Trucos creativos pero efectivos para tirar de un All-Nighter de programación

Son las 7 de la tarde. El proyecto de programación .Net en el que se suponía que estarías trabajando toda la semana se debe entregar a las 8 am de la mañana siguiente. Ni siquiera lo has empezado. Esto es cuando un todo claro es la única opción..

La universidad puede ser difícil, pero situaciones como la descrita anteriormente también pueden sucederle cuando ingresa a la fuerza laboral. Los plazos llegan antes de lo esperado. Las líneas de tiempo del proyecto pueden llevarlo al borde del abismo. Si bien no es del todo saludable hacerlo muy a menudo, a veces tirar de un piloto nocturno para cumplir con los plazos o terminar el proyecto universitario es la única opción que te queda..

Desafortunadamente, esto es más comúnmente un problema para los estudiantes de ciencias de la computación que tienen proyectos complejos de programación para trabajar. Es demasiado fácil en la Universidad distraerse con fiestas, entregas de pizza y actividades románticas. Muchas veces, esos proyectos de programación que requieren mucho tiempo se postergan hasta el último minuto. Estas son las técnicas más efectivas para alejar las telarañas y despertar tu mente para una noche de codificación intensa..

Transforma tu entorno

La programación implica un enfoque y una concentración intensos, lo que significa que debe tener un entorno propicio para ello. Antes de llegar a cómo puede preparar su cuerpo para un anochecer, es importante considerar su entorno primero.

Un estudio de 1993 publicado en el Journal of Obesity & Health encontró que ver televisión por TV disminuyó significativamente la tasa metabólica. Es posible que haya presenciado esto usted mismo cuando la televisión durante mucho tiempo provocó que se volviera aturdido. Así que primero, apaga tu televisor o confía en mí: te verás en un sueño desafortunado!

En segundo lugar, suba la CA. El aire frío aumenta su ritmo cardíaco para mejorar la circulación y, en efecto, le da un impulso de energía. Al mismo tiempo, encienda todas las luces de la habitación y asegúrese de que toda la habitación en la que está estudiando esté completamente iluminada. Los estudios han encontrado que las habitaciones bien iluminadas ayudaron a las personas a sentirse más alertas y energizadas. Esto es aún más cierto si está expuesto a la luz natural, por lo que si puede comprar una bombilla de espectro completo para la lámpara de su escritorio, hágalo.

Finalmente, si puede administrarlo, trabajar en su proyecto de programación con un amigo o trabajar en sus proyectos individuales juntos. Es mucho más estimulante estudiar con un amigo del que puedes intercambiar ideas ocasionalmente, en lugar de trabajar solo en una habitación tranquila. Solo asegúrese de evitar distraerse con largas conversaciones que hacen que las horas se desvanezcan.

Despierta tu cuerpo

Los trucos más efectivos para tirar un todo-nighter son físicos. La clave es que necesita asegurarse de que su cuerpo y su mente estén completamente alertas durante las horas críticas. Esto es especialmente cierto para los programadores, que deben poder concentrarse no solo en el desarrollo de código complejo, sino que también deben estar lo suficientemente alertas como para detectar errores de software dentro de ese código..

Paso 1 Es tener un desayuno muy grande. Coma bien, almuerce normalmente y luego, antes de su sesión de toda la noche, solo coma bocadillos cuando tenga hambre, y solo lo suficiente como para controlar su apetito. No desea desviar el flujo de sangre de su cerebro o su cuerpo a su estómago para la digestión cuando ingresa a la programación.

Paso 2 es programar aproximadamente una hora durante el día de la sesión de toda la noche para tomar una siesta durante aproximadamente 30 minutos. Asegúrate de programarlo al menos 8 horas antes de irte a dormir..

Esto rejuvenecerá su mente y cuerpo en el camino hacia el anochecer..

Paso 3 - Aproximadamente dos horas antes del anochecer, vaya al gimnasio y haga una sesión de ejercicios livianos. Esto debería ser de 30 a 60 minutos de una actividad aeróbica que haga que la sangre fluya y te energice. Una vez que te bañes, deberías estar aproximadamente a una hora del comienzo de tu tiempo de estudio..

Etapa 4 - De camino a donde sea que esté trabajando en su proyecto, recoja frutas para picar, así como goma de menta. También asegúrate de tener un buen suministro de café o té con cafeína y un buen suministro de agua fría (o una fuente de agua fría donde estés trabajando).

Ahora es el momento de sumergirse en su sesión de programación de toda la noche.

Despierta tu mente

Cualquier cosa tan tediosa como escribir un software puede adormecer la mente y ponerte a dormir, así que justo antes de sumergirte en un proyecto como este, necesitas vigorizar la mente. Encuentre un video en YouTube que lo inspirará absolutamente para tener éxito con su proyecto. Hay una gran cantidad de excelentes videos motivacionales. 8 Videos inspiradores que aumentarán tu motivación instantáneamente. 8 Videos inspiradores que impulsarán instantáneamente tu motivación. Puedes pensar que no son más que glorificadas, reuniones digitales en las que personas demasiado optimistas predican palabras vacías de éxito, victoria y, en última instancia, felicidad. Y para algunos ... Lee más: encuentra uno bueno y míralo aproximadamente 15 minutos antes de que estés listo para ir al trabajo..

