La regla de las 10.000 horas es incorrecta. Cómo dominar realmente una habilidad

Malcolm Gladwell nos dio la regla de las 10.000 horas. Resulta que la regla es incorrecta. Aquí es por qué, y cómo se puede vencer.

En 2008, Malcolm Gladwell publicó su bestseller del New York Times., Outliers. Es dentro de este libro, basado principalmente en la investigación de Anders Ericsson, que Gladwell habla con frecuencia sobre la regla de las 10.000 horas, citándola como “el número mágico de la grandeza.”

El libro examina una serie de “valores atípicos”, personas que son extraordinariamente competentes en ciertos temas o habilidades. Luego trata de descomponer lo que les ayudó a volverse valores atípicos.

Según Gladwell, un factor común entre estos individuos cuidadosamente seleccionados fue la cantidad de tiempo que practicaron dentro de su área de estudio. Parecía que solo al llegar a las 10,000 horas (unos 90 minutos por día durante 20 años) de práctica, uno podría convertirse en un caso atípico. Para usar otro de los términos populares de Gladwell, 10,000 horas es el “Punto de inflexión” de grandeza Puedes verlo explicando esto aquí:

En los años posteriores a la publicación del libro, esta Regla de 10,000 horas se ha convertido en un lugar común para los aprendices de toda la vida, los diseñadores de estilos de vida y los blogueros de superación personal. Esto es a pesar de la creciente evidencia que muestra que la Regla de 10,000 horas es extremadamente inexacta..

Esta inexactitud es una buena noticia para cualquiera de nosotros que queremos llegar a ser parejos por encima del promedio en una habilidad El gobierno de Gladwell nos prometió un compromiso masivo al abordar una nueva área de estudio.

En cambio, podría ser mucho más fácil de alcanzar la competencia.

La regla de las 10.000 horas es incorrecta

Anders Ericsson es profesor de psicología en la Universidad Estatal de Florida. En la parte posterior de su investigación sobre Práctica deliberada, Gladwell construyó su libro y su Regla de 10,000 horas. Algunas personas han atribuido erróneamente esta regla al propio Ericsson, que trató de corregir debido a su tergiversación de sus hallazgos reales.

Ericsson describe lo que solo podría ser el trabajo de Gladwell como:

“[Una] visión popular pero simplista de nuestro trabajo, que sugiere que cualquier persona que haya acumulado suficiente número de horas de práctica en un dominio determinado se convertirá automáticamente en un experto y un campeón.”

Ericsson quedó en el registro aclarando que esto es no Lo que mostró su investigación. Dentro de ese estudio, no había un número mágico para la grandeza. 10,000 horas no fueron en realidad una cantidad de horas alcanzadas, sino una promedio De las elites del tiempo las pasó practicando. Algunos practicaron durante mucho menos de 10.000 horas. Otros por más de 25,000 horas..

Además, Gladwell no distinguió adecuadamente entre la cantidad de horas dedicadas a la práctica y el calidad de esa practica. Esto pierde una gran parte de los hallazgos de Ericsson, y es la razón por la cual Tim Ferriss se burla de la regla de las 10,000 horas de Gladwell en este video.

En esta línea, otro de los estudios de Ericsson mostró habilidades (en este caso, memoria de trabajo a largo plazo) que se podrían dominar en “una fracción diminuta de las 10,000 horas estimadas necesarias para alcanzar altos niveles de desempeño experto”, Usando métodos de práctica muy específicos y deliberados..

La conclusión aquí es que la práctica puede ser importante, pero no es toda la historia.

Un estudio en Inteligencia diario atribuido a la práctica sólo “aproximadamente un tercio de la variación confiable en el rendimiento en ajedrez y música”. El metanálisis más grande en el campo encontró que la práctica puede ser responsable de tan solo el 12% del dominio.

Eso significa que hay mucho más para dominar una habilidad que solo meses, incluso años, de práctica. La genética puede desempeñar algún papel, pero la ciencia también nos da una idea de lo que podemos hacer para aprender de manera más eficiente..

Tácticas para aprender más rápido

En los últimos años ha habido una oleada de interés en adquisición de habilidades, y particularmente rápido adquisición de habilidades. Tim Ferriss escribió The Four-Hour Chef, un gigante de 672 páginas, que aborda este mismo tema.

A lo largo de su libro, Ferriss presentó a millones de lectores la idea de meta-aprendizaje. Es decir, el aprendizaje sobre el aprendizaje. Una vez que entendamos cómo nuestro cerebro y nuestro cuerpo aprenden, podemos crear un régimen de aprendizaje mucho más eficiente. De hecho, Ferriss, durante una presentación de SXSWi afirmó:

Esto puede o no ser una exageración, pero lo que Ferriss enfatiza aquí es la calidad de práctica sobre el cantidad. Pero incluso si la cifra real es de dos años, no de seis meses, es una mejora gigantesca en la horrible promesa de Gladwell de 10.000 horas.

