¿Pueden los dispositivos de salud portátiles realmente hacerlos más saludables?

El éxito comercial de los dispositivos de salud portátiles es un testimonio del apetito del público por la superación personal. La gente quiere estar más en forma y ser más fuerte Los 8 mejores artilugios de ejercicios para ayudarlo a ponerse en forma Los 8 mejores artilugios de ejercicios para ayudarlo a ponerse en forma Con la aparición cada vez mayor de tecnología portátil, Internet de las cosas y aparatos inteligentes, ahora es más fácil siempre para ponerse en forma. Lee mas . Quieren más energía y mejor sueño. Comprensiblemente quieren ser y sentirse más sanos..

Sin embargo, a pesar de la cantidad de dispositivos portátiles que alcanzarán los 170 millones en 2017, todavía no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Pero es demasiado pronto para perder la esperanza..

Qué se puede seguir?

La idea detrás de los dispositivos de salud portátiles (y otros dispositivos inteligentes). 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a Internet. 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a través de internet. Los dispositivos de acondicionamiento físico que hablan a Internet para mantenerse motivados, realizar un seguimiento del progreso y ayudarlo a mejorar sus hábitos de acondicionamiento físico. Leer más) es que al tener acceso a ciertos datos, podemos tomar decisiones más informadas sobre nuestra salud. Al utilizar estos datos para cambiar nuestro comportamiento Desarrolle buenos hábitos diarios con 7 Herramientas y guías indoloras Desarrolle Buenos hábitos diarios con 7 Herramientas y guías indoloras Debe establecer hábitos muy específicos para usted mismo si va a hacer que funcionen. Descubre siete grandes sitios web y aplicaciones para inspirar el desarrollo de tu hábito. Leer más, podemos actuar para prevenir enfermedades. Podemos revertir los síntomas indeseables. Podemos tomar decisiones en tiempo real basadas en el flujo de datos que ofrecemos.

Hasta ahora, los dispositivos que la industria ha desarrollado son impresionantes. Ahora podemos recopilar fácilmente datos sobre nuestro sueño ¿Puede una aplicación realmente ayudarlo a dormir mejor? ¿Puede una aplicación realmente ayudarte a dormir mejor? Siempre he sido un poco experimentador del sueño, durante gran parte de mi vida he mantenido un diario de sueños meticulosos y he estudiado todo lo que pude sobre dormir en el proceso. Hay un… Leer más, ritmo cardíaco, pasos que tomamos, alimentos que comemos. Podemos rastrear nuestro estrés, la respuesta galvánica de la piel, la temperatura y las calorías que quemamos. Todos estos datos se pueden sincronizar con The Cloud, con gráficos y cuadros gloriosos que le brindan lo que a la industria le gusta llamar visión accionable.

Sin embargo, cuando observamos la visión más grandiosa, los dispositivos actualmente en el mercado son embrionarios. Muy pronto miraremos hacia abajo en este momento de seguimiento de la salud 10 Plantillas de Excel para realizar un seguimiento de su salud y estado físico 10 Plantillas de Excel para realizar un seguimiento de su salud y condición física Lea más mientras los demócratas miran hacia abajo en el Tea Party. La evolución de la tecnología portátil es enérgica..

Google pronto lanzará una lente de contacto que rastrea los niveles de azúcar en la sangre. Los sensores serán estampados directamente sobre nuestra piel. Los nanosensores correrán alrededor del torrente sanguíneo en busca de cáncer. Tu sudor dará más de lo que puedas imaginar..

Pero si toda esta inversión y exageración no logra crear una población más saludable, ¿cuál es el punto??

Los datos no son suficientes

Si le digo a un adicto al gasto de su deuda de $ 10,000 con el banco, aquí no hay nada que impida que esa persona compre la próxima chaqueta de cashmir que le guste. Si le digo a un estudiante con dificultades que recibió una Fs directa el último trimestre, nada indica que el estudiante reciba mejores calificaciones en el próximo trimestre. Eso es porque los datos por sí mismos no puede cambiar el comportamiento.

