¿Por qué las redes sociales y la depresión no están directamente vinculadas?

Desde hace varios años, hemos sido bombardeados con artículos que apuntan el dedo a las redes sociales, al menos en parte, por el aumento de la depresión reportada entre los jóvenes..

Como un solo ejemplo, el Telegraph informó que “los niños que pasan más de tres horas cada día escolar en sitios de redes sociales como Facebook y Twitter tienen más del doble de probabilidades de sufrir una mala salud mental.”

En contraste, un estudio más completo de 2017 publicado en el Revisión de Investigación de Adolescentes sugiere que estos estudios pueden haber estado saltando el arma. Este fue un análisis sistemático de 11 estudios, con un total de 12,646 participantes hasta los 18 años de edad..

La reseña encontrada “No hay evidencia persuasiva de que internet sea el culpable” para el aumento de la depresión. Y “Sólo una débil correlación entre el uso que hacen los adolescentes de las redes sociales y la depresión.” era presente.

La redacción de estos hallazgos es importante. Sí, hay un débil pero Estadísticamente significante Correlación entre uso de redes sociales y depresión. Pero hay no evidencia persuasiva de que internet es el culpable.

Poniendo el carro delante del caballo

En su libro Bad Science (Reino Unido), Ben Goldacre explica que “cualquier persona que alguna vez exprese algo con certeza [relacionada con la salud] está básicamente equivocada, porque la evidencia de causa y efecto en esta área es casi siempre débil y circunstancial..”

Lo mismo ocurre cuando se trata de redes sociales y depresión. No asumamos que las redes sociales son las culpables solo porque los adolescentes deprimidos lo están utilizando.

La depresión conduce al uso de las redes sociales

En el análisis reciente, algunos datos indicaron que “Los jóvenes psicológicamente vulnerables tienen más probabilidades de recurrir a Internet para obtener apoyo social..” Esto refleja los hallazgos de un estudio de 2013 que muestra que la comunicación en línea podría utilizarse como una muleta social para los jóvenes tímidos y ansiosos..

Para muchos, internet es un lugar donde los riesgos de interacción en la vida real se reducen. Donde podamos escondernos o expresarnos de una manera que no podamos hacer tan fácilmente fuera de línea, Deep Down We are All Monsters. Es por eso que las redes sociales son geniales en el fondo, todos somos monstruos. Es por eso que las redes sociales son geniales. Todos sabemos que las actualizaciones de las redes sociales no siempre son auténticas, pero ¿qué sucede realmente con nuestra identidad cuando publicamos esa actualización en Facebook o enviamos ese video a través de Snapchat? Lee mas . Muchas personas con baja autoestima prefieren la interacción en línea, donde las respuestas y publicaciones se pueden editar a la perfección. Esto podría ser más fácil que arriesgarse al reto de interacciones embarazosas en la vida real..

La depresión a menudo viene con un sentimiento de letargo y un temor a la interacción social en la vida real. En casos como estos, según un estudio de 2005., “Socializar en línea puede ser preferido como un sustituto a la interacción cara a cara..”

Si esto es cierto, no es de extrañar que los estudios encuentren un mayor número de adolescentes deprimidos en línea. Es su refugio seguro, no la causa de su depresión. Un lugar donde pueden hacer preguntas - pedir ayuda - de una manera que no se atreverían a hacer cara a cara.

Más diagnósticos de depresión

Otro factor que contribuye al mito de que las redes sociales causan depresión es la forma en que se diagnostica la depresión..

Los últimos años han visto un aumento masivo en la conciencia de la salud mental 10 celebridades que lo inspirarán para cuidar de su salud mental 10 celebridades que lo inspirarán para cuidar de su salud mental La enfermedad mental sigue siendo un tema difícil de tratar. Las historias de estas celebridades pueden proporcionar una inspiración muy necesaria para otras personas que tienen problemas de salud mental. Lee mas . Esto obviamente es bienvenido. Pero una mayor conciencia también alimenta el miedo, lo que lleva a más visitas al médico y más diagnósticos.

Y luego tenemos cambios en la práctica diagnóstica. Esto podría deberse a la comercialización de ciertos medicamentos o mejoras en la detección de síntomas. O podría ser debido a la reducción del umbral para diagnosticar la depresión. Moynihan y Henry (2006) definen esto como “la venta de enfermedades que amplía los límites de la enfermedad y aumenta los mercados para quienes venden y entregan tratamientos.”

