Cómo obtener su mejor entrenamiento utilizando sensores de fitness

Desafortunadamente, ahora vivimos en un mundo de comida frita, comida para llevar barata y bocadillos cargados de azúcar. Estos tipos de alimentos son terribles para nuestra salud, lo que lleva a un aumento de la obesidad y las enfermedades cardíacas en todo el mundo..

En este contexto, es más importante que nunca asegurarse de mantener su cuerpo en las mejores condiciones. Una buena dieta y mucho ejercicio 8 Ejercicios sencillos para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio 8 Ejercicios sencillos para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio Realmente es posible mantenerse en forma en su escritorio. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no toman más de 10 minutos de su rutina diaria. Leer más son los dos ingredientes más importantes para una vida saludable..

Hay muchos dispositivos y aplicaciones que lo ayudarán a asegurarse de que obtiene el equilibrio correcto de nutrientes. Rastree su dieta y adelgace con estas aplicaciones web. Rastree su dieta y adelgace con estas aplicaciones web. Años de rigurosos regímenes de fitness y dietas saludables. Si no eres deportista, no podrás duplicarlo hasta ese punto, pero sí puedes ... Leer más en tu comida. En este artículo, sin embargo, nos centraremos en el ejercicio: echar un vistazo a algunas de las últimas innovaciones en el área de los sensores de condición física..

Por qué la innovación repentina?

No debería sorprender que los fabricantes de sensores estén tan interesados ​​en agregar muchas nuevas tecnologías a sus productos: la carrera para ser el líder del mercado está muy avanzada..

El último informe de ABI Research sugiere que habrá más de 80 millones de sensores de acondicionamiento físico en circulación a principios de 2016, y el mercado seguirá creciendo a una tasa del 46 por ciento por año, al menos hasta fines de la década..

Compre una nueva correa de reloj de Apple

Las malvadas ventas de Apple Watch Apple Watch podrían haber caído, pero está lejos de ser un flop Las ventas de Apple Watch podrían haber caído, pero está lejos de ser un flop No sabremos la verdadera cantidad de ventas hasta que Apple publique datos oficiales en otoño , pero incluso si las cifras de ventas recientes son correctas; El Apple Watch está lejos de ser un fracaso. Leer más podría tener un propósito que no sea duplicar su teléfono inteligente en una escala más pequeña.

Un sitio de noticias de Apple de la República Checa ha afirmado que la empresa con sede en Cupertino está creando pulseras especiales que podrán conectarse al puerto oculto del dispositivo. Su propósito sería agregar una mayor funcionalidad de salud y acondicionamiento físico al dispositivo sin obligar a las personas a usar un reloj completamente nuevo..

Si hay que creer los rumores, la nueva correa agregará la capacidad de medir los niveles de oxígeno en la sangre, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la temperatura corporal. Esta es una bendición para los propietarios preocupados por el acondicionamiento físico: el Apple Watch ya es considerado como una de las mejores bandas de acondicionamiento físico gracias a su monitor de ritmo cardíaco con seguimiento de actividad (que le indicará cuándo se encuentra en el nivel óptimo de grasa). tasa de quema / cardio), contador de calorías y monitor de sueño.

Fitbit Surge

El Fitbit Surge es el nuevo rastreador de ejercicios de alta gama de la compañía, y como resultado está muy orientado a los adictos al fitness. Todas sus características y salidas están diseñadas para brindarle una gama completa de herramientas para maximizar su régimen de entrenamiento.

Por ejemplo, tiene un sensor de ritmo cardíaco continuo que controla sus latidos por minuto y que le permite configurar diferentes tipos de corazón. “zonas” para cuando estés haciendo ejercicio o descansando. También tiene un rastreador de actividad (que incluye un rastreador de GPS incorporado que te permitirá seguir tu ritmo y elevación durante los entrenamientos) y un sensor automático de detección de sueño.

Cuando está conectado a la nube, puede sincronizarse con muchos otros dispositivos, mientras que la aplicación para teléfonos inteligentes y la aplicación web le permiten establecer objetivos diarios de acondicionamiento físico, realizar un seguimiento de su progreso durante una semana e ingresar su consumo de alimentos para controlar su plan de dieta.

Finalmente, todos sus datos cargados se pueden clasificar y etiquetar con un entrenamiento, lo que facilita el registro y el seguimiento de su progreso.

