Podcasts principales para llevar su biohacking al siguiente nivel

El uso de la nutrición, el ejercicio, la salud y la tecnología de la salud / los gadgets Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en forma Los 8 mejores gadgets de fitness para ayudarte a ponerte en forma Con la aparición cada vez mayor de tecnología portátil, el Internet de las cosas y los gadgets inteligentes , ahora es más fácil que nunca ponerse en forma. Leer más, y la psicología para mejorar el rendimiento físico y mental está en aumento. Sin embargo, encontrar el tiempo para mantenerse al día con los últimos desarrollos puede ser una tarea difícil que, con suerte, se facilitará al escuchar estos podcasts..

Primero, sin embargo, vamos a tener una introducción rápida al biohacking, y también un breve aviso legal. El biohacking y la auto experimentación pueden ser peligrosos. Hazlo bajo tu propio riesgo!

Que es el biohacking?

Para aquellos que no están muy seguros de qué es el biohacking, en resumen, la mentalidad del pirata informático se basa en la biología, para ayudarnos a mejorar y optimizar el rendimiento tanto mental como físico. En efecto, esto a menudo involucra el seguimiento de datos personales. Trackthisforme: una aplicación de Android para controlar el sueño, el ejercicio y otros números importantes. Trackthisforme: una aplicación para Android para mantener el control de su sueño, ejercicio y otros números importantes. dormir anoche? ¿Y el mismo día hace una semana? Más información, auto-experimentación y análisis de datos Conviértase en un analista de datos experto de la noche a la mañana con las hojas de cálculo de Google Herramientas de informe Conviértase en un analista de datos expertos de la noche en el uso de las hojas de cálculo de Google Informe de herramientas ? La razón de esto no es solo porque puede hacer casi todo lo que quieras ... Leer más que está estrechamente relacionado con el movimiento intelectual del transhumanismo. Es decir, intentar usar lo que tenemos a nuestra disposición para mejorar nuestras capacidades 'meras' humanas.

En 2010, Tim Ferriss publicó su gigante de un éxito de ventas. El cuerpo de 4 horas que es similar a un libro de 'escoger y elegir tu propia aventura de biohacking'. Este es un libro que utiliza avances en ciencia nutricional, tecnología, deconstrucción de conocimientos no cuestionados anteriormente (como por qué no podemos confiar en el IMC), y una gran cantidad de auto-experimentación y Geekery cuantificada para ayudar a los lectores a lograr biohacks como:

• Cómo perder 9kg en 30 días sin hacer ejercicio.
• Cómo ganar 15.4kg de músculo en 28 días
• Ingeniería la noche perfecta para dormir
• Reversión de lesiones permanentes.
• Pasando de 5km a 50km (corriendo) en 12 semanas.

Junto con Tim Ferriss, hay otras personas que están llevando sus capacidades humanas al límite, tomando su salud, estado físico y bienestar en sus propias manos. Asumir riesgos y saltos de fe para aportar nuevas perspectivas de biohacking a sus lectores y oyentes. Solo algunos de estos están abajo..

Podcast de fitness Ben Greenfeld

Ben Greenfeld es un atleta, entrenador, autor, orador, ex culturista y triatleta Ironman de clase mundial en una misión para ayudar a su audiencia a desempeñarse a su máxima capacidad, con un énfasis general en los deportes de resistencia. Con invitados regulares que son líderes en su campo y se unen a Ben en estos episodios, este es un fantástico y variado podcast que le enseñará lecciones de 'Cómo realizar un seguimiento de cada elemento de su condición física' a '7 signos de cortisol y suprarrenales estan rotos'.

Radio a prueba de balas

Dave Asprey, de Bulletproof Radio, le brinda no solo el conocimiento que ha aprendido al gastar $ 250,000 en piratear su propia biología, sino también el conocimiento de médicos calificados, nutricionistas olímpicos, expertos en meditación, etc. directamente a sus auriculares..

A diferencia de Ben Greenfeld, que está adaptando su contenido más hacia aquellos que quieren alcanzar el pico físico rendimiento, Bulletproof Radio se dirige más a ejecutivos corporativos que desean profundizar en las diversas formas en que pueden mejorar y optimizar su rendimiento tanto dentro como fuera de la oficina (además de muchas discusiones indirectas, también). Un par de episodios de ejemplo son, 'Mark David Hacks en la psicología de la alimentación' y 'Biohacking Your Impact'

Hombre quemando grasa

Abel James ha estado en una búsqueda rápida de descubrimiento después de enterarse de que casi todo lo que creía saber sobre nutrición y estado físico estaba mal. Desde entonces, se ha usado sin descanso como un conejillo de indias humano para volver a aprender las "verdades" sobre el desempeño humano. Este podcast lo llevará a un viaje científico y técnico a menudo en torno a biohacks físicos, explicando temas en profundidad, como Good Fats vs Bad Fats, y el 30 Day Heart Tune Up.

Inteligencia inteligente sobre drogas

Jesse Lawler, anfitrión de Smart Drugs Smarts, utiliza principalmente la neurociencia y la experimentación con neotrópicos en un intento por mejorar el rendimiento del cerebro, observando problemas desde el impacto de la fatiga suprarrenal hasta la estimulación de la corriente directa transcraneal. A pesar de no tener calificaciones médicas oficiales, Jesse se ha convertido rápidamente en una autoridad en este campo, brindando un enfoque holístico a esta área específica de estudio, mientras que al mismo tiempo traduce documentos médicos altamente encadenados a un lenguaje que todos podemos entender (en su mayoría).

Estos son solo algunos de los grandes podcasts que se centran en el biohacking. Hay muchos otros blogs y canales de YouTube que tratan estos temas que también debería buscar en Google (¡si está tan interesado!).

Déjame saber en los comentarios lo que piensas del biohacking. ¿Es una búsqueda peligrosa de la 'perfección', o una muestra desafiante de autonomía sobre nuestra propia salud y bienestar??

Créditos de la imagen: mujer joven corriendo a través de Shutterstock

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