Uno de mis favoritos fue definitivamente el inspirador discurso de Rocky Balboa a su hijo..

En este punto, confíe en mí, estará bien descansado, energizado de su entrenamiento y completamente preparado, listo para asumir su proyecto como nada más. Increíble. Sumérgete en ello, pero entiende que es solo el comienzo de una noche muy larga. Todavía hay cosas que debes hacer para mantener este nivel de energía durante la noche.

Además de configurar la iluminación y la temperatura del entorno, también querrá tener algo disponible que no sea su proyecto que mantenga su mente enganchada. Esto será diferente para todos. A algunas personas les gusta tener música de fondo para esto. Otras personas escucharán un podcast o un programa de radio. Otra idea es establecer descansos frecuentes cada 30 minutos para acceder a Facebook o Twitter para interactuar con amigos. O levante el teléfono y llame a un amigo que usted sabe que también estará despierto toda la noche. Juega unos minutos de un videojuego. Solo limite estos descansos a unos pocos minutos, o perderá la noción del tiempo y volará su horario.

Mientras trabajas, no te olvides de:

• Toma café al comienzo de tu sesión de estudio. Esto debería comenzar aproximadamente una hora en su atracón de programación, y durar un par de horas.
• Después de su primer café, comience a beber agua fría constantemente. El líquido frío no solo mantiene sus vasos sanguíneos hidratados y su circulación hacia arriba, sino que también tendrá el efecto secundario afortunado de obligarlo a levantarse y caminar al baño cada 15 minutos aproximadamente. Esa breve actividad también te ayudará a permanecer despierto..
• Evite las bebidas energéticas. Por lo general, brindan un buen impulso inicial, pero los ingredientes adicionales, y por lo general la cafeína adicional, darán como resultado un sonido anterior y más dramático. “choque”.
• Coma frutas, preferiblemente cítricos como naranjas, pero las manzanas, las peras o frutas similares lo harán. Estás buscando una fiebre del azúcar saludable que también mantendrá tu estómago lo suficientemente saciado para que no tengas hambre.

Una vez que llega la mañana y está llegando al final de su proyecto de programación, disminuya la velocidad de la fruta, no tome más café ni agua, y disminuya la velocidad en los descansos físicos y mentales. Desea que su cuerpo se relaje para poder relajarse (pero no se duerma). Llegue a clase a tiempo para enviar su proyecto terminado!

Configurar un período de recuperación

Una vez que haya logrado su objetivo y se haya enviado su proyecto, obviamente se sentirá agotado. Estuviste despierto toda la noche, y ahora estás despierto todo el día siguiente. ¿Por qué no ir a la cama a las 2:00 pm??

La razón es que si lo haces, todo tu ritmo circadiano se va a estropear. Un truco que he aprendido de otros viajeros que a menudo tienen que superar grandes cambios de zona horaria, es un método rápido para “Reiniciar” su ciclo de sueño Esto implica obligarse a usted mismo a permanecer despierto todo el día siguiente (después de su noche de todo el año) e irse a la cama lo más cerca posible de su tiempo de sueño normal.

Hagas lo que hagas, evita conducir durante la segunda parte de ese segundo día. Comprenda que en el momento en que cierra los ojos, es probable que se quede dormido, por lo tanto, evite cualquier actividad que requiera su total atención. Solo llegue a la hora de acostarse, acurrúquese debajo de las sábanas y sumérjase en 8-10 horas de sueño profundo e ininterrumpido.

También puedes probar el reinicio del reloj circadiano de comida rápida que descubrieron los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en 2009. Nunca lo probé yo mismo, pero he oído que funciona de maravilla..

Finalmente (y, probablemente, lo más importante), el hecho de que se haya visto forzado a tirar de un piloto nocturno debería servir como una indicación de que necesita reconsiderar su gestión del tiempo Libere su tiempo con Google Calendar, Blog & Status Updates Free Up Tu tiempo con Google Calendar, Blog y actualizaciones de estado Leer más. Considere técnicas y herramientas como la aplicación web Pomorodo Pomodoro Tomato.es ¿Es la gestión del tiempo simplificada? La aplicación web Pomodoro Tomato.es es la gestión del tiempo sencilla ¿No puede concentrarse? Ve a trabajar, ahora. Tomato.es es un temporizador Pomodoro gratuito que puedes usar directamente en tu navegador, y posiblemente sea la mejor aplicación de este tipo que he usado. La técnica de Pomodoro es simple:… Leer más u otras herramientas de administración del tiempo Administre su vida con herramientas de administración de tiempo en línea gratuitas Administre su vida con herramientas de administración de tiempo en línea gratis Lea más que le ayudarán a evitar este tipo de escenario de último recurso. Lo último que quiere hacer es sacar este tipo de todo a menudo, o podría terminar con graves efectos secundarios físicos y psicológicos a largo plazo..

¿Alguna vez has tenido que realizar una de estas sesiones de toda la noche? ¿Qué otros consejos y técnicas has usado para mantenerte despierto? Comparte algunos de tus consejos en la sección de comentarios a continuación..

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