Este aumento en los diagnósticos de depresión ha sido paralelo al crecimiento en popularidad de las redes sociales durante los últimos 10 años. Es comprensible que la gente haya estado vinculando a los dos. Pero la falta de evidencia apunta a que ese vínculo es poco más que circunstancial..

No hay (hasta ahora) ninguna prueba de que las redes sociales sean la porque De ese aumento en los diagnósticos de depresión..

Las redes sociales tampoco son la cura

Todo esto no es ignorar o restar importancia a la epidemia de la adicción digital. La adicción digital extrema está destruyendo las vidas de los niños en todo el mundo. La adicción digital extrema está destruyendo las vidas de los niños en todo el mundo. En edades cada vez más jóvenes, es hora de que reflexionemos sobre el impacto sorprendente que esto está teniendo en su desarrollo. Lee mas . Tampoco es decir que las redes sociales deben verse como una solución para la depresión adolescente. No debería. Eso no es lo que las redes sociales fueron construidas para.

Las redes sociales deberían no estar donde los jóvenes se arrastran para buscar consuelo. La baja autoestima que viene con la depresión no es algo que pueda necesariamente solucionarse con una interacción superficial y virtual..

Se necesita gente real para sentarse y hablar, apoyarse y empatizar entre ellos..

Sí, el 40 por ciento de las personas con síntomas depresivos pueden expresar sentimientos en línea que no podrían hacer de otra manera. Ese mayo conduzca a un alivio ligero e inmediato, y aumente el uso de las redes sociales.

Pero con hasta el 80 por ciento de las llamadas en línea para obtener ayuda sin respuesta, el uso de las redes sociales puede servir fácilmente para reforzar las emociones negativas. Para generar envidia, Facebook te hace sentir triste y "No me va a pasar a mí" es una mentira. Facebook te hace sentir triste, y "No me va a pasar a mí" es una mentira. También en el pasado, pero este año ha visto más estudios de este tipo que antes. Esto es lo que dicen. Lee mas . O síntomas depresivos compuestos. Incluso podría empeorar la depresión (aunque no la causa directamente).

Lo que nos queda aquí es la opinión de que las redes sociales pueden ser el lugar donde los adolescentes deprimidos eligen buscar apoyo. Pero no es ni la causa ni la cura de esa depresión. En su lugar, en realidad puede servir para alimentar depresión.

Tratando el problema

Si su propio hijo pasa “demasiado” tiempo en las redes sociales y muestra signos de depresión, debes tener todo esto en cuenta.

Esté atento a los síntomas de la depresión, que incluyen:

• No disfrutar de cosas que solían ser agradables..
• Irritabilidad frecuente.
• Sentirse sin valor.
• Cambios notables en el peso o en los hábitos alimenticios..
• No preocuparse por el futuro..
• Evitando a la familia y amigos.
• Falta de energía.

En lugar de culpar de inmediato al uso excesivo de las redes sociales, intente centrarse en los beneficios de la comunicación en el mundo real. Hablar a tus hijos Comprométalos con actividades creativas y divertidas 5 pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz 5 pasatiempos creativos que te harán una persona más feliz Una salida creativa adecuada puede hacer maravillas para tu salud mental y tu felicidad en general. Aquí hay algunos pasatiempos creativos que han demostrado ayudar de esta manera. Lee mas . Ser un modelo a seguir para la positividad..

Cuando se trata de tecnología, intente limitar el tiempo de pantalla. Las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla en línea de sus hijos. Las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla en línea. El tiempo que los niños pasan en línea es tan importante como lo que ven. Estas son las mejores herramientas para limitar el tiempo de pantalla de su hijo en Internet y sus dispositivos móviles. Lee más y promueve el uso sensato de internet. Sin embargo, parece poco probable que la fijación directa en los aspectos negativos de las redes sociales, o Internet en general, ayude directamente con la depresión..

Si nada de esto da frutos, hable con el médico de su hijo. Hay mucho que se puede hacer para ayudar.

¿Qué tanto ayuda, u obstáculo, crees que las redes sociales pueden ser para alguien que sufre de depresión??

Créditos de la imagen: ldutko / Shutterstock

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