Es uno de los mejores monitores de acondicionamiento físico del mercado. Los 8 mejores artilugios de acondicionamiento físico para ayudarlo a ponerse en forma. Los 8 mejores artilugios de acondicionamiento físico para ayudarlo a ponerse en forma. Con la aparición cada vez mayor de tecnología portátil, el Internet de las cosas y los aparatos inteligentes. Ahora es más fácil que nunca ponerse en forma. Leer más hoy.

Monitorea la salud de tu corazón

Aunque puede ser tentador esforzarse mucho cuando estás en una situación de atracón, podría hacerte más daño que bien. Solo hay tanto que tu corazón puede tomar, y ponerle demasiada tensión hoy podría causarte problemas serios en tu vida posterior..

Por lo tanto, es importante monitorear todos los aspectos del desempeño de su corazón mientras hace su entrenamiento.

Una solución es el Scanadu Scout. Recientemente rompió su meta de financiamiento en Indiegogo (adquiriendo $ 1.6 millones de capital después de una solicitud de $ 100,000), y se espera que salga a la venta general este año..

Está diseñado para ser un Tricorder de calidad médica. Los nuevos biosensores convertirán su teléfono inteligente en un Tricorder Los nuevos sensores de energía inteligente convertirán su teléfono inteligente en un Tricorder Star Trek. Pero, ¿qué vas a hacer con ellos? Lea más y, por lo tanto, hará un seguimiento de su temperatura, ritmo cardíaco, oximetría de pulso, onda de ECG, variabilidad del ritmo cardíaco y tiempo de transmisión de la onda de pulso. Simplemente coloque el dispositivo en la frente durante diez segundos y los datos se enviarán automáticamente a la aplicación para smartphone que lo acompaña..

Mejora tu levantamiento de pesas

El levantamiento de pesas es una excelente manera de aumentar la fuerza, pero puede ser muy peligroso si tiene una técnica deficiente o intenta levantar pesas que están más allá de sus capacidades..

The Beast Sensor afirma ser el primer sensor que te ayudará a rastrear y mejorar tu levantamiento. Diseñado por un equipo de ingenieros y entrenadores de fuerza y ​​acondicionamiento, proporcionará métricas de fuerza en tiempo real a través de un teléfono inteligente o tableta con conexión Bluetooth..

Funciona mediante el uso de un imán incorporado que se puede colocar en la máquina o en su muñeca. El imán muestreará datos de movimiento hasta 50 veces por segundo.

Luego utiliza estos datos para sugerir mejoras, por ejemplo, modificar su carga, la cantidad de repeticiones, la cantidad de series, el tiempo de descanso o la velocidad de repetición..

Finalmente, el gadget también tiene una aplicación web que le permitirá planificar sus sesiones con anticipación.

Entrenador virtual

Los entrenadores personales pueden ser caros, ¿no sería genial si pudiera tener un entrenador personal virtual? ¿Cómo ponerse en forma con el entrenador personal adecuado en línea? ¿Cómo ponerse en forma con el entrenador personal en línea adecuado? ¿Es efectiva la capacitación en línea? ¿Obtendrás los mismos beneficios? ¿Y cómo puedes encontrar el mejor entrenador para ti? Aquí hay algunos consejos para encontrar el éxito en su entrenamiento personal en línea. Lee más junto a ti, dando comentarios constantes sobre tu entrenamiento?

Ahora puedes gracias a Moov Now. El pequeño dispositivo analiza y entrena tu técnica, cuenta tus repeticiones., “negociaciones” A medida que hace ejercicio, apoya monitores de frecuencia cardíaca de terceros e incluye un elemento social que le permite conectarse y competir con amigos..

Lo más interesante es que es sensible a cinco deportes diferentes: correr, caminar, montar en bicicleta, nadar y boxear. Esto significa que puede comprender rápidamente dónde se encuentran sus fortalezas y debilidades y ajustar su ejercicio en consecuencia.

¿Qué dispositivos usas??

¿Eres dueño de alguno de los dispositivos que hemos discutido? Tal vez usted tiene otras formas de controlar sus objetivos de fitness? ¿Son estos gadgets capaces de ayudarte a mejorar tu entrenamiento??

Sea cual sea tu situación, nos encantaría saber de ti. Puede hacernos saber sus opiniones y comentarios en la sección de comentarios a continuación.

Créditos de imagen: el hombre intenta levantar un peso mediante dedMazay a través de Shutterstock

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