El yo cuantificado Cómo seguir tu vida con tu iPhone

El primer paso para cambiar es saber con qué estás tratando. Si sigues tus acciones, podrás hacerlas mejor. Hay mucha ciencia para apoyar esto. Sin embargo, el seguimiento puede ser agotador si no tiene las herramientas adecuadas. Esa no es una excusa para que los usuarios de iPhone puedan seguir repartiendo, ahora que Loggr está aquí.

¿Por qué deberías cuantificarte a ti mismo??

El movimiento propio cuantificado está ganando más seguidores a medida que las herramientas se hacen más fáciles. En nuestro artículo ¿Qué es el registro de vida y por qué debería hacerlo? ¿Qué es Lifelogging y por qué debería hacerlo? ¿Qué es Lifelogging y por qué debería hacerlo? Entre Facebook, Twitter, Google+, Instagram y más, ya documentamos y compartimos bastante sobre nuestra vida diaria, sin realmente pensar en ello. Son una especie de registros de vida, pero sin ningún tipo de estructura ... Lea más, Nancy dice que le proporciona datos reales para mejorar su vida. Le informa si realmente se está beneficiando de su régimen de ejercicio o dieta, y cómo le está ayudando, o qué necesita cambiar..

El terapeuta Roger S. Gil le dice a Lifehacker que la cuantificación le brinda una línea de base en su búsqueda de un objetivo mayor. Golpear una meseta es un posible inconveniente de los siguientes objetivos. Con la cuantificación, una meseta eventual se vuelve mucho más evidente y tienes ganas de rendirte; Solo reconoce que esto va a suceder y sigue adelante. Cuanto más rastree los datos, más emergerán los patrones y podrá ejecutar las acciones en consecuencia.

Cuando tomas una resolución para el nuevo año, estás provocando un cambio de comportamiento. No sucede de la noche a la mañana. Para saber cómo lo estás haciendo, una de las tácticas importantes para cumplir con tus resoluciones 3 Tácticas para hacer realmente tus resoluciones de Año Nuevo Stick 3 Tácticas para hacer realmente tus resoluciones de Año Nuevo Stick Los años nuevos Las resoluciones son generalmente intentos bien intencionados de iniciarnos en el aprendizaje Algo nuevo, perder peso, o ahorrar dinero. Sin embargo, siendo realistas, son excepcionales si no son olvidados para febrero. Pero en serio ahora, vamos a hacer ... Leer más es para rastrear su progreso.

¿Por qué Loggr es la mejor herramienta para rastrear sus hábitos?

Dado que su teléfono siempre está con usted, es el mejor dispositivo para hacer el registro de su vida. Lo más probable es que toque rápidamente su teléfono varias veces para ingresar datos tan pronto como termine su entrenamiento, pero la probabilidad disminuye si necesita ir a otro lugar antes de poder registrar sus números. El objetivo de Loggr es hacer estas mediciones rápidas.

De forma predeterminada, Loggr comienza en la fecha y la hora actuales, por lo que está preparado para mantener un registro de lo que acaba de hacer. Y eso es lo que hace que la cuantificación sea fácil; no tiene que cambiar la fecha / hora, no tiene que abrir un archivo nuevo; desde la pantalla de inicio hasta que lo haga con sus datos solo toma seis toques. En comparación, hacer lo mismo en una hoja de cálculo llevaría mucho más tiempo.

Además, Loggr es excelente para presentar todas sus estadísticas en una hermosa interfaz con magníficos gráficos de seguimiento. Desde los gráficos de líneas hasta los gráficos de barras, puede ver su progreso para saber cómo se encuentra durante un largo período de tiempo..

Haga sus propias métricas para rastrear cualquier cosa

Con el registro de vida, es recomendable hacer un seguimiento de cada dato pequeño, de acuerdo con 99U. Una de las partes más interesantes de Loggr es que le permite crear su propia métrica de medición, en caso de que no esté cubierta en la aplicación..

Por ejemplo, si no desea realizar un seguimiento de la cantidad de flexiones y flexiones que hizo, pero solo verifique si visitó el gimnasio o no, entonces también puede hacerlo. Estas métricas personalizadas se pueden agregar a cualquiera de las categorías predeterminadas:

Loggr solo rastrea números, como su peso o la cantidad de millas que corrió. Esto dificulta el uso de la aplicación para construir y rastrear una cadena de productividad. Pero hay una solución fácil. Solo usa el dígito “1” para “sí” y “0” para “no”. Es el mismo efecto que un rastreador de sí / no.

Sus datos no están bloqueados, sus datos están seguros

Loggr marca todas las casillas correctas para que sea una aplicación imprescindible:

• Puede exportar los datos de cualquier métrica, o todos sus datos, como simples archivos CSV por correo electrónico. Los archivos CSV funcionan con varias aplicaciones; diablos, puede editar rápidamente archivos CSV incluso con Notepad ++ Editar rápidamente archivos CSV con herramientas avanzadas de búsqueda y reemplazo en Notepad ++ Editar rápidamente archivos CSV con herramientas avanzadas de buscar y reemplazar en Notepad ++ Notepad ++ es un editor de texto extremadamente poderoso (¡y gratis!). Sus herramientas de búsqueda y reemplazo pueden hacer de todo, desde una simple búsqueda y reemplazo en un solo archivo hasta una búsqueda regular basada en expresiones y reemplazar en… Leer más .
• Puede hacer una copia de seguridad de sus datos en Dropbox, por lo que siempre es seguro y es una forma creativa de usar su espacio de almacenamiento en la nube. Los 10 mejores usos creativos para Dropbox u otro almacenamiento en la nube. Los 10 mejores usos creativos para Dropbox u otro almacenamiento en la nube. La agilidad, flexibilidad y las escalas de bajo costo convierten las opciones de almacenamiento en la nube en más que una bóveda en línea para hacer copias de seguridad de sus documentos y archivos. Pero el almacenamiento en la nube es más que estos usos importantes pero mundanos ... Leer más .
• Loggr es completamente gratis. Sin pagos para desbloquear una versión pro, sin anuncios..

Hagámoslo lo más simple posible: si usa un iPhone, debe usar Loggr para iniciar su proceso de superación personal..

Descargar: Loggr [Ya no está disponible]

¿Has intentado cuantificar tu vida y seguir tu progreso? Estamos interesados ​​en conocer sus experiencias, así que escriba una línea en los comentarios..

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