Esta es la razón por la cual un tercio de los clientes dejan de usar su dispositivo portátil después de solo seis meses. La antropóloga del MIT, Natasha Dow Schüll, sugiere que este período de tiempo es aún más corto. Sin un cambio positivo, la vista de los datos rápidamente se vuelve agotadora e infructuosa. ¿Quién puede culpar a los usuarios por renunciar a su nuevo hábito? ¿Cómo crear un nuevo hábito cuando parece demasiado difícil seguir? Cómo formar un nuevo hábito cuando parece demasiado difícil mantener los hábitos no se forman de la noche a la mañana. Cada año, hacemos estas resoluciones que requieren cambios importantes. Si desea un nuevo hábito, debe estar preparado para las dificultades y cómo superarlas. Lea más tan pronto?

El problema aquí no son los datos. Si queremos que la tecnología de salud portátil funcione a medida que lo hacemos, necesitamos la información práctica que proporcionan los datos. Pero la intuición accionable por sí sola no es suficiente. También necesitamos motivadores accionables. Tim Cook no pudo ver esto cuando lanzó el Apple Watch, prometiendo que lo haría. “Ayúdenos a todos a mantenernos en forma durante todo el día. iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal. iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal. El nuevo reloj de Apple convertirá su iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar su salud y estado físico. . Lee mas “. No, Tim, no lo hará. No sin motivadores accionables. Mejores datos no requieren un mejor comportamiento.

Una vez que la industria puede clavar esos dos ingredientes - la información y Motivación para cambiar el comportamiento: entonces la tecnología de la salud ponible llegará a nuevas fronteras. Por fin podremos democratizar y descentralizar la asistencia sanitaria. Nos moveremos más cerca de actuar sobre las causas de las enfermedades en lugar de los síntomas. Tendremos acceso a tratamientos verdaderamente individualizados. La industria médica dejará de ser reactiva y se volverá proactiva..

El aspecto que podrían tener estos motivadores de acción nos da una idea de lo que podríamos esperar de una industria que está decidida a remodelar la atención médica..

Dos cosas necesitan cambiar

# 1 Automatización y Simplificación

Actualmente, la recopilación de datos depende de que recuerde cargar su dispositivo. Para ponerlo en tu muñeca. Encenderlo. Esto es bastante simple, pero solo toma un par de días de olvido para que pienses “Cuál es el punto de?”. Esto le sucede a una gran cantidad de usuarios de dispositivos portátiles, y es un gran problema para la industria..

El remedio es hacer de esto una “configúralo y olvídalo” tipo de tecnologia Cualquier dispositivo que decida emplear debe crear una fricción casi nula con su vida. Esto incluye la sincronización automática con The Cloud. Y también significa nunca tener que cargar el dispositivo. Con los sensores de ECG y RF, esto no debería estar muy lejos en el futuro.

# 2 Introducción del miedo

Una vez que la recopilación de datos de salud se vuelve totalmente indolora y en gran parte automatizada, el siguiente obstáculo es permitir que esos datos propicien un cambio de comportamiento positivo.

La industria de la tecnología ha intentado muchos enfoques hasta ahora. Uno de los más frecuentes es la gamificación, donde el proceso de cambio de comportamiento se ve como un juego en el que puedes, por ejemplo, ganar puntos. Desafortunadamente, para cambios más difíciles como tratar de no tener gluten, evitar el azúcar, ir al gimnasio 4 veces por semana o dejar de fumar Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el año nuevo Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el Año Nuevo Los malos hábitos no pueden ser tan malos si te pueden ayudar de alguna manera. Derrótalos en su propio juego enfrentándolos entre sí. Leer más, la gamificación no es lo suficientemente poderosa.

Los mismos problemas vienen con refuerzo positivo. Simplemente recibiendo “accesorios” o los me gusta de una aplicación pueden funcionar para la minoría, especialmente cuando el cambio es relativamente pequeño. Pero cuando se trata de hacer un cambio más significativo, una gran proporción de la población necesita algo más enérgico..

La teoría más prometedora en este caso parece ser la introducción del miedo. Por suerte, el miedo es un término muy amplio. La amenaza del miedo, por lo tanto, podría incluir; culpa, vergüenza, humillación, vergüenza, auto decepción, frustración y, por supuesto, dolor físico.

Presentar “temor” con éxito en este mercado, ese temor debe ser un riesgo real que el usuario cree será conviértanse en realidad si no hacen, o al menos intentan hacer, esos cambios de comportamiento. En el artículo académico de Kim Witte sobre este tema, ella explica que los parámetros de miedo necesarios para aumentar la probabilidad de cambio de comportamiento son:

1. Su percepción de una grave amenaza.
2. Su creencia de que son susceptibles a esa amenaza.
3. Sensación poder evitar esa amenaza
4. Sentir que un cambio de comportamiento será eficiente para prevenir la amenaza.