Lo que es más, los estudios tanto en ciencia como en psicología nos muestran repetidamente formas nuevas, o al menos más matizadas, de abordar el aprendizaje. Estas tácticas y estrategias refinadas pueden ayudarnos a ser competentes, expertos, magistrales, o al menos bueno en un dominio específico en mucho menos tiempo del que podríamos suponer.

Déjame darte sólo algunos de estos.

1. Crear un bucle de retroalimentación

Al crear un ciclo de retroalimentación (o un circuito de retroalimentación inteligente, cómo perder peso y ahorrar dinero con retroalimentación inteligente, cómo perder peso y ahorrar dinero con retroalimentación inteligente) ¿Sus intentos de superación personal no son más que frustración y falta de progreso? Afortunadamente, La técnica simple de retroalimentación inteligente podría ayudarlo a alcanzar sus objetivos a largo plazo. Lea más), está creando una manera de detectar con mayor precisión sus errores e identificar posibles mejoras que están afectando su aprendizaje. Un estudio realizado en la Universidad de Brunel, Reino Unido explica:

“Un circuito de retroalimentación [proporciona] ... la información necesaria para que las medidas de adaptación alcancen los niveles deseados de los objetivos de enseñanza y aprendizaje..”

La adquisición de la información necesaria para alcanzar un objetivo deseado es precisamente de lo que se trata la adquisición rápida de habilidades. Se trata de descubrir exactamente Lo que necesitas cambiar para alcanzar tu meta más rápidamente..

Para algunas habilidades, podrá realizar un seguimiento de los resultados y medir usted mismo. El yo cuantificado: cómo rastrear su vida con su iPhone El yo cuantificado: cómo hacer un seguimiento de su vida con su iPhone Si realiza un seguimiento de sus acciones, podrá hazlos mejor Sin embargo, el seguimiento puede ser agotador si no tiene las herramientas adecuadas. Hagámoslo lo más simple posible. Lee mas . Puede juntar algunas áreas útiles de Google Forms Track de su vida en 1 minuto con Google Forms Track Key Áreas clave de su vida en 1 minuto con Google Forms Es sorprendente lo que puede aprender sobre usted mismo cuando se toma el tiempo para pagar Atención a tus hábitos y comportamientos cotidianos. Utilice los versátiles formularios de Google para realizar un seguimiento de su progreso con objetivos importantes. Lea más para proporcionarle comentarios, luego adapte su enfoque en función de los resultados.

Para otras habilidades, necesitarás comentarios de otra parte: un grupo de expertos Cómo un grupo de expertos puede ayudarte a lograr más objetivos Cómo un grupo de expertos puede ayudarte a lograr más objetivos El término "grupo de expertos" se está difundiendo mucho en lo personal La esfera del desarrollo en estos días, pero ¿qué son exactamente? ¿Funcionan? ¿Cómo podrían crear su propio grupo? Leer más, por ejemplo.

Si está aprendiendo a programar Cómo aprender a programar sin todo el estrés Cómo aprender a programar sin todo el estrés Tal vez haya decidido dedicarse a la programación, ya sea para una carrera o simplemente como pasatiempo. ¡Genial! Pero tal vez estás empezando a sentirte abrumado. No muy bien. Aquí hay ayuda para facilitar su viaje. Lea más, enviar su código a comunidades como Code Review le proporcionará valiosos comentarios sobre cómo mejorar.

Si estás aprendiendo fotografía Por qué todo el mundo debería aprender un poco de fotografía Por qué todo el mundo debería aprender un poco de fotografía Todo el mundo debería aprender un poco de fotografía porque todos pueden beneficiarse de ella. Aquí hay cinco razones por las que deberías considerar recogerlo. Leer más, hay una crítica de fotos subreddit para eso.

Hay comunidades y foros similares para prácticamente cualquier cosa que quieras estudiar. Los expertos en cada uno de estos ofrecen un inestimable circuito de retroalimentación para que sus habilidades mejoren más rápido que simplemente practicando una y otra vez.

2. Práctica deliberada

Para volver a Anders Ericsson, gran parte de su investigación se ha centrado en Practica deliberada, que he discutido antes, y el siguiente video lo explica bien.

En el artículo mencionado, exploré la práctica deliberada ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada ¿Quieres convertirte en un experto en algo? Prueba la práctica deliberada Es muy fácil sentirte abatido cuando tratas de mejorar una habilidad determinada. Usa el poder de la "práctica deliberada" para superar esas mesetas exasperantes. Lea más, que algunos consideran una de las formas más eficientes de aprender. Eso es para centrarse muy deliberadamente en las sub-habilidades que conforman una habilidad general.

Para profundizar aún más en este tema, lea el blog de Cal Newport, StudyHacks. Para citar ese artículo:

“Al elegir un objetivo específico (es decir, convertirse en un experto programador de WordPress), puede ver claramente las habilidades secundarias que es importante dominar para ayudarlo a lograr este objetivo: PHP, CSS, etc. Cada una de estas habilidades secundarias individuales, por supuesto, se puede dividir en sub-sub-habilidades adicionales. Al centrarse deliberadamente en dominar cada una de estas sub-habilidades de forma individual, puede convertirse en un experto programador de WordPress.”

