TED habla sobre el poder del amor radical

Te quieres a ti mismo?

No, de verdad, tu?

¿Te amas cuando tienes éxito, tanto como te amas a ti mismo cuando cometes errores? ¿Te amas cuando te ves en el espejo o en las fotos? ¿Te amas cuando te enfrentas a reveses y tienes que volver a empezar??

los movimiento radical de amor propio se centra en inspirar y ayudar a las personas que están sufriendo para que acepten quiénes son. El auto-amor radical enfatiza la importancia de cuidarte, aceptarte y no conformarte con menos de lo que mereces..

A menudo, aquellos dentro del movimiento comparten historias de sus propios viajes hacia la autoaceptación, y también sugieren recursos y consejos para ayudar a otros en su viaje. Las charlas de TED se han convertido naturalmente en una plataforma para que muchas voces conocidas dentro del movimiento compartan sus experiencias y lecciones aprendidas en sus viajes hacia el amor radical..

¿Qué es el amor radical??

Quiero que deseches todo lo que crees que sabes sobre la autoestima. Conoces esos libros que dicen, “Estoy bien, estás bien”? F *** eso. Tu no eres “bueno”. Eres ESPECTACULAR. Eres una gema en bruto. Eres una supernova brillante y explosiva..

En su TED Talk, blogger. Gala Darling habla sobre las experiencias y los sentimientos que la llevaron a tomar la decisión de iniciar un movimiento para alentar a las mujeres a amarse a sí mismas. Después de encontrar una manera de vencer su propio desorden, continuó abordando otros problemas que afectaban su vida..

A lo largo del viaje hacia el amor propio, ella creó una letanía de herramientas y técnicas para ayudar a otros con su misión de “enamorarse de ti mismo”.

Este movimiento se llamaba amor propio radical..

El auto-amor radical se trata de desaprender creencias profundamente arraigadas sobre la inadecuación y la inferioridad y reemplazar esas creencias con creencias más positivas en vez de aquellas de confianza y apreciación de las propias capacidades. Muchos defensores del amor radical a sí mismos son personas que han sufrido trastornos de la alimentación o que han trabajado para desaprender conductas autodestructivas como la automutilación..

Comparten sus historias de cómo se curaron con la esperanza de inspirar a otros a su alrededor para que consideren un cambio similar..

El amor radical no es solo amar lo que eres. Cuidarte físicamente y ser amable contigo mismo cuando tienes limitaciones también son actos de amor. Dormir lo suficiente 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor A veces toma mucho tiempo conciliar el sueño. La tecnología puede ayudarnos a dormir mejor con la ayuda de mejores hábitos de sueño. Prueba estas sugerencias para apagar tu cerebro. Lea más y nutrición 4 Subreddits que debe leer Consejos para mantenerse saludable y en forma 4 Subreddits que debe leer Consejos para mantenerse saludable y en forma Le diré ahora que no podría escribir un artículo sobre cómo llevar una vida saludable. Soy un conocedor de Taco Bell confeso en sí mismo. Sin embargo, ciertamente puedo decirle dónde puede encontrar otros consejos de salud ... Leer más son igual de importantes.

¿Por qué es importante el amor radical??

En los Estados Unidos, 24 millones de personas padecen un trastorno alimentario..

En todo el mundo, solo el 4% de las mujeres se consideran bellas..

7 de cada 10 chicas no creen que sean lo suficientemente buenas. Un estudio realizado por la revista Glamour con la ayuda de Ann Kearney-Cooke, Ph.D encontró que el 93% de las mujeres tienen un pensamiento cruel sobre su cuerpo todos los días..

En entornos profesionales, las empleadas son famosas por restar importancia a sus propios logros o por no hablar y aprovechar las oportunidades que se presentan..

Este tema de las personas que no están contentas con ellas mismas no es exclusivo de las mujeres. Más del 40% de los niños en la escuela intermedia y secundaria hacen ejercicio con cierta regularidad para aumentar la masa muscular, y el 15% de los niños de secundaria están intentando activamente perder peso.

Cuando no estamos contentos con nosotros mismos, cuando no nos vemos lo suficientemente buenos o dignos, nos lastimamos. Intencionalmente o accidentalmente. Nos conformamos en lugar de perseguir lo que realmente queremos. Toleramos relaciones y ambientes tóxicos. A veces incluso pensamos que nos las merecemos..

En su charla Ted, poeta. Caira Lee nos recuerda que la mayoría de nosotros realmente no creemos en nosotros mismos. Podemos pensar que lo hacemos, podemos decir que lo hacemos, pero a menudo no lo hacemos. A menudo, nos vendemos brevemente y dejamos que nuestras fallas se utilicen contra nosotros cuando, como dice Lee, deberíamos capitalizar nuestros activos y luchar por lo que queremos y lo que merecemos..

