La clave para entender su ansiedad social

¿Tienes un miedo mortal a las situaciones sociales? O al menos probablemente te hagan sentir incómodo, ¿verdad? A nadie le gusta hacer el ridículo, y este miedo a ser torpe es parte de lo que nos impulsa a sentirnos socialmente ansiosos..

Vsauce, uno de los mejores canales de YouTube relacionados con la ciencia 10 canales de YouTube de la ciencia que no te puedes perder 10 canales de YouTube de la ciencia que no puedes perder La palabra ciencia esencialmente significa conocimiento, y es esta búsqueda de aprendizaje y comprensión lo que ha llevado a la humanidad La altura de su poder. La Web ofrece una amplia oportunidad para dispersar ese conocimiento a ... Leer más por ahí, tiene un video sobre este tema exacto. En él, Michael Stevens explora las bases de la incomodidad social y cómo puede no ser lo que usted espera que sea..

Vea el video informativo de 13 minutos a continuación:

Como resultado, la clave de la ansiedad social puede ser el funcionamiento de una hormona llamada oxitocina, que tiende a exacerbar nuestra conciencia de las diversas señales sociales y el paso en falso. De hecho, debido a esto tendemos a recordar más de los “malo” experiencias en nuestras vidas que la “bueno” unos.

La conclusión es que la ansiedad social está en tu cabeza. La forma en que percibimos nuestra propia incomodidad social difiere de la forma en que los demás nos perciben y, a menudo, existe una gran brecha entre los dos. Incluso si tiene un momento incómodo, recordará más que otros.

No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te das cuenta de lo poco que lo hacen..
- Eleanor Roosevelt

¿Todavía te sientes inseguro? Echa un vistazo a estas charlas TED sobre relaciones sociales. 4 Charlas TED para revolucionar tus relaciones sociales. 4 Charlas TED para revolucionar tus relaciones sociales. Estos videos proporcionan información sobre la psicología social y te dan algo para pensar. Lee mas . Proporcionarán más consejos y trucos que puede utilizar para revolucionar su vida social..

¿Sufre de ansiedad social? ¿Qué tipo de consejos, trucos y consejos has utilizado para superarlos? ¿Tienes alguna para compartir con nosotros? Déjalos en un comentario abajo.!

Crédito de la imagen: Alliance via Shutterstock

Explorar más sobre: ​​Salud Mental.