Las mejores aplicaciones de fitness social para trabajar con amigos y familiares

Una y otra vez, la investigación ha demostrado que una de las mejores maneras de ayudarlo a seguir su plan de ejercicios o una nueva dieta es involucrar a otras personas en sus planes. Las aplicaciones de fitness de los medios sociales pueden ser una de las mejores maneras de hacer esto, pero debe encontrar la aplicación que mejor se adapte a usted.!

Algunos de los consejos más repetidos incluyen: “dile a todos que estás viendo lo que comes!“, “unirse a una clase de gimnasia!“, o “Haga planes con un amigo para salir a correr por las mañanas.!” Si bien ciertamente no hay nada malo con estas ideas, no siempre son compatibles con los estilos de vida modernos. ¿Y si tu único otro amigo que corre a la misma velocidad que tú vive en una zona horaria diferente? O qué pasa si trabajas desde casa y no tienes compañeros de trabajo para mantenerte alejado del tazón de dulces.?

En los últimos años ha habido una explosión de canales de fitness en YouTube. 7 Mejores canales de entrenamiento en YouTube para hacer ejercicio en casa. 7 Mejores canales de entrenamiento en YouTube para hacer ejercicio en casa. Los gimnasios y entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y llegar al gimnasio. . Nosotros, los mortales menores, tenemos que recurrir a nuestros poderes de auto-motivación y disciplina para explorar los pocos ... Leer más, innumerables artículos, e incluso subreddits dedicados a la aptitud física. Hay muchas aplicaciones para una vida saludable, pero las aplicaciones que están enraizadas en las conexiones sociales entre los usuarios se adaptan mejor a la brecha entre las recomendaciones de los expertos y las realidades de su estilo de vida..

Resumir todas las aplicaciones de acondicionamiento físico disponibles sería casi imposible, pero es fácil dividir las aplicaciones disponibles en tres categorías básicas:

1. Aplicaciones que te conectan con tus amigos y familiares fuera de línea
2. Aplicaciones que se conectan a sus cuentas de redes sociales existentes
3. Aplicaciones que te conectan con extraños con objetivos similares.

Si bien puede haber cierta superposición entre estas categorías, cada aplicación tiende a centrarse en uno de estos aspectos, con sus otras funcionalidades en un segundo plano. Al igual que con la mayoría de las cosas que influyen en su estilo de vida, no habrá una aplicación de vida saludable perfecta, ni siquiera una aplicación de estilo de vida saludable, que funcione para todos..

Aquí hemos enumerado algunos de los pros y los contras de cada categoría, así como una aplicación que ejemplifica esa categoría. Esperamos que esta lista le permita encontrar la aplicación que se integrará más fácilmente en su estilo de vida individual y le ayudará a lograr los objetivos que se ha fijado..

1. Aplicaciones que te conectan con amigos y familiares

No hay reemplazo de las relaciones que tienes con tus amigos y familiares. Por esta razón, estas personas pueden ser algunos de sus mejores apoyos a lo largo de cualquier cambio significativo en el estilo de vida que realice. Las aplicaciones de medios sociales que se enfocan en usar estas relaciones para mejorar el éxito pueden ser algunas de las más poderosas para cambiar sus hábitos, y también pueden ser muy divertidas.!

Sin embargo, estas aplicaciones también pueden ser intimidantes de usar si no estás rodeado de relaciones de apoyo, o si a los que te rodean no les interesa avanzar hacia un estilo de vida saludable..

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit es una de las aplicaciones más utilizadas que se conecta de forma inalámbrica a un podómetro electrónico (¡ahora disponible en varios estilos con una amplia gama de funciones!) Y compara sus estadísticas (incluidos los pasos dados, las escaleras subidas, las calorías consumidas y / o el peso perdido) ) a los de tus amigos Fitbit.

Fitbit es una excelente manera de mejorar su condición física mientras compite contra amigos y familiares. ¡Algunas grandes empresas incluso han comenzado a implementar el uso de Fitbit como una iniciativa de salud para su personal! Puedes esperar a que salga la tabla de clasificación semanal todos los domingos por la noche para ver quién se ha convertido en campeón, o comprometer a tus amigos y familiares en un desafío conjunto como el “Semana de trabajo Hustle” por motivación adicional.

Aplicaciones que están destinadas a conectarte con personas de tu “real” la vida puede ser la mejor opción para ti si disfrutas compitiendo contra personas que conoces, quieres una manera de mantener a tus amigos y familiares de apoyo informándote sobre tu entrenamiento a través de una plataforma dedicada a la actividad física, o descubres que tu mejor motivación es involucrar a las personas cerca de ti en tu estilo de vida cambia.

2. Aplicaciones que se conectan a sus cuentas de redes sociales existentes

Si bien las aplicaciones dedicadas a la buena forma física y la vida saludable son capaces de proporcionar una serie de excelentes funciones, si nadie más que las conoce las está utilizando, puede que no cumplan con su propósito original. Si desea mantenerse involucrado con sus amigos de la vida real, pero a ellos no les interesa usar las aplicaciones de vida saludable, entonces elegir conectar una aplicación con sus cuentas de redes sociales existentes es una excelente manera de involucrarlos en el establecimiento de objetivos. progreso y éxitos.