Ella enfatiza la importancia de decirte a ti mismo que eres la persona más importante para ti y que harás todo lo que esté a tu alcance para lograr tus sueños..

Después de que la madre de Lee dejó el alcoholismo, se mudó a una nueva ciudad y se inscribió en una nueva escuela sin mucha dificultad. Ella le atribuye eso al amor radical que practicaba cuando era adolescente. Creer que eres lo suficientemente bueno, que eres capaz, que tienes el derecho de estar donde estás puede hacer maravillas..

Tener tu propia espalda significa más de lo que muchos de nosotros nos damos cuenta.

¿Qué puede hacer el amor radical de mí mismo por mí??

Elyse Hughes habla de los años en que se sintió frustrada por lo que estaba mal con ella y de los hábitos autodestructivos que adoptó en un esfuerzo por hacer frente a su infelicidad. Ella fumaba y bebía; y desarrolló psoriasis en sus veinte años.

Después de sufrir y torturarse durante años, finalmente encontró la manera de amarse lo suficiente como para reconocer sus adicciones e hizo un cambio masivo de estilo de vida. Ella comenzó a cuidarse física y emocionalmente, y luchó contra sus adicciones de frente. Eventualmente, ella fue capaz de curarse emocional y físicamente. Ella dice,

Cuando nos detestamos a nosotros mismos ya nuestros “bits feos”, nos limitamos.

Dove descubrió que 6 de cada 10 niñas no harán lo que quieren hacer porque sienten que no son lo suficientemente buenas. Ir a la playa, ir a la fiesta de graduación, celebrar cumpleaños u otras oportunidades maravillosas a menudo se omiten. Esta insuficiencia nos impide experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer. Podemos llevar a las comunidades en línea Depresión e Internet: bienvenido a su grupo de apoyo temporal Depresión e Internet: bienvenido a su grupo de apoyo temporal Hablar es importante, y algunas veces Internet es un buen sustituto cuando sus amigos de la vida real no están cerca. Aquí hay tres sitios que recomiendo para conversaciones menos formales centradas en la depresión. Lea más o sitios web como sustituto de lo que nos estamos perdiendo. En la era digital de hoy, nuestras adicciones tecnológicas Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Superar la adicción a la tecnología no significa terminar con el uso de esa tecnología, solo significa usar la tecnología para mejorar la calidad de vida. Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. Leer más nos limita más.

Amarnos a nosotros mismos y amar a nuestros feos fragmentos nos deja libres para disfrutar de nosotros mismos en lugar de preocuparnos por cómo nos vemos o si somos lo suficientemente buenos como para estar donde estamos..

Realmente puede ser difícil amarte a ti mismo tanto como sus defectos en lugar de A pesar de ellos, y vivir en sociedades que desalientan activamente el amor propio y la autoaceptación hacen más daño de lo que piensas. La noción de que no somos lo suficientemente buenos, que nuestros cuerpos son asquerosos, que tenemos que hacer esto o parecemos ser adorables está tan arraigada en nuestros medios de comunicación y nuestra economía y nuestros propios patrones de pensamiento que consideramos que odiarnos a nosotros mismos es completamente normal.

Cuando las industrias enteras son alimentadas por personas que se sienten infelices con ellas mismas, la idea de amarnos a nosotros mismos, defectos y todo, se percibe como “anormal” o un mito.

El amor radical en tu vida

Eres lo suficientemente bueno.

Tu eres digno.

Te mereces de amor y respeto.

Se te permite amarte y ser feliz en tu propia piel..

Aunque eso podría ser lógicamente correcto, a menudo todavía nos resulta difícil ser felices con nosotros mismos. La felicidad y la autoaceptación no ocurren de la noche a la mañana; más bien, son grandes viajes hechos de pequeños pasos a lo largo de los años, tal vez incluso décadas..

El movimiento radical del amor propio. es solo una manera para ir sobre ese viaje. Puede parecer imposible y es posible que no sepa por dónde empezar. ¿Dónde comienza con la superación personal? ¿Dónde empiezas con la superación personal? Si sabe que desea participar en un estilo de vida que se mejora a sí mismo, pero no sabe por dónde empezar, estas estrategias simples y comprobadas por el tiempo pueden ayudarlo a lograr su equilibrio. Lee más, pero puedes hacerlo. Si las charlas de TED te inspiraron lo suficiente, aquí hay dos recursos más:

• El cuerpo no es una disculpa
• Amor a sí mismo radical: una guía para amarte y vivir tu sueño

¿Cuáles son tus pensamientos sobre el movimiento radical del amor propio? ¿Tienes alguna experiencia con el amor radical? Déjame un comentario abajo y dímelo.!

Crédito de la imagen: Ámate a ti mismo a través de Shutterstock, alexmillos a través de Shutterstock

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