Tratar con la dilación de Facebook con estas herramientas y consejos

Cada vez que visito Facebook, me absorben las noticias. Tal vez solo quería unirme a un evento o responder a un mensaje privado, algo que no puedes hacer por correo electrónico. En cambio, me encuentro leyendo actualizaciones de mis amigos durante media hora. ¿Y cómo no te importa lo que comparten tus amigos? Facebook es adictivo.

Querer pasar tiempo en Facebook, leer lo que tus amigos están haciendo e interactuar con ellos, está bien. Sin embargo, se convierte en un problema cuando pasas tiempo en Facebook a pesar de tener cosas mejores y más importantes que hacer, como escribir este artículo. Ahí es cuando estás postergando.

Este artículo está aquí para ayudarnos a lidiar con la postergación de Facebook. Existen herramientas y técnicas que puede utilizar para limitar su tiempo en Facebook, pero la raíz del problema es su comportamiento. No puedo ayudarlo con este último, pero puedo mostrarle cómo comenzar con el primero y crear algunos hábitos que lo sacarán de su aplazamiento..

Cerrar la pestaña y aplicación de Facebook

Este es simple. Simplemente no mantengas abierto Facebook, ni en tu navegador, ni en tu móvil, ni de ninguna otra manera. Cierre todas las aplicaciones y desactive todas las notificaciones, y recuerde cerrar Facebook después de cada uso. Esto eliminará la distracción no deseada. Alivio!

Abrir Facebook en un horario

Establezca un horario para cuando está bien usar Facebook. Resiste la tentación de abrir Facebook fuera de este horario, pero no te castigues si sucede. La clave es limitar estrictamente tu tiempo en Facebook, pero aún así permitirte pasar una cantidad de tiempo razonable en Facebook.

El autor Charles Duhigg dice que debe adaptarse al hábito de consultar Facebook. Argumenta que si te permites pasar 5 minutos por hora en Facebook, serás más productivo a lo largo del día, que si intentas ignorar la necesidad de revisar Facebook y luego te dejen atrapar por 45 minutos..

Una herramienta que puede ayudarle a establecer un horario y un límite de tiempo es Quickrr Facebook Rehab [Ya no está disponible]. Este complemento de Chrome te otorga una hora por día en Facebook por defecto. Haga clic en el icono de configuración para personalizar la extensión..

Puede cambiar el límite de tiempo diario, establecer un día y horas libres de Facebook durante los cuales se le impedirá visitar Facebook.

Al igual que con cualquier herramienta de este tipo, realmente no puede obligarte a permanecer alejado de Facebook. Depende de usted practicar la disciplina, cambiar su comportamiento y crear nuevos hábitos..

Si te gusta esta extensión de Quickrr, echa un vistazo a los otros complementos de Quickrr para Chrome.

Leer Facebook a través de correo electrónico

Lo que me funcionó fue verificar las actualizaciones importantes de Facebook por correo electrónico en lugar de esperar a que aparecieran los números rojos en el sitio web. Puede habilitar las notificaciones de correo electrónico en Configuración de notificaciones. Asegúrese de filtrar los correos electrónicos de Facebook en una carpeta separada Guarde su cordura: bloquee y filtre los correos electrónicos reenviados Guarde su cordura: bloquee y filtre los correos electrónicos reenviados Todos los hemos recibido, esos temidos correos electrónicos. Tal vez ni siquiera merecen ser retenidos en el mismo sentido que los "correos electrónicos". Lee más, para que no obstruyan tu bandeja de entrada.

Esta sugerencia solo funcionará si realmente tiene un hábito saludable para revisar los correos electrónicos. Aunque es una historia completamente diferente.

Administra tu interfaz web de Facebook

Así que eventualmente pasarás tiempo en Facebook después de todo. Lo que puede hacer para que este tiempo valga la pena, es asegurarse de que solo encuentre contenido significativo. Ocultar notificaciones Cómo deshacerse de las notificaciones de Facebook y otras cosas molestas que no quiere ver [Consejos semanales de Facebook] Cómo deshacerse de las notificaciones de Facebook y otras cosas molestas que no quiere ver [Consejos semanales de Facebook] Varias de mis amigos que usan Facebook casi todos los días recientemente me dijeron cómo odian recibir notificaciones de juegos estúpidos que la gente quiere que jueguen, o actualizaciones sobre estos juegos en su hogar ... Lea más que no necesita ver y cambiar las actualizaciones que ve en su feed de noticias. Cuando oculta actualizaciones individuales, también verá un enlace para ocultar todas las actualizaciones de la página respectiva o cambiar el tipo de actualizaciones que ve de un amigo en particular.

Curar su servicio de noticias lleva tiempo, pero vale la pena. Cuanto menor sea el desorden en tu News Feed, menos tiempo perderás en Facebook.

Finalmente, puede usar una herramienta para deshabilitar aquellos números que distraen (métricas) que aparecen en todo Facebook. No solo los rojos llamativos en la parte superior izquierda, sino también todos los pequeños azules y grises que indican cuántos mensajes tienes o cuántos comentarios hay en una publicación. El Demetricator de Facebook está disponible para Chrome, Firefox y Safari. El siguiente video muestra cómo funciona.

Una extensión similar, pero mucho más poderosa disponible para Firefox, Chrome, Safari y Opera, es Social Fixer. Le permite tomar el control total de su apariencia de Facebook, corregir las molestias, mejorar la funcionalidad existente y agregar nuevas funciones. Una vez instalado, el complemento lo lleva a través de un asistente de configuración de siete pasos la próxima vez que visite Facebook.

Social Fixer le permite ocultar una gran cantidad de elementos que distraen en Facebook, como la actividad de los "ticker" de la actividad de los amigos o historias patrocinadas o duplicadas en su News Feed. Una de sus mejores características es el filtrado, que puede usar para ocultar contenido seleccionado o mover publicaciones con palabras clave específicas a una pestaña separada. Eso es ingenioso porque puede ayudarlo a concentrarse en un conjunto específico de actualizaciones a la vez, en lugar de tener que desplazarse por una mezcla aleatoria. Por último, Social Fixer agrega varios botones útiles a su Feed de noticias y publicaciones individuales, incluyendo Marcar todo como leido o Guardar para más adelante.

Si te gusta Social Fixer, también te pueden gustar otros complementos para deshacerte de algunas de las molestas funciones de Facebook. 15 Extensiones para transformar tu experiencia de Facebook. 15 Extensiones para transformar tu experiencia de Facebook. Aquí están las 15 mejores extensiones para un mejor Facebook. Lee mas .

Conclusión

La postergación de Facebook es una tuerca difícil de romper. Se necesita tiempo para acostumbrarse a los nuevos hábitos y cambiar su comportamiento, pero con un poco de esfuerzo y las herramientas adecuadas puede hacerlo. La recompensa será tener más enfoque cuando trabaje y más tiempo para pasar con amigos y familiares cuando haya terminado con el trabajo..

¿Tienes más consejos para luchar contra la postergación de Facebook??

Crédito de la imagen: dilación a través de Logobird

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