Ahora, hay una advertencia: las personas que publican sus actividades de acondicionamiento físico en las redes sociales generales pueden ser un motivo favorito para varios usuarios. Considere hacer una lista de amigos de Facebook específica para aquellos que desea participar en sus actividades de acondicionamiento físico y compartir sus actualizaciones solo para ellos..

Nike + (iOS / Android)

Nike + es una de las aplicaciones de fitness más ubicuas, especialmente desde que comenzó a asociarse con la tecnología de Apple. Hay muchas características de Nike + Track, Motivate y Compete con Nike + Running Track, Motivate y Compete With Nike + Running Ya sea que esté tomando distancia corriendo por primera vez, o que haya perdido la cuenta de cuántos maratones tiene Detrás de ti, Nike + Running es una herramienta útil. Leer más que son útiles para su entrenamiento. Realiza un seguimiento de las estadísticas de tus carreras, te permite completar desafíos y también tiene una función de entrenamiento que te guía a través de un programa específico para distancias de carrera específicas y niveles de carrera..

El aspecto social de la aplicación Nike + es integral a su diseño. Te permite compartir la finalización de tus carreras a través de Facebook, Twitter o Path. Una cámara integrada en la aplicación le permite agregar una foto a su recurso compartido sin abandonar la aplicación. Además, puedes elegir “Obtener saludos” de tus amigos de Facebook y Path: un sonido animado sonará en tu música en tiempo real, ya que a tus amigos les gusta tu publicación..

Las aplicaciones que tienen la intención de conectarte con tus amigos a través de una red social existente son una excelente manera de obtener todos los beneficios del apoyo que deseas de tu círculo social cercano sin el esfuerzo potencial que implica la descarga (¡y el uso!) una aplicación que no les interese usar por sí mismos.

3. Aplicaciones que te conectan a una comunidad de extraños

Por maravilloso que sea contar con el apoyo de sus amigos y familiares existentes, existen muchas situaciones en las que poder trabajar con una comunidad de personas que no conoce es una opción más adecuada. Estas aplicaciones son excelentes para las personas que se ejercitan a un nivel diferente al de las personas que las rodean; es posible que desee tener más discusiones técnicas sobre el entrenamiento con pesas, o que alguien más con quien hablar pueda comenzar a hacer ejercicios sin experiencia..

Estas aplicaciones requieren más dedicación individual que aquellas que involucran a tus amigos que no están conectados. Después de todo, la motivación de una comunidad en línea solo es efectiva si elige permanecer involucrado. Del mismo modo, el nivel de interacción e inversión que coloca en una comunidad en línea generalmente determina los beneficios que recibirá al utilizar la aplicación..

PumpUp (iOS / Android)

Las aplicaciones como PumpUp están diseñadas específicamente para quienes aman hablar sobre sus entrenamientos en las redes sociales y también disfrutan de la inspiración de los logros de otros..

La interfaz de PumpUp se parece a Instagram, tanto en apariencia como en funcionalidad, pero presenta tres fuentes diferentes. UNA “Nuevo” feed te permite ver las fotos más recientes publicadas, una “Popular” feed le permite ver las publicaciones con las que ha interactuado más recientemente, y una “Siguiendo” feed te permite ver fotos solo de los usuarios que elijas. Puede hacer un seguimiento de su ejercicio con la aplicación y publicar fotos con descripciones para compartir con sus seguidores..

Las aplicaciones que están destinadas a crear una comunidad entre personas de ideas afines que quizás nunca se encuentren son un recurso fantástico para aquellos que buscan hacer cambios en sus estilos de vida. Son una excelente opción si te encanta usar las redes sociales para conectarte y te interesa compartir tus actividades de acondicionamiento físico con otras personas que comprenderán tu progreso..

¿Tienes una aplicación de ejercicio social favorita??

Tener influencias sociales externas puede ser uno de los factores determinantes de su éxito en la implementación de un programa de ejercicios o cambio de estilo de vida a lo largo del tiempo. Las aplicaciones para una vida saludable han mejorado rápidamente y es probable que continúen mejorando con la información proporcionada por Health Kit en iOS 8 iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal El nuevo reloj de Apple girará su iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar su salud y estado físico: así es como funciona. Lee mas . Sin embargo, el tipo de aplicación que funcione mejor para usted dependerá del tipo de conexiones sociales que mejor se adapten a su estilo de vida y personalidad..

También puede consultar algunas extensiones de Chrome relacionadas con el ejercicio físico. 11 Extensiones de Chrome que lo ayudan a mantenerse saludable en un trabajo de escritorio. 11 Extensiones de Chrome que lo ayudan a mantenerse saludable en un trabajo de escritorio. Un trabajo de escritorio puede ser mortal para su salud. Estas extensiones de Chrome pueden obligarte a tomar un descanso para la salud con recordatorios oportunos. Leer más para más.

¿Tienes una aplicación de ejercicio social favorita?? ¿Los ha encontrado útiles para inspirarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico??

Créditos de imagen: hombre con teléfono inteligente A través de Shutterstock, trotar durante la Hora Dorada por d26b73 a través de Flickr

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