Para que se produzca un cambio de comportamiento eficiente, estas cuatro condiciones deben estar presentes. Por ejemplo, cuando a un paciente se le informa del riesgo de diabetes cuando consume demasiada azúcar, a menudo no lo hará. verdaderamente cree que son susceptibles a esa amenaza, así que continúa comiendo azúcar. A menudo, solo cuando se les dice que tienen síntomas de diabetes de inicio, la sensación de auténtico surge la susceptibilidad y, por lo tanto, están motivados a cambiar sus hábitos alimenticios Cómo usar los microhábitos y el cambio personal masivo de Spark Cómo utilizar los microhábitos y el cambio personal masivo de Spark Crear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos generalmente se construyen durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los microhábitos pueden ser de gran ayuda. Lee mas .

Como algunos ejemplos de temores y riesgos que podrían usarse en el mercado de la salud portátil:

• Miedo a perder dinero (Aversión a la pérdida) - Si paga una consulta médica y no realiza un seguimiento de los datos, o realiza el cambio que le fue requerido, corre el riesgo de perder su dinero. También puede hacer una apuesta con alguien que logrará cambiar su comportamiento. Si fracasas, debes entregar tu dinero a una organización benéfica o partido político que odies.
• Miedo a la humillación pública. - Si declara en público (o en línea) sus intenciones, frente a toda su red, sentirá temor de humillación, derrota pública y vergüenza si no cumple sus promesas..
• Miedo a sentirse culpable - Si un médico ha mostrado una preocupación genuina por su bienestar y le pide que cambie un determinado comportamiento en función de sus datos, y no lo hace, a menudo (pero no siempre), la culpa potencial puede actuar como un motivador.
• Miedo al dolor físico. - Si usa un dispositivo como Pavlok, cuando no hace algo predefinido, recibirá una pequeña descarga eléctrica. Seguramente esto te hará pensar dos veces antes de ceder a las ansias y comer esa barra de chocolate..

Una población más saludable

Solo cuando estos dos aspectos se rectifiquen, podremos ver beneficios más amplios del mercado de dispositivos de salud portátiles..

Cuando la población ya no necesita pensar sobre la recopilación de sus datos, se elimina un gran obstáculo para hacer uso de esos datos. En este escenario, un médico puede echar un vistazo a sus datos con solo deslizar un dedo. Este fácil acceso a datos de salud individualizados en tiempo real permite un tratamiento más preciso que nunca. Además, la posibilidad de recibir alertas tempranas y automáticas de cualquier resultado sospechoso podría salvar millones de vidas y prevenir un sufrimiento inmenso..

Cuando se trata de personas que toman posesión de sus propios datos y usan esos datos para cambiar su propio comportamiento, se necesita un motivador fuerte. Como mencioné anteriormente, el refuerzo positivo y la gamificación no son soluciones lo suficientemente sólidas. Evitar el miedo es una motivación más fuerte que la búsqueda del placer. Por lo tanto, la introducción de un negativo, un riesgo real, parece ser la solución más prometedora..

Una vez que se introduce ese riesgo o temor, podemos elegir y elegir los comportamientos que conducirán al impacto más positivo en nuestras vidas y salud. En cierto sentido, nos obligaremos a hacer esos cambios, dándonos cuenta de que, después de todo, los seres humanos son criaturas volubles..

En caso de mayor automatización y riesgo (o “temor”) fueron introducidos en el mercado de salud portátil, ¿le resultaría más fácil realizar cambios positivos basados ​​en sus datos? ¿Crees que hay una alternativa mejor? ¿Y crees que estos dispositivos pueden, de hecho, hacernos más saludables o simplemente convertirnos en hipercondríacos paranoicos??

Créditos de la imagen: reloj inteligente con pantalla táctil de BsWei a través de Shutterstock, tecnología de vestir para la muñeca de Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 de R2hox (Flickr), Relax de DaveJDoe (Flickr), [220/365] Miedo nuclear (explorado) por Pascal (Flickr), 33ª edición anual de Westport St. Patrick's Day Run por Ryan Knapp (Flickr)

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