento mental, sabemos que:

1. Enfocarse en desarrollar nuevas habilidades, y
2. Da prioridad a desafiar tu cerebro con tareas nuevas y específicas.

Mirando estos hechos, parece difícil creer que los juegos de entrenamiento mental no logran todo lo que dicen que pueden hacer, pero una investigación imparcial muestra que hay algunas áreas en las que definitivamente no están a la altura..

De hecho, el Stanford Center of Longevity publicó una declaración escrita por psicólogos cognitivos y neurocientíficos que se refería a las afirmaciones hechas por los sitios web de entrenamiento mental como “exagerado y engañoso” - Una declaración que definitivamente no debe tomarse a la ligera..

“[...] las afirmaciones exageradas y engañosas explotan la ansiedad de los adultos que enfrentan la vejez con fines comerciales. Quizás la afirmación más perniciosa, sin ninguna evidencia científicamente creíble, es que los juegos cerebrales previenen o revierten la enfermedad de Alzheimer.”

¿Dónde se quedan cortos los juegos de entrenamiento cerebral??

Lumosity se jacta de tener 70 millones de miembros, muchos de los cuales pagan una tarifa de suscripción mensual para acceder a su biblioteca completa de juegos de entrenamiento mental, una práctica compartida por la mayoría de los otros servicios de entrenamiento cerebral..

Por esta razón, es imperativo que los usuarios entiendan lo que están (y no están) obteniendo del tiempo y el dinero que gastan en entrenamiento mental..

La mejor manera de explicar los juegos de entrenamiento cerebral como Lumosity es que son esencialmente una clave de respuesta para las pruebas cognitivas.

Definitivamente mejorarás tu habilidad para jugar los juegos de entrenamiento cerebral (como lo harías con cualquier otro videojuego), y las calificaciones de tus exámenes probablemente mejorarán (porque los juegos de entrenamiento cerebral están relacionados con las preguntas que se usan comúnmente en las pruebas cognitivas).

Sin embargo, muchos estudios imparciales han demostrado que es poco probable que el tiempo que dediques a los juegos de entrenamiento mental te permita utilizar tu cerebro de la manera en que lo deseas en tu vida diaria..

Esencialmente, los juegos de entrenamiento cerebral solo entrenan a tu cerebro para jugar los juegos, no entrenan a tu cerebro para los problemas que enfrentarán en la vida real, y los estudios coinciden en que es poco probable que contribuyan realmente a tu reserva cognitiva.

Entonces ... está mintiendo Lumosity?

En el último par de años, Lumosity ha suavizado gran parte del lenguaje que utilizan en relación con sus juegos de entrenamiento mental. Puede que no hagan promesas explícitamente falsas, pero sus insinuaciones siguen siendo bastante engañosas..

Si bien su página de inicio apunta a estudios científicos y doctorados, es importante recordar que muchos de estos estudios e individuos están financiados por Lumosity, lo que aumenta considerablemente la probabilidad de que se informe un resultado final positivo.

Cuando se examina toda la literatura, simplemente no existe el apoyo que Lumosity afirma que hay. Los juegos de Lumosity son geniales en teoría, pero no han demostrado ningún efecto positivo increíble cuando son examinados por fuentes externas.

El futuro del entrenamiento cerebral

La conclusión de este artículo no debería ser que los videojuegos nunca podrán ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria relacionados con la edad, ni debería ser que el tiempo empleado en Lumosity o en sitios web similares sea una pérdida de tiempo..

Como mencionamos anteriormente, la lógica para los juegos de entrenamiento cerebral está AQUÍ, y hay investigaciones para apoyar la idea general de los juegos de entrenamiento cerebral computarizados. Sin embargo, en su estado actual simplemente no somos capaces de lograr los resultados que queremos.

De hecho, un estudio realizado en 2014 por Shute, Ventura y Ke mostró que los participantes que jugaban Portal 2 (un videojuego que utiliza estrategia y rompecabezas pero no está enfocado en el entrenamiento cognitivo) fue mucho más efectivo que Lumosity para mejorar el rendimiento de los estudiantes en medidas de resolución de problemas, habilidades espaciales y persistencia.

La verdad del asunto es que esta es una de las áreas de investigación que podría cambiar el mundo. Proyectos de investigación geniales que podrían cambiar el futuro Proyectos de investigación geniales que podrían cambiar el futuro. Mega corporaciones como Google, Microsoft, IBM e Intel irán. ¿Para dar a las generaciones futuras el mundo que solo podemos imaginar ahora? Estos emocionantes proyectos de investigación dicen que es una promesa que mantendrán. Lea más, pero antes de que eso pueda suceder, se requiere mucha más investigación e innovación en esta área..

Si bien Lumosity puede no proporcionar a sus usuarios beneficios protectores en la reserva cognitiva, está recolectando toneladas de datos sobre cómo los usuarios interactúan con el juego de entrenamiento mental y su eficacia (hasta cierto punto). Estos datos serán invaluables para los diseñadores de juegos y los neurocientíficos que avanzan.

Creo totalmente que en el futuro habrá increíbles videojuegos inmersivos que permitirán a los usuarios aprender nuevas habilidades, mejorar su resolución de problemas y disminuir el deterioro cognitivo, pero la investigación no está disponible para respaldar las plataformas de entrenamiento mental disponibles. ahora mismo.

¿Qué debo hacer ahora para mantener mi cerebro saludable??

Ir a caminar. Aprender un nuevo lenguaje. Come una dieta balanceada. Conocer gente nueva. Toma un nuevo hobby. Todos estos pasatiempos son excelentes, cuentan con apoyo científico, formas de mantener su cerebro activo 5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercitar su cerebro 5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercitar su cerebro Mantener su cerebro en plena forma requiere que lo desafíe Es sobre una base regular. Sorprendentemente, puedes hacer mucho en cinco minutos. Aquí hay cinco cosas que puedes hacer para tu salud mental. Lea más, reduzca los factores de riesgo de desarrollar demencia y cree una reserva cognitiva.

Si disfrutas los juegos en Lumosity y los desafíos que ofrecen, no hay razón para dejar de jugar, es importante que pienses que jugar veinte minutos de videojuegos básicos cinco veces a la semana es suficiente como una intervención cognitiva específica para disminuir el riesgo de desarrollar síntomas de demencia o mejorar sus habilidades cognitivas generales fuera de sus habilidades en el juego.

Mejorar la salud del cerebro ha sido un tema candente en las noticias últimamente, por lo que le pedimos - ¿Tienes una membresía de Lumosity? ¿Qué crees que depara el futuro para las interacciones entre la neurociencia y los videojuegos??

Crédito de la imagen: Human Brain Sagittal View via. Shutterstock

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