Esta aplicación recompensa tu cerebro para vivir de manera saludable y hacer las cosas

Encontrará muchas aplicaciones que lo ayudarán a rastrear sus hábitos. 5 Aplicaciones de nuevos hábitos que realmente funcionan para alcanzar sus objetivos. 5 Aplicaciones de nuevos hábitos que realmente funcionan para alcanzar sus objetivos. Las aplicaciones de seguimiento y formación de hábitos son algunas de las herramientas de productividad más populares. ¿Ya has probado estas excelentes nuevas herramientas? Lee mas . Ya sea que intente hacer ejercicio todos los días, sentirse menos estresado o comer mejor, estas aplicaciones pueden ayudarlo a registrar qué tan bien lo ha hecho. Sin embargo, no funcionan para todos. Si pierde el enfoque y no se mantiene actualizado al ingresar su información, estas aplicaciones no lo ayudarán en absoluto..

Quienes caigan en esta categoría deben revisar la aplicación de Android Fabulous, que también llegará pronto a iOS. En lugar de hacer una lista de un montón de logros para la semana, Fabulous lo ayuda a descomponer su pensamiento y reconfigurar su cerebro para que pueda lograr sus objetivos. Al adoptar un enfoque holístico, Fabulous se convierte en un entrenador completo en lugar de dejarte rastrear lo que haces naturalmente..

La aplicación se centra en los objetivos de salud de tener más energía, dormir mejor, concentrarse claramente y perder peso. Comienza con la elaboración de una rutina matutina que te prepara para el éxito. Luego, a medida que observa sus hábitos, le brinda consejos personalizados para ayudarlo a alcanzar sus metas. Si está tratando de dormir mejor por la noche, Fabulous le pedirá que apague sus dispositivos digitales. ¿Qué es un filtro de luz azul y cuál es la mejor aplicación? ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? La pantalla de tu teléfono te mantiene despierto. No lo dejes. Estas aplicaciones te ayudarán a descansar bien. Lea más en un momento determinado antes de acostarse, por ejemplo.

Si te estás enfocando en un objetivo específico, Fabulous también incluye ejercicios rápidos para mejorarte a lo largo del día. Un entrenamiento de siete minutos, un entrenador de meditación, un entrenador de felicidad y un tutorial de estiramiento te enseñan a mejorar. La investigación y los métodos tienen una base científica, y la aplicación cuenta con un promedio de 4,6 sobre 5 estrellas de más de 140,000 reseñas.

¿Por qué no intentarlo y ver si no puede ayudarlo a reconstruir sus rutinas para estar más saludable? Si el seguimiento de sus hábitos no es suficiente para usted, la manera fabulosa de volver a cablear sus actividades diarias podría ser la forma en que finalmente haga clic para usted. Para más información, vea cómo usar el seguimiento de salud automático para vivir mejor Use el seguimiento de salud automatizado para bajar de peso y vivir una vida más saludable Utilice el seguimiento de salud automatizado para bajar de peso y vivir una vida más saludable El seguimiento de salud consiste en cuidar su comida, sus entrenamientos , su productividad, y sus estados de ánimo. Los rastreadores de ejercicios modernos ahora pueden automatizar todo para ayudarlo a perder peso y llevar una vida más saludable. Leer más .

¿Has usado Fabulous o una aplicación similar para reconstruir tus rutinas? Háganos saber qué pequeñas actividades realiza a lo largo del día para llevar una vida más saludable.!

Crédito de la imagen: Chinnapong a través de Shutterstock

Explora más sobre: ​​Salud Mental, Motivación, Productividad..