Sobre la base de su investigación sobre la práctica deliberada, Ericsson escribe:

“Los efectos de la mera experiencia difieren mucho de los de la práctica deliberada, donde los individuos se concentran en intentar activamente ir más allá de sus capacidades actuales..”

Como era de esperar, la práctica deliberada es difícil. Ericsson descubrió que los atletas, escritores y músicos de élite solo podían mantener la concentración necesaria para la práctica deliberada durante períodos de tiempo relativamente cortos. Su concentración en habilidades muy específicas, sin embargo, aseguró que continuaran mejorando y desempeñándose en la cima de su juego.

Incluso puedes encontrar herramientas y aplicaciones para Seguimiento de la práctica deliberada en las áreas clave de tu vida.. O simplemente reutiliza las herramientas a tu alrededor.

Por ejemplo Mejore las presentaciones capturando su rendimiento con un teléfono inteligente. Alternativamente, puede buscar herramientas especializadas como SpeechMaker.

La web está llena de juegos educativos y herramientas para diferentes habilidades. Usa herramientas como Anki para aprender cualquier tema nuevo. Prueba la práctica deliberada para aprender a programar. Y luego practicar entrevistas de codificación en vivo con nuevas herramientas como Pramp o entrevisting.io.

Mira a tu alrededor y comienza la maratón..

3. Conviértete en un maestro

La idea de aprender a través de la enseñanza no es nueva. Pero después de una cierta cantidad de investigación, los Laboratorios Nacionales de Capacitación se sintieron lo suficientemente seguros como para lanzar La pirámide de aprendizaje. Este es un diagrama simple que muestra las tasas de retención muy aproximadas que se esperan a través de varias formas de enseñanza. La pirámide tiene sus oponentes, pero para muchos, sigue siendo una pauta confiable..

Como puede ver, los enfoques de aprendizaje pasivo ofrecen niveles relativamente bajos de retención. Desafortunadamente, esto es en lo que solemos confiar cuando adquirimos una nueva habilidad, especialmente cuando somos adultos..

Los métodos participativos, sin embargo, son mucho más prometedores. los “Discusiones de grupo” (50% de retención), como se mencionó anteriormente, podría fomentarse a través de grupos de expertos o críticas en línea. “Practicar haciendo” (75% de retención) es donde entra en juego la práctica deliberada. Pero con “Enseñando a otros” Según se informa, ofrece una tasa de retención del 90%, no podemos ignorar esta estrategia.

“Si no puedes explicárselo a un niño de seis años, no lo entiendes tú mismo..” -Einstein

Ya sea que seas un experto o un principiante completo aquí no es importante. Si eres un experto que busca mejorar, tienes mucho que enseñar. Si eres un principiante, puedes explicar lo que estás aprendiendo a otros..

Harry Cloudfoot, por ejemplo, documentó su viaje para convertirse en un “muy bien” escalador de roca utilizando muchos de los métodos de Tim Ferriss. Muchas de sus publicaciones se leen como lecciones que otros podrían seguir..

Tomar este enfoque significa que debe comprender verdaderamente un área de estudio muy específica antes de poder enseñársela a otros. Esto te da la motivación y la responsabilidad para realmente enfrentarte a ese tema.

Si se encuentra en un nivel avanzado, puede usar sitios como Private Tutoring At Home para encontrar sesiones de tutoría. Si desea algo con menos responsabilidad, puede responder preguntas relevantes sobre Quora, Reddit o un foro temático..

Una opción favorita es comenzar un blog 10 Primeros pasos esenciales al iniciar un blog de Wordpress 10 Primeros pasos básicos al iniciar un blog de Wordpress Habiendo creado un buen número de blogs, me gustaría pensar que tengo un buen sistema para aquellos que son esenciales primero pasos, y espero que te sea de utilidad también. Siguiendo ... Leer más, donde puede publicar publicaciones que expliquen sus hallazgos, métodos y resultados. Si desea escribir publicaciones, pero no desea configurar un blog, puede escribir en Medium o incluso comenzar un grupo privado de Facebook e invitar a otras personas a unirse. Hay un montón de opciones.

Poner esto en acción

Como he explicado, la regla de las 10.000 horas de Gladwell se basa en fundamentos muy inestables. Por suerte para nosotros, la alternativa es mucho más preferible..

Prestando mucha atención a cómo pasa su tiempo de práctica, puede acelerar su aprendizaje para que una habilidad se pueda dominar en mucho menos tiempo de lo que cree, siempre que sus esfuerzos sean inteligentes y deliberados.

Puede hacer esto introduciendo ciclos de retroalimentación confiables, Práctica deliberada y un aspecto de la enseñanza en su régimen de aprendizaje..

¿Qué otros métodos y técnicas de aprendizaje le han ayudado a acelerar su aprendizaje??

Créditos de la imagen: hombre practicando escalada en roca por Nejron Photo a través de Shutterstock, The Learning Pyramid a través de WorldBank.org

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